We kregen het boek ‘Stadswild leef als een oermens in de stad‘ toegestuurd om het te lezen en een review te schrijven. Dat was geen straf. Het draait om buiten sporten in de stad. En daar hou ik van!
In één ruk heb ik het boek uit gelezen. Naast inspirerende teksten en oefeningen staan er ook allerlei heerlijke pure recepten in.
Trainen & spelen
Angelique Heijligers van Stadswild geeft in twee hoofdstukken aan hoe je op een andere manier kunt trainen in de stad. Ga los en maak het kind weer in je los. Maak plezier!
Ga voor bij de grenzen die je normaal snel tegenkomt. Een voorbeeld: maandelijks wordt er een ‘stilte run‘ georganiseerd. Met een groep mensen ga je dan hardlopen door Amsterdam en onderweg oefeningen doen. Zien waar het schip strandt. Geen vooraf bepaalde route met oefeningen. Nee net als een kind zelf onderweg bepalen hoe het vervolg er uit ziet.
Recepten, geïnspireerd door het paleodieet
Sterrenkok Edwin Sander heeft een aantal heerlijke recepten opgesteld voor dit boek. Van het perfect gekookte ei tot kip in zoutkorst. De recepten zijn makkelijk te maken van pure ingrediënten en erg smaakvol. Ik heb er al een aantal (venkelsoep, gevulde avocado met peer en een groen sapje) met veel plezier getest.
Relaxen ook heel belangrijk
Naast het spelen, trainen en goed eten is er ook een deel van het boek ingericht om te relaxen. Vind de natuur in de stad. Geniet op de fiets of tijdens een wandeling. Zie de schoonheid van de natuur en maak contact met dieren.
Een aantal yoga oefeningen mag daarbij natuurlijk niet ontbreken. Kies die methodes die bij je passen.
Tips voor ouders met kinderen
We zien dat kinderen steeds vaker kiezen voor spelen achter de spelcomputer of films kijken. Obesitas bij kinderen is een groeiend probleem. Nu krijg je vanzelf weer energie bij het lezen van het deel ‘Woest spelen‘. Vandaar dat wij gelijk de vraag kregen hoe Angelique dit soort vragen ziet. Het antwoord van Angelique op onze vraag:
Hoe ziet zij Stadswild voor kinderen?
“Stadswild-trainingen zouden – al dan niet in aangepaste vorm- ook heel geschikt zijn voor kinderen. Wij bieden hier momenteel geen trainingen in aan. Ik beschouw kinderen trainen als een vak apart en de begeleiding van kinderen met obesitas al helemaal. Obesitas is een complex probleem, dat veel verder reikt dan te weinig bewegen en teveel eten, zeker bij emotioneel kwetsbare kinderen. Wellicht is het iets om ooit vanuit Stadswild in iets te kunnen betekenen, maar voor nu is Stadswild een concept voor volwassenen.”
Wie weet voor de toekomst? Zelf heb ik gelijk weer zin om zondag naar het klimduin in Schoorl te gaan. Lekker rennen, springen en klauteren in het zand met het hele gezin….
Win een boek! Stadswild, leef als een oermens in de stad
We mogen een van de boeken weggeven. Dus ben je net zo enthousiast als ik, deel dit artikel, like & share ons bericht op Facebook en je hoort of jij de gelukkige winnaar bent. Bij 500 likes geven we het boek weg.
Een korte impressie van het boek
