Maxime van Kuilenburg

Sterke billen zijn niet alleen mooi, ze zijn ook een belangrijk onderdeel van een gezonde en fitte levensstijl. Naast het visuele aspect zorgen sterke bilspieren voor een goede houding, minder rugpijnklachten en het verbeteren van wandelen en hardlopen. In dit artikel bespreek ik vier belangrijke oefeningen voor de billen, die je thuis of in de…lees verder