• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Jenny

Jenny

Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?

Rooibosthee gezond

Rooibosthee, een warme drank uit Zuid-Afrika, heeft de laatste jaren wereldwijd aan populariteit gewonnen. Maar wat maakt deze thee zo bijzonder? En is het echt gezond voor je? In dit artikel ga ik dieper in op veelgestelde vragen over rooibosthee en de gezondheidsvoordelen ervan. Ik vertel ook hoe je het beste kunt genieten van deze…lees verder

Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Overgeven / misselijk zijn door het sporten

Heb je ooit tijdens een intensieve training het gevoel gehad dat je maag zich omdraait? Overgeven tijdens het sporten is een ongemakkelijke ervaring die helaas niet ongewoon is. Gelukkig zijn er manieren om deze vervelende situatie te voorkomen. In dit artikel duiken we in de oorzaken van misselijkheid tijdens het sporten en geven we praktische…lees verder

Hoe gezond zijn cashewnoten?

cashewnoten

Cashewnoten zijn niet alleen lekker, maar ook verrassend gezond. Deze veelzijdige noot is een favoriet in veel keukens en biedt een scala aan voedingsstoffen die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Maar hoe gezond zijn cashewnoten nu echt? In dit artikel duiken we in de wereld van de cashew en ontdekken we wat deze noot te…lees verder

Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?

griekse yogurt

Griekse yoghurt is een ware traktatie voor je smaakpapillen en biedt tegelijkertijd een scala aan gezondheidsvoordelen. Maar hoe gezond is Griekse yoghurt met 10% vet nu eigenlijk? En hoe onderscheidt deze zich van de Griekse stijl yoghurt die je vaak in de supermarkt vindt? In dit artikel duik ik in de wereld van Griekse yoghurt…lees verder

Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf

HIIT training voor 60 plussers

Ben je 60-plus en op zoek naar een manier om fit te blijven? Overweeg dan eens een HIIT-training! High-Intensity Interval Training (HIIT) is niet alleen voor jonge sportievelingen, maar ook perfect voor ouderen die hun gezondheid willen verbeteren. In dit artikel ontdek je waarom HIIT zo goed is voor 60-plussers en vind je een leuke,…lees verder

Genieten van een heerlijk en gezond havermout ontbijt​

Begin je dag met een voedzaam en heerlijk havermout ontbijt dat niet alleen je smaakpapillen verwent, maar ook je gezondheid een boost geeft. Havermout is een veelzijdig ingrediënt dat je op talloze manieren kunt bereiden. Het is rijk aan voedingsstoffen en biedt een scala aan gezondheidsvoordelen. In dit artikel deel ik een eenvoudig en gezond…lees verder

Voeding en hooikoorts, wat is juist goed om te eten en wat niet?

Over voeding en hooikoorts (dame bij bloesem is haar neus aan het snuiten)

Heb jij last van hooikoorts of een pollenallergie, vooral in het voorjaar of de zomer? Dan weet je hoe vervelend het is: niesbuien, een verstopte neus, jeukende ogen en vermoeidheid. Medicatie helpt vaak, maar wist je dat ook voeding een rol kan spelen in hoe heftig jouw klachten zijn? Er is geen wonderdieet dat hooikoorts…lees verder

Hoe kan ik meer lachen in het dagelijks leven?

Meer lachen :-)

Soms betrap ik mezelf erop dat ik de hele dag van alles aan het doen ben – to do-lijstje afwerken, werken, zorgen, regelen – maar eigenlijk niet écht heb gelachen. Terwijl lachen zo’n simpele, fijne manier is om de dag lichter te maken. En wist je dat het ook nog eens goed is voor je…lees verder

Hoe groot is de kans op huidkanker na verbranden?

Hoe groot is het risico op huidkanker na zonverbranding?

Waarom een onschuldige verbranding niet zo onschuldig is Verbrand door de zon: het overkomt ons allemaal wel eens Zodra de zon zich laat zien, trekken we naar buiten. Een dagje strand, een wandeling in het bos of een terrasje – en voor je het weet ben je verbrand. Dat knalrode velletje lijkt soms onschuldig, maar…lees verder

Waarom collageen, resveratrol en berberine supplementen van het jaar zijn

Populairste supplementen in 2025

Wat maakt deze drie supplementen zo populair en wat kun jij ermee? Welke vitamine ontbreekt dit jaar voor het eerst? Voel je je wat minder energiek, merk je dat je huid verandert of wil je gewoon nét iets bewuster omgaan met je gezondheid? Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen grijpen naar een…lees verder

Angst en stress? Je darmflora heeft er meer mee te maken dan je denkt!

Darmflora en de relatie met angsten en stress

De afgelopen jaren is er steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van onze darmflora op de mentale gezondheid. Wetenschappers ontdekken steeds vaker dat de samenstelling van je darmbacteriën niet alleen je spijsvertering en immuunsysteem beïnvloedt, maar ook een grote rol speelt bij stemmingsstoornissen zoals angst en depressie. Maar hoe werkt dat precies? En kunnen…lees verder

Je digitale houding sloopt je rug en nek, dit is de oplossing!

Pijn in nek, schouders en rug door telefoon en laptop gebruik

Tegenwoordig zitten we urenlang achter de computer, scrollen we eindeloos op onze telefoon en brengen we veel tijd door in een voorovergebogen houding. Dit heeft een grote impact op onze lichaamshouding, met als gevolg dat onze schouders steeds verder naar voren gaan staan en onze rug en nek wat krom groeien. Dit kan leiden tot…lees verder

Fruit, fructose en diabetes: wat is de waarheid?

Fruit en fructose. Mag je veel fruit eten?

Er is veel verwarring over fruit en fructose. Sommige mensen denken dat de natuurlijke suikers in fruit net zo slecht zijn als toegevoegde suikers, terwijl anderen fruit juist als supergezond beschouwen. Maar hoe zit het nou echt? En wat betekent dit voor mensen met diabetes? In deze blog deel ik recente inzichten over de wetenschap…lees verder

Fytinezuur in gezonde voeding? Vermijden of toch eten?

Fytinezuur in voeding

Fytinezuur is een stof die regelmatig ter sprake komt in de wereld van gezonde voeding. De een noemt het een antinutriënt die de opname van belangrijke mineralen belemmert, terwijl anderen het juist zien als een krachtige antioxidant met gezondheidsvoordelen. Maar hoe zit het nu echt? Moet je fytinezuur vermijden, of past het juist prima in…lees verder

11 gezonde eetgewoontes uit Europa

Gezonde Europese Eetgewoontes

Europa is een continent met een rijke culinaire geschiedenis. Naast heerlijke gerechten heeft elk land ook unieke eetgewoontes die bijdragen aan een gezonder leven. Veel van deze gewoontes kennen we in Nederland niet of passen we minder toe. In deze blog ontdek je 11 specifieke eettradities uit verschillende Europese landen waar we veel van kunnen…lees verder

Hoe proteïne je kan helpen om ongezonde verleidingen te weerstaan

Proteïne helpt tegen ongezonde verleidingen

Veel van onze gerechten en snacks bevatten veel calorieën en weinig voedingsstoffen en vitamines die ons lichaam nodig heeft. Een manier om ongezonde zoetigheden en voedingsmiddelen te weerstaan, is door meer proteïne (ook wel eiwitten genoemd) in elke maaltijd te verwerken en tegelijkertijd te minderen met geraffineerde koolhydraten en vet. Je zult je voller voelen,…lees verder

Meer afvallen door direct te ontbijten na het opstaan

Diirect ontbijten na het opstaan als je wilt afvallen

Verschillende voedingsdeskundigen benadrukken het belang van ontbijten binnen 30 minuten na het opstaan om de stofwisseling te stimuleren en gewichtsverlies te bevorderen. Hoewel wetenschappelijk onderzoek hierover niet eenduidig is, baseren deze experts hun aanbevelingen op praktijkervaringen en bepaalde studies. Stofwisseling en vroeg ontbijten Het idee achter vroeg ontbijten is dat het lichaam na een nacht…lees verder

10 gewoontes van mensen die de hele dag energie hebben (zelfs ’s avonds!)

Gewoontes van mensen met veel energie

Sommige mensen lijken altijd energie te hebben – vanaf het moment dat ze wakker worden tot laat in de avond. Hoe doen ze dat? Het geheim zit niet alleen in voeding en slaap, maar vooral in slimme gewoontes die energie-opbouwend werken. In dit artikel ontdek je verrassende gewoontes van mensen die de hele dag fit…lees verder

30 onderschatte voedingsmiddelen die heel gezond zijn!

30 Onderschatte Voedingsmiddelen die opvallend gezond zijn!

Sommige voedingsmiddelen barsten van de gezondheidsvoordelen, maar krijgen niet de aandacht die ze verdienen. In deze blog zetten we 30 onderschatte voedingsmiddelen op een rij die je makkelijk kunt vinden en waarvan je lichaam enorm profiteert! 30x onderschatte voedingsmiddelen met veel gezondheidsvoordelen! 1. Kefir Rijk aan probiotica en eiwitten, bevordert de darmgezondheid en is goed…lees verder

Deze belangrijke mineralen heb je altijd nodig en vind je in voeding!

In welke voeding vind je de belangrijke mineralen die je nodig hebt?

Mineralen zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ze helpen je lichaam sterk en energiek te blijven en ondersteunen functies zoals je botten, spieren, zenuwen en immuunsysteem. Gelukkig hoef je geen supplementen te slikken om voldoende van deze belangrijke mineralen binnen te krijgen – met de juiste voeding kom je al een heel eind. Benieuwd hoe…lees verder

Eet jij dit dagelijks? Je spieren veranderen ongemerkt in vet!

De gevolgen voor je gezondheid van ultra-bewerkte voeding

Stel je voor: je gaat regelmatig naar de sportschool, je wandelt elke dag een flink stuk en je probeert bewust te eten. Maar wat als ik je vertel dat bepaalde voedingsmiddelen, die je misschien dagelijks eet, je spieren stilletjes kunnen veranderen in vet? Zelfs als je actief bent en op je calorie-inname let, kan een…lees verder

Meer bewegen topvoornemen voor Nederlanders in 2025 

Meer bewegen in 2025

De start van het nieuwe jaar staat voor velen in het teken van goede voornemens; met een gezondere levensstijl voorop. Maar hoe gezond voelen Nederlanders zich eigenlijk? Herbalife vroeg 3.000 Nederlanders naar hun gezondheid. Ondanks een aardig rapportcijfer van een 7,2, ziet een ruime meerderheid ruimte voor verbetering. Echter, de resultaten laten zien dat obstakels zoals stress, schaamte en kosten…lees verder

20 ml olijfolie per dag: het geheim voor een betere gezondheid?

Olijfolie en gezondheid: langer leven door olijfolie?

Ik gebruik olijfolie al jaren in mijn keuken. Het is zo’n vast ingrediënt, dat ik er een tijd lang eigenlijk nooit echt bij stil stond welke soort ik nou het beste kan kiezen. Moet ik gaan voor die lichte olijfolie of toch voor de donkere, extra vierge variant? En hoeveel moet je eigenlijk nemen om…lees verder

Dagelijkse lichaamsbeweging verkleint het risico op uitzaaiingen bij kanker

Sporten en dagelijks regelmatig bewegen helpt preventief tegen kanker en uitzaaiingen.

Regelmatige lichaamsbeweging kan een belangrijke rol spelen bij het verminderen van het risico op kankerprogressie en sterfte. Studies suggereren dat fysieke activiteit vóór een kankerdiagnose geassocieerd is met een lagere kans op tumoruitzaaiing en een verbeterde overleving. Voor ik verder ga met meer vertellen over dit onderzoek, wil ik je wel hier graag op wijzen:…lees verder

In de avond sporten is beter als je wilt afvallen!

In de avond sporten is beter als je wilt afvallen

Regelmatig bewegen is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Maar wist je dat het tijdstip waarop je sport ook invloed kan hebben op je gezondheid en gewicht? Een grote recente studie wijst erop dat sporten in de avond, tussen 18.00 uur en middernacht, mogelijk meer voordelen biedt voor mensen met obesitas dan sporten op…lees verder

  • Pagina 1
  • Pagina 2
  • Pagina 3
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Pagina 43
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven