Ik was helemaal ‘excited’ toen ik de aankondiging las van Uitgeverij Kosmos dat dit boek: 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen, opnieuw uitgebracht zou worden. Enkele weken daarvoor was ik namelijk al op zoek naar dit boek, maar het was nergens meer verkrijgbaar. Wel in het Engels, maar dat vind ik bij dit soort boeken wat lastiger om te lezen.
Dat ik dit boek zo graag wilde hebben, kwam doordat ik ‘De Berg dat ben jij’ heb gelezen. Van dezelfde schrijfster, Brianna Wiest. Ik vond dat boek zo goed en herkenbaar. Zij verwees in dit boek ook naar de 101 Essays, dus vandaar.
Hier vind je een verslag dat ik maakte over het boek De Berg dat ben jij.
Inmiddels heb ik het nieuwe uitgebrachte boek van Brianna Wiest in huis en ik kan je alvast vertellen dat 101 Essays een heel ander boek is dan De berg dat ben jij. Maar wel komt dezelfde boodschap vaak terug. Ik ga hieronder wat meer vertellen over het in Amerika zeer populaire boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen. Want wat heb je eigenlijk aan dit boek?
Wat leer je van het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen?
Het is niet een leesboek waar je steeds een stukje verder in leest. Je kunt het zelfs op allerlei manieren lezen. Ik moest er eerst even aan wennen, maar nu ligt het boek steeds dichtbij mij in de buurt en dan sla ik het even open en begin ik te lezen wat ik dan te zien krijg.
Het helpt me dan meteen weer om mijn focus te herpakken en ik heb zin om door te pakken. Met iets wat op dat moment belangrijk is. Het zorgt ervoor dat ik stop om mijzelf te saboteren. Erg prettig, maar als je het boek niet kent, vind je dit waarschijnlijk heel vaag allemaal 😉
Daarom ga ik hieronder een aantal tips uit het boek met je delen.
Het boek is dus letterlijk opgebouwd uit 101 hoofdstukken (essays), die allemaal helpen om je anders te laten kijken naar bepaalde gedachten die je hebt. Dat soort gedachten hebben we namelijk allemaal, maar vaak zijn bepaalde dingen die we denken helemaal niet behulpzaam in ons leven, maar is het meer een valkuil.
Laten we nu een aantal lessen uit dit boek bespreken:
102 manieren om irrationele gedachten je leven niet te laten verpesten
Je krijgt nu in dit hoofdstuk (essay 21) dus 102 korte stukjes, ook echt genummerd, met tips die je helpen om anders te denken. Ik citeer er drie:
“Probeer niet je pad te vinden wanneer het donker is in het bos. Je voelt de sterkste drang om je leven te veranderen wanneer je emoties heel hoog zijn opgelopen, maar dat is juist het slechtste moment. Neem geen beslissingen als je overstuur bent. Wacht eerst tot je je weer neutraler voelt.
“Stop met net te doen alsof je weet wat andere mensen denken.
“Kies ervoor om dingen te doen omdat ze je blij maken, in plaats van ze te doen om pijn te vermijden.”
Misschien heb je niet aan alle 102 tips iets, maar als maar een aantal goed binnenkomen en je herhaalt dit regelmatig, dan lukt het echt om irrationele, negatieve gedachten, minder vaak te hebben.
Hoe je zelf je ergste vijand wordt (zonder dat te beseffen)
In essay 46 vind je geen lijst met tips, maar een stukje tekst om je in te laten zien hoe je soms zelf je grootste vijand bent.
Het komt er op neer dat je je zelf pas oké voelt als je de goedkeuring van anderen hebt. Of als je iets doet waarmee je een ander competitief overstijgt. Je kunt het bijna een cynische tekst noemen wat je hier leest. Vol met voorbeelden hoe je je leven opbouwt op basis van wat anderen doen en mogelijk denken. Dat je nooit echt gelukkig wordt als je niet je eigen bouwstenen kies en als externe factoren bepalen hoe jij je voelt en wat je doet.
10 vragen om jezelf te stellen als je niet weet waar je leven heen moet gaan
Essay 73. Dit vind ik hele mooie vragen. Ik deel er weer drie:
“Als social media niet bestond, wat zou je dan anders doen? Zou je je anders kleden, je slecht voelen over waar je woont, geven om hoe je woning eruitziet?
“Als je vijf dingen zou mogen kiezen die het belangrijkste voor je zijn, wat koos je dan? Of je het beseft of niet, je leven wordt fundamenteel opgebouwd op die paar dingen waar je het meeste om geeft. Voldoening is leven in navolging van waar we echt waarde aan hechten.”
“Als je wist dat niemand over je zou oordelen, wat zou je dan met je dagen doen?”
Wie is Brianna Wiest eigenlijk?
Als je op Insta kijkt zie je een prachtige, nog jonge vrouw en als je heel stereotype denkt, kun je bijna niet geloven dat zij het brein is van dit boek. Dat klinkt echt heel erg hè van mij. Brianna Wiest houdt zich graag bezig met mindfulness, spiritualiteit en emotionele intelligentie. Ze geeft er een eigen draai aan en haar reflecties worden door miljoenen mensen wereldwijd enorm graag gelezen.
Maakt dit boek mijn verwachtingen waar?
Laat ik eerlijk zijn, het boek De berg dat ben jij, heeft meer impact gehad op mij dan dit boek met 101 Essays. Het laatste boek is wel makkelijk om snel weer even inspiratie te krijgen of je gedachten te ordenen. Terwijl De berg dat ben jij meer een boek is dat je echt leest. Een review is natuurlijk wel een persoonlijke mening.
In dit boek met 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen merk ik ook dat ik met sommige essays niet zoveel heb. Die komen gewoon niet goed binnen, ik kan daar weinig mee (het resoneert niet). Overigens is dat maar een klein deel hoor.
De kern van alle essays is toch wel hoe je jezelf in de weg kan zitten, waardoor je je doelen niet bereikt en maar wat aanrommelt of vooral bezig bent voor anderen. Veel komt neer op zelfsabotage en niet genoeg van jezelf houden, om te durven vertrouwen op je eigen beslissingen. Het is een interessant boek als je het gevoel hebt dat je vaak vastloopt in gedachten en ook niet zo goed weet wat je nu eigenlijk wilt.
Het taalgebruik in dit boek met 101 essays kan ook wel als lastiger worden gezien. Het is geschikter voor ervaren lezers en voor mensen die graag op onderzoek uitgaan bij zichzelf om zo nieuwe stappen te kunnen nemen.
Al met al is het zeker wel een boek dat een prominent plekje in mijn kast krijgt. Ik zal het vaak nog even pakken. Het boek De berg dat ben jij, ga ik echter binnenkort nog een tweede keer lezen om alles beter toe te passen. Die blijft toch mijn favoriet.
Praktische informatie
Titel: 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
Auteur: Brianna Wiest
Uitgeverij Kosmos
ISBN: 9789043927857
Aantal bladzijden: 429
Paperback
Prijs: 24,99
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel - 26 mei 2023
- Wat is gezonder, yoghurt of kwark? - 19 mei 2023
- Hoe gezond is broccoli? - 14 mei 2023
Laat een reactie achter