Gezonde leefstijl, gezonde bloeddruk?

Bijna iedereen weet tegenwoordig dat je gezondheid verbeterd wordt door goed te eten en gezond te leven. Gelukkig dat we met zijn allen meer bewegen, vaker de fiets nemen en de trap, bewuster koken en betere keuzes maken.

Niet iedereen analyseert de effecten op zijn of haar gezondheid. Wat verbeter je nu eigenlijk aan je gezondheid met al die leefstijlaanpassingen? Vaak wordt er alleen gekeken naar hetgeen de weegschaal aangeeft. Heb je je nooit afgevraagd waarom we eigenlijk zo vaak wegen maar bijna nooit onze bloeddruk meten of onze bloedsuikerwaarden meten?

Waarom bloeddruk meten?

Een goede bloeddruk is belangrijk voor het optimaal functioneren van het lichaam. Een te hoge of te lage bloeddruk kan leiden tot allerlei klachten en ernstige ziekten. Denk hierbij aan vermoeidheid, slapeloosheid of ernstigere zaken zoals een hartinfarct of beroerte. Een te lage bloeddruk geeft klachten als duizeligheid, koude rillingen en malaisegevoel.

Het hanteren van een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen of verminderen van klachten en risico´s. Belangrijk is dan om te weten wat de hoogte van de bloeddruk is. Het meten van de bloeddruk is een momentopname en daarom is het beter om met regelmaat de bloeddruk te meten. Hierdoor krijg je inzicht in de effecten van je leefstijl en kun je gerichter deze leefstijl verbeteren.

Hetzelfde geldt voor bloedsuikerwaarden. Wist je dat meer dan de helft van de diabetespatiënten hier vanaf kan komen door aanpassing in de leefstijl?

Je gezondheid onder controle

Goed eten en gezond leven, een gezonde leefstijl en daarbij zelf vitale waarden controleren past helemaal in deze tijd en de toekomst. Kom niet voor onaangename verrassingen te staan en houd je gezondheid onder controle. Een eigen bloeddrukmeter kopen is dan ook verstandig. Kies bijvoorbeeld voor de Omron bloeddrukmeter. Deze worden ook gebruikt door artsen.

Daarnaast is het slim om diabetes voor te zijn. Bloedsuikerwaarden meten kun je zelf binnen een handomdraai met de handige glucosemeters die je kunt kopen via internet. De webshop www.checkfit.nl geeft advies en verkoopt voor scherpe prijzen de Omron bloeddrukmeters en glucosemeters en andere gerelateerde leefstijlartikelen.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
• De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
• Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023