Wat blijkt, flink afvallen óf gezond, lang leven, je moet voor beiden een ander dieet volgen… Eten als Dieren, is één van de interessantste boeken die ik de afgelopen maanden heb gelezen en die ook beduidend anders is dan veel andere boeken over deze onderwerpen. Aan de hand van dierenonderzoeken hebben biologen David Raubenheimer en……. lees verder
De juiste voeding tegen stress en een burn-out
Teveel stress, burn-out of een depressie… het komt vaak voor en het zijn serieuze aandoeningen die niet alleen mentaal klachten opleveren, maar vaak ook fysiek. Je lichaam wordt volledig ontregeld, vooral door je stresshormonen. Jurgen Spelbos is op onderzoek uitgegaan en ontdekte de belangrijke rol van voedingsstoffen bij stress, burn-out en depressies. Zijn studie heeft……. lees verder
Zit pijn tussen je oren? | Boek over pijn
Pijn kan een duidelijke reden hebben, maar net zo goed is in veel gevallen pijn niet echt te herleiden tot een specifieke oorzaak. Je hebt drie soorten pijn: Weefselpijn (nociceptieve pijn) Dit is pijn in het lichaam of op de huid door schade op wat voor manier dan ook. Zenuwpijn (neuropathische pijn) Dit is pijn……. lees verder
Boek hoe je diabetes type 2 kunt voorkomen of genezen
Inmiddels weten we dat diabetes type 2 (ook wel suikerziekte genoemd) te genezen is. Niet met medicijnen, want die houden het probleem eigenlijk juist in stand. Je kunt het echter wel aanpakken met een andere leefstijl. Zie diabetes type 2 dus niet als een progressieve, chronische ziekte, maar als een ziekte die je wél kunt……. lees verder
Boek met uitleg over ketodieet, inclusief 14 dagen ketokuur
Ook in Nederland wordt de Vlaamse Pascale Naessens steeds populairder. Haar kookboeken zijn gebaseerd op puur en (gematigd) koolhydraatarm koken. In haar nieuwste boek Ketokuur gaat het over het ketodieet. Een ketogeen dieet kan ingezet worden om snel af te vallen, maar blijkt ook effectief te zijn bij bepaalde ziektes. Dit is een gecombineerd boek……. lees verder
Reset. Een nieuwe kijk op het leven van een jonge vrouw met darmkanker
Veel boeken en inzichten over een andere kijk op het leven zijn van mensen die toch zeker wel veertig zijn. Maar als je op je 29e de diagnose darmkanker krijgt, dan ga je ook over het leven nadenken. Dat bracht deze jonge Vlaamse vrouw, Lana Bauwens, tot een geheel andere kijk op het leven. En……. lees verder
Doen artsen aan medicijnen of geneeskunde?
Stel, je hebt géén accuut gezondheidsprobleem, zoals een gebroken been, een flinke wond, kanker of een hersenbloeding. Je hebt echter wel (ernstige) gezondheidsproblemen, zoals bijvooreeld suikerziekte, reuma, multiple sclerose, een voedingsallergie, lupus, hart- en vaatziekten, de ziekte van Parkinson, schildklieraandoeningen, darmaandoeningen, lupus, fibromyalgie? Dan heb je een chronische ziekte. En daar is wat geks mee……. lees verder
Een supermakkelijk kookboek
Een kookboek vol snelle en makkelijke recepten? Dat belooft het Het snelste, allermakkelijkste kookboek ter wereld. Ik houd wel van snelle, makkelijke recepten, dus ik was benieuwd! We hebben trouwens al eerder twee recensies geschreven over de andere kookboeken uit deze serie van Simplissime: Het allermakkelijkste studenten kookboek ter wereld en Het allermakkelijkste kookboek ter……. lees verder
Gratis ebook over hooikoorts
Het hooikoortsseizoen komt er weer aan. Wist je dat door goed te eten je hier zelf heel veel aan kan doen? In ons ebook leggen we aan de hand van 3 simpele stappen uit hoe dat werkt. Aanmelden en gratis downloaden kan eenvoudig hier: ebook over hooikoorts. Een interessant ebook met tips uit de Chinese……. lees verder
Boek over hygiëne om zo besmettingen met virussen te voorkomen!
Soms lijkt iets te toevallig… Maar het is echt waar. Er lag al ruim een maand een boek op mijn bureau voor een review: Het onzichtbare leven. Meestal ben ik wat sneller, maar door de drukte en omdat ik boeken echt wil lezen, was dit boek nog even blijven liggen. Toen ik het afgelopen week……. lees verder
Wat kun je allemaal maken met een blender?
Met enige regelmaat heb ik contact met schrijfster en kok Nora French. Zo heb ik haar een keer geïnterviewd en ik wist dat het nieuwe kookboek van Nora French eraan kwam: Hét Blenderboek. Ik keer er naar uit, want ik gebruik mijn powerblender graag. Overigens zijn er natuurlijk meer goede blenders te koop, in verschillende……. lees verder
365 dagen ontbijt-lunch-diner recepten van Weight Watchers
Of je nu wel of niet meedoet met het programma van Weight Watchers, wat inspiratie voor het afvallen, kan erg handig zijn. Een nieuw boek van Weight Watchers (WW) trekt daarom altijd mijn aandacht. Dit keer is er een ringband uitgekomen (best groot en zwaar) met recepten voor 365 dagen. Heel handig opgebouwd waardoor je……. lees verder
Heerlijke koolhydraatarme recepten voor een keto-dieet
Koolhydraatarme gerechten zoeken is vaak lastig. Je moet aardappels en pasta al vermijden en allerlei tropische vruchten aan je voorbij laten gaan. Als je de recepten eenmaal hebt gevonden, is het ook nog maar afwachten of het lekker is. En kom je wel aan genoeg vetten? Houd je dit lang vol? Jen Fisch is een……. lees verder
Hoe werkt ons immuunsysteem? Boekrecensie immuun
Boeken over het brein en onze darmen zijn populair, maar het boek ‘immuun‘ over de rol van afweersysteem, vond ik minstens zo interessant. Bovendien is het per ongeluk erg actueel met de uitbraak van het Coronavirus in China. Aanvulling 8 april 2020 Dit boekverslag is gepubliceerd op 26 januari 2020 en daarna werd dit boek……. lees verder
Tweede boek van huisarts Tamara, speciaal voor je maag en darmen
Het nieuwste boek van huisarts Tamara de Weijer gaat over het verbeteren van je spijsvertering, je maag en darmen dus. Het is goed om te weten dat het boek Eet Beter vooral is geschreven voor mensen die al rondlopen met maag- of darmproblemen. Heel veel gezondheidsproblemen hebben z’n oorzaak in de darmen, dus ook bijvoorbeeld……. lees verder
Wat is het geheim om gewicht te verliezen?
Goed nieuws, want de schrijver van het nieuwe boek ‘De Obesitas Code‘ zegt dat hij de gouden formule heeft waardoor je gewicht verliest. Dr. Jason Fung schrijft in dit boek dat overgewicht niets te maken heeft met zelfbeheersing, maar wel met onze hormonen. Mensen met overgewicht lijken een overproductie aan insuline te hebben. Dat zorgt……. lees verder
De Heilzame Tuin, boek over natuurlijke geneesmiddelen
De Heilzame Tuin is een boek van James Wong, bekend van TV. Het is een prachtige hardcover, waarin verschillende recepten staan voor natuurlijke geneesmiddelen, gemaakt met planten, kruiden, bloemen en vruchten. Daarnaast geeft hij ook aan hoe je van deze natuurlijke producten huidverzorgingsmiddelen kunt maken. Onze westerse cultuur ziet bloemen en planten vooral als decoratie……. lees verder
Goed boek over Intermittent Fasting
Periodiek vasten, je hoort er momenteel heel veel over. Vooral over de voordelen voor je gezondheid en het kan in sommige gevallen ook helpen bij het afvallen. Nanneke Schreurs en José van Riele hebben een praktisch boek gemaakt over intermittent fasting. Het boek Intermittent Fasting bevat een plan om in 4 weken tijd fitter, gezonder……. lees verder
Doe ff gezond, lekkere recepten, feiten en geen fabels
De twee diëtisten Monique Ammerlaan en Marjolein van den Dop hebben een boek geschreven, waardoor voor iedereen gewoon gezond leven makkelijk toe te passen is. De recepten zijn makkelijk, de adviezen zijn praktisch. Geen onzin, maar bewezen feiten in dit boek over afvallen en een gezonde leefstijl. Wat kun je in het boek Doe effe……. lees verder
Een gezond en stressvrij lichaam in 7 weken
Dat is de ondertitel van het boek Repower van Claudia van Avermaet. Een prachtig hardcover boek, waarin Claudia talloze tips en oefeningen geeft, om je lichaam te herstellen. Doel is om in 7 weken tijd je bloedsuikerspiegel, je hormonen en je immuunsysteem weer in balans te brengen. Dat doet Claudia met ademhalingsoefeningen, workouts en lekkere,……. lees verder
Hoe kun je veroudering afremmen? Inzichten van prof David Sinclair
Dé wetenschapper die zich bezighoudt met de vraag hoe we langer kunnen leven en dan ook graag gezond, is professor David Sinclair. Hieronder geef ik een samenvatting wat Sinclair aanbeveelt, als het gaat om een gezond en lang leven. Sinclair (1966), hoogleraar genetica aan de Harvard Medical School, gaat ervan uit dat onze kinderen al……. lees verder
800 calorieën en periodiek vasten, goed voor een goede gezondheid
Het is niet toevallig dat periodiek vasten (intermittent fasting) nu zo in de belangstelling staat. Er komen op dit moment regelmatig boeken over dit onderwerp uit en ook de media besteedt er steeds meer aandacht aan. Waarom is periodiek vasten nu zo populair? Het is niet alleen maar een voedingstrend. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek……. lees verder
Goede receptenkalender voor 2020
Een jaar lang iedere dag een recept. Een lijst voor de boodschappen, koken met seizoensgroenten en ruimte voor kliekjesdagen. De jubileumeditie van de Eetkalender 2020 van Francesca Kookt, heeft het allemaal! Per week heb je een handig overzicht met recepten voor 5 dagen, al is de vrijdag kliekjesdag. Daar vind je suggesties wat je kunt……. lees verder
Wat is floreren? Durf jij te floreren?
Floreren betekent dat je een betekenisvol leven leidt. Je bent gelukkig én je floreert. Je geeft zingeving aan je bestaan. Dat maakt je extra gelukkig. Heel veel mensen zijn best gelukkig, maar veel minder mensen floreren. Als je floreert ben je eigenlijk duurzaam gelukkig. Mooie term he? Die staat in het boek Durf te floreren.……. lees verder
Een makkelijk dagboek waardoor je meer zult bereiken
Soms heb ik nog geen letter gelezen en dan ben ik al blij met een boek. Dat geldt zeker voor Het 6 minuten dagboek. Het ziet er prachtig uit (gebonden, gouden letters), en ook heel duidelijk. Ik vertel je er graag meer over. Waarom zou je een dagboek gaan bijhouden? Dat kan om allerlei redenen……. lees verder
- 1
- 2
- 3
- …
- 17
- Volgende »
Volg ons op Social Media