Eiwitshakes, wel of niet nuttig voor (beginnende) sporters? Steeds meer mensen hebben wel eens eiwitpoeder gebruikt als shake. Bijvoorbeeld tijdens het afvallen, of juist na het sporten. Een andere naam voor een eiwitshake is proteïne shake. Heb je een eiwitshake wel nodig of zijn het extra, overbodige calorieën als je ook wilt afvallen? Of doe…lees verder
Resultaten zoekopdracht: eiwitshakes
Gratis blender-to-go bij de natuurlijke eiwitshakes van Shakeplus
Let op, deze actie is verlopen!! Shakeplus heeft wel regelmatig nieuwe acties. Deze leuke actie geven we je graag mee, want op=op! Je krijgt nu een elektrische blender-to-go (ter waarde van € 22,50) cadeau als je 2 of meer potten met eiwitshakes koopt van Shakeplus. Handig om wat fruit te mengen en dan mee te…lees verder
De nieuwe smaak Cappuccino, van ShakePlus eiwitshakes, is verrukkkelijk!
Twijfelde ik eerst nog even aan een cappuccino-smaak voor een eiwitshake, die twijfel is nu helemaal weg. En niet alleen bij mij. Iedereen die ik deze nieuwe smaak van ShakePlus laat proeven, vindt het fantastisch! Het is een koffiesmaak, maar het smaakt als een soort toetje. Mijn zoon vergeleek het al met een iced frappuccino.…lees verder
100% natuurlijke eiwitshakes
Eiwitshakes zijn niet alleen handig als je wilt afvallen, maar ook voor spierherstel, als maaltijdvervanger of voor gewoon een gezonde oppepper. Tenminste, als je echt goede eiwitshakes gebruikt. Daar zit nogal wat kwaliteitsverschil in. Zelf heb ik meerdere shakes mogen testen, maar ik ben echt fan geworden van de (aardbeien)shake van Shakeplus. Die kan ik iedereen aanraden. Zeker door…lees verder
Eiwitshakes zonder suiker, test Consumentenbond
Eiwitshakes worden vaak gebruikt als maaltijdvervanger bij het afvallen. De Consumentenbond heeft in 2016 onderzoek gedaan naar welke shake eigenlijk het beste is. Daaruit bleek dat in veel eiwitshakes suiker is toegevoegd. Uiteindelijk is er een winnaar uit de bus gekomen bij de Consumentenbond en dat is de eiwitshake Low Calorie Meal van Body&Fit. Er is…lees verder
Welke eiwitshakes?
Waarom eiwitshakes gebruiken? 1. Afvallen Eiwitpoeders helpen goed bij het afvallen. Je krijgt snel een verzadigd gevoel waardoor je eerder stopt met eten. Daarnaast helpt het mee om de spiermassa te doen toenemen en een grotere spiermassa, betekent meer vetverbranding en dit zorgt ervoor dat je kunt afslanken. 2. Sneller herstellen Eiwitpoeders zijn niet alleen…lees verder
Afvallen met DieetPro Eiwitshakes
Iedereen weet dat een gezonde leefstijl het beste is om af te vallen of een gezond gewicht te behouden. Een beetje extra hulp om af te vallen is soms wel prettig. DieetPro helpt als je wilt afvallen. Je combineert eiwitshakes met gezonde voeding. Zo start je direct met een gezonde leefstijl. Op gewicht blijven op…lees verder
Helpen eiwitshakes echt?
Toen de vraag van Body & Fit kwam of ik hun eiwitshakes uit wilde proberen, aarzelde ik geen moment. Dat leek me wel wat, al ben ik best kritisch over shakes. Een gezond eetpatroon lijkt me voldoende, maar ach, wat hulp bij het verliezen van die extra kilo’s leek me ook wel fijn. Ik kreeg…lees verder
Gezonde en betaalbare manieren om gewicht te verliezen
Wil je graag wat kilo’s verliezen, maar niet zoveel geld uitgeven aan dure diëten of afslankmiddelen? Dat is veel gemakkelijker dan je denkt! De afslankindustrie wil je laten geloven dat je hun eiwitshakes en maaltijdvervangers nodig hebt als je wilt afvallen, maar juist het tegenovergestelde is waar. Met wat (kleine) aanpassingen in je huidige levensstijl…lees verder
Sporten met een lege maag, wat zijn de voor- en nadelen?
Elke ochtend vroeg je bed uit om te sporten kan voor veel mensen een enorme uitdaging zijn, zeker als je ervoor kiest dit te doen zonder eerst te ontbijten. Sporten op een lege maag, oftewel ‘fasted cardio’, wordt vaak geprezen als een manier om sneller vet te verbranden, maar roept ook de nodige vragen op.…lees verder
Review boek: Afvallen zonder Bullshit
Lot Beukers is jonge vrouw, die heel erg van lekker eten houdt en graag een borreltje drinkt, zoals ze het zelf noemt. Ze heeft haar leefstijl wel aangepast, want het ging niet helemaal goed in het verleden. Ze is nu met haar methode 40 kilo afgevallen. Deze methode is goed voor mensen die willen afvallen…lees verder
10 goede sport supplementen voor optimale prestaties
Wat zijn fitness supplementen? Fitness supplementen, ook bekend als sport supplementen, zijn producten die ontworpen zijn om de dagelijkse voeding van sporters aan te vullen met de juiste voedingsstoffen die nodig zijn voor spiermassa opbouwen en algehele prestatieverbetering. Deze voedingssupplementen kunnen variëren van pre workouts, die een extra boost geven tijdens het sporten, tot creatine,…lees verder
Black Friday & Cyber Monday | Gezonde Aanbiedingen 2024
Black Friday is dit jaar op vrijdag 29 november 2024 en wordt gevolgd door Cyber Monday op 2 december. Dit wordt ook wel het Cyber Weekend genoemd, vol knallende aanbiedingen en kortingen. Ook een mooie tijd om nog wat sinterklaas of kerstcadeautjes te kopen! Eerlijk gezegd worden wij ook wel eens gek van alle Black…lees verder
Review: Boek vol voorbeelden over succesvol afvallen
Een zeer verrassend antwoord krijg je op deze vragen over succesvol afvallen: Welke dieetmethode is nu het meest succesvol? Hoeveel kun je afvallen in welke periode? Hoe ziet het eetschema eruit van mensen die succesvol afvallen? Zet 100 mensen bij elkaar die succesvol zijn afgevallen en je krijgt 100 verschillende antwoorden… In het boek Het…lees verder
Moet je bij elke maaltijd eiwitten eten?
Van alle kanten wordt aangeraden om te zorgen voor de inname van voldoende eiwitten (proteïnes) op een dag. Het RIVM laat echter weten dat de meeste mensen voldoende eiwitten op een dag eten. Nu wij dagelijks bijhouden hoeveel eiwitten we eten, ontdekken we dat we eerder te weinig dan te veel eiwitten binnen krijgen op…lees verder
Stress over gezond eten: focus je op deze 3 punten!
Word je gek van al die regeltjes en aanbevelingen qua gezond eten op een dag? Je moet van alles, maar tegelijkertijd is te veel ook niet goed, of zijn de meningen tegenstrijdig… Dit kan vragen oproepen als: Eet ik wel genoeg gezonde voeding? Krijg ik wel genoeg binnen? Wat is genoeg voor mij? Je gaat…lees verder
Waarom de meeste diëten niet werken en hoe je wél succesvol kunt afvallen!
Koolhydraatarm eten, glutenvrij, ketodieet, detox, vasten of alleen maar shakes drinken. Wanneer je graag wat kilo’s wilt afvallen, kom je al gauw terecht in het dieetlandschap met een overvloed aan diëten. De een nog gekker dan de ander. Elk dieet heeft zijn eigen methode en menu, maar werken diëten nu? Een calorietekort is de basis…lees verder
Hoe maak je een lekkere, hele gezonde smoothiebowl?
Door mijn bezoek aan de theatertour van Charlotte Labee en haar smoothieboek ben ik weer helemaal ‘into the smoothies’. Vaak ook met iets minder water of plantaardige melk, zodat het een bowl wordt. Een klein beetje suikervrije granola er op en genieten. Het is namelijk beter voor de spijsvertering om te kauwen op een smoothie,…lees verder
Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?
Elke dag bewegen is goed voor je lichaam. Vooral als je wilt afvallen. Bewegen kan je je vetverbranding een boost geven, waardoor je kilo’s vet kunt verliezen. Maar vergeet niet: als je moet kiezen tussen gezonde voeding en sporten om af te vallen, geeft gezonde voeding de doorslag. Je voeding op orde hebben is namelijk…lees verder
Hoe gezond is kwark en welke kwark is het beste?
De een zweert bij kwark, de ander zegt dat je alleen voor plantaardige producten moet gaan. De een zegt dat je vooral volle kwark moet nemen, de ander zegt dat je magere kwark moet kiezen. Er zijn nogal wat meningen over kwark. Laten we eens even naar de feiten kijken. Hoe gezond is kwark en…lees verder
Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
Na het sporten vind ik een smoothiebowl altijd erg lekker. Daarnaast ben ik gek op havermout. Daarom combineer ik deze smoothiebowl met havermout. Dat vult meteen heel goed en voorkomt dat je zomaar wat uit de kast trekt om te eten na het sporten. Je kunt deze smoothiebowl natuurlijk ook als ontbijt of lunch eten.…lees verder
Hoe keer je diabetes type 2 om?
Vorig jaar kwam er een al een ander boek uit van professor Roy Taylor over diabetes type 2. Zijn conclusie is: iedereen moet afvallen om suikerziekte te voorkomen of te genezen. Zelfs als je niet echt overgewicht hebt. In onze review lees je meer over zijn visie op diabetes type 2. Dit nieuwe boekje Hoe…lees verder
Hoe weet je of je lichaam over is gegaan op vetverbranding?
Als je moeite hebt om af te vallen, komt dat meestal omdat je lichaam vooral suiker verbrandt. Jouw brandstof voor je lichaam is dan glucose. Je lichaam vraagt dus vaak om voeding die daarmee helpt: zetmeelrijke en suikerrijke producten. Herken je dat? Je hebt dan vaak van die flauwe momenten op een dag dat je…lees verder
Helpen afslankpillen echt als je wilt afvallen?
In januari zijn we weer massaal gestart met onze goede voornemens. Zoals bijna ieder jaar staan gezond leven, afvallen en meer sporten in de top 10. Hoewel veel goede voornemens binnen een maand alweer stranden, zijn er ook genoeg mensen die het wel volhouden. In deze blog gaan we het hebben over afvallen middels afslankpillen.…lees verder
13 Maaltijdboxen op een rijtje, wat zijn de verschillen?
Zelf iedere dag een maaltijd bereiden: het kan een behoorlijke uitdaging zijn. Zeker als je wil dat die maaltijd ook nog eens lekker, gezond en makkelijk te bereiden is! Voordat je gerecht op tafel staat ben je namelijk al een tijd bezig; allereerst moet je een recept zoeken en daarna ook nog eens naar de…lees verder
