In het dagelijks leven krijgen we door allerlei factoren veel schadelijke deeltjes binnen. Het vervelende is dat je daar maar gedeeltelijk zelf iets tegen kan doen. Want een aanzienlijk aandeel van de gifstoffen komt via je luchtwegen je lichaam binnen. De lucht om ons heen is niet meer zo zuiver als voorheen. De uitstoot van……. lees verder
Drinken
Houdbare melk of verse melk, wat is gezonder?
Je zou denken dat het enige verschil tussen houdbare melk en verse melk de houdbaarheidsdatum is, maar dat ligt wel een stukje genuanceerder. Niet alleen de smaak is anders maar ook de bereidingswijze. Jij dacht dat je glaasje melk rechtstreeks uit de koe in je pak kwam? Wij gaan je vertellen hoe dit allemaal werkt.……. lees verder
Mijn ervaring met Gembershot, the Original!
Laatst was ik op kantoor en vroeg Jenny of ik deze nieuwe gembershots wilde testen. Dat vind ik altijd leuk om te doen, dus bij de lunch nam ik direct al een frisse gembershot. Vaak zijn gembershotjes echt drankjes die je als een shotje neemt. Zo snel mogelijk achteroverslaan, omdat het eerlijk gezegd niet heel……. lees verder
Waarom koffie goed is voor je gezondheid
Nederlanders zijn echte koffiedrinkers. Hoewel uit cijfers van Euromonitor blijkt dat we sinds 2005 minder koffie zijn gaan drinken, hebben we wel steeds meer oog voor de kwaliteit ervan. Dat resulteert in het feit dat we betere koffie drinken, zowel thuis als buitenshuis in de horeca. Koffie is niet alleen lekker; er kleven ook een……. lees verder
Wat is waterkefir en waar is het goed voor?
Waarschijnlijk ken jij kefir al of heb je het in de supermarkt zien staan. Maar ben jij ook bekend met waterkefir? Waterkefir heeft verschillende gezondheidsvoordelen en kan voor sommigen zelfs beter zijn dan normale kefir. Het is dus niet gek dat zoveel mensen gek zijn op dit frisse drankje. Benieuwd naar wat waterkefir precies is……. lees verder
Waarom een maand geen alcohol? En wat dan wel?
… en dan komt januari er weer aan, de maand van goede voornemens én dry january. Voor wie nu denkt, waar heeft ze het over: het is de maand waar veel mensen ervoor kiezen om geen alcohol drinken. Ook ik doe er al jaren aan mee. Waarom? Dat vertel ik je hieronder. Toevallig mocht ik……. lees verder
Smaakvolle koffie… of niet?
Heb je jezelf ooit afgevraagd waarom je de ene keer wel een lekkere bakkie koffie krijgt toegeschoven en de andere keer niet? Indien het antwoord ja is dan is het niet raar dat je benieuwd bent naar de dieperliggende redenen. In deze blog proberen we je op een simpele manier het antwoord te geven wanneer……. lees verder
Hoe gezond is zwarte thee?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, ik ben dol op zwarte thee. En eigenlijk dan ook alleen de ‘fabrieksthee’ van Pickwick… En nee dit is niet gesponsord, bij Pickwick kennen ze mij helemaal niet. Als je zo vaak kruidenthee krijgt en als geen ander weet hoe gezond groene thee is, voelt……. lees verder
Zijn er wel gezonde frisdranken te vinden?
De voordelen van het drinken van gezonde frisdranken zijn talrijk. Ten eerste zijn ze suikervrij, wat betekent dat ze geen toegevoegde suikers bevatten. Ten tweede kunnen deze nieuwe gezondere versies van frisdranken jou helpen met afvallen en als laatste kunnen zij nog steeds jouw dorst lessen. In dit artikel ga ik dieper in op waar……. lees verder
Veel gestelde vragen over koffie en gezondheid
Gemiddeld in Nederland drinken we 4 kopjes koffie per dag. Voor veel mensen is koffie onmisbaar en heerlijk om ‘s ochtends mee wakker te worden. Maar is het ‘zwarte goud‘ nou gezond of juist ongezond? Is koffie ongezond? Nee, koffie is niet ongezond. Vroeger werd gedacht dat je door veel koffie drinken de kans op……. lees verder
Waarom vegan wijn gezonder voor je kan zijn
Weet jij wat één van de oudste gebruiken ter wereld is? Duizenden jaren geleden zijn we er al mee begonnen; het maken en consumeren van wijn. Hoewel nog betwist wordt in welke regio van de Kaukasus gebergte het is begonnen, is deze traditie bijna zo oud als de mensheid zelf. Maar de mensheid heeft de……. lees verder
Slowjuicer als bijdrage voor een gezonde levensstijl
Heb je zin in een heerlijk groente- en/ of fruitsapje dan is een slowjuicer geen overbodige luxe. Uit recent onderzoek is gebleken dat tegenwoordig menig huishouden in het bezit is van een krachtige slowjuicer. ‘s Morgens is er vaak niet zoveel tijd om goed en evenwichtig te ontbijten en dan komt een dergelijk apparaat alvast……. lees verder
Mijn ervaring met de 7-daagse sapjes-detoxkuur van Juizs!
De vraag kwam of ik interesse had om een sap-detox te doen. En voor het eerst dacht ik: ja, dat wil ik, dat is iets wat ik nu moet doen. Of ik dan ook meteen 7 dagen wilde en de volledige detoxkuur (dus zonder lichte, vegetarische avondmaaltijd). Ik dacht, laat ik maar meteen in het……. lees verder
Afvallen door water te drinken
Je bent met een dieet bezig, maar je wil toch iets sneller afvallen dan wat je nu doet. Vaak wordt er gezegd dat je dan veel water drinken dan kan helpen. Anderen zeggen weer dat zoiets pure onzin is. Wij zijn er even wat dieper op ingedoken en gaan je vertellen wat onze bevindingen zijn.……. lees verder
Hoe kun je op een verantwoorde manier omgaan met alcohol?
Het drinken van alcoholische drankjes begint vaak al op een jonge leeftijd. Voor en tijdens het stappen of samen met je vrienden op een gezellige avond. Al gauw staat alcohol op het boodschappenlijstje. Dit hoeft geen probleem te zijn wanneer er op een verantwoorde manier mee wordt omgegaan. Helaas is dit niet altijd het geval……. lees verder
Kurkuma-matcha latte thee, goed voor je immuunsysteem!
Matcha thee is populair, omdat het heel gezond is. Veel mensen vinden het alleen niet zo lekker. Eerlijk gezegd vind ik het ook niet helemaal mijn smaak, maar dat geldt ook voor greenjuices. Omdat het zo ontzettend goed voor je is, neem ik het toch. Gelukkig kun je matchapoeder ook in andere recepten verwerken. Kurkuma……. lees verder
7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
Dat thee drinken verschillende voordelen voor je gezondheid heeft, is bekend. Maar hoe gezond is thee nou eigenlijk? Daar wil ik wat meer over vertellen in dit artikel. Thee is niet alleen lekker, maar kan ook veel voordelen voor je gezondheid hebben. De meeste mensen drinken thee gewoon omdat ze het lekker vinden. ’s Avonds……. lees verder
Drinkfles met blender | Onze Top 4!
Heel populair zijn de drinkflessen met mixer. Of eigenlijk heet het een “blender-to-go”. Dus niet een aparte blender met drinkfles, maar je neemt de mixer, inclusief drinkfles gewoon mee in de tas. Overigens zie je bij webwinkels ook blenders-to-go, waarbij je de blender niet meeneemt, maar alleen de drinkfles. Dus kijk goed naar de verschillende……. lees verder
Wat zijn greenjuices, waarom is het goed voor je en welke neem je?
In ons gezin is het niet meer weg te denken. Een pot Greenjuices staat voor het grijpen. Zowel mijn zoon als ik nemen dagelijks al zeker zo’n twee jaar een glas water met een groene poeder. Vinden we dat lekker? Nee, eigenlijk helemaal niet. Maar het geeft ons wel energie en het is erg gezond.……. lees verder
Gezonde smoothies tegen de coronakilo’s
Coronakilo’s: een begrip dat iedereen de laatste tijd wel eens gehoord heeft. We zitten meer thuis, zijn massaal aan het bakken geslagen, en bewegen stukken minder nu de meeste sportfaciliteiten gesloten zijn. De kans is dus groot dat ook jij wat extra kilootjes hebt verzameld tijdens de ‘intelligente lockdown’, maar geen nood! Met een beetje……. lees verder
Hoe gezond zijn citroenen?
Juist tijdens de Coronacrisis willen we goed voor onszelf zorgen en ook voldoende vitamine C binnen krijgen. Dat lukt prima met bepaalde groenten en fruit. Dit schreef ik vorige week in dit artikel: groenten en fruit met veel vitamine C. In dit artikel kun je lezen dat citroen ook veel vitamine C bevat. Het nadeel……. lees verder
Alternatieven voor alcohol
‘Dry january’ is een nieuwe beweging, waar je niet om heen komt. In ieder geval niet om alle geluiden hiervan en ook steeds meer mensen doen mee met deze alcoholvrije maand. Afgelopen week was er ook een leuk spelprogramma bij BNNVara, de Nationale Blaastest (Gemist? Bekijk hier de Nationale Blaastest). Ik hou van een drankje,……. lees verder
Onthaasten met een kop filterkoffie | Tijd voor slow coffee
We onthaasten op allerlei vlakken. Het zetten van een ouderwets pruttelbakje koffie kan je ook helpen met vertragen. Je drukt namelijk niet even snel op de knop voor een nieuwe kop, maar je gaat bewust koffie zetten. In dit artikel wil ik je inspireren om ook te gaan voor het onthaasten, zodat je met volle……. lees verder
Drink jij kraanwater met lood?
We zien het drinken van water als gezond, en dat is het ook. Er zijn meer dan genoeg goede redenen om water te drinken. Ons lichaam bestaat gemiddeld uit 60% uit water. Water hebben we dan ook nodig voor allerlei processen in ons lichaam. Maar wat als kraanwater opeens niet zo gezond blijkt te zijn?……. lees verder
Hoeveel kopjes koffie drink jij op je werk?
Heb je wel eens stil gestaan over het aantal kopjes koffie dat je op je werk drinkt? Als je niet een vaste koffiepauze hebt, maar de hele dag door koffie kan pakken (of krijgt van collega’s), kan het aantal kopjes koffie dat je binnen krijgt, zomaar best veel zijn. Een paar kopjes koffie, daar is……. lees verder
