• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Goede multivitamine

Goede multivitamine

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Gastblogger | Leestijd ca. 5 minuten

Vitals Elke DagDeze blog bijdrage is geschreven door Mara Kruisdijk. Mara is voedingsdeskundige en werkt bij de kwaliteitsafdeling van VitalsVoedingssupplementen BV. Ze heeft gestudeerd aan de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de hogeschool van Amsterdam en heeft de basisopleiding orthomoleculaire geneeskunde gedaan.

Populariteit van voedingssuplementen

Voedingssupplementen zijn steeds populairder en worden steeds vaker gebruikt in Nederland.

Bijvoorbeeld een multivitaminen als aanvulling op de dagelijkse voeding, maar ook hebben meer mensen veel profijt bij het gebruik van superfoods. Daarom lijkt het mij belangrijk om jullie te informeren over het belang van deze producten.

Ideale aanvulling op voeding

Multivitamines zijn een ideale aanvulling voor mensen waarbij een gezond en/of gevarieerde voeding niet mogelijk is. Bijvoorbeeld door tijdsgebrek of door bepaalde diëten waarbij sommige producten niet gegeten kunnen worden. Daarnaast hebben veel groente en fruit een minder hoge voedingswaarde dan vroeger.

Dit komt onder andere door nieuwe productiemethode, bijvoorbeeld het gebruik van kunstmest en chemische bestrijdingsmiddelen, meer bewerking en een langere opslagtijd van voedingsmiddelen. Verder is veel landbouwgrond overteeld, waardoor de bodem arm is aan vitamines en mineralen. Het innemen van een goede multivitamine is daarom een slimme keuze om extra belangrijke nutriënten binnen te krijgen.

Fytonutriënten? Wat zijn dat?

Naast mineralen en vitamine bestaan er ook duizenden verschillende fytonutriënten die niet allemaal in een multivitaminepil passen. Fytonutriënten zijn chemische verbindingen die van nature voorkomen in planten en die ook een gezondheid bevorderende werking hebben.

Superfood is voeding die een hoog gehalte aan fytonutriënten bevat. Zoals de naam al zegt bevatten superfoods een superioriteit aan hoogwaardige voedingsstoffen.

Er zijn wel honderden verschillende multivitaminen en superfoods op de markt, wat maken deze producten nu bijzonder?

We kijken vandaag naar Vitals Elke Dag

Vitals Elke Dag is een goed gedoseerde multivitamine met alle essentiële nutriënten in de goed opneembare en actieve vorm.

Deze multi is op zo’n manier ontwikkeld dat het voor een zo’n groot mogelijk doelgroep geschikt is en de juiste doseringen heeft voor deze groep. De Elke Dag is zeer aan te raden aan

  • ouderen
  • vrouwen in de vruchtbare leeftijd
  • vegetariërs
  • sporters
  • mensen met een chronische aandoening of stress
  • mensen die een dieet volgen
  • mensen die (veel) alcohol drinken of roken
  • mensen die niet zo gezond en gevarieerd eten.

Omdat deze groep een hogere behoefte heeft aan voedingsstoffen of sneller kans hebben op een tekort zijn de doseringen van de Elke Dag hierop aangepast.

Veel mensen krijgen van verschillende voedingsstoffen te weinig binnen. Dit kan zelfs zo zijn voor mensen die een gezonde en gevarieerde voeding denken te nuttigen. Een voorbeeld daarvan is bijvoorbeeld vitamine D, die voor een groot deel wordt aangemaakt door zonlicht. In de wintertijden wordt nog weinig vitamine D aangemaakt doordat de zon minder vel schijnt.

Maar ook in de zomer door gebruik van zonnebrand en minder vaak buiten komen door bijvoorbeeld kantoorbanen kan dit bij veel mensen een lage vitamine D spiegel veroorzaken. Steeds meer onderzoeken geven het belang van vitamine D suppletie aan. Vitals Elke Dag bevat wel 15 mcg vitamine D en is één van de weinige multi’s met zo’n hoge dosering.

Ook bevat de multi hoge doseringen van de B-vitaminen. Het bevat onder ander 400 mcg foliumzuur wat het advies is voor vrouwen met een kinderwens en voldoende vitamine B12 voor vegetariërs/veganisten die door het eten van geen vlees hier vaak onvoldoende van binnen krijgen.

Naast alle vitamines en mineralen bevat de Elke Dag nog andere gezondheidsbevorderende stoffen die deze multi uniek maakt van alle andere multivitaminen. Vitals Elke Dag bevat bijvoorbeeld Lithothamnion calcareum. Dit is een mineraalrijk rood zeewier dat zeer rijk is aan calcium (34%) in een goed opneembare vorm en bevat daarnaast nog verschillende soorten spoorelementen. Ook bevat het een carotenoïdencomplex, zeaxanthine en luteïne die net als betacaroteen behoren tot de carotenoïden en een werking hebben op het oog.

Juiste samenstelling is belangrijk

Veel multivitaminen bevatten alleen betacaroteen als carotenoïden terwijl juist een goede verhouding tussen de verschillende carotenoïden belangrijk is voor de functies van deze voedingsstoffen. Verder bevat de Elke Dag nog citrusbioflavonoïden en co-enzym Q10. Citrusbioflavonoïden zijn fytonutriënten die zorgen voor een nog betere opname en werking van vitamine C. Co-enzym Q10 is in iedere cel van het lichaam aanwezig en is onmisbaar als helper bij de energieproductie en heeft daarnaast een antioxidanten werking.

Het lichaam kan het zelf aanmaken maar dit is een zeer moeilijk proces die verschillende stappen moet ondergaan. Onderzoek laat dan ook zien dat de aanmaak van co-enzym Q10 na het 20-30st levensjaar bij veel mensen steeds minder wordt.

De multivitamine Vitals Elke Dag is o.a. te koop bij de onlinedrogist.nl.

Wij zijn nieuwsgierig naar jouw visie op voedingssupplementen. We horen graag wat jij gebruikt of niet. Laat het ons weten via het reactieformulier hieronder.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Het belang van multivitaminen
    Het belang van multivitaminen
  • Vitals True Superfood, biologisch supplement
    Vitals True Superfood, biologisch supplement
  • Voedingssupplementen, een makkelijke optie om gezond te blijven?
    Voedingssupplementen, een makkelijke optie om gezond te…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, vitamines

Lees Interacties

Reacties

  1. Noémie Vandoorne zegt

    22 maart 2021 om 03:50

    Hey GEGL!

    Ik ben al een tijdje koolhydraatarm aan het eten, en ik ben me een beetje zorgen aan het maken dat ik niet genoeg of voldoende vitaminen binnen krijg, ook al eet ik heel gezond. Je vermeldt hier een heleboel opties, maar ik kan even door de bomen het bos niet meer zien. Ik heb al heel wat aanbieders vergeleken, en ik ben aan het overwegen ééntje van Flinndal te nemen (meer bepaald deze https://www.flinndal.nl/multivitaminen/multi), maar heb jij toevallig ervaring met deze? Welke neem jij persoonlijk?

    Groetjes,
    Noémie

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven