• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Gezond leven   Zelfzorg

Zelfzorg

Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?

Wat is een fructose-intolerantie?

Heb je wel eens last van darmklachten, zoals een opgeblazen buik, buikpijn of diarree na het eten van fruit? Dan bestaat de kans dat je fructose niet goed kunt verteren. In dit artikel lees je meer over fructose, fructose intolerantie en wat je kunt doen om je darmklachten te verhelpen. Wat is fructose en waar……. lees verder

Investeren in een personal trainer, is investeren in je gezondheid

Wat kost een personal trainer aan huis?

Niet iedereen heeft een personal trainer nodig. Sommige mensen zijn gewoon van nature atletisch aangelegd en hebben geen extra motivatie nodig om zich aan een strikt fitnessprogramma te houden. Maar laten we eerlijk zijn: de overgrote meerderheid heeft toch een duwtje in de rug nodig om fit en gezond te blijven. En een personal trainer……. lees verder

Tips om pijnlijke knieën sterker te maken

Hoe krijg je sterkere knieën?

Zwakke en pijnlijke knieën is een probleem van alle leeftijden. Bij serieuze klachten is een bezoek aan de dokter verstandig. Toch kun je ook zelf effectief aan de slag om pijnlijke knieën aan te pakken. Deze 7 tips hieronder zijn bedoeld om je knieën te versterken. 1 Doe knie-oefeningen Er zijn best veel oefeningen die……. lees verder

Psychische stress door corona

Tips tegen psychische stress door corona

Studies hebben aangetoond hoe in tijden van grote onrust en beroering, onze hersenen hier op reageren. Veel mensen voelen angst, je weet niet wat er komen gaat. Negatieve ervaringen en veel angst zorgen ervoor dat de hersenen verstarren en je wilt wegvluchten. Dat wegvluchten kan ook zijn dat je je naar binnen keert, of dat……. lees verder

4 Tips voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Hoe houd je bloedsuikerspiegel stabiel gedurende de dag?

Als je het mij vraagt kunnen eetbuien op verschillende vlakken hun oorzaak hebben: fysiek (wat eet ik), mentaal (wat doe ik), emotioneel (wat voel ik)  en spiritueel (wat wil ik). Veel van mijn klanten komen bij mij omdat ze zichzelf een emotie-eter noemen en daar vanaf willen (zie onderaan dit artikel). Uiteraard help ik ze……. lees verder

Tips voor gezonde voeten, beter wandelen!

Tips voor gezonde voeten, heel belangrijk als je graag wandelt!

Vaak denken we aan onze spieren als het gaat om wandelen. Maar tijdens het wandelen is niets zo fijn als je geen pijnlijke voeten krijgt. Gezonde voeten, zorgen ervoor dat je lekkerder loopt, dat je het langer volhoudt én dat je minder spierpijn krijgt. Want je snapt wel, als je voeten zeer doen, dan ga……. lees verder

Kurkuma-matcha latte thee, goed voor je immuunsysteem!

Matcha kurkuma thee latte

Matcha thee is populair, omdat het heel gezond is. Veel mensen vinden het alleen niet zo lekker. Eerlijk gezegd vind ik het ook niet helemaal mijn smaak, maar dat geldt ook voor greenjuices. Omdat het zo ontzettend goed voor je is, neem ik het toch. Gelukkig kun je matchapoeder ook in andere recepten verwerken. Kurkuma……. lees verder

5 kruiden en specerijen die een aanwinst zijn voor je gezondheid

Kruiden top 5, goed voor je gezondheid!

We hebben het steeds vaker over de voordelen van organisch voedsel, superfoods en fruit die rijk zijn aan antioxidanten. Maar hebben we het niet te weinig over gezonde kruiden en specerijen? Qua smaakmakers zijn ze top of mind, maar als waanzinnige bron van voedingsstoffen, antioxidanten en krachtige gezondheidsvoordelen veel minder. Een aantal van deze kruiden……. lees verder

Helpt goed slapen bij afvallen? 7 tips om beter te slapen

Hoe kan slapen helpen bij afvallen?

Om succesvol af te vallen en vet te verliezen is het allereerst van belang om gezonder te eten en in beweging te blijven. Daarnaast is een juiste mate van rust ook ontzettend belangrijk. Een goede nachtrust helpt namelijk bij het afvallen! Er zijn echter steeds meer mensen die problemen hebben tijdens het slapen, terwijl een……. lees verder

Waarom co-enzym Q10 slikken?

Wanneer co-enzym Q10 slikken? Bij welke gezondheidsproblemen helpt Q10?

Q10, ook wel bekent als co-enzym Q10 of CoQ10, is een populair supplement dat bewezen helpt bij bepaalde gezondheidsproblemen en je ook meer energie oplevert. Relatief gezien hoor je niet zo vaak over co-enzym Q10, terwijl het toch voor veel mensen een heel goed aanvullend supplement is. Zelf ben ik Q10 weer gaan gebruiken in……. lees verder

7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen

Tastea Detox thee aanbieding

Dat thee drinken verschillende voordelen voor je gezondheid heeft, is bekend. Maar hoe gezond is thee nou eigenlijk? Daar wil ik wat meer over vertellen in dit artikel. Thee is niet alleen lekker, maar kan ook veel voordelen voor je gezondheid hebben. De meeste mensen drinken thee gewoon omdat ze het lekker vinden. ’s Avonds……. lees verder

Nieuwste boek Marjolein Dubbers, verbeter je immuunsysteem

Nieuwste boek van Marjolein Dubbers over voeding en het immuunsysteem.

Het nieuwste boek van de bekende food- en lifestyle coach Marjolein Dubbers gaat over voeding en ons immuunsysteem. In deze tijd van corona een belangrijk thema. Denk je nu, waar ken ik Marjolein Dubbers ook alweer van? Zij is vooral bekend van de Energieke Vrouwen Academie en heeft al meerdere boeken op haar naam staan.……. lees verder

Hoe houd jij je tanden schoon en mooi?

Tanden poetsen voor een goed schoon gebit

Mooie tanden zijn belangrijk voor veel mensen. Een mooi gebit is een goed visitekaartje. Je ziet er verzorgd en schoon uit. Maar hoe houd je je gebit mooi en gezond? Een paar makkelijke tips! Poetsen, poetsen, poetsen Een van de eerste tips leer je misschien wel vanaf dat je een klein kind bent. Maar jong……. lees verder

Hoe gezond is Marine Fytoplankton?

Hoe gezond is Marine fytoplankton?

In dit artikel zullen we eerst eens uitleggen wat Marine Fytoplankton is. Marine Fytopankton is namelijk nog niet zo heel bekend, maar het is wel heel gezond en daarom mag het hier niet ontbreken. Zo is het een bron van Omega 3 vetzuren en rijk aan mineralen en vitaminen. Bovendien heeft deze superfood ook nog……. lees verder

De 5 populairste CBD producten

Producten met CBD

Ben je op zoek naar een CBD product maar zie je door de bomen het bos niet meer? Lees dan snel verder! In dit artikel vind je de 5 beste en bekendste CBD producten voor iedereen. Wat is CBD nou eigenlijk? Natuurlijk is het handig om eerst te begrijpen wat CBD nou eigenlijk is. CBD……. lees verder

Wat is Biohacking?

Wat is biohacking?

Heb je al ooit van Biohacking gehoord? Ik leg hier graag uit wat biohacking is. Bij Biohacking maak je gebruik van de kennis van je lichaam om het hierdoor vervolgens optimaal te laten presteren. Je hoort de term steeds vaker, omdat het de laatste jaren is uitgegroeid tot een sterke stroming binnen gezondheid en lifestyle.……. lees verder

De ‘Premium Health Check’, een APK voor je lichaam

Een APK voor je lichaam

Perfect Health heeft de Premium Health Check gelanceerd. De Premium Health Check’ bestaat uit een uitgebreid bloedonderzoek, een persoonlijk leefstijlonderzoek, desgewenst een goed onderbouwd advies, en supplementen op maat. Op deze manier krijg je een betrouwbare status quo van je gezondheid. De ‘Premium Health Check’ is dus eigenlijk een soort APK, maar dan voor je……. lees verder

De beste versie van jezelf met Nootropics

Jezelf verbeteren met Nootropics

Je lijf is je tempel. Verzorg jezelf goed en je lichaam beloont je op manieren die je nooit had kunnen dromen. Daarom zijn een evenwichtige voeding en een leven in beweging zo gezond voor je. Wat als je nu net even wat extra’s wilt als het erop aan komt? Kun je jouw voedingspatroon bijstaan met……. lees verder

Werken natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen echt?

Goede natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen

Het komt steeds vaker voor dat mannen een natuurlijk haargroeimiddel gebruiken. Deze middelen voor de haargroei van mannen worden dus steeds populairder en je kunt ze overal tegenwoordig vinden. Er zijn helaas ook veel middelen die nauwelijks effect hebben… In dit artikel gaan we je meer vertellen over de natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen die bewezen……. lees verder

Naar de dermatoloog zonder verwijzing | Belangrijk, de skincheck!

Naar de dermatoloog zonder verwijsbrief van de huisarts

Je huid door de dermatoloog laten scannen op verdachte plekjes? Een concrete moedervlek waar je je zorgen over maakt? Eczeem, acne of andere huidproblemen? Weet je dat je naar de dermatoloog kunt, zonder verwijsbrief van je huisarts? Het betekent wel dat je de kosten zelf moet betalen, maar die vallen reuze mee (vinden wij, hieronder……. lees verder

Welke 5 natuurlijke middelen helpen om lekkerder te slapen?

Natuurlijke slaapmiddelen

Goed slapen is heel belangrijk voor je gezondheid. Wanneer je slecht slaap, functioneert je lichaam minder goed. Ook heeft slaap een grote invloed op je geheugen, besluitvorming en zelfs je creativiteit en stemming. Toch zijn er genoeg mensen die niet goed slapen. Al snel grijpen deze mensen naar synthetische en verslavende middelen die vaak erg……. lees verder

Doen artsen aan medicijnen of geneeskunde?

Boekreview: Studeerden wij medicijnen of geneeskunde?

Stel, je hebt géén accuut gezondheidsprobleem, zoals een gebroken been, een flinke wond, kanker of een hersenbloeding. Je hebt echter wel (ernstige) gezondheidsproblemen, zoals bijvooreeld suikerziekte, reuma, multiple sclerose, een voedingsallergie, lupus, hart- en vaatziekten, de ziekte van Parkinson, schildklieraandoeningen, darmaandoeningen, lupus, fibromyalgie? Dan heb je een chronische ziekte. En daar is wat geks mee……. lees verder

Groenten en fruit met veel vitamine C

Groenten en fruit met veel vitamine C

Door het Coronavirus willen we allemaal ervoor zorgen dat we voldoende vitamine C binnenkrijgen. Afgelopen week was er online vrijwel nergens meer vitamine C te verkrijgen. Ik vond dat echt zo bijzonder dat het allemaal uitverkocht was als je keek bij grote webwinkels als De Online Drogist, Holland & Barrett en Drogisterij.net. Ik schreef dit……. lees verder

Hoe kun je veroudering afremmen? Inzichten van prof David Sinclair

Veroudering afremmen, en langer leven, hoe doe je dat?

Dé wetenschapper die zich bezighoudt met de vraag hoe we langer kunnen leven en dan ook graag gezond, is professor David Sinclair. Hieronder geef ik een samenvatting wat Sinclair aanbeveelt, als het gaat om een gezond en lang leven. Sinclair (1966), hoogleraar genetica aan de Harvard Medical School, gaat ervan uit dat onze kinderen al……. lees verder

Verbeterde collageen voor een jonger uiterlijk en meer!

Een tijd terug heb ik Collageen van Niche4Health getest. Nu benaderde Niche4Health me met het bericht dat ze niet hebben stil gestaan en nog betere producten hebben ontwikkeld! Tijd voor een nieuwe review. Eerst vertel ik nog even waarom collageen goed voor je is en wat het je oplevert. Waarom is collageen goed voor je?……. lees verder

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?
  • Investeren in een personal trainer, is investeren in je gezondheid
  • Gezond recept | Vegetarische stroganoff met spinazie
  • Tips om pijnlijke knieën sterker te maken
  • 10 Feitjes over eitjes

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven