Als gastblogger en groot fan van een gezond leven, vraag ik even aandacht voor een handig product dat mijn man heeft ontwikkeld. Vanessa heeft ‘m ook getest en altijd op vakantie mee. Dat kan met het Owell portable waterfilter! Als we op vakantie zijn in het buitenland lopen we vaak te slepen met grote flessen……. lees verder
Powerfood Weekmenu
Powerfood voor iedereen! Want wat is voeding waar je energie van krijgt, waar je je goed door voelt? We hebben een heerlijk weekmenu voor je uitgewerkt met recepten van onze site. Dit weekmenu (onder de afbeelding) levert je veel energie op, je zit goed in je vel en misschien val je zelfs nog wat af!……. lees verder
Spa Fruit, frisdrank zonder kunstmatige zoetstoffen en alleen natuurlijke ingrediënten
Vind je het heerlijk om af en toe wat frisdrank te drinken? Dat wordt natuurlijk aan alle kanten afgeraden. Ten eerste omdat gewone frisdrank veel calorieën bevat (en geen voedingswaarde) en ten tweede omdat light-frisdranken gezoet worden met kunstmatige zoetstoffen en die zijn ook niet zo goed voor je. Maar iedereen heeft zo z’n quilty……. lees verder
Multivitamine voor herstel na het sporten
We weten het allemaal; gezonde voeding is nodig voor een gezond leven. Daarom adviseert het Voedingscentrum gevarieerd te eten, met voldoende groente, fruit en volkoren brood. Alleen lukt het niet altijd zo gezond te eten als we willen. En dat terwijl we op sommige momenten wat extra’s kunnen gebruiken, zoals: in drukke periodes bij het……. lees verder
Vaker de barbecue aan, maar dan wel gezond!
Het is weer heerlijk weer en we staan aan het begin van een nieuw barbecueseizoen. Ondanks dat barbecueën tegenwoordig makkelijk en veelzijdig is, zien veel mensen dit nog als een specifieke activiteit af en toe in het weekend. Maar je kunt de barbecue veel vaker aanzetten. Bijvoorbeeld voor een snelle avondmaaltijd! Avondeten op de barbecue……. lees verder
Huidproblemen door hormonen bij vrouwen
Holy hormones Vrouwen zijn vaak meer met uiterlijke verzorging bezig dan mannen, al zie je de laatste jaren ook steeds meer mannen die uiterlijke verzorging belangrijk vinden. Toch ervaren vrouwen een slechte huid meestal als iets ‘rampzaligs’ terwijl mannen het vooral lastig vinden. Vrouwen kunnen psychisch ook echt last hebben als ze huidproblemen hebben. Gedurende……. lees verder
Detoxen; je reinigt je lichaam en je zult makkelijker afvallen!
Detoxen is een manier om je lichaam te reinigen van alle mogelijk en zelfs giftige afvalstoffen. Die zijn in de eerste plaats afkomstig van ons ongezond eetpatroon met teveel ongezonde vetten, transvetten en snelle koolhydraten zoals geraffineerde suiker en zetmeel. De vele lichaamsprocessen die constant in ons lichaam plaatsvinden en de achteruitgang van ons leefmilieu……. lees verder
Goede alcoholvrije wijn
Je vindt steeds betere alcoholvrije wijn in de winkels. Zoals onderstaande goede alcoholvrije wijnen, die echt niet onderdoen van ‘gewone’ wijn. Sommige mensen maken een bewuste keuze geen alcohol te drinken. Of omdat je zwanger bent. Maar ook als je nog moet rijden, vind je het vaak wel gezellig om een wijntje mee te kunnen……. lees verder
Gezonde noten zijn erg in trek, maar wat zijn gezonde noten?
Als er ergens staat; noten zijn gezond, dan moet je dat eigenlijk wel even nuanceren. Want er is toch wel kwaliteitsverschil tussen de verschilende soorten noten. Welke noten zijn goed voor jou? Noten hebben allerlei verschillende eigenschappen waar je goed gebruik van kunt maken. Ook kunnen noten helpen bij het afvallen en nuttig zijn voor……. lees verder
Mythes en onwaarheden over populaire eetstijlen. Hoe je wel gezonder kan eten.
De Eetwijze(r) is een boek dat je helpt om gezonder te eten. De auteur van het boek heeft de onzin en onwaarheden over eten ontmaskerd. Anthony Warner is topkok en heeft een achtergrond als biologisch wetenschapper. Dit boek is een vertaling van het zeer populaire Engelse boek The Angry Chef uit 2016. Hij is verbaasd……. lees verder
Waarom smoothies gezond zijn!
Jasper: Deze keer laat ik graag Marleen deze persoonlijke blog schrijven. Marleen van den Berg is voedingsdeskundige bij JasperAlblas.nl. Marleen: De omslag naar een gezond voedingspatroon en leefstijl begon toen ik startte met de opleiding voeding en diëtetiek. Door deze opleiding ben ik gaan inzien dat je gezondheid voor een groot deel wordt beïnvloed door……. lees verder
Mijn ervaringen met de Paasbox van Albert Heijn
Dit jaar heeft Albert Heijn voor het eerst een Paasbox. Wij hebben het afgelopen weekend uitgeprobeerd. Lekker makkelijk de volledige Paasbrunch ontvangen. Het enige dat ik heb toegevoegd is een beetje zout over de eieren. Het is dus echt een super compleet pakket. Echt iets voor iemand die kiest voor gemak! Wat zit er in……. lees verder
Natuurlijke ontstekingsremmers
De winter heeft zijn hoogtepunt bereikt. Het is meteen ook de periode waar je sinussen hoort klagen en griepsymptomen de kop op steken. Je wil niet voor elk pijntje naar de medicijnkast lopen? Goed nieuws, want de natuur heeft meer te bieden dan je denkt. Welke voedingsmiddelen kunnen als nutuurlijke ontstekingsremmers helpen tegen ontstekingen? We……. lees verder
Gezonde groente- en koolhydraatarme recepten voor kinderen
Het recept voor de koolhydraatarme Mac ’n Cheese is ronduit de favoriete maaltijd van mijn 10-jarige dochter. Het is een heel makkelijk recept met lekker veel bloemkool. Een super simpel en gezond gerecht en daarom vind ik het als moeder ook een fijn recept 😉 Het recept heb ik al eerder voor je uitgewerkt en……. lees verder
Waarom koos Chantal voor onbewerkte veganistische voeding?
Chantal Soeters is de voedingsspecialist die verbonden is aan de 7 Day Recharge. Naast deze rol als voedingsspecialist is zij health & lifecoach en yogadocente. Een mooi compleet pakket! Tijdens ons Vegan thema leek het mij een leuk idee om haar te interviewen, waarom ze koos voor vegan als voedingsadvies tijdens de 7 Day Recharge,……. lees verder
Het effect van koffie op stress
Het advies om koffie te drinken om zo stress te verminderen horen we niet vaak, maar koffiedrinkers onder ons weten dat het wel kan helpen om je even op scherp te zetten. Zeker als je het druk hebt en zo je focus wilt zetten op datgeen dat echt belangrijk is. Stress in verband met werkdruk……. lees verder
Goed en slecht eten, bestaat dat wel?
Lekker eten zien we vaak als een ‘verboden’ verwennerij. Bij het eten van een hamburgers voelen we ons bijna schuldig. En dus kiezen we voor voedzame maaltijden die ons geweten sussen. Maar is deze houding ten opzichte van eten wel gezond? Iets wat goed smaakt moet haast wel slecht zijn voor je lichaam, je ziel……. lees verder
Is er een verband tussen voeding en psychische gezondheid
In hoeverre heeft voeding invloed op de psychische gezondheid? We weten steeds meer over de gezondheid van de darmen in relatie tot de psyche. Met andere woorden, de werking van de darmen heeft invloed op hoe wij ons voelen! En hoe gezond je darmen zijn, heeft weer grotendeels te maken met je voeding. Gezonde voeding……. lees verder
Een handleiding voor vegetariërs!
Een gezonde levensstijl, die proberen we allemaal te handhaven. Vooral in het begin van het jaar zijn we vol goede moed om pondjes te verliezen, meer energie te krijgen en lekkerder in ons vel te zitten. Een gebalanceerd dieet is hierbij uiteraard belangrijk. Echter kan je op zoveel verschillende manieren gezond eten. Voor allerlei redenen kunnen……. lees verder
Ervaringen met maaltijdbox de Krat
In december mocht ik een keer De Krat testen. We waren echt blij verrast. Het waren heerlijke pure gerechten! Mijn ervaring met De Krat vertel ik hieronder. Toen ik me even ging verdiepen in de Krat en toen zag ik dat de Krat de eerste maaltijdbox van Nederland was. Leuk om te weten. Nog een……. lees verder
Welke voeding en supplementen zijn het meest verantwoord voor sporters?
Voeding is altijd essentieel voor een goede gezondheid. Ben je (intensief) aan het trainen? Om een marathon te lopen of een wedstrijd te spelen? Dan is voeding essentieel voor een goed resultaat. Je wilt niet met een te lege of volle maag gaan sporten of te kort aan energie hebben. Voeding is brandstof Hoe intensiever……. lees verder
Wat is het voordeel van een highspeed of power blender?
Vroeger had ik een gewone blender en kon daar heerlijke smoothies van maken. Deze is helaas een poosje geleden kapot gegaan. Maar in deze oude blender kon ik ook geen smoothies maken van diepvriesgroente en fruit. Die moest ik eerst altijd even laten ontdooien. Ik mocht nu de PerfectMix Blender van Tefal testen en daar……. lees verder
Afvallen door plantaardig eten – de ervaring van Kees
Dit is het verhaal van Kees: Als ik het thema Van wens naar waarheid loslaat op mijn eigen leven dan kan ik heb ik daar op meerdere gebieden wel een voorbeeld van maar op nummer 1 staat toch zeker wel de transformatie die ik de afgelopen jaren met mijn lichaam en gezondheid heb gemaakt. Nu……. lees verder
Gezonde trends voor 2018, food & lifestyle
Ons jaarlijkse overzicht met alle gezonde trends voor 2018! Er wordt wel eens aan ons gevraagd hoe wij aan deze trends komen. Ten eerste lezen we veel boeken en nieuwsberichten. Daarin kun je goed bepaalde trends herkennen. We kijken ook wat er internationaal op gebied van food & lifestyle speelt. Maar onze lezers zijn ook……. lees verder
Hoe gaan de Denen om met voedselverspilling en wat kunnen wij Nederlanders hiervan leren?
Sinds ik in Denemarken woonachtig ben, verbaas ik mezelf erover hoe er met voedselverspilling word omgegaan. De meeste supermarkten hebben hele hoge kortingen (tot wel 80%) in de laatste uren van de openingstijd en geven het eten vaak ook gratis weg na sluitingstijd, om het bederf tegen te gaan. Ook wordt er actief advies en……. lees verder
- 1
- 2
- 3
- …
- 16
- Volgende »
