Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
  • Gezond leven
  • Recepten
  • Afvallen
  • Sport
  • Boeken
  • Erop uit
  • WellnessVakanties
  • › Gezond bewegen
  • › Gezondheid
  • › Goed in je vel
  • › Goed werken
  • › Dossiers

Last van overprikkeling: bewust omgaan met je zintuigen

Gepubliceerd op: 22 november 2019 - Door Jolanda Huijsmans

Overprikkeling, zintuigen en Bach bloesems

De hele dag door worden onze zintuigen aan het werk gezet, vaak heb je niet eens door hoeveel prikkels je op een dag binnen krijgt. Dat kan zijn d.m.v. harde geluiden, de hele dag bereikbaar zijn op je mobiele telefoon of stress in je omgeving. En als je dan ook nog eens hoogsensitief bent, kun……. lees verder

Wat is de relatie tussen je darmen, darmflora en depressies?

Gepubliceerd op: 2 november 2019 - Door Laura Thiessens

prebiotica voeding gezonde darmen

Een tennisveld vol kleine kriebelbeestjes?? Kun je je dat voorstellen? Dat zou je krijgen als je onze darmwand helemaal plat zou strijken. De afmeting van een tennisveld vol beestjes, de zogenaamde darmbacteriën. Allemaal samen noemen we ze de darmmicrobiota, meer bekend als de darmflora. Dit klinkt voor veel mensen vast al bekend, maar wat veel……. lees verder

Volhouden, hoe doe je dat?

Gepubliceerd op: 29 oktober 2019 - Door Sangeeta Taluja

Volhouden hoe doe je dat?

Volhouden is makkelijker dan je denkt Zeg jij ook aan het einde van het jaar “vanaf januari begin ik met sporten?” Waarom wachten we tot het nieuwe jaar en na paar maanden vallen we terug in onze oude gewoonten. Onze motivatie zakt en we stoppen omdat we geen tijd hebben of we verzinnen een ander……. lees verder

Doen, is de sleutel om denken en voelen te verenigen!

Gepubliceerd op: 24 oktober 2019 - Door Wim Govaerts

Gewoon doen, als je denken en voelen wilt verenigen

8 redenen waarom je blijft worstelen doén is de sleutel om denken en voelen te verenigen Je weet best wat doen hoor en je voelt ook intuïtief aan waar naartoe. En toch eindig je vaker dan gewenst met een pak roze koeken in de zetel of mag Netflix je vroeg-slapen-plan weer in de war brengen.……. lees verder

Me-time zonder schuldgevoel

Gepubliceerd op: 16 oktober 2019 - Door Jolanda Huijsmans

Me-time is moeilijk!

Mag jij dat van jezelf: me-time? Herken je dat: Dat je wilt kiezen tussen even lekker niets doen, bijvoorbeeld lekker een boek lezen op de bank. Of blijft het stemmetje in je hoofd maar herhalen, dat je eerst even dat klusje af moet maken? Dat overkomt mij toch eigenlijk te vaak! Een oud Hollandse spreuk……. lees verder

4 denkoefeningen die helpen bij afvallen en een gezond eetpatroon

Gepubliceerd op: 13 oktober 2019 - Door Vivian Janssens-Brenninkmeijer

Denkoefeningen die helpen met afvallen en een gezond eetpatroon

“It is hard to fight an enemy who have outposts in your head” (quote van Sally Kempter)… Maar als je de vijand weet te vinden, kun je hem zeker verslaan. Daarom geef ik je graag 4 denkoefeningen om gezonder te gaan leven en je fitter te voelen. Je leert hiermee een gezond eetpatroon te ontwikkelen,……. lees verder

Hoe verminder je cellulitits?

Gepubliceerd op: 11 oktober 2019 - Door Joris

Hoe kun je cellulitis verminderen?

Wat is cellulitis? Cellulitis, een sinaasappelhuid, veel vrouwen hebben het, niemand wil het. Negentig procent van alle vrouwen heeft er last van. Waarom juist vrouwen? Omdat het voornamelijk veroorzaakt wordt door het vrouwelijk hormoon oestrogeen waardoor vet wordt opgeslagen wat de afvoer van vocht en afvalstoffen vermindert. De doorbloeding in het bindweefsel stagneert, vetcellen in……. lees verder

6 simpele manieren om terug naar je gevoel te gaan

Gepubliceerd op: 9 oktober 2019 - Door Jenny

Van hoofd naar gevoel, hoe doe je dat?

Het Leven staat gelijk aan ervaringen, daarom is de basis van een gelukkig leven om in contact te staan met je gevoel, want gevoel creëert ervaring en gedachtens creeren ideeën.” Voor veel mensen is deze quote gelijk duidelijk. Ze hebben namelijk al de ervaring dat hun hoofd niet alle antwoorden heeft op hun problemen of……. lees verder

Goed voor jezelf zorgen in de herfst, met recept voor Aziatische pompoensoep

Gepubliceerd op: 8 oktober 2019 - Door Queeny Borgman

Goed voor jezelf zorgen in de herfst en een recept voor pompoensoep

De herfst beschouw ik altijd als een overgang fase van de natuur. Van heel warm naar heel koud en daar hebben wij dus de herfst voor nodig. Ik vind dit dan ook het mooiste seizoen die wij krijgen, maar ook de meest uitdagende. Sommige dagen zijn zomers mooi, de andere vragen de hele dag om……. lees verder

Zelfs een burnout-coach leert dagelijks!

Gepubliceerd op: 29 september 2019 - Door Mariëlle Beentjes

Valkuil burnout coach

In september 2018 heb ik mijn nieuwe website en mijn nieuwe focus gelanceerd. Ik heb  besloten dat ik me volledig ga focussen op stress, overspannenheid en burn-out begeleiding en preventie daarvan. Om dit voor mijn cliënten aantrekkelijker te maken ben ik daarnaast een opleiding tot Integratieve Counselor gestart. Deze opleiding bied mijn cliënten de mogelijkheid……. lees verder

De voordelen van de koude douche

Laatste update: september 29, 2019 - Door Laura Thiessens

Voordelen van een koude douche

Koud douchen als straf Een koude douche om af te koelen als je driftig bent De koude douche krijgen als bedrijf. Niks dan rottigheid zo’n koude douche…. Ik houd niet van kou, van mij mag het altijd zomer zijn, mijn hele lijf kan blokkeren als het kwik onder nul daalt. En zelfs na een hete……. lees verder

Een makkelijk dagboek waardoor je meer zult bereiken

Laatste update: september 30, 2019 - Door Jenny

Het 6 minuten dagboek, een makkelijk dagboek voor meer geluk

Soms heb ik nog geen letter gelezen en dan ben ik al blij met een boek. Dat geldt zeker voor Het 6 minuten dagboek. Het ziet er prachtig uit (gebonden, gouden letters), en ook heel duidelijk. Ik vertel je er graag meer over. Waarom zou je een dagboek gaan bijhouden? Dat kan om allerlei redenen……. lees verder

Echte zelfzorg doe je voor anderen en mag pijn doen…

Gepubliceerd op: 22 september 2019 - Door Wim Govaerts

Zelfzorg, je begint bij jezelf, daarna kun je pas anderen helpen

Als jij optimaal functioneert, ben je veel meer waard voor je omgeving. Een ‘jij’ die niet goed in z’n vel zit, is vooral met zichzelf bezig. Je kan pas anderen volwaardig en blijvend helpen als je je jezelf op één zet. Door je eigen grenzen flink te bewaken, ga je er zelf niet zo gauw……. lees verder

Wat zijn de voor- en nadelen van een DNA-test?

Laatste update: september 15, 2019 - Door Jenny

Wat zijn de voor- en nadelen van zelf een DNA-test laten doen?

Iedereen kan momenteel een eigen DNA-test laten uitvoeren. Het kost relatief gezien niet veel en je krijgt een schat aan informatie over jezelf terug. Klinkt ideaal toch? Maar toch is er kritiek en er zijn ook veel tegenstanders. Vanessa heeft laatst een DNA-test op uitnodiging laten doen bij het Nederlandse bedrijf AnalyseMe. Ik heb zelf……. lees verder

Wat is de gezonde leefstijl van Naomi?

Laatste update: september 12, 2019 - Door Jenny

Wat is een gezonde leefstijl?

Laatst hebben we een oproepje gedaan in de nieuwsbrief wie wat vragen wil beantwoorden over leefstijl. We hebben verschillende reacties ontvangen en we delen er graag een aantal met jullie. Zoals de leefstijl van Naomi. Hieronder vind je haar reactie op de vragen die wij haar stelden. De gezonde leefstijl van Naomi 1. Ben je……. lees verder

10 redenen waarom naar het strand gaan gezond is!

Laatste update: oktober 30, 2019 - Door Jenny

Hoe gezond is zee en strand?

Of we nu tijdens de zomer lekker naar het strand gaan, of in een ander seizoen. Het strand is gewoon een goede plek als je denkt aan je gezondheid. Je moet soms wel enkele voorzorgsmaatregelen nemen, anders beland je alsnog bij de dokter na een strandbezoek. Dat lees je onderaan. Maar verder is het echt……. lees verder

Langer nagenieten van je vakantie, hoe doe je dat?

Gepubliceerd op: 11 augustus 2019 - Door Jenny

Vakantiegevoel langer vasthouden

Je bent terug van vakantie en je wilt dat vakantiegevoel nog wat langer vasthouden? Dat is natuurlijk heel goed. Er zijn vaak een paar elementen uit je vakantie die je vast wilt houden. Denk aan: Meer leuke dingen doen; Meer ontspannen; Nieuwe dingen ontdekken; Langer slapen; Veel buiten zijn. Dat je weer moet werken, of……. lees verder

De menstruatiecup: ideaal voor als je ongesteld bent op vakantie

Gepubliceerd op: 9 augustus 2019 - Door Clariska van Delft

Menstruatiecup gebruiken tijdens je vakantie en als je gaat zwemmen?

Ongesteld op vakantie gaan of zijn is niet altijd ideaal, maar gelukkig kan de menstruatiecup uitkomst bieden. Met het gebruik van de menstruatiecup zijn je menstruaties namelijk een stuk comfortabeler dan voorheen. Wat is de menstruatiecup precies en wat zijn de voordelen ervan? Wat is de menstruatiecup? De menstruatiecup wordt steeds populairder, maar misschien heb……. lees verder

Gezonde leefstijl tijdens de zomer

Gepubliceerd op: 8 augustus 2019 - Door Queeny Borgman

Gezond leven, ook tijdens de zomer!

In de zomer komt er van alles op je af, waardoor je normale eetpatroon vaak niet meer hetzelfde is. Je gaat ietsjes uitgebreider eten op je vakantie, loopt ietsjes vaker naar de ijssalon en zit misschien de hele dag op het strand of je bent juist ter voet in een grote stad met vele lekkernijen.……. lees verder

4 tips om stressvrij te genieten tijdens de zomer

Laatste update: september 29, 2019 - Door Sangeeta Taluja

Maandenlang heb je hard gewerkt en eindelijk is het zomer. Je bent toe aan je welverdiende vakantie. Blijf je lekker thuis, vier je vakantie in eigen land of ga je rondreizen: gezond genieten kan overal. Even geen verplichtingen, telefoontjes/app’jes van de baas en geen deadlines kunnen rustgevend zijn. Nog steeds zijn er veel dingen die……. lees verder

Gezonde hobby: vogels spotten. Ook populair bij jongeren!

Laatste update: oktober 30, 2019 - Door Jenny

Ook steeds meer jongeren doen aan vogels spotten. Een gezonde hobby!

Vogels spotten: hobby van oude heren is populair onder jongeren Nog niet zo lang geleden werd het kijken naar vogels gezien als een wat suffe bezigheid voor gepensioneerde heren. Daar is de laatste tijd een kentering in gekomen. Ook jongeren en vrouwen hebben het vogels spotten ontdekt. Bekende Nederlanders komen ‘uit de kast’ als vogelaar……. lees verder

Gezond eten tijdens je vakantie?

Gepubliceerd op: 4 juli 2019 - Door Laura Nijman

Gezond eten tijdens je vakantie

Vakantietijd! Volop genieten van het mooie weer, de vrije dagen en ons gezin. De zomervakantie vind ik een van de heerlijkste momenten van het jaar. Vooral omdat we dan gaan kamperen. Dit jaar gaan we weer naar een camping in Tsjechië. Onze meiden (6 en 8 jaar) genieten daar ook volop van. Spelen met andere……. lees verder

Een yogaweekend op de camping – heerlijk ontspannen en me-time!

Laatste update: juli 17, 2019 - Door Vanessa

heerlijk ontspannen op de camping tijdens een yogaweekend

Er zijn yogaweekenden of vakanties in vele vormen. Irene van Yoga Ommen heeft er voor gekozen om een yogaweek(end) te organiseren op een prachtige camping bij haar studio in de buurt. Vorig jaar zomer zou ik, samen met mijn dochter mee doen aan de yogaweek, maar door mijn gebroken teen heb ik het uitgesteld tot……. lees verder

Wat jouw horoscoop kan betekenen voor een gezonde leefstijl

Gepubliceerd op: 31 mei 2019 - Door Gastblogger

horoscoop en je gezondheid

Misschien lees je weleens de horoscoop in de krant, onderweg naar je werk of bij het ontbijt. De kans is groot dat je je schouders erbij ophaalt, want wie gelooft er nou in die onzin? Het is logisch dat je dat denkt, want horoscopen in de krant zijn inderdaad vaak ‘waardeloos’. Toch kan een goede……. lees verder

Uit het niets nerveuze, onrustige gevoelens?

Laatste update: november 1, 2019 - Door Jenny

Ik heb een onrustig gevoel, vanuit het niets

Herken je dat? Je bent lekker bezig, je voelt je goed en ineens slaat je gevoel om. Je weet soms niet eens waarom. Plotseling voel je je onrustig, ongemakkelijk, misschien zelfs een beetje bozig of angstig. Heel vaak is de omgeving waarin je zit een van de oorzaken. In dit artikel naast activiteiten die je……. lees verder

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 13
  • Volgende »

Gratis gezonde inspiratie

Ik ontvang graag 1x per week gratis een overzicht met recepten en inspirerende artikelen van Goed eten Gezond leven:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Meest recente berichten

  • Recept Erwtensoep zonder erwten
  • Schoenen in huis, prima of toch ongezond?
  • Ik heb synesthesie, elk woord heeft een kleur
  • Ontstressen met gezonde geuren
  • Doe ff gezond, lekkere recepten, feiten en geen fabels
BlogSociety

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Zijn vijgen gezond?
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op TwitterVolg ons op PinterestVolg ons op InstagramVolg ons op Youtube

© 2019 Goed Eten Gezond Leven