Last van een hoge bloeddruk? Dan helpt deze supergezonde en bloeddrukverlagende smoothie!
(Zie ook de uitleg: zelf je bloeddruk meten)
De bleekselderij is bloeddrukverlagend en vochtafdrijvend. Appels staan ook bekend om hun werking tegen een hoge bloeddruk. Gember helpt onder andere om het lichaam te ontgiften. Verder bevatten alle voedingsmiddelen genoeg vitamines en mineralen die zorgen voor een goede gezondheid!
Hoe maak je deze bloeddrukverlagende smoothie?
Ingrediënten:
- halve komkommer
- stengel bleekselderij
- 2 appels
- stukje verse gember (ong 1 cm)
Bereiding:
Snijd de komkommer, appel en bleekselderij in stukken. Hak of rasp de gember fijn. Doe alles in een goede blender en maak er een lekkere en gezonde smoothie van!
Tip!
Voor een extra goede werking van de smoothie tegen te hoge bloeddruk kun je ook nog wat bladspinazie toevoegen.
Vind je de smoothie te dik, voeg dan wat water of eventueel kokosmelk toe.
Een overzicht met bloeddrukmeters vind je hier
In dit artikel kunnen affiliatelinks getoond worden naar bepaalde producten. Dit zijn producten die wij handmatig hebben gekozen en waar wij achter staan. Door te klikken naar de webshop en hier iets te kopen, ontvangen wij een kleine affiliate-commissie. Dit kost jou echter niets extra. Ook is het volledig anoniem.
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- De voor- en nadelen van koudwatertherapie - 27 maart 2024
- Hoe gezond is grapefruit? - 17 maart 2024
- 10 bijzondere lessen van Goggins: je kunt meer dan je denkt! - 14 maart 2024
Laat een reactie achter