• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Snel gelukkig? In één dag gelukkig!

Snel gelukkig? In één dag gelukkig!

Gepubliceerd op: 20 mei 2016 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Snel gelukkig met het boek In één dag gelukkig‘Alles waar je aandacht aan geeft groeit. Dus als je anders naar de dingen leert kijken, veranderen de dingen, inclusief jijzelf ‘,  aldus Janneke Gaanderse.

Het lichter denken betekent dat jij je zorgen snel kunt gaan los laten en daardoor voel je je gelukkiger. In het boek van Janneke staan tips, feitjes, herkenbare voorbeelden en nog veel meer!

In één dag gelukkig

Oké, één dag is wel erg kort door de bocht, maar het is wel een fijn boekje om te lezen met veel inzichten. Doordat In één dag gelukkig eigenlijk ook een werkboekje is, kost het echt wel wat meer tijd om snel gelukkig te zijn.

Waar gaat het over?
Eigenlijk gaat heel veel over gedachtes die je niet echt verder helpen. Bijvoorbeeld de gedachte: “Als ik dunner ben, zou ik echt gelukkig zijn.” Of: “glutenvrij eten, dat moet de oplossing voor mij zijn, waardoor ik slank word, lekkerder in mijn vel zit en dus gelukkiger ben”.

Dat zijn over het algemeen overtuigingen die in de praktijk niet direct zorgen voor jouw persoonlijke geluk. Net als bijvoorbeeld dat een andere baan ervoor zorgt dat je dan echt gelukkig bent of een nieuwe partner… Lekker makkelijk, het geluk buiten jezelf zoeken.

Gaanderse geeft inzichten en opdrachten waardoor je deze (verkeerde) overtuigingen en gedachtes bij jezelf kunt waarnemen. Heel veel dingen die we waarnemen, nemen we niet feitelijk waar, maar het zijn onze eigen interpretaties die de waarneming (gebeurtenis) kleuren. Ook deze denkpatronen laat Janneke Gaanderse erg goed zien in dit boek.

In 1 dag gelukkig! Boek over gedachtes, denkpatronen en lichtpuntjes!

To-the-point
Het klinkt misschien allemaal wat zweverig, maar het boek is juist heel concreet met duidelijke en herkenbare voorbeelden. Worstel je met je eigen gevoel, zit je niet lekker in je vel, dan is dit boekje absoluut een aanrader. Maar ook voor iedereen die wat meer wil weten over denkpatronen waarin we soms helemaal verstrikt raken.

Je leert door dit boek relativeren en beter omgaan met de realiteit en je kunt veel sneller de lichtpuntjes in iets ontdekken. Dat maakt je echt gelukkiger!

Ik heb dit boek echt al een poosje bij me, als een soort werkboekje waar ik steeds naar kan teruggrijpen als ik ook weer even vast zit in emoties of gepieker. Geeft direct lucht, ik vind het heel erg prettig. Toch snel gelukkig dus 😉 Bovendien is het een mooi boekje. Eenvoudig, maar modern met een mooie (maar eenvoudige) omslag.

Janneke Gaanderse

De auteur van dit boek is Janneke Gaanderse. Zij is psycholoog Arbeid en Gezondheid. Ze begeleidt als psycholoog verschillende soorten groepen mensen (groepen in organisaties, maar ook werknemers). Naast deze baan werkt ze ook als studentendecaan bij de Hogeschool van Amsterdam.

Meer over In één dag gelukkig

  • Titel: In één dag gelukkig
  • Ondertitel: leer lichter denken en de wereld is van jou
  • Auteur: Janneke Gaanderse
  • Uitgever: Lev.
  • Aantal bladzijden: 224 bladzijdes
  • Prijs: 19,95 euro

Te bestellen bij bol.com

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Nieuw: Supersnel Herstel van topsporter Janneke van der Meulen
    Nieuw: Supersnel Herstel van topsporter Janneke van…
  • Hoe kun je gelukkig worden?
    Hoe kun je gelukkig worden?
  • Geluk is beseffen dat je niet altijd gelukkig kan zijn
    Geluk is beseffen dat je niet altijd gelukkig kunt zijn
  • I love groente - Janneke Vreugdenhil
    I love groente
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025
  • Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf - 24 april 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boeken, boekverslag, denkpatronen, gelukkig, in 1 dag, janneke gaanderse, jezelf, loslaten, recensie, relativeren, veranderen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Ik eet gezond maar val niet af… hoe kan dat?
  • Hoe gezond zijn cashewnoten?
  • Gezond leven met ADHD: zo wordt het wél haalbaar
  • Waarom heb je misschien extra vitamine K nodig?
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven