Wat is er nou lekkerder dan een frisse adem? Ik vind het altijd heerlijk als ik mijn tanden even heb gepoetst. Fluoride in tandpasta lijkt onmisbaar, maar er is steeds meer bekend over het gebruik van fluoride. Is poetsen met fluoride wel veilig? Weet je dat onderzoeken elkaar tegenspreken of je wel of niet een……. lees verder
De winnaar van het Gouden Kookboek, met bijzonder spruitjesrecept
Een maandje terug schreef ik over het Gouden Kookboek. Dit is een prijs die gewonnen kan worden door schrijvers van bijzondere kookboeken. Degene die kans maakte dit jaar waren: De mijne is de beste, De nomadische keuken en Liever lokaal. Maar welke auteur kan nou zeggen dat hij het Gouden Kookboek van 2015 heeft? De……. lees verder
Gezonde shake met courgette
Om je immuunsysteem in deze koude dagen toch even een boost te geven, is een sapje maken de perfecte manier. Met de slowjuicer gaat dit gemakkelijk en snel. Zo ben jij niet lang bezig en heb je toch de nodige vitamine binnen. Het recept komt uit het boek Slow! Dit boek bevat 150 heerlijke recepten……. lees verder
15 voedingsmiddelen die het afvallen stimuleren
Dit zijn 15 voedingsmiddelen die op allerlei manieren helpen bij afvallen. Het zorgt er o.a. voor dat je sneller een vol gevoel hebt, dat je niet steeds maar lekkere trek blijft houden, dat het afvallen een boost krijgt, enzovoort. Kortom, 15 gezonde keuzes die je een handje helpen bij het afvallen: Appels Dit fruitsoort geeft een stofje pectine……. lees verder
Zes verrassende tips waardoor je makkelijker afvalt!
Hoe kun je nu echt makkelijker afvallen? Want die knop om bij afvallen is soms best lastig. Dit zijn een zes verrassende, maar ook praktische tips die afvallen bewezen makkelijker maken: Afvallen gaat meestal niet vanzelf, het is een echte uitdaging! En het is vooral een uitdaging om je gewenste gewicht te behouden. Onthoud deze simpele……. lees verder
Avondeten is niet altijd zo ontspannend met kinderen
‘Nog één hapje dan krijg je een toetje’ of ‘Broem, zo doet de auto die onderweg is naar je mond’. Dit zijn uitspraken die iedere moeder met een kind van 1-6 doet of heeft gedaan. Niet ieder kind is even makkelijk met het avondeten. Groente en fruit zijn nieuwe smaken en die moeten ze vaak……. lees verder
Schetst de weegschaal eigenlijk wel een goed beeld?
Iedereen heeft er wel één thuis. Het liefst ontwijken we hem, maar soms is het toch goed om er even op te staan. Tenminste dat denk je! Na dit artikel kijk je daar wel anders tegenaan. Wij lazen namelijk deze week een artikel in het Noordhollands Dagblad, die het tegendeel bewees. Visceraal vet Het wegen……. lees verder
Bereiden van kastanjes
De herfst is alweer aangebroken en dat betekent dat het tijd is voor kastanjes. Een echt seizoensgebonden ingrediënt! Kastanjes kun je kopen bij de groenteboer, maar nog veel fijner (en goedkoper!) is dat je de kastanjes gewoon zelf zoekt in het bos. Tijdens een leuke wandeling kun je daar gerust eventjes tijd voor vrij maken.……. lees verder
Veggiefair en Vegetarische Restaurantweek
Onze blogger Isabel (Hippe Vegetariër) attendeerde ons op de Vegetarische Restaurant week. De Veggiefair gaat van start op 3 en 4 oktober, dit wordt alweer de derde editie! Na de Veggiefair start de Vegetarische restaurantweek. De Veggie Fair staat helemaal in teken van de duurzame, biologische en vegetarische lifestyle. Het evenement vindt plaats op Landgoed Zonheuvel in……. lees verder
Pompoensoep met linzen
Het is alweer bijna herfst! Dat betekent dat het tijd is voor een heerlijke pompoensoep. En dit is een heerlijk recept voor een lekkere en gezonde maaltijdsoep. Met dank aan de Allerhande! Zie hieronder welke ingrediënten je nodig hebt en hoe je het moet bereiden. Ingrediënten: 1 kleine oranje pompoen (circa 600 g) 1 grote ui (gesnipperd) 1……. lees verder
7 Tips tegen overeten
Iedereen kent het wel: je zit bij de visite en er staat een bakje bonbons op tafel. Je neemt er eentje, maar vervolgens kan je je ogen er niet vanaf houden en pak je er nog eentje. Dit gevoel blijft maar in je hoofd rond dwarrelen, eigenlijk hunker je gewoon naar meer. Dit ‘overeten’ komt door een……. lees verder
Paleo, echt heerlijke, gezonde, makkelijke recepten!
Paleo is razend populair. Als gezonde leefstijl en om af te vallen. Paleo betekent dat er geen gluten, zuivel, maïs, soja of andere allergenen in het voedsel zitten. Want, zo zeggen zij, allergenen ontregelen jouw vetverbrandende hormonen. In het boek ‘Super Simpel Paleo‘ vind je paleo recepten die je snel en makkelijk kunt maken met slechts 5 ingrediënten uit de supermarkt.……. lees verder
Samen stoppen is makkelijker, stop jij ook op 1 oktober?
28 dagen niet roken. Dat is het doel van de maand oktober en ook wel het motto van stoptober. Als je je inschrijft voor stoptober wordt je 28 dagen aangemoedigd om niet te roken. Dit kan doormiddel van Facebook, e-mail, radio, televisie of Twitter. Er zijn genoeg mogelijkheden om jou te steunen en ervoor te……. lees verder
8 eenvoudige manieren om meer groente te eten
Het eten van voldoende groentes kan een hele uitdaging zijn. Om zoveel mogelijk vitamines, mineralen, vezels en phytonutriënten binnen te krijgen, moeten we dagelijks van zoveel mogelijk verschillende groentes eten. In dit artikel geef ik je 8 manieren om zoveel mogelijk verschillende groentes aan je maaltijden toe te voegen. 1. Juice! Dagelijks juicen is……. lees verder
Verkiezing voor het Gouden Kookboek
Drie boeken zijn dit jaar genomineerd voor de verkiezing voor het gouden kookboek. Het gouden kookboek is de prijs voor het beste kookboek van de Lage Landen. Dit jaar wordt de prijs voor het eerst uitgereikt. De dag van uitreiking is op 26 oktober 2015. De genomineerden zijn: De mijne is de beste De nomadische……. lees verder
Voordelig genieten van een 10-gangen-proeverij bij een restaurant met Michelin Ster
Heb jij altijd al bij een restaurant met een Michelin ster willen eten? Helaas is dit vaak wel erg prijzig…. Bij dit restaurant met Michelin ster in Rijswijk kun je echter een 10-gangen-proeverij vol heerlijke gerechten bestellen voor slechts € 49,50 per persoon. Restaurant NIVEN heeft sinds 2010 een Michelin ster en de gerechten zijn niet alleen heerlijk en……. lees verder
Is gember gezond?
Gember, een specerij waar de meeste mensen wel een keer van gehoord hebben. Gember is een ingrediënt wat wij in Nederland niet veel gebruiken. In andere landen zoals India en China verwerken ze gember veel meer in het eten. Gember bevat medicinale stoffen en heeft daardoor invloed op je gezondheid. Maar is het wel zo……. lees verder
Nori wraps met wortel-kiemen-posteleinsalade
Sushi is vandaag de dag echt een trend! Je kunt het krijgen in veel winkels en restaurants. Sushi bestaat deels uit norivellen en daarmee kan je ook andere lekkere recepten maken. Zo hebben wij een recept voor je gevonden: Nori wraps met wortel-kiemen-posteleinsalade. De ingrediënten (2 personen): Salade: Paar stengels bleekselderij Paar geraspte wortels Bosje……. lees verder
Sourpower smoothie van Rens Kroes
‘Met deze smoothie begint je dag sowieso goed’, aldus Rens Kroes. Ik mocht voor deze week een lekkere smoothie uitzoeken en zo kwam ik op de site van Rens Kroes. Deze uitspraak greep mij meteen en ik besloot deze smoothie dan ook uit te kiezen. Rens Kroes inspireert, geeft fijne tips voor een vrolijke en……. lees verder
Zijn groente uit blik of pot gezond? Of uit de vriezer?
De meeste mensen denken dat eten uit het diepvriesvak of uit blik/pot niet gezond is. Er zitten veel suikers in, het is niet vers en zo zijn er nog meer beweringen die de ronde doen. Zijn bewerkte groente gezond? Er is een goed onderzoek gedaan met antwoord op deze vraag. Bewerkte voedingsmiddelen Stacey Nelson is diëtiste……. lees verder
Het simpele gezondheidsplan
Op Zenhabits.net vonden we het ideale dieet. Het dieet bestaat uit twee simpele regels die makkelijk te onthouden zijn. Dit is een leefstijl waar wij ons zeker in kunnen vinden. Nieuwsgierig naar deze twee regels? Lees dan eventjes verder. De regels Eet elke dag een berg groente Doe elke dag iets actiefs en maak plezier Nee,……. lees verder
Makkelijk zelf ice tea maken
Altijd al gedacht dat ice tea moeilijk te maken was? En dacht je misschien ook dat ice tea ongezond was? Tot de dag van vandaag dacht ik dat in ieder geval wel. Maar door deze leuke icetea maker zijn mijn gedachtes volledig verleden tijd. Lees hoe je makkelijk zelf ice tea kunt maken. Eenvoudig te maken……. lees verder
Suiker is niet verslavend
Dat suiker niet verslavend is, is onder andere gebleken uit een onderzoek waar Han de Jong van de Universiteit Utrecht zijn beroep op doet. Hij promoveert vandaag op een onderzoek over eetverslaving. Veel mensen denken vandaag de dag dat suiker onze hersenen blijvend verandert, dat is alleen niet zo! Maar hoe zit het dan precies met……. lees verder
