Gezonde levensstijl – live blog

Vandaag ga ik (Vanessa) op pad naar Dronten lekker in de polder voor de Vit@al inspiratiedag. Een dag die vol staat met gezonde adviezen en levensstijl. De weg er heen is al een uitje op zich, want ieder deel van Nederland heeft zo z’n karakteristieke eigenschappen. De Flevopolder is natuurlijk vooral groen… Vandaar dat ik me laat inspireren door de nieuwe energie van jonge lammetjes. Onbesuisd en onbezonnen!

De achtergrond van de gezonde levensstijl volgens MARK

De organisatie MARK staat voor een duurzaam vitaal leven in 9 maanden? Hoe ze dat doen, leggen ze vandaag uit. Daarbij staan de volgende punten centraal:

• Een ‘proeverij‘ die je de integrale aanpak van MARK laat zien en ervaren; een unieke aanpak voor vitale en gezonde elementen. Met integraal worden gezonde voeding, beweging en geest bedoeld. Er zijn speciale EQ specialisten in huis.
• Je maakt tijdens het event je eigen totaalbalans op en gaat naar huis met minimaal één actiepunt waarmee je direct aan de slag kunt om je eigen vitaliteit te verbeteren. (dat is een mooi cadeau voor mij persoonlijk, de Gezonde Markt en Goed eten Gezond leven, nu nog kiezen)
• Inspiratie en ideeën hoe je je eigen vitaliteit en dat van je medewerkers duurzaam kunt verbeteren. MARK helpt ook verschillende organisaties met het begeleiden van het personeel.
• Interessante gesprekken met gelijkgestemden over het belang van vitaliteit en balans en de professionele rol die je daarin kunt innemen en invullen.
• Informatie over de MARK organisatie en de mogelijkheden tot samenwerking.(wie weet wat voor moois hier uit kan komen)

Live blog van Vanessa

Om je alle hint en tips mee te geven, verzorg ik vandaag een live blog. Zo zul je continu op de hoogte zijn van alle leuke en interessante dingen die ik voor bij hoor en zie komen.
8.35 uur: Snel mijn dochter naar school gebracht en hup in de auto voor een uurtje rijden. De ontvangst is om half 10.
9.40 uur aangekomen op plaats van bestemming. Op naar binnen!
10.06 uur we gaan beginnen!

10.35 uur
Kennismaking gehad. Veel verschillende achtergronden en veel energie!

10.56 uur integrale aanpak van IQ, EQ, SQ en FQ en iedereen brengt zijn eigen expertise mee. Helemaal eens!

11.08 uurr verantwoordelijkheid licht bij de burger zelf – zie de basisverzekering. Jaren boodschap eet maar gezond en ga maar bewegen

11.25 uur we nemen het opleidingsprogramma door. Ik ben enthousiast!

11.56 uur
je hebt 2 oren en 1 mond gekregen. Dus luister 2x zolang. Een les die Nicole op de lagere school al hoorde. Mooi

11.23 uur eerste oefening gedaan: de balanstest. Ben ik in balans?

14.14 uur na de lunch hebben we een stilte wandeling gedaan. Dat vind ik heerlijk. Nu moeite om weer te gaan praten.

15.15 uur leuke oefening gedaan. Een voorwerp dat je projecteert op jezelf. Bijzondere inzichten geven die.

16.20 uur weer zo’n leuke oefening afgerond. Wat zijn jouw helpende en belemmerende gedachtes?

17.10 uur de dag is afgesloten met een mooie evaluatie. Iedereen was enthousiast. We kregen ‘huiswerk’ mee om aan de slag te gaan met alles wat we vandaag geleerd hebben. Altijd goed om jezelf te committeren.

Een overall conclusie: ik ben heel enthousiast over de visie van MARK en hun manier van opleiden. Het is zeker een opleiding die op mijn wensenlijstje staat. Nu eerst maar even een vervolg afspraak plannen om te kijken waar we een match kunnen maken.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Goed boek over ademhalingstechnieken - 2 juni 2023
• Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue! - 28 mei 2023
• Recept: Hoe maak je Shakshuka? - 23 mei 2023