brugoefening

Betere houding, mooie ronde billen, geen of minder rugpijn, geen of minder kniepijn, makkelijker lopen…. Begin vandaag nog met deze oefening dagelijks te doen. Je zult er veel profijt van hebben. Effecten van de brug Het was altijd al een belangrijke oefening als het gaat om het trainen van de bilspieren (glutaeus maximus). Maar inmiddels…lees verder