De oefening:
Een snelle oefening die je kan doen tijdens je pauze op het werk zijn Jumpinjacks. De bedoeling van deze oefening is dat je je armen in de lucht doet en je benen ter op één lijn heb met je schouders.
Dan begin je rustig aan met springen en doe je spreid en sluitbewegingen met je armen en je benen.
Duur: dit probeer je ongeveer 5 minuten vol te houden.
Wat verbrand je? Je verbrand ongeveer 72 calorieën per keer.
Wil je meer doen aan de lijn? Ga dan ook eens naar vetverbrandgeheimen.nl
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Vanessa
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Tip: Groente bereiden en preppen op de barbecue! - 28 mei 2023
- Recept: Hoe maak je Shakshuka? - 23 mei 2023
- Hoe kan aarding helpen om je gezondheid te verbeteren? - 21 mei 2023
