Tarwegras is al een tijdje populair en dat is niet voor niets. Deze verse tarwespruiten bieden namelijk tal van gezondheidsvoordelen. We zetten acht gezondheidsvoordelen van tarwegras voor je op een rij: 1 Tarwegras bevat veel voedingsstoffen Tarwegras is bijzonder rijk aan voedingsstoffen. In de felgroene blaadjes vind je maar liefst deze negen vitamines en mineralen……. lees verder
Resultaten zoekopdracht: smoothies
Recept Smoothie Carrot Cake
Hmmmm worteltjestaart! Nee, natuurlijk mag je dit smoothierecept niet vergelijken met een mierzoete worteltjestaart, maar ik vind deze smoothie carrot cake, wel een hele lekkere smoothie die ik graag maak. Ingrediënten 3 bospenen 1 sinaasappel 1/2 avocado kop amandelmelk scoop vanille proteïnepoeder 2 tl. speculaaskruiden 5 walnoten in stukjes (alleen als je een powerblender hebt)……. lees verder
Plantaardige, gezonde maaltijdshakes met veel goede voedingsstoffen
Als je kijkt bij maaltijdshakes zie je al snel dat die gebaseerd zijn op eiwitten. Maar wat als je gewoon een goede, volwaardige maaltijd wilt, vol met natuurlijke ingrediënten? Dan is er niet zoveel keuze. Dat veranderde toen we in contact kwamen met Pippo, een Fin die als top ijshockeyer nu in Nederland speelt en……. lees verder
Hennepzaadolie of CBD-olie door je eten verwerken?
CBD-olie of hennepzaadolie zal je waarschijnlijk niet snel toevoegen aan je maaltijden, terwijl dit eigenlijk best slim is. Waarom dat zo is, vertel ik je graag in dit artikel. Eerst leg ik uit wat het verschil is tussen CBD-olie en hennep(zaad)olie. Dit wordt nog wel eens door elkaar gehaald. Wat is CBD-Olie? We schrijven vaker……. lees verder
5 gezonde recepten die je kunt maken met een staafmixer
Een staafmixer is erg praktisch en neemt weinig ruimte in. De Engelse term blender (of eigenlijk immersion blender) wordt hier in Nederland ook vaak gebruikt. Er zijn vele soorten staafmixers. Als je wilt weten wat goede staafmixers zijn, kun je even kijken op Chefcheck.nl. Zelf hebben we een voorkeur voor een staafmixer met hakmolen. Omdat……. lees verder
Hoe gezond zijn frambozen?
Er zijn maar weinig mensen die niet van frambozen houden. Ook kinderen vinden de zoete, fluweelachtige vrucht vaak heerlijk. Frambozen zijn vanaf juni tot oktober vers verkrijgbaar, maar diepvries frambozen zijn ook lekker en op allerlei manieren te eten. Bovendien…. frambozen zijn heel gezond! Hoe gezond zijn frambozen? We hebben hieronder 8 gezondheidsvoordelen van frambozen……. lees verder
Smoothie met pindakaas, heerlijk na het sporten
Wil je jezelf verwennen na een training? Dan is dit een heerlijke smoothie met pindakaas. Hierdoor is dit wel een smoothie met veel calorieën, maar zeker verantwoord na een training! Ingrediënten voor 1 glas 1 banaan 2 dadels 1 schep vanille-eiwitpoeder (lees welke in ons blog over eiwitshakes) half glas (amandel)melk 1 eetl. pindakaas Bereiding……. lees verder
Snelle smoothie met veel vitamines!
Een smoothie vinden de meeste mensen wel erg lekker en dan is het ook nog eens supergezond. Ik houd zelf van eenvoudige, maar hele gezonde smoothies. Niet teveel ingrediënten, en liefst geen of zo min mogelijke voorbereiding. Want juist dan kies ik eerder voor een gezonde groene smoothie. In deze tijd dat iedereen in de……. lees verder
Recept voor gezonde, lekkere hummus
Ik ben begonnen met het Sirtfood dieet. De laatste tijd hoor je er weer zoveel over. Dat komt trouwens vooral door zangeres Adele die zoveel is afgevallen. Het is niet dat ik nu echt te zwaar ben, waardoor een dieet noodzakelijk is. Met een paar kilo eraf, zou ik me wel weer wat lekkerder voelen.……. lees verder
Wat kun je allemaal maken met een blender?
Met enige regelmaat heb ik contact met schrijfster en kok Nora French. Zo heb ik haar een keer geïnterviewd en ik wist dat het nieuwe kookboek van Nora French eraan kwam: Hét Blenderboek. Ik keer er naar uit, want ik gebruik mijn powerblender graag. Overigens zijn er natuurlijk meer goede blenders te koop, in verschillende……. lees verder
Vegan en/of Vegetarische Restaurants in Nederland
Hieronder vind je een lijst met volledige vegan en/of vegetarische restaurants in Nederland. Er zijn in Nederland gelukkig steeds meer restaurants waar vegetarische gerechten op het menu staan. Maar soms zijn het maar een paar gerechtjes waar je uit kunt kiezen en is er niet veel variatie. Tegenwoordig is er veel meer aandacht voor vegan……. lees verder
Heerlijke koolhydraatarme recepten voor een keto-dieet
Koolhydraatarme gerechten zoeken is vaak lastig. Je moet aardappels en pasta al vermijden en allerlei tropische vruchten aan je voorbij laten gaan. Als je de recepten eenmaal hebt gevonden, is het ook nog maar afwachten of het lekker is. En kom je wel aan genoeg vetten? Houd je dit lang vol? Jen Fisch is een……. lees verder
Intermittent Fasting – Wat is het en voor wie?
Intermittent Fasting, afgekort tot IF of in het Nederlands vasten met tussenpozen, is een van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van diëten en eten. Zoals de naam al een beetje zegt is intermittent fasting een voedingspatroon waarbij je gedurende een bepaalde tijdsperiode niet eet of vast en daarnaast gewoon gezond eet. Je hoort er……. lees verder
Striae verminderen, hoe doe je dat?
Striae zijn geen tekenen van een slechte gezondheid, maar toch heb je ze liever niet! Veel mensen ervaren ze als ontsierend en zijn er niet blij mee. Striae begint als dunne rode of paarse lijntjes op je huid en deze vervagen geleidelijk tot een witte of bijna doorzichtige kleur. Wie krijgt ze? Dat is grotendeels……. lees verder
Waarom is dille gezond? En… een recept voor een hot smoothie met dille!
We verdiepen ons graag in de gezondheidsvoordelen van kruiden. Dille is heel bekend, maar waarom is dille nu zo gezond voor je lichaam? Vanuit verschillende bronnen heb ik vooral gelezen dat het heel goed is voor je spijsvertering. Er wordt zelfs aangeraden om op een takje dille te bijten als je te veel gegeten hebt!……. lees verder
De invloed van je omgeving op je herstel
Je bent langere tijd ziek geweest, of je bent herstellende van een burn-out of je moest een operatie ondergaan…. In ieder geval, daarna wil (en moet) je herstellen. Zelfs met een chronische ziekte wil je op een gegeven moment toch het maximale uit je leven halen. De invloed van de omgeving op je herstel is……. lees verder
Glutenvrije en suikervrije bessentaart met natuurlijke kleurstoffen
Een taart waar je zonder schuldgevoel heerlijk van kan genieten (nog steeds met mate natuurlijk ;-)) Op deze site en online vind je genoeg inspiratie om taarten een stuk gezonder te maken. En deze bessentaart, genaamd Oh My Badass Pie (gemaakt door Marike), mag natuurlijk niet ontbreken. Het recept voor deze heerlijke en gezonde glutenvrije……. lees verder
3 do’s en don’ts: drinken tijdens je wandel- of fietstocht
Ben je van plan om meer te bewegen? Ga je meer wandelen, fietsen of joggen? Heel goed. Je lichaam en je geest zijn je vast zeer dankbaar want regelmatig bewegen is gezond. Maar als je beweegt, krijg je vaak dorst. Hoe hou je het gezond? Hoeveel moet je drinken tijdens het wandelen of fietsen? Do:……. lees verder
Hoe gezond zijn bietjes?
Rode bietjes, je vindt ze heerlijk of je vindt ze verschrikkelijk. Ik behoor gelukkig bij de eerste groep. Want bieten zijn super gezond en daarom absoluut een aanrader. Maar waarom zijn ze zo gezond en wat doet het met je gezondheid? Je vindt alle voordelen van rode bietjes hieronder! Rode bieten zijn familie van de……. lees verder
Wat is een gezond ontbijt?
Na een drukke decembermaand is januari het ideale moment om onze gezonde voedingsgewoonten terug op te pikken (of aan te leren). Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag én zorgt er voor dat we met de nodige energie aan de slag kunnen. In dit artikel vind je tips om in 2019 een gezond……. lees verder
Het nieuwste boek van Marjolein Dubbers, over meer energie en een vitaal en vrolijk leven
Ik word sowieso vrolijk van de mooi uitgegeven boeken van Marjolein Dubbers. Goed leesbaar, veel info en een hele goede boekkwaliteit. Maar uiteraard gaat het ook om de inhoud. En nu heeft Marjolein Dubbers weer een nieuw boek uitgebracht. Het nieuwste boek van Marjolein Dubbers: Eet meer energie Dit boek, Eet meer energie, gaat vooral……. lees verder
Recept bloemkooltosti uit nieuwe groentekookboek Monique van der Vloed
Echte gezondheidsfans kennen Monique van der Vloed van haar natuurlijke recepten. We hebben al ervaring met haar kookboeken, onder andere het prachtige boek Natuurlijk bakken. Dit is echt een heel ander boek. Een boek vol recepten voor de dagelijkse maaltijden. Wat ik een kritisch punt vond bij het bakboek is de bijzondere melen die je niet……. lees verder
Wellness en cannabis, een ontluikende liefde?
Wie wel eens in een wellnesscentrum geweest is, zal waarschijnlijk niet direct de link naar cannabis gelegd hebben. Tussen de Lavendelsauna, de Health & Beauty programma’s en de kuurbaden is er nu meestal nog maar weinig te vinden wat associaties oproept met dat controversiële plantje. Toch zou dat in de toekomst wel eens kunnen gaan……. lees verder
Pompoensoep met chorizo
Wil je eens een pompoensoep maken, die je nog nooit geproefd hebt? En die echt heel erg lekker is? Waarom onderstaand pompoensoep recept maken? Wel, nu je toch al hier tot hier hebt gelezen… Ik geef toe: er bestaan 1001 recepten om pompoensoep te maken. Oeps, net gegoogeld: er bestaan zelfs 622.000 pompoen recepten daar……. lees verder
Sophie eet 80% plantaardig – ze vertelt haar verhaal
Van 2 chocoladerepen, kaasbroodjes en liters bier naar plantaardig en puur eten zonder af te vallen! Deze tijd staat naar mijn mening te veel in het teken van afvallen. Natuurlijk zouden mensen met flink overgewicht moeten afvallen, maar vaak wordt vergeten waar het echt om draait. Namelijk dat je gezond bent! Dat je je mooi……. lees verder
