Kies bewust. Dat is volgens auteur Isabelle Gonnissen het antwoord op de vraag hoe je geluk kunt vinden. Geluk vind je niet op straat, geluk vind je in jezelf.
Het komt er op neer dat je leert om de juiste levenskeuzes te maken. Dat klinkt makkelijk en logisch, maar in de praktijk weten veel mensen niet wat voor hen de juiste (levens)keuze is. Isabelle Gonnissen leert in haar nieuwste boek Kies Bewust hoe je dichter bij jezelf komt en met welke bouwstenen jij wel gelukkig wordt.
Als eerste behandelt ze de vraag:
Waarom voel ik mij niet gelukkig?
Je niet gelukkig voelen, komt vaak doordat je in een aantal valkuilen stapt. Zoals:
- Onrealistische verwachtingen hebben.
- Jezelf saboteren.
- Vasthouden aan slechte gewoontes.
- Piekeren.
- Je een slachtoffer voelen.
Herken je een of meer van deze punten? Dan is het verstandig om hiermee aan de slag te gaan. Want anders blijft het lastig om je echt gelukkig te voelen.
Zo heeft zelfsabotage vaak te maken met een gebrek aan zelfbewustzijn. Je kiest niet wat je zelf wilt, maar je laat je keuzes bijvoorbeeld afhangen van de mening van de omgeving. Je denkt er niet eens bij na wat je zelf wilt. Het zijn ingesloten denkpatronen die je vrijwel zonder na te denken, uitvoert. Zelfsabotage kan ook het eten van een zak chips zijn, terwijl je je voorgenomen had dat je gewicht wilt verliezen. Een oplossing kan zijn om al die vastgeroeste denk- en handelingspatronen goed in kaart te brengen en bewust te zijn wat je doet (of niet doet).
Zo geeft Isabelle Gonnissen in dit boek per valkuil tips hoe je hier vanaf kunt komen. Heel interessant om te lezen en ik ben het er mee eens dat deze vijf valkuilen veel mensen afhouden van echt gelukkig zijn. In het boek geeft Isabelle tips hoe je weg komt van die valkuilen.
Werken aan je valkuilen is een belangrijke stap richting geluk, al ben je er nog niet. Als je duurzaam geluk wilt, dan moet je de zeven bouwstenen van geluk toepassen.
7 Bouwstenen van geluk
Als je de bouwstenen van geluk wilt toepassen, moet je dichtbij jezelf blijven, schrijft de schrijfster. Ze noemt het dus vooral bouwstenen om dicht bij jezelf te blijven en zo ga je je vanzelf steeds gelukkiger voelen. Per bouwsteen krijg je uitgebreide uitleg in het boek hoe je daar komt.
Ik wil die bouwstenen van geluk wel graag even noemen:
- Peil dagelijks je energieniveau en stem je dag of week erop af
- Bouw genoeg rust in
- Vergroot je bewustzijn van je emoties, ook bij interactie met anderen
- Durf te kiezen voor je eigen waarden en prioriteiten
- Koester je fysieke gezondheid
- Laat je bewustzijn toenemen met de jaren
- Kies bewust aan de hand van twee vragen
Als ik de nummers zo lees, vul ik het al snel in wat de schrijfster daarmee zou bedoelen. Maar vaak is het toch net even anders om het echte geluk te vinden. Dat maakte dat ik eigenlijk steeds meer wilde lezen in dit boek. Want elke keer denk ik “oja, zo zit het natuurlijk.” Dingen in perspectief zien. Of inzien dat elk moment een andere tijdsbeleving heeft. Heel interessant. De voorbeelden die Gonnissen noemt, maken het nog eens extra inzichtelijk.
Het blijft ook zeker hangen. Zelf pas ik al veel bouwstenen soms bewust, soms onbewust toe. En toch haal ik er wel eer nieuwe inzichten uit.
Kies Bewust vind ik niet de meest aansprekende titel voor een boek over geluk, maar het Kies Bewust-principe is op zich wel duidelijk: alles wat je nodig hebt om gelukkig te zijn, zit al in je. Alleen is de weg ernaartoe vaak
geblokkeerd.
Voor wie is dit boek een aanrader?
Iedereen die een beetje van lezen en zelfontwikkeling houdt, zal iets aan dit boek hebben. Het leest heel makkelijk. Het boek (paperback) is niet te dik en heel praktisch van opzet. Zit je niet lekker in je vel, voel je je niet echt gelukkig, maar is er niet een specifieke reden te benoemen, dan is dit boek een absolute aanrader om de weg naar geluk alsnog te vinden.
Het boek is geschreven door de Vlaamse schrijfster Isabelle Gonnissen. Zij is een veelgevraagde spreker als het gaat om positiviteit en veerkracht. Ze is tevens auteur van het boek Kies Positief.
Praktische informatie
Titel: Kies Bewust
Ondertitel: Hoe je het geluk in jezelf kunt vinden
Auteur: Isabelle Gonnissen
Uitgeverij: Lannoo
ISBN: 9789401 480123
Aantal bladzijden: 157
Prijs: 19,99
Te koop/te bestellen bij de boekhandel of Bol.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
- Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
- Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023
Laat een reactie achter