• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Hersenen trainen? Breinspelletjes, nuttig of niet?

Hersenen trainen? Breinspelletjes, nuttig of niet?

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

SudokuEr zijn veel mensen die aangeven dat het goed is om je hersenen te trainen. De vraag is wat kun je dan trainen? Kun je ook slimmer worden, of te wel je cognitieve brein trainen?

Hoogleraar Theoretische Neuropsychologie Jaap Murre van de Universiteit van Amsterdam heeft hierover het volgende aangegeven: Wie namelijk alleen maar vermenigvuldigingen traint wordt niet over de hele linie beter in rekenen, maar zal slechts de score op dat specifieke onderdeel verbeteren. Ook is het niet zo dat je met dat trainen van die vermenigvuldigingen ook automatisch de achterliggende gedachte daarvan snapt. Je traint slechts het kunstje.

Intelligentie

Cognitieve functies zijn verwant aan wat we ‘intelligentie’ noemen. Je ontwikkelt je cognitieve functies als kind. Hoe goed je deze ontwikkelt, is grotendeels genetisch bepaald.

Het is dus heel erg afhankelijk wat je traint. En hoe actief je in het dagelijkse leven aan de slag bent met je hersenen. Hoe minder actief je bent, hoe groter het effect van breintrain-spelletjes. Je kunt met breintrain-spelletjes wel trainen om het spelletje beter te spelen. Het effect op andere zaken, is daardoor (nog) niet aangetoond.

Breinspelletjes

Andere onderzoekers geven juist aan dat het heel goed is om dit te doen. Dagelijks een puzzel maken kan je helpen om je hersenen te trainen. Je kunt zo je hersenen actief houden. En baadt het niet dan schaadt het niet.


Maar er zijn meer zaken die van invloed zijn op actieve fitte hersenen:

Ezelsbruggetjes

Interesse en ezelsbruggetjes zijn de beste dingen om uit je geheugen te halen. Uit onderzoek is gebleken dat meer mensen hun Facebook wachtwoord uit hun hoofd kennen dan hun DigID. Zo weet je sommige zaken uit het verleden nog heel goed, terwijl iets van vorige week moeilijk terug te halen kan zijn. Dat is heel normaal en niet leeftijdsgebonden.

Gezond eten

Alle bekende voedingsrichtlijnen voor gezond eten zijn ook van invloed op je hersenen. Dus start de dag met een gezond ontbijt en eet niet te veel, vet en met veel suikers.

Bewegen

Naast niet roken, weinig tot geen alcohol, drugt etc. is het ook belangrijk om veel te bewegen om fitte hersenen te houden. Dit komt door de toevoer van vers bloed naar de hersenen.
Stress is ook een van de factoren die je beter kunt voorkomen om je hersenen fit te houden, dus zorg ervoor dat de spelletjes je geen stress geven.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Armen trainen met waterflesjes
    Armen trainen met waterflesjes
  • Fit20 - intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
    Fit20 - intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
  • 5 dingen die je nog niet wist over hersenen
    5 dingen die je nog niet wist over hersenen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven