Het belang van een goede spijsvertering is groot
Vandaag de dag bestaan er heel veel dieetprogramma’s die erg populair zijn. De spijsvertering verbeteren hoor je niet veel. Het nadeel van deze diëten is dat ze bijna altijd en alleen gericht zijn op:
- Afvallen
- Korte termijn succes
- Commercie
- Voedingsproducten
Een dieetprogramma wat op de lange termijn werkt, is een dieetprogramma gebaseerd op de werking van je spijsvertering. Vandaar een blog gericht op het verbeteren van je spijsvertering.
Vaak zie je dat de resultaten dan ook van korte duur zijn, mensen weer aankomen en terug vallen in hun oude voedingsgewoonte. Hetgeen tevergeefs en onnodig tijd, geld en energie heeft gekost.
Gelukkig bestaan er ook een andere uitgangspunten op voeding. Zoals die van Ayurveda. Ayurveda (5.000 jaar oud, natuurlijk en holistisch gezondheidsmodel) baseert een gezond voedingspatroon op functionaliteit, ziektepreventie en vitaliteit. Kortom het verbeteren van je spijsvertering!
De werking van je spijsverteringssysteem
Bij de werking van je spijsverteringssysteem kijk je naar de conditie van je spijsvertering. In hoeverre werkt hij optimaal? Hoe check je dat? Aan de hand van o.a. de volgende symptomen
o.a. hoge vitaliteit, schone tong, goede eetlust, goede vertering, gezonde uitstraling, je licht schoon en actief voelen.
Bij een spijsvertering die uit balans is kunnen o.a. de volgende symptomen zich voordoen:
- Vermoeidheid
- Constipatie
- Droge huid
- Maagzweer
- Misselijkheid zwaar gevoel
- Depressies
- Allergieën
- Slaapproblemen
- Slechte weerstand
- Slechte adem
Tips om een je spijsvertering te verbeteren
- Regelmatig eten
- Zoveel mogelijk vers eten
- Eten wat bij het seizoen past
- ¾ Eten van wat je kan eten per maaltijd
- Rustig eten
- IJskoude dranken vermijden
- Maak gebruik van zoveel mogelijk smaken (zoet zuur zout scherp bitter wrang)
- Regelmatig warm water drinken
- Eten als je pas echt trek hebt
- Regelmatig een vasten dag inlassen
Workshop in Utrecht
In het weekend van 7 en 8 maart vindt er een workshop door Healthinspiration plaats over dit onderwerp in de Jaarbeurs. De workshop gaat over voeding op basis van een gezonde spijsvertering. Heb je interesse dan kun je je opgeven. Je krijgt nu 50% korting! De prijs wordt dan € 12,50 euro.
Dit artikel is geschreven door Alejandro van Healtinspiration.nl Wil je 50% korting op het toegangskaartje voor zijn workshop, mail hem dan even rechtstreeks via info@healthinspiration.nl.
Fotocredits: greggavedon.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Alejandro Casas
Laatste berichten van Alejandro Casas (toon alles)
- 10 tips om je spijsvertering te verbeteren - 6 maart 2015
- Makkelijke buikspieroefening - 14 februari 2015
- Waarom is salsa dansen gezond? - 17 november 2014
