Het maakt uit voor je gezondheid waar het vet zich opstapelt. BMI is niet alleen bepalend, ook de vetverdeling. Maar daar wordt vaak niet naar gekeken.
Zo blijkt uit een onderzoek dat gisteren gepubliceerd is, dat buikvet veel ongezonder is dan heupvet. Sterker nog, onderzoekers beweren dat iemand met buikvet een grotere kans heeft om eerder te overlijden dan iemand met heupvet.
Het onderzoek naar de gevolgen van buik- en heupvet werd gedurende 14 jaar gedaan bij meer dan vijftienduizend mannen en vrouwen van achttien tot negentig jaar met verschillende BMI’s. Er overleden in die periode 3200 deelnemers en daaruit bleek dat mensen met een brede taille (appelvorm) een hoger risico hadden op vroegtijdig overlijden. Er hoefde dan geen sprake te zijn van overgewicht. Mensen met overgewicht en vooral vet op de heupen kunnen zelfs gezonder zijn dan mensen met een goed gewicht maar wel buikvet.
Bovendien hebben mensen met vooral buikvet een groter risico op hart- en vaatziekten dan degenen met een peervorm.
Het meten van een taille en de heupomvang is dus eigenlijk iets dat meegenomen moet worden bij het bepalen van de BMI. Is je taille-omvang te hoog, dan is het dus helemaal belangrijk voor je gezondheid om af te afvallen.
Wat doe je aan buikvet?
Het belang om iets te doen aan buikvet is dus groot. We besteden hier al eerder aandacht aan op onze site:
- gezonde voeding tegen buikvet
- vermijd stress (stress gaat op de buik zitten)
- je buik trainen
Meer weten? Tips voor Boeken/E-books:
- Recepten voor een slanke buik
- Strakke Buik Bijbel
- Strakke buik in 4 weken (Jesse van der Velde)
- Eet je buik plat
Bron onderzoek: Annals of International Medicine (10 november 2015 gepubliceerd)
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023
- Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel? - 26 januari 2023
- Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen! - 22 januari 2023
Laat een reactie achter