• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Goed eten & koken   Warm water drinken is gezond

Warm water drinken is gezond

Laatste update: maart 26, 2019 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Jij hebt vast ook je eigen gewoonte om de dag te beginnen met een glas water, een kop thee of koffie. Even wakker worden hoor! Echter, als eerste een glas warm water op een lege maag drinken is veel gezonder, ook al zul je het misschien niet zo lekker vinden.

Hieronder zetten we 5 redenen op een rijtje waarom warm water drinken gezond voor je is.

Waarom is warm water drinken zo gezond?

1. Stopt vroegtijdige veroudering

Aanwezige toxines in het lichaam kunnen leiden tot een snellere veroudering van de huid. Dat willen we graag voorkomen! Warm water draagt bij aan de reiniging van de toxines in het lichaam. Verder helpt warm water bij het herstellen van de huidcellen, wat leidt tot een verhoging van de elasticiteit van de huid.

2. Helpt bij afvallen

Warm water verhoogt de lichaamstemperatuur, wat op haar beurt de stofwisseling verhoogt. Dit geeft het lichaam de mogelijkheid om gedurende de dag meer calorieën te verbranden.
Als je dag begint met het drinken van een glas warm water met citroen, helpt dit het lichaam om het vetweefsel (of lichaamsvet) in het lichaam af te breken.

Op zoek naar leuke recepten om af te vallen? Check dan de receptenbijbel.

3. Verbetert de spijsvertering

Een glas warm water stimuleert de spijsvertering; het helpt het lichaam om voedingsmiddelen beter te verteren en te verwerken.

4. Helpt bij constipatie

Problemen met de stoelgang een opgeblazen voel?  Warm water drinken helpt! Het water spoelt gifstoffen uit vitale organen en brengt voedingsstoffen naar de cellen. Het helpt bij het vochtig houden van de ingewanden, zodat de darmen makkelijk bewegen en de voedingsmiddelen de darmen soepel kunnen passeren. Daarnaast heeft het een gunstig effect op de samenstelling van de ontlasting.

5. Kan verlichting geven bij pijn

Warm water kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn tot hoofdpijn. Het warme water heeft bijvoorbeeld een kalmerende en verzachtende werking op de buikspieren.
Of het helpt bij spierkramp;  de warme vloeistof verhoogt de bloedtoevoer naar de huid en helpt bij het ontspannen van de verkrampte spieren.

Warm water drinken bevordert het  lichaam dus op verschillende manieren, waardoor de lichaamsprocessen beter verlopen. Zeker het overwegen waard om het drinken van een glas warm water onderdeel te laten worden van je ochtendritueel. Eventueel met een citroen voor de smaak.

Dus begin je dag goed met een glas warm water!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
    7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
  • Welke voeding helpt tegen vocht vasthouden bij warm weer?
    Welke voeding helpt tegen vocht vasthouden bij warm weer?
  • Recept Dalgona Matcha Latte
    Recept Dalgona Matcha Latte

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, bloedcirculatie, calorieen verbranden, constipatie, spijsvertering, stoelgang, van-ziek-naar-gezond, warm water, water drinken

Lees Interacties

Reacties

  1. AM zegt

    28 augustus 2016 om 15:35

    Ik vraag me wel af wat dan het verschil is tussen warm of koud water.

    En in het begin van de tekst staat dat warm water met citroen helpt om vetweefsel af te breken maar onderaan de tekst staat … “Eventueel met citroen voor de smaak”
    Wat is het dan?

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      29 augustus 2016 om 14:30

      Beste AM,

      In dit artikel hebben we ons gericht op specifiek het drinken van warm water, wat zijn daar de voordelen van.

      Als je warm water niet lekker vindt, dan kun je citroen voor de smaak toevoegen. Vind je het belangrijk om vetweefstel af te breken, dan moet je in ieder geval warm water met citroen drinken.

      Beantwoorden
    • ATM zegt

      16 maart 2018 om 23:06

      Mij is dit ooit verteld:
      Het is eigenlijk hetzelfde als een pan schoonmaken die onder het vet zit. Het vet kun je alleen maar weghalen met warm water. Eigenlijk is het hetzelfde in je lichaam. Het maakt je lichaam van binnen dus ook schoon!😄

      Beantwoorden
      • E.van den Heuvel zegt

        29 maart 2018 om 12:23

        Warm water lost geen vry op hor grag je het ook zou willen. Ook wordt het niet afgebroken. Dat warm water de stofwisseling zou verhogen betwijfel ik. De kern temp. is 37 graden celcius. Probeer maar eens water te drinken dat ( veel ) warmer is… daar komt bij dat als je je lichaamstemp. wil verhogen een glaasje water van 100cc op het lichaamsewicht nauwelijks van invlied kan zijn…..

    • Pieter zegt

      10 februari 2019 om 11:00

      Leuk artikel maar grote onzin, alleen koud water zal zorgen voor een slankere versie van je zelf omdat je lichaam calorieen moet verbranden om het te verwarmen tot lichaamstemperatuur. Warm water heeft exact het omgekeerde effect. . Daar zal je onherroepelijk vetter vam worden omdat je je stofwisseling vertraagt.

      Beantwoorden
  2. Wilma zegt

    7 september 2016 om 14:06

    Is het de bedoeling om warm water uit de kraan te drinken, of eerst koken en laten afkoelen. Ik drink altijd kruidenthee (brandnetel/braamblad), helpt dat ook voor die voordelen?

    Beantwoorden
  3. Jenny zegt

    9 september 2016 om 14:55

    Beide opties is prima, of uit de kraan of water koken en dan laten afkoelen.

    Warm water drinken in de vorm van thee levert ook deze voordelen op.

    Beantwoorden
    • Ludwigi zegt

      19 maart 2017 om 17:22

      Nee, geen warm water zo uit de kraan drinken! Want dat is ongezond.
      Beetje water koken en dat aanlengen met koud (kraan)water.

      En warm water in de vorm van thee is niet warm maar heet. Dat levert die voordelen niet. Het gaat om water dat warm is, niet heet.

      Beantwoorden
  4. J.Taling zegt

    19 december 2016 om 22:58

    Ik drink elke ochtend een half uur voor ontbijt een glas warm water met een half theelepel bakingsoda en een scheutje appelazijn, het bevalt mij goed . Ik voel mij daar goed bij t

    Beantwoorden
    • Saeed B zegt

      26 oktober 2018 om 00:45

      goed bezig, dat doe ik ook al jaren, ik voel me daar ook goed bij.

      Beantwoorden
  5. Tiny van Alphen zegt

    22 maart 2017 om 14:27

    Ik heb ook altijd geleerd, dat warm water uit de kraan drinken slecht is.
    En hoe zit het dan met flesvoeding voor baby’s? Die flessen mogen toch niet gevuld worden met
    warm water uit de kraan?

    Beantwoorden
    • M. zegt

      8 maart 2018 om 11:57

      Tegenwoordig (in iedergeval sinds 2009) mag een flesvoeding voor een baby (ook pasgeboren) gewoon aangemaakt worden met warm water vanuit de kraan. Het kraan water in Nederland is daar schoon genoeg voor. Kinderen die altijd maar gekookt water krijgen blijken op latere leeftijd zelfs een slechtere weerstand te hebben dan kinderen die wel van baby af aan gewend zijn aan kraanwater. 😉

      Beantwoorden
  6. Eef zegt

    30 april 2017 om 16:05

    Citroën kaneel en een beetje honing in dat warme water is lekker, gezond en je valt er van af,

    Beantwoorden
  7. Brini zegt

    11 oktober 2017 om 07:55

    Van deze antwoorden word ik niet echt wijzer. De een vind n.l. zus en de ander weer zo!

    Wáárom is het warm water uit de kraan slechter of wáárom niet??

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      23 oktober 2017 om 15:19

      Hallo Brini

      Op zich is gefilterd water of gekookt water altijd beter. Er schijnen toch veel resten van medicijnen in ons kraanwater te zitten.

      En of je warm of koud water drinkt, ik denk dat het begint met water drinken en daarna ook de persoonlijke voorkeur. Een beetje citroensap wordt ook veel gedaan.

      Ieder lichaam is anders, dus reageert iedereen er ook anders op.

      Wat we met zekerheid kunnen zeggen is, dat de dag beginnen met een glas water is heel goed!

      Fijne dag,
      Vanessa

      Beantwoorden
  8. Sophie zegt

    29 oktober 2017 om 10:00

    Wat is nou beter water uit de kraan of eerst koken

    Beantwoorden
  9. R zegt

    21 december 2017 om 15:45

    Warm water uit de kraan drinken brengt risico’s met zich mee, omdat er vanaf 20 graden een vermeerdering van de eventueel aanwezige legionella-bacterie ontstaat. Tussen de 35 en 46 graden is de ideale temperatuur voor deze bacterie en laat dit nou precies een gunstige drinktemperatuur zijn voor ons lichaam.
    Legionella overleeft niet bij een temperatuur van 55 graden of hoger.

    Advies is dus om altijd het water voldoende te koken!

    Beantwoorden
    • Alie zegt

      16 april 2018 om 19:25

      Dit is alleen als je niet dagelijks de warmwater kraan gebruikt.

      Beantwoorden
  10. Summy zegt

    7 januari 2018 om 17:06

    En de hele dag warm water drinken is dat aanbevolen en waar is dat goed voor breek dat ook vet af als op de nichteriger maag?

    Beantwoorden
    • Dr stevens zegt

      10 februari 2019 om 11:06

      Warm water breekt geen vet af…..het zorgt ervoor dat je vet opbouwt, je zult dus vetter en vetter worden als je hetzelfde bkijft eten als nu en daar warm water aan toevoegt

      Beantwoorden
  11. Wim Timmer zegt

    19 januari 2018 om 10:31

    Ga het ook proberen warm water drinken
    Laat u de resultaten lezen tzt.

    Beantwoorden
  12. jolanda zegt

    20 januari 2018 om 13:15

    Warm water uit de koffieautomaat koffievautomaat op het werk kan dat wel?

    Beantwoorden
  13. Zonnetje zegt

    31 januari 2018 om 02:03

    Warm water zo uit de kraan drinken mag nooit o.a. ivm salmonella. Ons kraanwater is sowieso niet echt super meer.
    Of je nu koud of warm water drinkt maakt echt geen verschil. Tegen de tijd dat het water in je systeem wordt opgenomen heeft het de omgevingstrmperatuur aangenomen. Wat anders is ijswater of kokend water van thee of koffie e.d. Dat hete kopje thee of choco opslurpen geeft ons de sensatie van warmte…maar onze temperatuur blijft toch echt 37 graden, ook van binnen. Koud of warm eten maakt ook geen verschil…gekookt of ongekookt wel ivm bacteriën of verwerking door maag en darmen. Koude bietjes zijn net zo voedzaam als warme. Het is de illusie die de warmte of kou je geeft en de smaasensatie. Een lepel koude erwtensoep smaakt anders dan een warme lepel, de voedingswaarde is identiek. Citroen is prachtig omdat het basisch is….maar dat vet verbranden is onzin in de ochtend wanneer dat vet van het avondeten 14 uur ervoor al verwerkt is en richting uitgang is geduwd…
    Het is prima om verzuring vh lichaam wat tegen te werken en die C is ook mooi.
    Gewoon logisch nadenken voorkomt een hoop van dit soort nonsens verhalen…

    Beantwoorden
  14. Zonnetje zegt

    31 januari 2018 om 02:06

    Sorry…Salmonella moet Legionella zijn..

    Beantwoorden
  15. Vanessa zegt

    13 mei 2018 om 08:59

    We ontvingen ook onderstaande reactie via een andere ingang:

    “Een arts vertelde mij,nooit koud water drinkendat kost je lichaam energie,warm water Drink ik ’s morgens 3 glazen vol voor het eten,ongeveer 8dl.verder op de dag ook nog 3 tot 4 glazen w.water.”

    Beantwoorden
    • Angelique zegt

      10 februari 2019 om 11:04

      Klopt de arts heeft gelijk….namelijk dat KOUD water energie kost en dus…..calorieen verbrand, van war water wordt je dus vetter en vetter!

      Beantwoorden
  16. Hennie van leeuwen zegt

    4 maart 2019 om 23:38

    Wat moeilijk is dat gewoon water op zetten in de water koken doen je hoort wanneer hij gaat koken dan zet je hem af in een glas en drinken ,
    Het is goed voor de stoelgang normaal 1 x nu 2 x geen op geblazen gevoel in je buik je valt er van af , waarom al die moeilijke vragen het staat goed beschreven warm water drinken is gezond doen mensen

    Beantwoorden
  17. Corriene zegt

    29 april 2019 om 08:25

    Kan je ook slappe thee drinken ipv warm water…..want wat is het verschil dan?

    Beantwoorden
  18. Yvonne van Aarle zegt

    18 mei 2019 om 15:11

    leuk artikel en of het nu bewezen is of niet…ik geloof het zeker. Ik ben ook al geruime tijd fan van het drinken van warm water. Ik noem het ZILVERTHEE omdat ik het leuker vind om dit gezonde drankje een naam te geven in een restaurant dan om te vragen naar warm water zonder theezakje. Het is veel minder droog dan thee en heerlijk zacht waardoor heel je lijf van binnen lekker voelt. Na het sporten is het drinken van zilverthee (gekookt water) het verschil dat ik geen last van mijn rug krijg, Het is een heerlijk slaapdrankje en als je honger hebt, dan stilt het inderdaad de honger.

    het voordeel t.o.v. koud water is naast het warme gevoel in je lijf, dat je er lekker lang over doet om het op te drinken, het voorkomt daarmee al snoepen en is ook erg gezellig drinken als andere mensen aan de koffie zitten.

    Beantwoorden
  19. sven zegt

    16 september 2019 om 06:32

    Lezers. in bovenstaande blogs staan een deel waarheden, maar evenzeer ook fouten.
    Enkel heet water zal niet het gewenste effect hebben kwa zuivering.

    Het is belangrijk het water gedurende ongeveer 6 minuten te koken zodat metalen en onzuiverheden in het water zich binden.
    door het drinken van dit water krijg je een zuiverend effect van de gal wat op zijn beurt weer de spijsvertering beinvloed.

    Beantwoorden
  20. Els zegt

    24 maart 2020 om 10:06

    Ik drink sinds 3 jaar warm water is even wennen ,al gauw wordt het een gewoonte en het bevorder mijn stoelgang enz.
    Je gaat het ook leren lekker te vinden ik drink het net warm als ik mij thee of koffie nuttig ..

    Beantwoorden
  21. Peters zegt

    12 april 2020 om 17:46

    Hi luitjes, gekookt water of bronwater uit een fles. Water heeft iedereen nodig, zonder enige vorm van vocht, gaat men dood. Gezond zijn en blijven zonder vet, is het voorbeeld nemen aan de dieren. Rennen/vliegen/zwemmen, gewoon bewegen is het beste medicijn. Al eet je niet zo goed, met bewegen verbrand je de slechte voeding wel. Maar mensen gaan pas bewegen als het slechte is geschied. Stop met roken en matig met alcohol. Ooit een dier zien roken of alcohol nuttigen ??!!. Het is zo simpel, vraag het je eigen ik. Pffffff.

    Beantwoorden
  22. Alex zegt

    18 april 2020 om 16:27

    Gekookt water is bacterie vrij vandaar dat het gezonder dan gewoon warm water uit de kraan,vind ik.

    Beantwoorden
  23. tini deschan zegt

    12 december 2020 om 21:51

    Ik kan moeilijk naar het toilet. Laat wel veel winden maar de stoelgang gaat niet goed. Ik drink nu sinds gisteren een glas warm water met citroen maar geen resultaat vandaag. Hoop dat het een dezer dagen op gang komt anders moet ik me zorgen gaan maken denk ik.

    Beantwoorden
  24. Lars zegt

    26 januari 2021 om 19:53

    Zilverthee kameraden, ik heb al jullie reacties gelezen en bovendien het artikel gelezen. Ik heb nu nog steeds geen idee of het nu beter is om warm of koud water te drinken. Heeft iemand hier een duidelijk gefundeerd antwoord op.
    Bij voorbaat dank.
    Met vriendelijke groet Lars Simic

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Helpt goed slapen bij afvallen? 7 tips om beter te slapen
  • Mijn ervaring met het yogaprogramma van Isa en Medina
  • Recept | Zoete aardappelspread zelf maken
  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven