Logo Goed eten Gezond leven
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Feiten over ontzuren van je lichaam

Feiten over ontzuren van je lichaam

Laatste update: - Door | Leestijd ca. 2 minuten

Waar komen zuren vandaan?

Zure afvalstoffen komen op verschillende manier in je lichaam. En hoewel het om verschillende soorten gaat, is het effect hetzelfde: je lichaam verzuurt.

Product / activiteit Afvalzuur
Stress, vermoeidheid Urinezuur
Vlees, dierlijke eiwitten Urinezuur
Suikers Vetzuur
Overmatige spierbelasting Melkzuur
Koffie, zwarte thee, rode wijn Looizuur
Spinazie, zwarte thee Oxaalzuur
Varkensvlees, eieren Zwavelzuur, salpeterzuur
Medicijnen Wijnsteenzuur, acetylsalicylzuur

In het voorjaar gaan veel mensen ontgiften of ontslakken. Door een aantal dagen te vasten of een sapkuur te doen, maak je je lichaam van binnen weer schoon. Maar wanneer je na de kuur weer gewoon gaat eten, begint de vervuiling van voor af aan. Je lichaam ervaart zo’n sporadische detox-kuur dan ook als zeer stressvol!

Ontzuren of ontgiften?

Ontzuren is geen kortdurend kuurtje, het is een ‘way of life’. Je gaat je lichaam structureel helpen om de dagelijkse stroom zuren te beperken. Wanneer je je lichaam met basische producten ondersteunt, kun je met een gerust hart af en toe genieten van een biefstukje of een glas wijn, zonder dat je bang hoeft te zijn dat de zuurgraad in je lichaam te hoog wordt.

reinigende-drankjes-ontzuren5 Tips voor basische voeding

Voor een goede zuurbalans zou je voeding voor 80% uit basische en 20% uit zuurvormende producten moeten bestaan. In de praktijk blijkt echter dat we per dag maar 30-40% basisch en 60-70% zuurvormend voedsel binnen krijgen. Hier zijn 5 tips om je voedingspatroon meer basisch te krijgen:

  1. Eet zo weinig mogelijk suiker
  2. Neem juist lekker veel groenten
  3. Fruit mag, maar liever niet meer dan twee stuks per dag
  4. Drink zo weinig mogelijk drankjes met koolzuur en suiker
  5. Wees matig met vlees en vis

Wist je dat…

…in Japan en Zuid-Korea al sinds lange tijd basisch water wordt gedronken? Reguliere en alternatieve artsen zijn daar bekend met de positieve bijdrage van basisch water voor je gezondheid.

…in ideale toestand 70% van je lichaam uit water bestaat? Maar rond je veertigste is dat gehalte gedaald tot 35%, terwijl dan 50% van je lichaam bestaat uit vaste en vloeibare zure afvalstoffen…

…steeds meer wetenschappelijk artikelen verschijnen die aangeven dat verzuring aan de basis ligt van veel voorkomende welvaartsziekten? 

Misschien vind je dit ook interessant:

The following two tabs change content below.
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Lees Interacties

Reacties

  2. Ineke zegt

    Wss heb ik beginnende fybromialgie. Graag zou ik nu al beginnen met ontzuren.
    Wat adviseert u mij om te doen?
    Graag een reactie in mijn mail.
    Dank u.

    Beantwoorden

  3. veerle zegt

    ik heb ook last van spier pijn door het hele lichaam en altijd erg moe.
    ik wou ook de info hebben over de beste manier dit aan te pakken de fibro en het ontzuren.
    graag ook meer info

    Beantwoorden

  5. kimberley pex zegt

    Het is me -na lang zoeken op sites- nog steeds onduidelijk na hoeveel dagen je het merkt dat je lichaam ontzuurt. Of hoeveel weken. Is het 3 dagen ? 10 Dagen , 3 maanden ? Als je groenten eet, geen koolhydraten,of alleen spelt, geen suiker, niet rookt en drinkt, alkalische druppels inneemt, citroensap neemt, chlorella slikt, 3 liter water per dag drinkt , wanneer heeft dit alles een merkbaar effect ? De meningen hierover zijn totaal verschillend.

    Beantwoorden

  7. Gaia zegt

    Ik ook fybromyalgie helaas:( heb de druppels aanbevolen gekregen bij mijn drogist en gebruikt ze nu een ruime week maar merk dat mijn klachten verergeren, is dat normaal en hoelang moet ik daar door zetten? Verdere aanvullende info is ook erg welkom! Vriendelijke groeten, Gaia.

    Beantwoorden

    • Jenny zegt

      Ik weet dat bij supplementen ook de klachten in begin kunnen verergeren, maar of dat hier ook het geval is, vind ik lastig beoordelen. Ik denk dat je wel even moet doorzetten om echt te kunnen zeggen of het helpt! Niet alles zal bij iedereen even goed helpen hoor.

      Beantwoorden

  9. Willie holtjer zegt

    Hoi, ik heb ook fibromyalgie en heb last van stijfheid, altijd moe zijn. Ik drink nu de thee en ben gestopt met frisdrank, koffie en suikers. Wat kan ik nog meer doen?
    Ik wil heel graag info
    Groetjes willie

    Beantwoorden

  10. Jenny zegt

    We zijn bezig met een blog over fibromyalgie en ontzuren. Ik (Jenny) heb ook fibromyalgie en ga het ontzuren testen. Dus we hopen jullie snel meer te kunnen vertellen.

    Beantwoorden

  11. Wendy zegt

    Hoi Ik heb OOK fybromyalgie. En wil ook graag info

    Mvg Wendy

    Ik heb eerder gebruik gemaakt van de druppels en thee. Nu alleen de thee ivm snelle blaasontsteking

    Beantwoorden

  14. Martina zegt

    Ook ik heb fibro myalgie en veel last van pijn, stijfheid, chronische vermoeidheid en darmklachten. Wat raadt u mij aan?

    Beantwoorden

  18. Yvonne zegt

    Ik heb fybromialgie en B12 tekort. Last van stijfheid en vreselijke spierpijnen. Voor B12 mag ik spuiten maar de rest mag ik zelf oplossen. Ik kan soms niet lopen van de pijn. Wat kunt u mij aanraden?

    Beantwoorden

  19. Vanessa zegt

    Hoi Babette,

    Lees hieronder de reactie van Alka Vitae:

    “Ontzuren via badzout is effectief. Basisch badzout helpt het lichaam met het afvoeren van afvalstoffen. Basisch badzout bevat daarnaast een weldadige hoeveelheid essentiële mineralen en sporenelementen die via de huid worden opgenomen. Om het zuur-base evenwicht in het lichaam optimaal te herstellen kunt u naast het basische badzout de Alka® Druppels of de Alka® Tabletten inzetten. Het valt echter wel aan te bevelen matig te zijn met teveel verzurende voedingsmiddelen.”

    Succes,
    Vanessa

    Beantwoorden

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>




















© 2025 Goed Eten Gezond Leven