Manifesteren is een term die je tegenwoordig veel hoort. Waar de een bij manifesteren zweert, vindt de ander het lariekoek. Manifesteren heeft nogal wat betekenissen, maar ik bedoel dan vooral de spirituele vorm dat zich iets openbaart. En daarmee bedoel ik dat je bewuster regisseert hoe je je leven invult en hoe je ook meer……. lees verder
Boeken Zelfontwikkeling
9 lessen die ik leerde uit het boek De Berg, Dat Ben Jij
Een PDF met heel groot Leesexemplaar in dikke zwarte letters door elke pagina. Niet mijn keuze, maar we kregen dit doorgestuurd van uitgeverij Kosmos, zodat ik een review over dit boek kon schrijven. Ik was wel erg nieuwsgierig naar het boek en dus begon ik dapper te lezen en af en toe miste ik wat,……. lees verder
Hoe kun je gelukkig worden?
Kies bewust. Dat is volgens auteur Isabelle Gonnissen het antwoord op de vraag hoe je geluk kunt vinden. Geluk vind je niet op straat, geluk vind je in jezelf. Het komt er op neer dat je leert om de juiste levenskeuzes te maken. Dat klinkt makkelijk en logisch, maar in de praktijk weten veel mensen……. lees verder
Overprikkeld brein
Een paar weken geleden mocht ik Charlotte Labee interviewen, zoals jullie op onze site hebben kunnen lezen. Dat was na een lezing in het theater. Haar lezing inspireerde mij al enorm en nu heb ik ook haar nieuwste boek Overprikkeld Brein gelezen. Ik ben in alle rust met de informatie aan de slag gegaan en……. lees verder
Charlotte Labee over haar nieuwste boek: Overprikkeld brein
Sinds kort ligt het nieuwe boek Overprikkeld brein van Charlotte Labee in die winkel. Een mooie aanleiding voor een interview. Een paar weken geleden maakte ik al kennis met Charlotte tijdens haar theatertour in Amstelveen. Na afloop hebben we even gesproken over de avond en dit interview. Het allerbelangrijkste punt dat ik meegenomen heb uit……. lees verder
Succesvol manifesteren zoals Oprah, J.K. Rowling en Anita Moorjani
Drie vrouwen die erg inspirerend zijn op een totaal andere manier, dat is wat me aanspreekt in de titel van dit boek: Leer Manifesteren als Oprah Winfrey en J.K. Rowling. De derde naam staat niet groot op de voorkant, maar ik ken Anita Moorjani wel degelijk en ik zal ook wat meer over haar vertellen.……. lees verder
Wat je leert over keuzes maken in het nieuwste boek van Kelly Weekers
Het nieuwste boek van Kelly Weekers was vrijwel direct een bestseller. Het is een persoonlijk boek waarin Kelly veel vertelt over haar persoonlijke leven, maar er zitten ook een aantal belangrijke lessen in. Ik vertel hieronder meer over de lessen die je leert in dit boek De Kracht van Keuze. Wie is Kelly Weekers? Het……. lees verder
Mediteren voor nuchtere mensen
We hebben onze nieuwsbrieflezers onlangs gevraagd om te vragen waar ze blij van worden op onze site. Een aantal keer kwam naar voren dat het niveau van spiritualiteit en zaken om stress te verminderen op het juiste niveau is. Niet zweverig. Wij (en jullie als lezers) zien zeker in dat spiritualiteit ook kan bijdragen aan……. lees verder
De effecten van een high five (aan jezelf!)
Jaloezie, onverwachte tegenslagen, schuldgevoel, stress, onzekerheid, angst? Herken je de gevoelens die dit oproept bij jezelf? Het zijn vaak gevoelens die je niet verder helpen. Je wilt juist een krachtige mindset hebben. Een high five aan jezelf geven helpt! En daar gaat het boek De High 5 Gewoonte over. Geschreven door bestselleracteur Mel Robbins. Voor……. lees verder
Zielsgelukkig = kerngezond. Wat zijn de 7 wetten van Richard de Leth?
Zielsgelukkig = Kerngezond is het nieuwste boek van Richard de Leth (van Oersterk). Ondanks de mooie dokterstitel die Richard ha, besloot hij al snel na zijn studie geneeskunde studie dat hij niet op deze manier verder wilde. Hij had het idee dat de ziektebestrijding binnen de reguliere geneeskunde niet de oplossing was op langer termijn.……. lees verder
Hoe houden we ons brein vitaal als we ouder worden?
Er is veel aandacht voor 50+ en dat wordt gekoppeld aan ouder worden. Best raar, want in mijn ogen ben ik nog helemaal niet oud. Misschien wel vanuit het standpunt van een twintiger, maar ook zij zien ouders die vaak nog volop in het leven staan. Al kunnen mijn kinderen me soms best even plagen……. lees verder
Jezelf veranderen? Oude patronen loslaten? Ga terug naar je jeugd!
Ik weet nu dat er meteen een aantal mensen zitten te fronsen bij deze titel. Hoezo terug naar je jeugd als je nu bepaalde gewoontes wilt veranderen? Hoezo terug naar je jeugd als je nu niet lekker in je vel zit? Hoezo terug naar je jeugd als je graag wilt afvallen? En toch is dit……. lees verder
Hoe kun je meer doen op een dag (en juist rustiger in je hoofd zijn)?
Als je productief wilt zijn en lekker veel wilt doen op een dag, dan moet je het op een handige manier aanpakken. Of het nu gaat om to-do’s voor je werk, of om klusjes in huis. Juist als je het zo druk hebt, is het moeilijk om prioriteiten te stellen en heb je vaak het……. lees verder
Meer rust in je hoofd en doelen wél halen met een Stoïcijnse Mindset?
Mede door het boek Drive van Mark Tuitert (ja die bekende schaatser), is het Stoïcisme weer meer op de kaart gezet. En dat is bijzonder interessant. Het is eigenlijk een tegenhanger van de positieve visualisaties die nu erg gepromoot worden. Toch denk ik dat veel meer mensen baat hebben bij een Stoïcijnse Mindset. Juist omdat……. lees verder
Boekreview Zweedse bestseller: Geloof niet alles wat je denkt
‘Er valt enorm veel te winnen als we in gedachten houden hoe weinig we eigenlijk weten over de toekomst.’ Dit is een regel uit het boek Geloof niet alles wat je denkt. Het is een boek waarin het inspirerende verhaal van Björn (Natthiko) Lindeblad wordt verteld. Het boek is inspirerend en heerlijk nuchter. Het gaat……. lees verder
Waarom overkomt mij dit weer!? Boekreview
Het gaat niet om een vergeten schroefje in de doos van Ikea. Het boek Waarom overkomt mij dit weer!?, gaat meer over de interactie met mensen die weer eens niet zo lekker loopt. Waarom heb ik mijn moeder weer teleurgesteld? Waarom mislukt mijn relatie alweer? Waarom heb ik juist weer zo’n lastige baas? Als je……. lees verder
10 Tips om mooie foto’s van je eten maken
Eerlijk is eerlijk, Vanessa en ik zijn niet echt goed om foodphoto’s te maken. We maken de recepten natuurlijk ook om direct op te eten en niet voor het plaatje. Al is het dan extra leuk als het net die ene keer het er super goed uitziet op de foto en ook nog lekker smaakt!……. lees verder
Jezelf beter leren begrijpen
Je buik onderzoeken is makkelijker dan je brein onderzoeken. Maar je brein onderzoeken, is weer makkelijker dan je onderbewustzijn onderzoeken… Eigenlijk hangt natuurlijk alles met elkaar samen. Je buik, je brein, je onderbewustzijn en hoe je bent. Hoe breng je jezelf goed in kaart? Hoe leer je jezelf goed begrijpen? Wat doet je onderbewustzijn met……. lees verder
Fijn boek met dagelijkse inspiratie over zingeving en liefde
Een boek om elke dag een bladzijde uit te lezen. Met een tekst die inspireert, of je aanzet tot nadenken. Vooral liefdevolle teksten voor jezelf en over de omgang met anderen. Dat biedt het boek Leven in Liefde, dagelijkse inspiratie voor zinvolle momenten. Het is een boek met per dag een tekst. Elk maand heeft……. lees verder
Waarom is goed slapen zo belangrijk en hoe kun je het verbeteren?
Goed slapen heeft een positieve invloed op je darmen, je brein, je humeur, je prestaties, een gezond gewicht, kans op Alzheimer, je libido, sociale contacten, hart en bloedvaten, je immuunsysteem en meer… Je moet dus absoluut goed slapen, als je goed voor jezelf wilt zorgen. Voor de meeste volwassenen geldt dat je zo’n 7-9 uur……. lees verder
Reset. Een nieuwe kijk op het leven van een jonge vrouw met darmkanker
Veel boeken en inzichten over een andere kijk op het leven zijn van mensen die toch zeker wel veertig zijn. Maar als je op je 29e de diagnose darmkanker krijgt, dan ga je ook over het leven nadenken. Dat bracht deze jonge Vlaamse vrouw, Lana Bauwens, tot een geheel andere kijk op het leven. En……. lees verder
Een gezond en stressvrij lichaam in 7 weken
Dat is de ondertitel van het boek Repower van Claudia van Avermaet. Een prachtig hardcover boek, waarin Claudia talloze tips en oefeningen geeft, om je lichaam te herstellen. Doel is om in 7 weken tijd je bloedsuikerspiegel, je hormonen en je immuunsysteem weer in balans te brengen. Dat doet Claudia met ademhalingsoefeningen, workouts en lekkere,……. lees verder
Wat is floreren? Durf jij te floreren?
Floreren betekent dat je een betekenisvol leven leidt. Je bent gelukkig én je floreert. Je geeft zingeving aan je bestaan. Dat maakt je extra gelukkig. Heel veel mensen zijn best gelukkig, maar veel minder mensen floreren. Als je floreert ben je eigenlijk duurzaam gelukkig. Mooie term he? Die staat in het boek Durf te floreren.……. lees verder
Hoe kom je van chronische pijn af?
Chronische pijn is enorm vermoeiend en uiteraard pijnlijk. Het kan een zeurende pijn zijn, die continu aanwezig is, maar ook een pijn die komt en gaat. Zelfs de pijnlocatie kan steeds anders zijn. Niemand is hetzelfde en ook de pijn niet. Toch willen we graag een eenvoudige oplossing tegen onze pijn. Zeker als er geen……. lees verder
Piekeren over dingen die je niet kunt veranderen
Als je dat doet, dan is het nieuwe boek Calm the f*ck down echt iets voor jou. Een mooie ondertitel heeft dit boek ook: “Verander wat je kunt veranderen, accepteer wat je niet kunt veranderen en ga verder met je leven.” Dit is natuurlijk een goed motto bij alles wat tegen zit of waar je……. lees verder
