Ik blijf uitstellen: Nog een koekje, en ik begin

Je kent het vast wel de gedachte:

• Nog een koekje en ik begin…
• Als mijn inbox leeg is…
• Eerst even op Facebook kijken…

Allemaal valide redenen om het echte werk uit te stellen…

In ieder geval zo denk je er op dat moment over. Maar dan doe je niet hetgeen, dat je echt af moet krijgen. Nog een een ander ding. Je neemt dan vaak troost in de vorm van een calorierijke snack of een calorierijke cappuccino. Dan voel je jezelf daarna dubbel schuldig…

Stress heb je nodig

Voor het goed afronden en optimal presteren kun je profijt hebben van stresshormonen. Door dit uitstelgedrag help je dit hormoonpijl omhoog te krikken, want dan heb je niet zoveel tijd meer. Ook van deze stress kun je gaan eten. Katja Callens van het Mentale Dieetplan heeft een paar tips uitgewerkt om hier mee om te gaan.

Je wilt toch ook niet steeds dikker worden door dat ene koekje? 

Download de tips Nog een koekje en ik begin…

Fotocredits: Epicantus

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
• Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
• Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022