Meer dan 10.000 Nederlanders deden mee aan de ‘Ken je getallen’-peiling van cardioloog Janneke Wittekoek van HeartLife Klinieken. De uitkomsten, gepubliceerd op 16 april 2026, zijn veelzeggend. Niet omdat we zo weinig weten. Maar juist omdat we zoveel weten, en er toch zo weinig mee doen.
97% van de deelnemers weet dat cholesterolwaarden iets zeggen over het risico op hart- en vaatziekten. 92% voelt zich verantwoordelijk voor de eigen gezondheid. En toch stelt meer dan de helft het meten van die waarden gewoon uit. Niet omdat ze bang zijn voor een slechte uitslag, maar omdat het gedoe is. Een afspraak maken. Wachten. Er niet aan toekomen.
Dat is een opmerkelijke conclusie. We zijn niet onwetend, maar we zijn druk en stellen het uit. Dan kan het zomaar zijn dat je te lang wacht en er echt klachten ontstaan.
Kennis en gedrag zijn twee verschillende dingen
Dit is precies waar het bij gezond leven zo vaak misgaat. Iedereen weet in grote lijnen wat er op het bord moet liggen, hoe belangrijk bewegen is, waarom stress slecht is voor je hart. Maar weten is nog geen doen. 60% van de respondenten geeft aan dat het volhouden van een gezonde leefstijl moeilijk is. 31% zegt dat meer bewegen simpel klinkt, maar in een druk dagelijks leven gewoon niet lukt.
Het interessante aan dit onderzoek is dat er ook een opening zit in die cijfers. 70% van de deelnemers zegt eerder in actie te komen als ze beter begrijpen wat hun persoonlijke waarden betekenen. Niet de algemene norm, maar wat dat getal voor jóú zegt. Dat maakt het concreet. En concreet maakt het urgent.
Wittekoek verwoordt het treffend: pas als je begrijpt wat een waarde voor jou betekent, ontstaat de urgentie om er iets mee te doen én om dat ook vol te houden. Zorgverleners hebben daarin een grote rol: cijfers niet alleen meten, maar ook uitleggen wat ze betekenen voor die specifieke persoon.
Blinde vlekken die je misschien niet verwacht
Bloeddruk en cholesterol? Die kent bijna iedereen. Maar bloedsuiker en buikomvang worden een stuk minder goed begrepen en ook minder besproken met een zorgverlener. Terwijl beide waarden direct iets zeggen over je risico op hart- en vaatziekten.
Buikomvang is eigenlijk zo’n meting die je thuis zelf kunt doen, met een meetlint. Vrouwen onder de 88 cm, mannen onder de 102 cm. Dat zijn de grenzen om in de gaten te houden. Simpel. En toch weet 41% van de deelnemers niet eens waar ze hun waarden snel en laagdrempelig kunnen laten meten.
HeartLife biedt daarvoor een ‘Ken je getallen’-check aan, waarbij je via ECG, lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek inzicht krijgt in jouw persoonlijke risicofactoren. Meer informatie daarover vind je op heartlife.nl/heartlife-private-cardiac-care.
Zelfzorg is geen luxe
Er is een reden dat Wittekoek zegt: “Selfcare is the new healthcare.” Zelfzorg is geen modewoord en ook geen vage lifestyle-kreet. Het is gewoon de praktische realiteit dat jij de meeste invloed hebt op wat er met je lichaam gebeurt. Meer dan een arts die je één keer per jaar ziet.
HeartLife legt op hun pagina over preventie en leefstijl uit dat 80% van alle acute hart- en vaataandoeningen te voorkomen zijn met een gezonde leefstijl. Dat is geen statistiek om luchtig over te doen. Roken, te weinig bewegen, slechte voeding, chronische stress, te weinig slaap: allemaal factoren waar jij invloed op hebt.
Dat betekent niet dat je alles perfect moet doen. Maar het betekent wel dat gezond eten, meer bewegen en je waarden kennen geen bijzaak zijn. Het zijn de basisdingen die ertoe doen.
Wat kun je nu concreet doen?
Na het invullen van de peiling gaf 73% van de deelnemers aan van plan te zijn om binnen drie maanden hun waarden te laten meten. Of het ook echt gebeurt, zal moeten blijken. Maar de intentie is er.
Als jij niet weet wat jouw bloeddruk, cholesterol of bloedsuiker is: ga het uitzoeken. Dat kan via de huisarts, maar ook via de hartcheckpunten van de Hartstichting. Door het hele land zijn er speciale data waar dit gratis en zonder afspraak kan.
Kennis over je eigen lichaam is het startpunt van alles. Pas daarna kun je serieus nadenken over hoe jouw leefstijl eruitziet en waar ruimte zit voor verbetering, of het nu gaat om gezond eten, meer bewegen of gewoon wat minder op de automatische piloot leven.
Janneke Wittekoek en HeartLife Klinieken zijn gespecialiseerd in hartgezondheid, met extra aandacht voor het vrouwenhart en leefstijlbegeleiding. Meer lezen? Kijk op heartlife.nl.
Bron: ‘Ken je getallen’-peiling van cardioloog Janneke Wittekoek, HeartLife Klinieken, gepubliceerd 16 april 2026. Onderzoeksperiode: februari t/m 10 maart 2026. Deelnemers: 10.644. De peiling wordt ondersteund door de Hartstichting en mede mogelijk gemaakt door Amgen en Novo Nordisk B.V.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Ontstekingsremmende voeding: 25 voedingsmiddelen die helpen - 29 mei 2026
- Benauwd, maar de arts vindt niets: dit kan er spelen - 28 mei 2026
- Babybel kaasjes: gezond tussendoortje of stiekeme dikmaker? - 17 mei 2026
Laat een reactie achter