• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Nieuw boek over buiten sporten in de stad met winactie!

Nieuw boek over buiten sporten in de stad met winactie!

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Like-share-win-actie Stadswild - leef als een oermens in de stad
Wil jij dit boek winnen? Bij 500 likes geven we ‘m weg!

We kregen het boek ‘Stadswild leef als een oermens in de stad‘ toegestuurd om het te lezen en een review te schrijven. Dat was geen straf. Het draait om buiten sporten in de stad. En daar hou ik van!

In één ruk heb ik het boek uit gelezen. Naast inspirerende teksten en oefeningen staan er ook allerlei heerlijke pure recepten in.

Trainen & spelen

Angelique Heijligers van Stadswild geeft in twee hoofdstukken aan hoe je op een andere manier kunt trainen in de stad. Ga los en maak het kind weer in je los. Maak plezier!

Ga voor bij de grenzen die je normaal snel tegenkomt. Een voorbeeld: maandelijks wordt er een ‘stilte run‘ georganiseerd. Met een groep mensen ga je dan hardlopen door Amsterdam en onderweg oefeningen doen. Zien waar het schip strandt. Geen vooraf bepaalde route met oefeningen. Nee net als een kind zelf onderweg bepalen hoe het vervolg er uit ziet.

Recepten, geïnspireerd door het paleodieet

Sterrenkok Edwin Sander heeft een aantal heerlijke recepten opgesteld voor dit boek. Van het perfect gekookte ei tot kip in zoutkorst. De recepten zijn makkelijk te maken van pure ingrediënten en erg smaakvol. Ik heb er al een aantal (venkelsoep, gevulde avocado met peer en een groen sapje) met veel plezier getest.

Relaxen ook heel belangrijk

Naast het spelen, trainen en goed eten is er ook een deel van het boek ingericht om te relaxen. Vind de natuur in de stad. Geniet op de fiets of tijdens een wandeling. Zie de schoonheid van de natuur en maak contact met dieren. 

Een aantal yoga oefeningen mag daarbij natuurlijk niet ontbreken. Kies die methodes die bij je passen.

Tips voor ouders met kinderen

We zien dat kinderen steeds vaker kiezen voor spelen achter de spelcomputer of films kijken. Obesitas bij kinderen is een groeiend probleem. Nu krijg je vanzelf weer energie bij het lezen van het deel ‘Woest spelen‘. Vandaar dat wij gelijk de vraag kregen hoe Angelique dit soort vragen ziet. Het antwoord van Angelique op onze vraag: 

Hoe ziet zij Stadswild voor kinderen?


“Stadswild-trainingen zouden – al dan niet in aangepaste vorm- ook heel geschikt zijn voor kinderen. Wij bieden hier momenteel geen trainingen in aan. Ik beschouw kinderen trainen als een vak apart en de begeleiding van kinderen met obesitas al helemaal. Obesitas is een complex probleem, dat veel verder reikt dan te weinig bewegen en teveel eten, zeker bij emotioneel kwetsbare kinderen. Wellicht is het iets om ooit vanuit Stadswild in iets te kunnen betekenen, maar voor nu is Stadswild een concept voor volwassenen.”


Wie weet voor de toekomst? Zelf heb ik gelijk weer zin om zondag naar het klimduin in Schoorl te gaan. Lekker rennen, springen en klauteren in het zand met het hele gezin….

Win een boek! Stadswild, leef als een oermens in de stad

We mogen een van de boeken weggeven. Dus ben je net zo enthousiast als ik, deel dit artikel, like & share ons bericht op Facebook en je hoort of jij de gelukkige winnaar bent. Bij 500 likes geven we het boek weg.

Een korte impressie van het boek

Buiten-sporten-in-de-stad-6
Buiten-sporten-in-de-stad-7
Buiten-sporten-in-de-stad-1
Buiten-sporten-in-de-stad-2
Buiten-sporten-in-de-stad-2
Buiten-sporten-in-de-stad-3
Buiten-sporten-in-de-stad-4
Buiten-sporten-in-de-stad-8
Buiten-sporten-in-de-stad-5
Buiten-sporten-in-de-stad-Win-actie-2

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Hertenbiefstuk met herfstgroente
    Hertenbiefstuk met herfstgroente
  • Wat is de fitste stad van Nederland? Bekijk de top 10.
    Wat is de fitste stad van Nederland? Bekijk de top 10.
  • Naar buiten met Flow en Staatsbosbeheer
    Naar buiten met Flow en Staatsbosbeheer
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring - 30 maart 2023
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi - 28 maart 2023
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekbespreking

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven