Als het gaat om gezondheid, mag je een ding niet vergeten: Hoe is de relatie met jezelf? Heb jij wel een gezonde relatie met jezelf? Want dit is de basis voor een gezond leven! Een gezonde relatie met jezelf heeft alles te maken met zelfliefde en zelfzorg. Wat is het verschil tussen zelfliefde en zelfzorg?……. lees verder
Liefde & Relaties
Hoe kun je je relatie respectvol en netjes verbreken? 10 stappen!
Laten we wel wezen: bij de start van een relatie blijft ieder koppel het liefst voor altijd bij elkaar. Maar gaandeweg kan dat voor één of beide partners veranderen en soms kan het beëindigen van de relatie uiteindelijk de enige uitweg zijn. Wat dan? Iemand zei ooit: “relaties moeten net zo stijlvol en gracieus beëindigd……. lees verder
Break-up? Moet je uit elkaar gaan of een oplossing zoeken voor de relatieproblemen?
Laten we wel wezen: bij de start van een relatie blijft ieder koppel het liefst voor altijd bij elkaar. Maar gaandeweg kan dat voor één of beide partners veranderen en soms kan het beëindigen van de relatie uiteindelijk de enige uitweg zijn. Wat dan? Iemand zei ooit: “relaties moeten net zo stijlvol en gracieus beëindigd……. lees verder
Jaloerse gevoelens ombuigen naar iets positiefs
Jaloers zijn heeft een negatieve lading. Maar vrijwel iedereen is wel eens jaloers. In plaats van mee te gaan in dat gevoel van jaloezie, kun je ook onderzoeken wat daar bij jou achter zit. Want op deze manier kun je jaloezie een positieve wending geven. Dat klinkt toch beter dan jezelf gek maken van jaloezie……. lees verder
De effecten van een high five (aan jezelf!)
Jaloezie, onverwachte tegenslagen, schuldgevoel, stress, onzekerheid, angst? Herken je de gevoelens die dit oproept bij jezelf? Het zijn vaak gevoelens die je niet verder helpen. Je wilt juist een krachtige mindset hebben. Een high five aan jezelf geven helpt! En daar gaat het boek De High 5 Gewoonte over. Geschreven door bestselleracteur Mel Robbins. Voor……. lees verder
Hoe om te gaan met dingen die je niet in de hand hebt
Als je een moeilijke tijd doormaakt en het lijkt alsof je nergens meer controle over hebt, kan dat een gevoel van machteloosheid en onrecht in je teweegbrengen. Misschien drijft het je tot ‘waanzin’ en vraag je je af waar je dit aan hebt verdiend of krijg je het gevoel dat deze situatie of dit gevoel……. lees verder
Waarom dickpics? Hoe ontstaat dit ongezonde gedrag?
Geachte dickpics… bezint eer gij begint! ‘Hoe kan hij dat nou doen?’ De jonge vrouw tegenover mij is in tranen. Haar man heeft een foto van zijn geslacht gepost naar iemand van een datingsite terwijl hun onschuldige peuter vlakbij lag te slapen in zijn ledikant. Een goede vraag. Wat bezielt mannen om dit soort foto’s……. lees verder
Hoe krijg je een gezonde relatie met familie en vrienden?
Relaties… de een gaat het heel makkelijk af, de ander vindt het maar lastig. Maar bijna iedereen herkent wel periodes dat het minder lekker loopt. Je verwacht meer van een ander, of je vindt juist dat de ander te veel van jou verwacht. Dat kan voor zowel familieleden als vrienden zo zijn. Kun je leren……. lees verder
Komt de anticonceptiepil weer terug in het basispakket?
Sinds 2011 is de anticonceptiepil voor vrouwen niet meer opgenomen in het basispakket. Op dit moment wordt dit vraagstuk niet door het demissionaire kabinet in behandeling genomen. Het is echter is het wel een kwestie die vragen doet rijzen in de Kamer. Zal het nieuwe kabinet de anticonceptiepil weer terug willen in het basispakket? Het……. lees verder
Het Geheim Van Een Duurzame Relatie, Samen Door Dik en Dun
10 Tips Om Als Koppel Door Dik en Dun Bij Elkaar Te Blijven Of je nu een nieuwe relatie hebt of al jaren samen/getrouwd bent, door een crisis gaan met je partner kan een reeks (nieuwe) uitdagingen met zich meebrengen die je waarschijnlijk, net als een pandemie, nog nooit eerder hebt meegemaakt. Hoe doorsta je……. lees verder
Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
Ligt het aan jou of aan je partner? Als mens hebben we met een heel scala aan emoties te maken die van invloed zijn op hoe we leven en omgaan met anderen. Soms lijkt het alsof we helemaal door deze emoties worden geregeerd. De keuzes die we maken, de acties die we ondernemen, de woorden……. lees verder
Welke Liefdestaal Spreek Jij? Ontdek het hier!
Oké, je toont – op jouw manier – regelmatig genegenheid aan je partner, vrienden en familie. Maar neem je echt de tijd om ervoor te zorgen dat je ‘liefde’ communiceert in een taal die zij begrijpen? Weten zij jouw gebaren van liefde en aandacht op waarde te schatten? Ken jij jouw eigen en hun liefdestaal?……. lees verder
Anderhalve-meter-etentjes thuis of in een restaurant
Ook al mogen de restaurants weer open vanaf 1 juni, het is nog niet zo als voor de coronacrisis… Het aantal plaatsen in de horeca is helaas nog beperkt, dus wellicht organiseer je in deze tijd ook meer gezellige etentjes thuis. Misschien heb je niet de meest professionele keukenapparatuur in huis, maar met wat liefde……. lees verder
Troost bieden tijdens de Coronacrisis
Tijdens deze coronacrisis hebben veel mensen verdriet en kunnen we elkaar moeilijk troosten. Het is niet alleen de anderhalve meter afstand, maar ook het feit dat je niet met meerderen bij elkaar mag zijn. Het grootste verdriet in deze tijd komt door: een dierbare die het coronavirus heeft en opgenomen moet worden een dierbare die……. lees verder
Zelfliefde en een gezonde mindset
In mijn leven heb ik zelf ondervonden dat een ‘gezonde mindset’ een enorme impact heeft. De manier waarop je denkt bepaald de kwaliteit van je leven. Ga maar eens na wie gelukkiger is: iemand die voornamelijk positieve gedachten denkt, of iemand de voornamelijk negatieve gedachten denkt. De betekenis van het leven Uiteindelijk heeft niets in……. lees verder
Wat doet een gezond seksleven met je gezondheid?
We hebben het hier over gezond eten en gezond leven. Met gezonde recepten, tips hoe je rust in je hoofd kunt vinden, of hoe je juist meer kunt bewegen en hoe je omgaat met bepaalde gezondheidsproblemen. En eigenlijk maken wij ons ook schuldig aan het feit dat we weinig over seks schrijven… Maar seks hoort……. lees verder
Mensen teleurstellen als je chronisch ziek bent, hoe kunnen we elkaar beter begrijpen?
Lady Gaga heeft net een reeks concerten afgezegd. Omdat ze te veel pijn heeft door fibromyalgie. Ik was afgelopen dagen niet op de Nationale Gezondheidsbeurs. Vanessa stond hier alleen om een presentatie te geven. En ik vond het lastig om Vanessa teleur te stellen. Dat ik hier niet bij aanwezig kon zijn. Het voelt bijna……. lees verder
Complimenten zijn belangrijk. Leer je kinderen er goed mee omgaan.
Bijna twee jaar geleden heeft onze blogger Michaëla een mooi blog geschreven over dat het geven van een compliment gezond is. Het artikel begint met een stukje dat het heel normaal is bij hele kleine kinderen dat je ze de hemel in prijst. De eerste stapjes en hapjes daar geven we veel complimenten over en……. lees verder
Seks is goed voor de gezondheid
Ja zo kunnen we het gewoon zeggen. Seks is een onderwerp waar we ‘eigenlijk’ niet over mogen praten, maar wel over andere gezondheidszaken. We pakken de koe bij de horens en hebben voor je opgezocht waarom het goed is voor je gezondheid! 7 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid Seks ontspant, laten we……. lees verder
Gezelligheid, wat betekent dat voor jou?
Als je deze vraag stelt, denkt iedereen aan iets anders: gezellig op stap een gezellig huis gezellig tafelen een gezellige dag Of misschien denk jij aan nog wel iets anders? Gezelligheid betekent echter voor iedereen iets anders! We hebben het deze maand over “gezellig”. Dat past natuurlijk goed bij deze decembermaand. Alleen het woord gezellig……. lees verder
Van mezelf houden: 10 affirmaties voor zelfliefde
Hou jij oprecht van jezelf? Wie kent het topnummer The greatest love of all van Whitney Houston nou niet? Een prachtig nummer met een mooie, diepzinnige boodschap: heb jezelf lief! Worstel jij ook wel eens met de vraag hoe kan ik van mezelf houden? Zelfliefde helpt je onafhankelijk te zijn, in je kracht te staan en is……. lees verder
Seksuele problemen en mythes uit de praktijk
Seks, het wordt door de meeste mensen genoemd als een enorm belangrijk onderdeel in de relatie en de verwachtingen zijn vaak hooggespannen. In de praktijk wordt er veel gestunteld en wordt seks niet altijd als prettig of fijn ervaren. Ook ik ‘zie’ in mijn online praktijk veel cliënten die ontevreden zijn over hun seksleven of……. lees verder
De taal der liefde
Het is zo’n mooi woord: liefde! Een zwaarbeladen woord met een zeer verschillende betekenis van persoon tot persoon. In de eerste plaats moeten we onderscheiden over wat voor soort liefde we praten. Er zijn de volgende soorten liefde: dierenliefde zusterliefde naastenliefde vaderlandsliefde moeder- en vaderliefde romantische liefde seksuele liefde De zes Griekse woorden voor liefde……. lees verder
