Samen zijn we momenteel erg kwetsbaar, net als onze vrijheid. We leven in een soort oorlog met een virus wat ons zowel fysiek als mentaal ter lijf gaat... Dit maakt veel mensen somber. Maar hoe ga ….... lees verder
Main Content
Onze meest recente artikelen:
De ‘Premium Health Check’, een APK voor je lichaam
Perfect Health heeft de Premium Health Check gelanceerd. De Premium Health Check’ bestaat uit een uitgebreid bloedonderzoek, een persoonlijk leefstijlonderzoek, desgewenst een goed onderbouwd advies, ….... lees verder
Groenten en fruit met veel vezels
Voor een goede spijsvertering zijn vezels enorm belangrijk. Het zorgt voor een verzadigd gevoel en levert genoeg energie. Daarnaast kan het ook helpen om het risico op bepaalde ziektes te verlagen, ….... lees verder
Jakefood, gezonde maaltijdvervangers, nu met extra voordeel!
Gezonde maaltijdvervangers die je makkelijk kunt meenemen, koop je bij Jakefood! Momenteel heeft Jakefood een leuke actie lopen voor nieuwe gebruikers. Met de code STARTNOW krijg je 25% korting op je ….... lees verder
Hoe gezond is tarwegras?
Tarwegras is al een tijdje populair en dat is niet voor niets. Deze verse tarwespruiten bieden namelijk tal van gezondheidsvoordelen. We zetten acht gezondheidsvoordelen van tarwegras voor je op een ….... lees verder
Recept Smoothie Carrot Cake
Hmmmm worteltjestaart! Nee, natuurlijk mag je dit smoothierecept niet vergelijken met een mierzoete worteltjestaart, maar ik vind deze smoothie carrot cake, wel een hele lekkere smoothie die ik graag ….... lees verder
Hoe beïnvloedt dankbaarheid je gezondheid?
Zelfs grote gezondheidsinstellingen zijn steeds meer overtuigd van de kracht van dankbaarheid. Want mensen die dankbaar zijn, hebben duidelijk gezondheidsvoordelen: Ze vertonen minder stress en ….... lees verder
4 oefeningen om je reactiesnelheid te vergroten
In het dagelijks leven is reactiesnelheid essentieel. Tijdens het autorijden moet je goed reageren op situaties in het verkeer. Als je aan het sporten bent moet je snel op fluitsignalen reageren of ….... lees verder
Drankje? De relatie tussen alcohol en gezondheid
David Nutt is van oorsprong hoofdadviseur drugs en arts in Engeland. Hij werd ontslagen als adviseur omdat hij vond dat alcohol ook een soort van drugs was. Daar waren de autoriteiten het niet mee ….... lees verder
De invloed van je darmbacteriën op je gezondheid
In ons spijsverteringsstelsel leven bacteriën, schimmels, virussen, gisten en andere eencellige wezens. Dit noemen we microben en ze vormen samen het microbioom. Ons spijsverteringsstelsel bestaat ….... lees verder
Hoe kun je investeren in gezondheid en hygiëne?
Heel wat medici en tal van experten zijn er natuurlijk al jaren van overtuigd dat een goede gezondheid ons meest kostbare bezit is. Jammer genoeg wordt dit nu in tijden van corona nog maar eens ….... lees verder
Plantaardige, gezonde maaltijdshakes met veel goede voedingsstoffen
Update 11 januari: Doe met onze grote WINACTIE. Onderaan dit artikel vind je alle info! Als je kijkt bij maaltijdshakes zie je al snel dat die gebaseerd zijn op eiwitten. Maar wat als je gewoon een ….... lees verder
5 beste tips om effectief je stofwisseling te verhogen
Je kent ze vast wel, die mensen die alles kunnen eten zonder aan te komen. Om jaloers van de worden. Hebben ze gewoon 'geluk'? Of heb je invloed op je eigen stofwisseling? Allereerst moet ons iets ….... lees verder
Trends 2021 | Leefstijl & Voeding
Daar zijn we weer met ons jaarlijkse overzicht van trends die we verwachten in 2021. Ondanks dat 2020 een bizar jaar was, zijn er toch wat opmerkelijke trendvoorspellingen van vorig jaar uitgekomen. ….... lees verder
Welke Liefdestaal Spreek Jij? Ontdek het hier!
Oké, je toont - op jouw manier - regelmatig genegenheid aan je partner, vrienden en familie. Maar neem je echt de tijd om ervoor te zorgen dat je 'liefde' communiceert in een taal die zij begrijpen? ….... lees verder
Duurzaam eten
Een stukje vlees eten doen we regelmatig, bij voorkeur van de lokale scharrelslager. Dat is enerzijds goed voor de dieren, maar ook voor deze lokale ondernemer. Heb ik even geen tijd om hier heen te ….... lees verder
Wat is human design?
Vorige maand schreef ik een blog over Human Design. En dat ik dus vanuit mijn persoonlijke design weet wat de beste manier van eten voor mij is. Vooral regelmatig en juist niet gevarieerd, zoals ik ….... lees verder
Een jaar voorbij. En wat voor jaar!
Wie had vorig jaar tijdens de kerstdagen kunnen denken dat kerstmis van 2020 zo anders zou zijn? Wie had vorig jaar gedacht dat we nu allemaal met een mondkapje boodschappen doen? Wie had gedacht, dat ….... lees verder
Hoe krijg je een liever, vriendelijk gezicht?
Ieder gezicht heeft een unieke uitstraling. Sommige mensen hebben een toegankelijke uitstraling, anderen hebben een norse uitstraling. Vaak past de uitstraling wel bij de persoonlijkheid. Gezichten ….... lees verder
Kookboek van Brenda: Makkelijk & Snel
Lekkere, verse en makkelijke maaltijden voor iedere dag Brenda Hoff inspireert dagelijks honderden mensen op haar site Brenda Kookt. Nu is er een nieuw kookboek van Brenda; Makkelijk & Snel. In ….... lees verder
Wat kan ik doen tegen mijn somberheid?
Iedereen is zo af en toe weleens somber. Bijvoorbeeld naar aanleiding van een tragische gebeurtenis. Met somberheid is op zich zelf niets mis. Het wordt anders als je een langere periode somberheid ….... lees verder
Gezond en lekker voedsel uit eigen tuin
Moestuinen zijn hip. Waar tien jaar geleden moestuinen het domein waren van mannen op leeftijd, zie je tegenwoordig in steeds meer achtertuinen, naast de trampoline, een moestuintje. Wat nog ….... lees verder
Kookboek met recepten uit de Blue Zones
De Blue Zones zijn de gebieden uit de wereld waar mensen langer leven. De gemiddelde leeftijd dat men overlijdt, is daar een stuk hoger dan gemiddeld. Wat deze mensen daar doen naast gezond eten is ….... lees verder
Recept Tijgergarnalen Curry
Wij kregen onlangs een feestelijk recept van een trouwe lezer. Louis woont in Portugal en hij heeft een tip voor een recept met tijgergarnalen in curry. Een heerlijk, maar ook eenvoudig recept voor de ….... lees verder
Fitnessoefeningen thuis doen: 8 do’s en don’ts
Veel mensen hebben door de pandemie andere gewoontes: ze gaan minder vaak naar buiten, bellen hierdoor vaker en ze doen liever fitness oefeningen voor thuis dan dat ze naar de sportschool gaan. Nu mag ….... lees verder
10.000 stappen per dag, mijn ervaring
Op 3 dagen na heb ik in de maand november 10.000 stappen per dag gezet en ruim 250 km gelopen. Met name het totaal aantal kilometers vind ik toch wel stoer staan. Hieronder deel ik je graag mijn ….... lees verder
3 redenen waarom Olijfolie gezond is
Zongebruinde, blije oudjes aan een lange familietafel in de schaduw van prachtige olijfbomen. Ze lachen en proosten met een glas rode wijn op het goede leven. Het goede leven kan lees je van de ….... lees verder
Zo heerlijk is vakantie in eigen land
Een vakantie plannen: vaak kijk je hierbij naar je mogelijkheden in het buitenland. Maar wat dacht je van een vakantie in eigen land? Nederland heeft heel veel te bieden: van prachtige natuur en ….... lees verder
Andere manieren om rijst klaar te maken
Veel mensen eten graag rijst, sommige mensen maken het zelfs meerdere keren per week klaar. Er zijn dan ook oneindig veel dingen die je kunt doen met rijst. De ‘normale’ manier om het te bereiden, is ….... lees verder
Spinazie-courgette-soep met feta
Nu ik grotendeels thuis werk, vind ik het heerlijk om als gezonde lunch soep te eten. Een zelfgemaakte soep uiteraard! Deze spinazie-courgette-soep is heerlijk en bevat veel groente. Een goede ….... lees verder
Thuis sporten in corona-tijd
Naar de sportschool gaan, vereist een enorme discipline. Dat is al helemaal het geval als we dit een langere tijd willen volhouden. In tijden van corona is dit al helemaal een uitdagende opgave. We ….... lees verder
Volg ons op Social Media