In 7 dagen jezelf helemaal opladen en zorgen voor meer Energie, Focus en Geluk. Dat klonk goed en die uitdaging wilden we wel aangaan.
Je kunt het zelf doen aan de hand van het boek: Recharge in 7 dagen (€14,95). Een boek waarin de complete uitleg staat rond de 7 dagen recharge. Je kunt het ook met begeleiding doen. Dan kies je voor het online programma en word je een week volledig begeleid. Bovendien heb je allerlei downloads, zoals yoga- en meditatie-oefeningen.
Het is best een pittig programma. Je bent op veel manieren bezig met een recharge van je leven. Niet alleen met voeding, maar ook met sporten, aandacht, rust enzovoort. Bekijk ook de speciale samenwerking (met korting) van 2018!
Onze persoonlijke verhalen!
Jenny
De week voor Sinterklaas is misschien niet de handigste tijd om een 7 Dagen Recharge te doen, maar ach, zo is er altijd wel iets. Ik kreeg al snel door dat ik mij wel goed moest voorbereiden. Je kunt niet zondagavond bepalen dat je maandag mee gaat doen. Want het houdt nogal wat in.
Om enkele voorbeelden te noemen, geen vlees en vis, geen zuivel, geen koffie… Geen televisie en social media na half negen ’s avonds.
Na lang beraad met mijzelf, besloot ik dat het teveel stress zou opleveren als ik op dit moment het complete programma zou doen. Toch – nieuwsgierig als ik ben – wilde ik graag weten in hoeverre het dan wat oplevert.
Koffie heb ik laten staan, en ook vlees. Suiker eet ik al weinig. Ik heb meditaties en oefeningen gedaan. Bijna alle avonden heb ik geen televisie meer gekeken ’s avonds en een boek gelezen in plaats van blijven hangen op internet (vaak ook werk). Ook het ochtendritueel heb ik opgepakt.
Elke dag kon ik op de scorecard aangeven in hoeverre ik mij aan de opdrachten heb gehouden.
Wat bleek? Ik dacht dat ik niet zonder koffie kon, maar eigenlijk beviel het prima. Ik had woensdag wel een dag van hoofdpijn. Kan toeval zijn, kan hier ook mee te maken hebben. Ik at verder gezond, had veel energie. En de rust die het ’s avonds opleverde was fantastisch.
Doordat ik veel rust kreeg, vond ik het lastig om de oefeningen te doen rond geluk. Dat voelde dan toch nog als een ‘moeten’. Maar toch bleek dat ik er onbewust wel degelijk mee bezig was. Zeker na die week bleek dat ik er veel van opgestoken had. Ik voelde me echt goed, en drink sinds die tijd veel minder koffie.
Binnen het VIP-online programma kun je de recharge-week vaker herhalen. Dat wil ik zeker doen!
Vanessa
Het begon heel leuk. Via onze site kregen we de uitnodiging om mee te doen met het programma. Dat gebeurt wel vaker, maar dit was iets waar zowel Jenny als ik echt aan mee wilde doen. Op dit moment ben ik ook met een interim klus bezig. Vanuit die rol, kwam ik in contact met Hidde zelf. Hij gaf mij het boek, maar ik had het al en wilde al beginnen. Hij heeft een hele gave auto, dus ik wilde even met hem op de foto voor z’n opvallende auto.
Doordat ik Hidde heb leren kennen, gaf dat extra motivatie om er mee aan de slag te gaan. Mijn collega’s van de interim klus, waren getuige hoe ik met het programma aan de slag ging.
Ik heb me heel strak aan het programma gehouden. En vond het qua eten niet lastig om dingen over te slaan. Alleen is het belangrijk om je vooraf te realiseren dat je nog bewuster met eten aan de slag gaat. Je kunt niet even snel een boterham met kaas smeren. Op ons instagram staan foto’s van mijn maaltijden.
Wat ik helemaal fijn vond is ’s morgens een half uur eerder opstaan om yoga te doen. Even een moment voor mezelf en rustig wakker worden. Anders ga ik als moeder van een jonge dochter toch altijd snel in de modus van op tijd naar school en werk. Dat hou ik er in en ook vaker ’s avonds de apparaten uit.
Een week is goed te doen. En zeker voor herhaling vatbaar! Maar zoals Jenny al aangaf, bereid het goed voor. En als je mee doet, wensen we je veel succes!
Meer informatie over de 7dayrecharge?
Meer informatie over het boek vind je bij bol.com en meer informatie over het programma staat op 7dayrecharge.com. Bekijk ook de speciale samenwerking (met korting) van 2018!
