Je kent het vast wel de gedachte:
- Nog een koekje en ik begin…
- Als mijn inbox leeg is…
- Eerst even op Facebook kijken…
Allemaal valide redenen om het echte werk uit te stellen…
In ieder geval zo denk je er op dat moment over. Maar dan doe je niet hetgeen, dat je echt af moet krijgen. Nog een een ander ding. Je neemt dan vaak troost in de vorm van een calorierijke snack of een calorierijke cappuccino. Dan voel je jezelf daarna dubbel schuldig…
Stress heb je nodig
Voor het goed afronden en optimal presteren kun je profijt hebben van stresshormonen. Door dit uitstelgedrag help je dit hormoonpijl omhoog te krikken, want dan heb je niet zoveel tijd meer. Ook van deze stress kun je gaan eten. Katja Callens van het Mentale Dieetplan heeft een paar tips uitgewerkt om hier mee om te gaan.
Je wilt toch ook niet steeds dikker worden door dat ene koekje?
Download de tips Nog een koekje en ik begin…
Fotocredits: Epicantus
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
- Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
- Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022
Laat een reactie achter