Wat is kurkuma precies, wat doet het met je lichaam en is kurkuma echt zo gezond als vaak wordt beweerd? Kurkuma, ook wel geelwortel of koenjit genoemd, is een specerij afkomstig van de plant Curcuma longa. De wortel behoort tot dezelfde plantenfamilie als gember en wordt vooral veel gebruikt in de Indiase en Zuidoost-Aziatische keuken.
Kurkuma geeft curry’s, rijstgerechten en soepen hun karakteristieke gele kleur en heeft een licht bittere, aardse smaak. De bekendste stof in kurkuma is curcumine. Juist naar deze stof is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan.
Kurkuma past prima binnen een gezond voedingspatroon. Tegelijkertijd worden aan kurkuma soms eigenschappen toegeschreven die veel verder gaan dan wat tot nu toe bij mensen is aangetoond. Daarom kijken we hieronder niet alleen naar de mogelijke gezondheidsvoordelen, maar ook naar de beperkingen, nadelen en het verschil tussen kurkuma in je eten en een geconcentreerd curcuminesupplement.
Tip: Heb je een te hoog cholesterol? Lees dan ook ons artikel over kurkuma en cholesterol.
7 mogelijke gezondheidsvoordelen van kurkuma
Kurkuma wordt al eeuwen gebruikt in de traditionele Indiase en Aziatische keuken en geneeskunde. Tegenwoordig wordt vooral onderzoek gedaan naar curcumine en andere curcuminoïden uit de wortel.
Daarbij is een belangrijke kanttekening nodig: in wetenschappelijke onderzoeken worden vaak geconcentreerde curcumine-extracten gebruikt. Die kun je niet één op één vergelijken met de hoeveelheid curcumine die je binnenkrijgt wanneer je wat kurkumapoeder door een gerecht doet.
1. Kurkuma bevat stoffen met antioxidante eigenschappen
Curcumine behoort tot de polyfenolen en heeft antioxidante eigenschappen. Antioxidanten helpen bij het beschermen van lichaamscellen tegen oxidatieve schade.
Dat betekent niet dat kurkuma je lichaam ‘schoonmaakt’ of afvalstoffen uit je lever verwijdert. Je lichaam beschikt zelf over organen zoals de lever en de nieren om stoffen af te breken en uit te scheiden. Kurkuma kan wel gewoon onderdeel zijn van een gevarieerd voedingspatroon met veel groenten, fruit, kruiden en specerijen.
2. Curcumine wordt onderzocht vanwege ontstekingsprocessen
Een belangrijke reden waarom er zoveel belangstelling is voor kurkuma, is de mogelijke invloed van curcumine op ontstekingsprocessen in het lichaam. In verschillende onderzoeken met curcuminesupplementen zijn veranderingen gevonden in bepaalde ontstekingsmarkers.
Dat is interessant, maar kurkuma is daarmee geen vervanging voor medicijnen tegen ontstekingen. Gebruik je medicijnen of heb je een chronische ontstekingsziekte, bespreek het gebruik van geconcentreerde kurkumasupplementen dan eerst met je arts of apotheker.
3. Mogelijk interessant voor gewrichten
Curcumine is ook regelmatig onderzocht bij mensen met artrose, vooral bij artrose van de knie. In meerdere onderzoeken werden verbeteringen gevonden in pijn, stijfheid en beweeglijkheid.
De resultaten zijn nog niet sterk genoeg om te zeggen dat kurkuma artrose behandelt. Bovendien gaat het bij deze onderzoeken meestal om gestandaardiseerde curcumine- of kurkuma-extracten en niet om gewone kurkuma uit het kruidenpotje.
4. Mogelijk effect op cholesterol en andere bloedvetten
Er is eveneens onderzoek gedaan naar de invloed van kurkuma en curcumine op cholesterol en triglyceriden. Sommige onderzoeken laten kleine verbeteringen zien in onder andere LDL-cholesterol, HDL-cholesterol en triglyceriden.
Dat maakt kurkuma interessant als onderdeel van gezonde voeding, maar het vervangt natuurlijk geen behandeling tegen een te hoog cholesterol. Meer hierover lees je in ons artikel over kurkuma en cholesterol.
5. Kurkuma en gewicht
Je ziet regelmatig de bewering dat kurkuma de vetverbranding stimuleert. Zo eenvoudig ligt het niet. Er zijn onderzoeken waarin curcuminesupplementen samenhangen met kleine veranderingen in gewicht, BMI of middelomtrek, maar kurkuma is geen natuurlijke vetverbrander.
Wil je afvallen, dan zijn je totale voedingspatroon, beweging, slaap en de hoeveelheid energie die je binnenkrijgt veel belangrijker dan één specerij. Kurkuma heeft wel een voordeel in de keuken: je kunt er zonder suiker of veel calorieën extra smaak aan gerechten mee geven.
6. Er wordt onderzoek gedaan naar stemming en depressieve klachten
Ook de mogelijke invloed van curcumine op stemming en depressieve klachten wordt onderzocht. In verschillende kleinere onderzoeken zijn gunstige effecten gevonden, maar de resultaten zijn nog onvoldoende om curcumine als behandeling voor depressie te beschouwen.
Heb je depressieve klachten of gebruik je antidepressiva, vervang je behandeling dan nooit door kurkuma of een curcuminesupplement zonder dit eerst met een arts te bespreken.
7. Mogelijk een klein effect op bloeddruk en stofwisseling
Onderzoekers kijken daarnaast naar mogelijke effecten van curcumine op onder andere bloeddruk, bloedsuiker en insulinegevoeligheid. De resultaten verschillen per onderzoek en hangen onder andere af van de gebruikte dosis, het type supplement en de onderzochte groep.
Van gewone kurkuma in de voeding kun je daarom niet zeggen dat het een hoge bloeddruk of een te hoge bloedsuiker verlaagt. Zie kurkuma vooral als een smaakvolle aanvulling op gezonde voeding en niet als vervanging voor medicatie.
Kan kurkuma kanker voorkomen of behandelen?
Rond kurkuma en kanker circuleren al jarenlang indrukwekkende verhalen. Vooral curcumine wordt veel onderzocht omdat de stof in laboratoriumonderzoek invloed kan hebben op processen die betrokken zijn bij de groei van kankercellen.
Dat betekent echter niet dat kurkuma bij mensen kanker kan voorkomen, remmen of genezen. Op dit moment is daar geen overtuigend bewijs voor. Onderzoek in cellen of proefdieren kun je bovendien niet rechtstreeks vertalen naar een behandeling bij mensen.
Gebruik kurkuma of curcuminesupplementen tijdens een behandeling tegen kanker daarom alleen in overleg met je behandelend arts. Supplementen kunnen namelijk ook invloed hebben op medicijnen en behandelingen.
Hoe kun je kurkuma gebruiken?
Kurkuma is vooral heel makkelijk om in de keuken te gebruiken. Je kunt zowel gedroogd kurkumapoeder als verse kurkumawortel kopen.
Kurkuma past bijvoorbeeld goed in:
- curry’s en stoofgerechten;
- soepen;
- rijst en couscous;
- groentegerechten;
- sauzen en dressings;
- gerechten met vis of kip;
- smoothies;
- kurkumathee of een kurkuma latte.
Je hoeft er geen grote hoeveelheden van te gebruiken. Een halve tot één theelepel kurkumapoeder geeft een gerecht al behoorlijk veel kleur en smaak.
Bekijk ook onze recepten en artikelen met kurkuma voor meer ideeën.
Kun je verse kurkuma rauw eten?
Ja. Verse kurkuma kan rauw gegeten worden. Je kunt bijvoorbeeld een klein stukje raspen en verwerken in een smoothie, dressing of drankje. De smaak is vrij krachtig en enigszins bitter, dus begin met een kleine hoeveelheid.
Houd er ook rekening mee dat verse kurkuma behoorlijk afgeeft. Je handen, snijplank en zelfs je kleding kunnen er geel van worden.
Kurkuma combineren met zwarte peper
Je leest vaak het advies om kurkuma met zwarte peper te combineren. Daar zit een reden achter. De stof piperine uit zwarte peper kan ervoor zorgen dat curcumine beter wordt opgenomen.
Bij normaal gebruik van kurkuma en peper tijdens het koken hoef je daar niet moeilijk over te doen. Bij sterk geconcentreerde supplementen ligt dat anders. Piperine kan ook invloed hebben op de opname en afbraak van bepaalde medicijnen. Gebruik je medicijnen, overleg dan met een arts of apotheker voordat je een hooggedoseerd supplement met curcumine en piperine gebruikt.
Een makkelijke manier om kurkuma in een warme drank te verwerken is een kurkuma- of matchalatte. Een kant-en-klare combinatie is bijvoorbeeld Golden Matcha, waarin onder andere kurkuma, matcha, peper, gember en kaneel zijn gecombineerd.
Heeft kurkuma ook nadelen?
De hoeveelheid kurkuma die je normaal gesproken tijdens het koken gebruikt, is voor de meeste mensen geen probleem. Dat betekent niet dat meer automatisch beter is.
Bij grotere hoeveelheden kurkuma of bij geconcentreerde curcuminesupplementen kunnen onder andere voorkomen:
- misselijkheid;
- maagklachten;
- brandend maagzuur of reflux;
- buikpijn;
- diarree;
- verstopping.
Bij sommige sterk opneembare curcuminesupplementen zijn daarnaast gevallen van leverschade gemeld. Dat is een extra reden om niet zomaar langdurig hoge doseringen te gebruiken omdat een product ‘natuurlijk’ is.
Wie moet voorzichtig zijn met kurkuma of curcuminesupplementen?
Een beetje kurkuma door het eten is iets anders dan dagelijks een sterk geconcentreerd supplement gebruiken. Overleg vooral met je arts of apotheker voordat je een curcuminesupplement gebruikt als:
- je dagelijks medicijnen gebruikt;
- je bloedverdunners of andere medicijnen gebruikt waarbij interacties belangrijk kunnen zijn;
- je zwanger bent of borstvoeding geeft;
- je een leveraandoening hebt;
- je behandeld wordt voor een chronische aandoening;
- je een operatie of medische behandeling moet ondergaan.
Gebruik je kurkuma gewoon als specerij in normale hoeveelheden in je eten, dan gelden deze waarschuwingen veel minder snel. Het zijn vooral geconcentreerde extracten en supplementen waarbij voorzichtigheid verstandig is.
Kurkuma als poeder, verse wortel of supplement?
Voor dagelijks gebruik is kurkumapoeder of verse kurkuma de eenvoudigste keuze. Je gebruikt het dan als smaakmaker en profiteert tegelijkertijd van de plantaardige stoffen die van nature in de wortel aanwezig zijn.
Een curcuminesupplement bevat doorgaans een veel hogere concentratie werkzame stoffen. Daardoor kun je onderzoeksresultaten met supplementen niet zonder meer vertalen naar het gebruik van kurkuma in je eten.
Wil je toch een kurkumasupplement gebruiken, let dan goed op de hoeveelheid curcumine per dosering en op eventuele extra ingrediënten zoals piperine. Meer is niet automatisch beter.
Is iedere dag kurkuma gezond?
Voor de meeste mensen is het geen probleem om regelmatig een beetje kurkuma aan gerechten toe te voegen. Je hoeft het alleen niet elke dag te eten om gezond te leven.
Kurkuma kan vooral een handige smaakmaker zijn waarmee je groenten, soepen, curry’s en andere gerechten meer smaak geeft. Zie het dus niet als een wondermiddel, maar als één van de vele kruiden en specerijen die je kunt gebruiken binnen een gevarieerd voedingspatroon.
Samengevat: kurkuma is een prima en veelzijdige specerij. Vooral curcumine wordt uitgebreid onderzocht vanwege mogelijke antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen en effecten op onder andere gewrichten, bloedvetten en stofwisseling. Veel van die onderzoeken zijn echter uitgevoerd met geconcentreerde extracten. Een lepeltje kurkuma door je eten is daarom niet hetzelfde als een curcuminesupplement en kurkuma vervangt geen medische behandeling.
Lees ook: Wat weten we over kurkuma en cholesterol?
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Overgangsklachten op het werk: wat kun je doen? - 15 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
tankerabresani zegt
https://tankerabresani.com/
is in fact working hard in favor of his web site
citypipe zegt
https://city-pipe.com/
Learn the best strategies to attract and retain high-income consumers for your premium products
مرکز پانل zegt
I heard that turmeric is even good for the skin.
ساندویچ پانل
ساندویچ پانل ماموت zegt
Als je last hebt van allergie, advies ga naar een NAET therapeut, ik had zelf tientallen allergieën. Ik heb nu bergen meer last van. Net als al mijn kennissen die ik er ook naar toe heb gestuurd. Het is pijnloos en zonder bijwerkingenساندویچ پانل ماموت
sandvich panel zegt
Misschien had je moeten doorzetten . Bij homeopathie wordt het vaak ook eerst erger om daarna te verdwijnen. Het is maar een idee hoor.
ورق آلومینیوم zegt
My mother always uses turmeric in all dishes. It really has a great effect on the color and taste of food. It was a very good article about turmeric. Thank you.
saeed zegt
Awesome content here!
calcium-nitrate
kalash zegt
Kurkuma zit vol met antioxidanten en helpt veel bij de behandeling van kanker
کود کشاورزی zegt
good web
Hein van Beek zegt
Sinds kort gebruik ik kurkuma ik neem yoghurt vul het glas half vol een theelepel kurkuma nog een beetje yoghurt erbij,
een klein beetje vanille pudding erbij en een klein beetje honing smaakt heerlijk om te proberen.
Chanti zegt
Beste Camille,
Wat een mooie overzichtelijke website en veel handige informatie. Dank je daarvoor!
Ik begin gelijk maar met een vraag, ook voor mensen die ook reuma en artrose hebben.
Ik ben nu dus 47 jaar en ben nu 10 jaar gediagnostiseerd met reuma (weken-delen reuma) en Artose. De therapien werken niet zoals ik wil en eigenlijk ga ik alleen maar achteruit.
Nu weet ik dat reuma vooral een ontstekingsziekte is, maar de medicatie lost dat niet voor mij op helaas. Nu ben ik dus gaan zoeken op het internet wat ontstekingen tegen gaat.
Eigenlijk de meest effectieve medicijn tegen ontstekingen is kurkuma. Nu heb ik zelf een voorliefde voor de natuur en wil dat best eens gaan proberen. Nu verwacht ik niet dat alles oplost als sneeuw voor de zon, maar al zou het maar 10% verbeteren dan zou ik al blij zijn.
Ik heb veel gezocht op het internet naar ervaringen met kurkuma en kwam https://jouwnatuurlijkegezondheid.nl/2018/10/14/de-beste-kurkuma-capsules-review/
Natuurlijk blijf ik ook sceptisch, maar wat denken jij? In die post staat dat de onstekingswaarde met de helft gedaalt is na controle bij de reumatoloog. Hier word ik toch wel enthousiast van. Niet geschoten is altijd mis toch?
Wat denk jij, is dit een goede vorm van Kurkuma. Ik ben nog een leek hierin. Ga door met het mooie werk dat je doet!
Hoor graag van je.
Liefs,
Chantal
Dick zegt
Let op: je kunt verse kurkuma niet rauw eten! Dat is giftig.
Wat bedoelt u met rauw. Het gele kurkuma poeder kan zo over de groente op je bord ? Dat doe ik zo al jaren.
dor decor zegt
Daar durf ik niets over te zeggen, ik wil je hiervoor verwijzen naar je behandelend arts. Of vraag het na bij een erkende voedingsdeskundige of orthomoleculair therapeut.
Marjo zegt
Ik doe iedere morgen een stuk gember fijn snijden 1 Citroën en een stukje kurkumawortel daar doe ik halve liter kokend water op laat het een half uurtje trekken vul het aan tot 1 1/2 liter en drink dat over de hele dag is dat dan wel gezond of kan ik dan beter de kurkuma eruit laten Ik drink het omdat ik het gewoon lekker vind
Flora zegt
Welk model van Citroën, als ik vragen mag 😜?
Jolan zegt
ik neem elke morgen en soms smiddags kurkuma met zwarte peper in lauw water wordt elkedag sterker ervan en ben ook bijna 8 kilo kwijt kom niet aan en val niet meer af fijn hoor
ساندویچ پانل zegt
Hallo coby…wat voor capsule gebruik je.
ساندویچ پانل zegt
wat is de leeftijdgrens om t te gebruiken mogen kinderen ook van twee en alf
Marleen zegt
Ik drink ook zins een kleine week biologische thee met geel wortel. Merk tot nu toe nog niet echt verbeteringen maar de thee is wel heerlijk
theo kras zegt
wat is de leeftijdgrens om t te gebruiken mogen kinderen ook van twee en alf
Coby zegt
Coby zegt gebruik sinds een half jaar kurkuma in thee vorm en een capsule per dag had heel veel last van spieren kan goed slapen geen last meer prima.
Asha zegt
Hallo coby…wat voor capsule gebruik je.
Houkje zegt
Het is misschien mogelijk dat je eerst klachten krijgt.
Omdat je lichaam gaat ontgiften.De lever word gereinigd.Alle opgeslagen stoffen
moeten je lichaam uit.dus kun je in het begin je even niet lekker voelen.
Het kan zelfs eerst je klachten verergeren .Maar op de lange termijn ga je je echt beter voelen.
Ratelaar zegt
Ook ik gebruik al mooi wat jaren Kurkuma om mijn lichaam weer een klein beetje gezonder te krijgen. Voer nu heel langzaam mijn inname op. Ben voorzichtig begonnen en denk dat dit iets is wat voor iedereen belangrijk is. Volgens mij zijn alle hete kruiden incl. dit goed tegen kanker en ontstekingen. Hier kan je mijn ervaringen lezen over Kurkuma.
Kurkuma droogt versneld wondvocht en bloed op. https://y.is/w1RNx
Superfood vezels, kurkuma met zwarte peper. https://y.is/ydCmM
Anne zegt
Mijn man en ik gebruiken nu ruim een jaar iedere dag een theelepel kurkuma poeder met wat zwarte peper en een druppel koudgeperste olijfolie. Werkt perfect! Inderdaad meer energie en we zijn het hele jaar nog niet grieperig of verkouden geweest. We zijn eraan begonnen omdat mijn man anderhalf jaar geleden te horen heeft gekregen dat hij uitgezaaide kanker heeft. Hij zou nog maar 6 maanden te leven hebben. Inmiddels is dat dus al anderhalf jaar! Of het aan de kurkuma ligt weten we niet maar we gaan er gewoon mee door!
K zegt
Geweldig
Marcella zegt
Ik neem kurkuma nu sinds een week in via ‘Samata extra golden milk’ dat ik bestel bij Leefstijlcoach_gzndenfit op Instagram. Kurkuma, gember, ashwagandha, zwarte peper, kokosvet, amandelmelk, etc zit er in. Na een week kan ik alleen zeggen dat ik de reinigende werking waarneem doordat mijn oksels meer aanwezig zijn dan normaal. Het detox effect, dus dat is een goed teken! Dat ik er meer energie van krijg zal ik nog even moeten afwachten. Het drankje is iig heerlijk in combinatie met havermoutmelk!
Ada zegt
Ik had al maanden last van pijn in voet. Ik ben kurkuma capsules gaan gebruiken met een week was de pijn in mijn voet verdwenen. Na 1 maand merk ik dat mijn kleding losser gaat zitten. Van de week viel mij ook op dat de spataderen bij mijn benen ook een steeds minder waren geworden.
Vanessa zegt
Dat klinkt heel goed Ada! Super om te lezen…
Met gezonde groet,
Vanessa
K zegt
Ja super
Titi zegt
ik kom uit indonesia.
Toen ik in indonesie woonde,
dronk ik twee × per week rauwe gemalen curcurma( KOENJIT ).
Ook nu ik in nederland ben, drink ik nog regelmatig rauwe gemalen curcurma.
in deze rubriek las ik dat dat rauwe curcuma giftig is.
Wat is de oorzaak dat curcurma giftig is?
joop zegt
Ik wilde het ook gebruiken , maar na de reacties van slechte ervaringen durf ik het niet meer te proberen/gebruiken.
Ik gebruik wel vitamine tabletten elke dag en ik drink elke dag groene thee en witte thee blaadjes .
Met kurkuma wacht ik toch nog maar ff.
Ruub zegt
Ook ik heb het idee dat ik niet tegen Curcuma kan. Ik heb chronische lage rugklachten. Als ik een theelepel curcuma in mijn eten doe of als ik curcuma capsule slik, dan heb ik dagen erna brandende zenuwpijn in mijn rug en het wordt niet minder na een paar dagen. Dus ik gebruik geen curcuma meer. Ook al is iedereen enthousiast hierover. Zijn er meer mensen die zo heftig op curcuma reageren?
K zegt
Genezend werking het werk effectief op de zenuwen en werkt waar de pijn zit.Het werk niet in 1X
Wiwik zegt
Ik heb al jaren last van een wortelontsteking en ben daar al twee keer voor bij de kaakchirurg geweest. Slik nu al een half jaar curcuma longa capsules van aov en heb nergens meer last van. Ben twee keer gestopt en dan kwam de ontsteking weer terug. Ik wil de kies niet kwijt dus blijf het maar gewoon slikken.
Miranda zegt
Ik gebruik sinds 2 maanden kurkuma capsules. En waar ik het vooral in merk is dat ik nauwelijks nog medicijnen tegen mn astma meer hoeft te gebruiken. Ik voel me energieker. Had ik dit maar jaren eerder geweten…..
Marthy zegt
Hoi,ik had even een vraagje, heb volgens mij nog nooit Kurkuma gebruikt.
Afgelopen Feestdagen heb ik mij tegoed gedaan aan Fruitballen (snoep?)
Ongeveer één week later werd ik wakker met een opgeblazen gezicht.
Mijn ogen zaten dicht mijn huid schilferde, na anderhalf week ging het weer beter.
Ik probeer er nu achter komen of het van die snoepjes (kurkuma)kan komen.
Jenny zegt
Beste Marthy, als de reactie pas na een week is, lijkt me dit niet logisch. Als je zo heftig op voeding reageert, zou dat binnen een paar uur zo moeten zijn. En als je intolerant bent, dan geeft één keer iets innemen ook niet zo’n heftige reactie en ook niet pas na een week. Misschien kun je nagaan wat je de dag hiervoor gegeten hebt? Of misschien gebruik je een nieuw huidverzorgingsproduct?
K zegt
Wie doet nou kurkuma in snoep,
Brenda zegt
Ik heb een vraag. Kan Kurkuma samen met grepid 75mg worden gebruikt? Heeft iemand daar ervaring mee? Mijn huisarts wil helemaal niets van alternatieven weten, alleen van de reguliere medicijnen, dus kom daar niet verder.
Oscar zegt
Ik heb dezelfde vraag, over Grepid en curcumine, die niemand (arts) durft te beantwoorden.
Gerda zegt
Als ik 2 week curcuma gebruik, krijg ik last van vermoeidheid en eerder was ik eigenlijk nooit ziek . Heb het idee dat gebruik curcuma mij ziek maakt? Ik weet niet of dit een normale (homeopathische) werking is .
Groet gerda
jacobwerkman zegt
ik gebruik al jaren s,morgens in mijn pap ( havervloken van de echte molen) Rozijnen, Gember en kaneel en kurkuma dit alles maak ik s, avonds voor dat ik naar bed ga klaar. Even de kook over de vlokken in halfvolle melk even laten koken , daar na de kruiden toevoegen en de rozijnen . dit alles laten staan tot de volgende ochtend even opwarmen en een kleine lepel honing toe voegen en dan lekker ontbijten .en ik vol me prima en ben nooit moe en altijd actief bezig ook ik ben diabetes 2 geen poblemen
Cora zegt
hallo Jacob, je zegt diabetes 2 te hebben, gebruik je daarbij medicijnen voor naast de kurkuma?
gr. cora
Marleen zegt
Ik vind dat dit echt lekker klinkt ….ga dat ook es doen
Monica Blogg zegt
Ik zou best Kurkuma willen gebruiken maar hoe staat het met de werking op medicijnen voor het hart?
En ik heb ook diabetes 2 en neem daar ook medijnen voor in.
Dat zou ik graag willen weten.Vriendelijke groeten Monica Blogg
Vanessa zegt
Hallo Monica,
Daar durf ik niets over te zeggen, ik wil je hiervoor verwijzen naar je behandelend arts. Of vraag het na bij een erkende voedingsdeskundige of orthomoleculair therapeut.
Succes,
Vanessa
jul zegt
mag ik curcuma, en selicium terzelfde tijd gebruiken?
Vanessa zegt
Volgens mij kan het geen kwaad. ik zie op internet ook diverse multivitamines met beide erin verwerkt. Heb je twijfels, vraag het dan even na bij een erkende voedingsspecialist. Dat zijn wij niet.
Cees van Delft zegt
Ik gebruik z’n 10 maanden kurkuma, ik strooi elke avond kurkuma-gemberpoeder met zwarte peper door mijn eten.
Ik voel geweldig …….vrienden zeggen dat het tussen m’n oren zit.
Maar ik weet wel beter, ik kan alles weer aan.
Groet, Cees
Vanessa zegt
Fijn dat het voor jou werkt!
chris Wouters zegt
als ze mn huid zien stralen, de grote porien steeds verkleinen ? Hoe gebruik je Kurkuma om deze huidreactie te krijgen?
Shaya zegt
Ik zou dat iedereen willen aanraden door te zetten om het te gebruiken, natuur en biologische specerijen kan geen kwaad. ik gebruik het bijna dagelijks al een jaar en ik krijg elke keer positieve reacties van mensen als ze mn huid zien stralen, de grote porien steeds verkleinen en heel veel bent afgevallen zonder maar te dieten, sporten en kom zelfs geen grammetje aan, al een jaar , super toch, zo test ik mezelf.
Gina zegt
Das heel enthousiast om te horen en hoe gebruikt je dan de kurkuma? Om gewicht af te vallen en huid te stralen? Een interessante tips is welkom.dank u
Vanessa zegt
@Gina, ik denk dat Shaya het voor de totale gezondheid inneemt. Het is een goed supplement om te verwerken in je voeding. Verwacht niet dat je van vandaag of morgen enorme effecten zult zien. Het is een voedingsmiddel waar van je na verloop van tijd de effecten zult ervaren.
Naast dat het dus gezond is, is het ook een lekker en redelijk onbekend kruid. Ik zou zeggen ga lekker experimenteren met het toevoegen van kurkuma in gerechten en zie na verloop van tijd of je effecten ervaart.
Succes!
kesteloot zegt
ik gebruik Kurkuma in thee
laat gember naar eigen smaak in een beetje water trekken
er na doe ik 1 schepje kurkuma i kokend water en drink dit uit
ik doe dit 3x daags elke dag
( behalve het weekend – kan uw lichaam wat rusten)
gezien ik aan spiertrainen doe
heb ik een andere voeding schema..met combinatie van kurkuma tea.
– intussen al 5kg kwijt.
Annemarie zegt
Ik geloof je graag hoor. Maar het gaat te ver om te zeggen dat natuur altijd gezond is. Arsenicum is ook een in de natuur voorkomende stof, toch zou ik het maar niet eten.
Kritisch blijven en gezond verstand gebruiken kan nooit kwaad!
Vanessa zegt
Helemaal eens! Arcenicum zou ik ook niet zo snel door een curry heen gooien 😉
patrizia zegt
Nou dat het wel kwaad kan, daar kan ik over mee praten. Dacht gezond bezig te zijn en heb maanden biologische kurkuma met zwarte peper en rauwe knoflook over mijn eten gestrooid en wist niet dat je de kurkuma niet rauw mag eten dacht net als de knoflook dat het juist goed was is mij er ook niet bij verteld.En van de peper wist ik ook pas later. Drink het nou als thee en hoop dat dit niet ook weer verkeerd is wil het niet opgeven heb een flinke ontsteking in mijn knie en wil daarvan af komen. Dus ik maak een kopje bio groene thee doe er geschilde stukjes kurkuma en gember in biologische en zwarte peper en drink dit de stukjes eet ik niet op.
theo zegt
top gebruik het ook al lang,omdat ik indieche fam heb dan krijg je vanalles mee,maar wist niet dat het zoo goed voor je is,ik vind het gewoon lekker.
Hans zegt
Hallo Shaya mag ik vragen hoe jij het dagelijks gebruikt ik zet er thee mee maar zou er meer mee willen doen om de beste resultaat te krijgen bedankt zo ver .
Carla zegt
En als ik je dan vertel dat van een spoortje kurkuma mijn eczeem zo ernstig oplaait dat ik 3 dagen behoorlijk ziek ben en een week nodig heb om te herstellen. Je begrijpt dat ik alles wat er geel uitziet in het eten mijd en alle ingrediënten lijstjes op verpakkingen lees.
Vanessa zegt
Hallo Carla
Dat is vervelend om te horen. Maar niet iedereen is hetzelfde. Zelf heb ik een heel irritante allergie voor lijnzaad. Dus laat ik dat ook links liggen.
Sterkte met je exceem en dank voor de aanvulling.
Groet, vanessa
Ria zegt
Misschien had je moeten doorzetten . Bij homeopathie wordt het vaak ook eerst erger om daarna te verdwijnen. Het is maar een idee hoor.
Dimitri zegt
ja, het is een slecht idee
als je lichaam je laat weten dat je iets niet verdraagt dan volg je best die raad
William zegt
Als je last hebt van allergie, advies ga naar een NAET therapeut, ik had zelf tientallen allergieën. Ik heb nu bergen meer last van. Net als al mijn kennissen die ik er ook naar toe heb gestuurd. Het is pijnloos en zonder bijwerkingen
Willy zegt
Naet is een geweldige therapie. Ik ben daar door van veel van mijn allergieën afgekomen.
Mrs.MOLLY-SCOTT zegt
Hallo , als je allergisch bent voor bepaalde kruiden ga dan 1 keer naar een quantum touch /allergy dan test ze/hij je , daarna kun je het ”onderwerp”‘ gewoon eten en is je systeem shock proof~~!
Ik doe het zelf, ook bij en voor mezelf het is ONGELOFELIJK.
Zoek op : Quantum Touch Nederland en vraag naar LINDA er zijn velen verspreid in Nederland.
Mevr.Molly-Scott