• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Warm water drinken is gezond

Warm water drinken is gezond

Laatste update: 26 maart 2019 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Jij hebt vast ook je eigen gewoonte om de dag te beginnen met een glas water, een kop thee of koffie. Even wakker worden hoor! Echter, als eerste een glas warm water op een lege maag drinken is veel gezonder, ook al zul je het misschien niet zo lekker vinden.

Hieronder zetten we 5 redenen op een rijtje waarom warm water drinken gezond voor je is.

Waarom is warm water drinken zo gezond?

1. Stopt vroegtijdige veroudering

Aanwezige toxines in het lichaam kunnen leiden tot een snellere veroudering van de huid. Dat willen we graag voorkomen! Warm water draagt bij aan de reiniging van de toxines in het lichaam. Verder helpt warm water bij het herstellen van de huidcellen, wat leidt tot een verhoging van de elasticiteit van de huid.

2. Helpt bij afvallen

Warm water verhoogt de lichaamstemperatuur, wat op haar beurt de stofwisseling verhoogt. Dit geeft het lichaam de mogelijkheid om gedurende de dag meer calorieën te verbranden.
Als je dag begint met het drinken van een glas warm water met citroen, helpt dit het lichaam om het vetweefsel (of lichaamsvet) in het lichaam af te breken.

Op zoek naar leuke recepten om af te vallen? Check dan de receptenbijbel.

3. Verbetert de spijsvertering

Een glas warm water stimuleert de spijsvertering; het helpt het lichaam om voedingsmiddelen beter te verteren en te verwerken.

4. Helpt bij constipatie

Problemen met de stoelgang een opgeblazen voel?  Warm water drinken helpt! Het water spoelt gifstoffen uit vitale organen en brengt voedingsstoffen naar de cellen. Het helpt bij het vochtig houden van de ingewanden, zodat de darmen makkelijk bewegen en de voedingsmiddelen de darmen soepel kunnen passeren. Daarnaast heeft het een gunstig effect op de samenstelling van de ontlasting.

5. Kan verlichting geven bij pijn

Warm water kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn tot hoofdpijn. Het warme water heeft bijvoorbeeld een kalmerende en verzachtende werking op de buikspieren.
Of het helpt bij spierkramp;  de warme vloeistof verhoogt de bloedtoevoer naar de huid en helpt bij het ontspannen van de verkrampte spieren.

Warm water drinken bevordert het  lichaam dus op verschillende manieren, waardoor de lichaamsprocessen beter verlopen. Zeker het overwegen waard om het drinken van een glas warm water onderdeel te laten worden van je ochtendritueel. Eventueel met een citroen voor de smaak.

Dus begin je dag goed met een glas warm water!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Veel water drinken niet altijd goed
    Veel water drinken niet altijd goed
  • citroen-water-in-de-ochtend
    Begin je dag met citroenwater
  • Waarom water drinken? 10 goede redenen!
    10 goede redenen om water te drinken
  • menselijke lever
    Houd je lever gezond!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, bloedcirculatie, calorieen verbranden, constipatie, spijsvertering, stoelgang, van-ziek-naar-gezond, warm water, water drinken

Lees Interacties

Reacties

  1. Bart zegt

    13 april 2022 om 13:58

    Warm of heet water is zoals thee of koffie maar dan zonder thee of koffie. Van citroensap wordt beweerd dat het vetafdrijvend zou werken en dus helpen bij vetverbranding. Let op bij duursporten: lange fietstochten met een vlottere stoelgang is nefast voor de feestvreugde.
    Wie beweert er dat koud water vetverbrandend werkt is er aan voor de moeite, de energie gaat naar het terug opwarmen van het lichaam. Je kan geen vet smelten met koude vloeistoffen.
    Een deel van het vermageren is om een goede, vlotte stoelgang te hebben. Ga maar eens op de weegschaal staan voor en na de constipatie/diaree…

    Beantwoorden
  2. Lars zegt

    26 januari 2021 om 19:53

    Zilverthee kameraden, ik heb al jullie reacties gelezen en bovendien het artikel gelezen. Ik heb nu nog steeds geen idee of het nu beter is om warm of koud water te drinken. Heeft iemand hier een duidelijk gefundeerd antwoord op.
    Bij voorbaat dank.
    Met vriendelijke groet Lars Simic

    Beantwoorden
    • Bart zegt

      13 april 2022 om 13:44

      Warm water heeft een gunstig effect op de spijsvertering. Mensen met een zwakke maag (zoals ik) gaan wel weten vertellen dat (ijskoud) water en dranken de maag doen krimpen en dan voor last zorgt. Hoe kouder, hoe minder gunstig.

      Beantwoorden
  3. tini deschan zegt

    12 december 2020 om 21:51

    Ik kan moeilijk naar het toilet. Laat wel veel winden maar de stoelgang gaat niet goed. Ik drink nu sinds gisteren een glas warm water met citroen maar geen resultaat vandaag. Hoop dat het een dezer dagen op gang komt anders moet ik me zorgen gaan maken denk ik.

    Beantwoorden
  4. Alex zegt

    18 april 2020 om 16:27

    Gekookt water is bacterie vrij vandaar dat het gezonder dan gewoon warm water uit de kraan,vind ik.

    Beantwoorden
  5. Peters zegt

    12 april 2020 om 17:46

    Hi luitjes, gekookt water of bronwater uit een fles. Water heeft iedereen nodig, zonder enige vorm van vocht, gaat men dood. Gezond zijn en blijven zonder vet, is het voorbeeld nemen aan de dieren. Rennen/vliegen/zwemmen, gewoon bewegen is het beste medicijn. Al eet je niet zo goed, met bewegen verbrand je de slechte voeding wel. Maar mensen gaan pas bewegen als het slechte is geschied. Stop met roken en matig met alcohol. Ooit een dier zien roken of alcohol nuttigen ??!!. Het is zo simpel, vraag het je eigen ik. Pffffff.

    Beantwoorden
    • Bart zegt

      13 april 2022 om 13:42

      Iedereen heeft vet nodig als thermisch deken, dat hebben dieren ook.

      Beantwoorden
  6. Els zegt

    24 maart 2020 om 10:06

    Ik drink sinds 3 jaar warm water is even wennen ,al gauw wordt het een gewoonte en het bevorder mijn stoelgang enz.
    Je gaat het ook leren lekker te vinden ik drink het net warm als ik mij thee of koffie nuttig ..

    Beantwoorden
  7. sven zegt

    16 september 2019 om 06:32

    Lezers. in bovenstaande blogs staan een deel waarheden, maar evenzeer ook fouten.
    Enkel heet water zal niet het gewenste effect hebben kwa zuivering.

    Het is belangrijk het water gedurende ongeveer 6 minuten te koken zodat metalen en onzuiverheden in het water zich binden.
    door het drinken van dit water krijg je een zuiverend effect van de gal wat op zijn beurt weer de spijsvertering beinvloed.

    Beantwoorden
  8. Yvonne van Aarle zegt

    18 mei 2019 om 15:11

    leuk artikel en of het nu bewezen is of niet…ik geloof het zeker. Ik ben ook al geruime tijd fan van het drinken van warm water. Ik noem het ZILVERTHEE omdat ik het leuker vind om dit gezonde drankje een naam te geven in een restaurant dan om te vragen naar warm water zonder theezakje. Het is veel minder droog dan thee en heerlijk zacht waardoor heel je lijf van binnen lekker voelt. Na het sporten is het drinken van zilverthee (gekookt water) het verschil dat ik geen last van mijn rug krijg, Het is een heerlijk slaapdrankje en als je honger hebt, dan stilt het inderdaad de honger.

    het voordeel t.o.v. koud water is naast het warme gevoel in je lijf, dat je er lekker lang over doet om het op te drinken, het voorkomt daarmee al snoepen en is ook erg gezellig drinken als andere mensen aan de koffie zitten.

    Beantwoorden
  9. Corriene zegt

    29 april 2019 om 08:25

    Kan je ook slappe thee drinken ipv warm water…..want wat is het verschil dan?

    Beantwoorden
    • Bart zegt

      13 april 2022 om 13:40

      (Slappe) thee is (warm) water met een smaakje van thee… Warm water is (slappe) thee of koffie zonder smaak van thee of koffie.

      Beantwoorden
  10. Hennie van leeuwen zegt

    4 maart 2019 om 23:38

    Wat moeilijk is dat gewoon water op zetten in de water koken doen je hoort wanneer hij gaat koken dan zet je hem af in een glas en drinken ,
    Het is goed voor de stoelgang normaal 1 x nu 2 x geen op geblazen gevoel in je buik je valt er van af , waarom al die moeilijke vragen het staat goed beschreven warm water drinken is gezond doen mensen

    Beantwoorden
  11. Vanessa zegt

    13 mei 2018 om 08:59

    We ontvingen ook onderstaande reactie via een andere ingang:

    “Een arts vertelde mij,nooit koud water drinkendat kost je lichaam energie,warm water Drink ik ’s morgens 3 glazen vol voor het eten,ongeveer 8dl.verder op de dag ook nog 3 tot 4 glazen w.water.”

    Beantwoorden
    • Angelique zegt

      10 februari 2019 om 11:04

      Klopt de arts heeft gelijk….namelijk dat KOUD water energie kost en dus…..calorieen verbrand, van war water wordt je dus vetter en vetter!

      Beantwoorden
      • Bart zegt

        13 april 2022 om 13:38

        Neen, koud water doet de maag krimpen en dat vergt energie. Je gaat er dus echt niet dikker van worden, laat staan vermageren. Vet stolt bij koud water.

        Beantwoorden
  12. Zonnetje zegt

    31 januari 2018 om 02:06

    Sorry…Salmonella moet Legionella zijn..

    Beantwoorden
  13. Zonnetje zegt

    31 januari 2018 om 02:03

    Warm water zo uit de kraan drinken mag nooit o.a. ivm salmonella. Ons kraanwater is sowieso niet echt super meer.
    Of je nu koud of warm water drinkt maakt echt geen verschil. Tegen de tijd dat het water in je systeem wordt opgenomen heeft het de omgevingstrmperatuur aangenomen. Wat anders is ijswater of kokend water van thee of koffie e.d. Dat hete kopje thee of choco opslurpen geeft ons de sensatie van warmte…maar onze temperatuur blijft toch echt 37 graden, ook van binnen. Koud of warm eten maakt ook geen verschil…gekookt of ongekookt wel ivm bacteriën of verwerking door maag en darmen. Koude bietjes zijn net zo voedzaam als warme. Het is de illusie die de warmte of kou je geeft en de smaasensatie. Een lepel koude erwtensoep smaakt anders dan een warme lepel, de voedingswaarde is identiek. Citroen is prachtig omdat het basisch is….maar dat vet verbranden is onzin in de ochtend wanneer dat vet van het avondeten 14 uur ervoor al verwerkt is en richting uitgang is geduwd…
    Het is prima om verzuring vh lichaam wat tegen te werken en die C is ook mooi.
    Gewoon logisch nadenken voorkomt een hoop van dit soort nonsens verhalen…

    Beantwoorden
  14. jolanda zegt

    20 januari 2018 om 13:15

    Warm water uit de koffieautomaat koffievautomaat op het werk kan dat wel?

    Beantwoorden
    • Bart zegt

      13 april 2022 om 13:36

      Eh, het gaat om hetzelfde water als waarmee de machine koffie zet… Een apart uitstroomkanaal voor warm water dus…

      Beantwoorden
  15. Wim Timmer zegt

    19 januari 2018 om 10:31

    Ga het ook proberen warm water drinken
    Laat u de resultaten lezen tzt.

    Beantwoorden
  16. Summy zegt

    7 januari 2018 om 17:06

    En de hele dag warm water drinken is dat aanbevolen en waar is dat goed voor breek dat ook vet af als op de nichteriger maag?

    Beantwoorden
    • Dr stevens zegt

      10 februari 2019 om 11:06

      Warm water breekt geen vet af…..het zorgt ervoor dat je vet opbouwt, je zult dus vetter en vetter worden als je hetzelfde bkijft eten als nu en daar warm water aan toevoegt

      Beantwoorden
  17. R zegt

    21 december 2017 om 15:45

    Warm water uit de kraan drinken brengt risico’s met zich mee, omdat er vanaf 20 graden een vermeerdering van de eventueel aanwezige legionella-bacterie ontstaat. Tussen de 35 en 46 graden is de ideale temperatuur voor deze bacterie en laat dit nou precies een gunstige drinktemperatuur zijn voor ons lichaam.
    Legionella overleeft niet bij een temperatuur van 55 graden of hoger.

    Advies is dus om altijd het water voldoende te koken!

    Beantwoorden
    • Alie zegt

      16 april 2018 om 19:25

      Dit is alleen als je niet dagelijks de warmwater kraan gebruikt.

      Beantwoorden
  18. Sophie zegt

    29 oktober 2017 om 10:00

    Wat is nou beter water uit de kraan of eerst koken

    Beantwoorden
  19. Brini zegt

    11 oktober 2017 om 07:55

    Van deze antwoorden word ik niet echt wijzer. De een vind n.l. zus en de ander weer zo!

    Wáárom is het warm water uit de kraan slechter of wáárom niet??

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      23 oktober 2017 om 15:19

      Hallo Brini

      Op zich is gefilterd water of gekookt water altijd beter. Er schijnen toch veel resten van medicijnen in ons kraanwater te zitten.

      En of je warm of koud water drinkt, ik denk dat het begint met water drinken en daarna ook de persoonlijke voorkeur. Een beetje citroensap wordt ook veel gedaan.

      Ieder lichaam is anders, dus reageert iedereen er ook anders op.

      Wat we met zekerheid kunnen zeggen is, dat de dag beginnen met een glas water is heel goed!

      Fijne dag,
      Vanessa

      Beantwoorden
  20. Eef zegt

    30 april 2017 om 16:05

    Citroën kaneel en een beetje honing in dat warme water is lekker, gezond en je valt er van af,

    Beantwoorden
  21. Tiny van Alphen zegt

    22 maart 2017 om 14:27

    Ik heb ook altijd geleerd, dat warm water uit de kraan drinken slecht is.
    En hoe zit het dan met flesvoeding voor baby’s? Die flessen mogen toch niet gevuld worden met
    warm water uit de kraan?

    Beantwoorden
    • M. zegt

      8 maart 2018 om 11:57

      Tegenwoordig (in iedergeval sinds 2009) mag een flesvoeding voor een baby (ook pasgeboren) gewoon aangemaakt worden met warm water vanuit de kraan. Het kraan water in Nederland is daar schoon genoeg voor. Kinderen die altijd maar gekookt water krijgen blijken op latere leeftijd zelfs een slechtere weerstand te hebben dan kinderen die wel van baby af aan gewend zijn aan kraanwater. 😉

      Beantwoorden
    • Bart zegt

      13 april 2022 om 13:49

      Waarheid als het gaat om waterleidingen uit lood.
      Waarheid als de boiler onvoldoende verwarmt
      Waarheid als de warmwaterleiding te weinig gebruikt wordt (legionella-risico) (geldt ook voor douches en dies meer)
      Vreemd dat je flessen mineraalwater vult met (warm) water uit de kraan…

      Beantwoorden
  22. J.Taling zegt

    19 december 2016 om 22:58

    Ik drink elke ochtend een half uur voor ontbijt een glas warm water met een half theelepel bakingsoda en een scheutje appelazijn, het bevalt mij goed . Ik voel mij daar goed bij t

    Beantwoorden
    • Saeed B zegt

      26 oktober 2018 om 00:45

      goed bezig, dat doe ik ook al jaren, ik voel me daar ook goed bij.

      Beantwoorden
  23. Jenny zegt

    9 september 2016 om 14:55

    Beide opties is prima, of uit de kraan of water koken en dan laten afkoelen.

    Warm water drinken in de vorm van thee levert ook deze voordelen op.

    Beantwoorden
    • Ludwigi zegt

      19 maart 2017 om 17:22

      Nee, geen warm water zo uit de kraan drinken! Want dat is ongezond.
      Beetje water koken en dat aanlengen met koud (kraan)water.

      En warm water in de vorm van thee is niet warm maar heet. Dat levert die voordelen niet. Het gaat om water dat warm is, niet heet.

      Beantwoorden
      • Bart zegt

        13 april 2022 om 13:50

        Wat is het verschil tussen warm water en heet water?

        Beantwoorden
  24. Wilma zegt

    7 september 2016 om 14:06

    Is het de bedoeling om warm water uit de kraan te drinken, of eerst koken en laten afkoelen. Ik drink altijd kruidenthee (brandnetel/braamblad), helpt dat ook voor die voordelen?

    Beantwoorden
  25. AM zegt

    28 augustus 2016 om 15:35

    Ik vraag me wel af wat dan het verschil is tussen warm of koud water.

    En in het begin van de tekst staat dat warm water met citroen helpt om vetweefsel af te breken maar onderaan de tekst staat … “Eventueel met citroen voor de smaak”
    Wat is het dan?

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      29 augustus 2016 om 14:30

      Beste AM,

      In dit artikel hebben we ons gericht op specifiek het drinken van warm water, wat zijn daar de voordelen van.

      Als je warm water niet lekker vindt, dan kun je citroen voor de smaak toevoegen. Vind je het belangrijk om vetweefstel af te breken, dan moet je in ieder geval warm water met citroen drinken.

      Beantwoorden
    • ATM zegt

      16 maart 2018 om 23:06

      Mij is dit ooit verteld:
      Het is eigenlijk hetzelfde als een pan schoonmaken die onder het vet zit. Het vet kun je alleen maar weghalen met warm water. Eigenlijk is het hetzelfde in je lichaam. Het maakt je lichaam van binnen dus ook schoon!😄

      Beantwoorden
      • E.van den Heuvel zegt

        29 maart 2018 om 12:23

        Warm water lost geen vry op hor grag je het ook zou willen. Ook wordt het niet afgebroken. Dat warm water de stofwisseling zou verhogen betwijfel ik. De kern temp. is 37 graden celcius. Probeer maar eens water te drinken dat ( veel ) warmer is… daar komt bij dat als je je lichaamstemp. wil verhogen een glaasje water van 100cc op het lichaamsewicht nauwelijks van invlied kan zijn…..

        Beantwoorden
    • Pieter zegt

      10 februari 2019 om 11:00

      Leuk artikel maar grote onzin, alleen koud water zal zorgen voor een slankere versie van je zelf omdat je lichaam calorieen moet verbranden om het te verwarmen tot lichaamstemperatuur. Warm water heeft exact het omgekeerde effect. . Daar zal je onherroepelijk vetter vam worden omdat je je stofwisseling vertraagt.

      Beantwoorden
      • G zegt

        11 april 2021 om 16:08

        Hallo ik drink al 1,5 jaar veel water warm elke morgen en ook veel afgevallen overgang was ook op het eind
        Dus dat speelde ook mee met minderen en zal niet bij iedereen werken misschien maar proberen waardcik drink hele dag warm water zo tussen door begin het zelfs lekker te vinden .
        Afgelopen zomers veel ijswater gedronken met de hitte maar schijnt niet zo goed te zijn .
        Ben wel nu van 118 naar 76kg gedaan fijn ja maar nu komen de andere problemen kleding in 46 ipv 52/54
        Vind mezelf ook niet mooier mijn gezicht niet en alles niet iedereen oh wat goed . Heb gewoon minder gegeten en doe dat nog maar eet regelmatig mijn favoriet en dat is ijs en chocola
        En veel water en fruit sinaasappel s en druiven en mandarijnen
        Nou bij mij dus wel veel warm water gedronken en van 118 naar 76 kg gegaan eigenlijk ongemerkt eerst later aan .in kleding drink nu nog meerdere keren goed warm water en bevalt goed .en van 52/54 naar 46/48

        Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven