Yes volgend weekend ga ik samen met dochterlief naar YogaCamp 2018 in het prachtige Ommen. Het kamp duurt officieel een hele week, maar dat past (helaas) niet in onze planning. Dochterlief kan ook ….... lees verder
Onze meest recente artikelen:
Sombere gedachten: tips en tric’s om je leven op te vrolijken
De hele dag gaan er gedachten door ons hoofd. Niet alleen leuke, maar ook sombere gedachten. Gedachten komen en gaan, van de meeste gedachten zijn we ons niet eens bewust. Gelukkig maar! Want ….... lees verder
De 4 beste yoga-apps voor beginnende en gevorderde yogi’s
Om te beginnen met yoga heb je maar weinig nodig: een yogamatje, motivatie en een van deze apps die we hier bespreken. In dit artikel zetten we de vier apps op een rij waarmee je op eigen houtje ….... lees verder
Hoe ik sport met houdingscorrigerende kleding van Anodyne
Weer een leuke ervaring om te delen. We mochten figuurcorrigerende kleding proberen van Anodyne. Deze shirts zijn anders dan dat je denkt. Het is niet bedoeld als corset waardoor je slanker lijkt. ….... lees verder
Als je slaaptekort hebt, maak je dan nog wel de juiste keuzes?
Je zit in een belangrijke vergadering op je werk, je kunt je hoofd er niet bij houden. Je kunt alleen maar aan je bed denken. Alles gaat langs je heen... Je zit in auto op weg naar je werk en je ….... lees verder
Deze 4 apps zijn het recept voor gezond eten op vakantie
Ook als je op vakantie gaat hoef je jouw gezonde eetgewoontes natuurlijk niet meteen thuis te laten. Zelf koken op vakantie kan heel leuk zijn, en met deze apps is dat gemakkelijker dan ooit. In ….... lees verder
Een lichaam als Henry Schut, hoe doe je dat?
De mannen bij mij thuis (lees: man en zonen) vonden het direct een interessant boek: Topfit, van sportpresentator Henry Schut. Ook als je weinig tijd hebt, kun je een gespierd en afgetraind lichaam ….... lees verder
Hoe kun je gezond afvallen?
Als je wilt afvallen, dan is dat vaak een hele opgave. Natuurlijk weet iedereen dat gezond eten en zo min mogelijk snoepen een goede manier is. Maar veel mensen wil wat meer handvatten om echt ….... lees verder
Een goed boek over omgaan met stress
Van stress op je werk, tot stress over een familiefeestje. Stress omdat je jezelf niet goed genoeg vindt, of stress omdat je geen nee kunt zeggen. Stress vanwege je gezondheid, of stress na groot ….... lees verder
3 recepten gemaakt met hakmolen met trekkoord
Jenny gebruikt al tijden een handige hakmolen met trekkoord om van alles in no time klein te snijden. Daar is ze altijd enthousiast over, omdat het zo verbazingwekkend eenvoudig werkt. Toen de 'Tefal ….... lees verder
7 tips voor een positieve mindset volgens Deepak Chopra & Rudolph Tanzi
Zelfhelend vermogen van het lichaam is de titel van een boek van Deepak Chopra & Rudolph Tanzi. Het is ook het inzicht dat ik door het lezen van dit boek heb gekregen. Is het niet prachtig dat ….... lees verder
Boekreview De Flexikok | handig als je een vegetarische kind thuis hebt wonen!
Vanessa heeft ook dit keer weer een leuk en toepasselijk boek voor mij gevonden om te reviewen! De subtitel van het boek De Flexikok is namelijk “Veggie meets vlees en vis”. Ideaal voor ons gezin waar ….... lees verder
Een boost voor je brein
Er zijn van die momenten dat je wel wat meer energie kan gebruiken. Bijvoorbeeld voor werk, sport, of je studie. Met gezonde voeding kom je al een eind, maar soms heb je net dat beetje extra nodig. Ik ….... lees verder
Green Juices geven je gezondheid een enorme (natuurlijke) boost
Een goede gezondheid maakt gelukkig, lees ik in het boek Superfoodies, 20 groene (juice) recepten. Volgens mij komt dat mede door iets anders. Wie veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt, heeft ….... lees verder
Recept voor een heerlijke Vegan Salade met 7 ingrediënten
Geïnspireerd op het boek 7 ingrediënten vegan van Rita Serano heb ik een heerlijke salade gemaakt. Het is echt een andere salade dan ik gewend ben. Ik had niet alles in huis, dus heb ik er mijn eigen ….... lees verder
Origineel overnachten dichtbij huis
De zomervakantie staat voor de deur. De meesten onder ons vertrekken in die periode richting zon, zee en strand. Heb je weinig budget of gewoon niet veel tijd en wil je toch een originele ….... lees verder
Nieuwste boek van William Cortvriendt en Pascale Naessens
Het boek Puur & Lichter is een interessante samenwerking tussen de twee bestsellerschrijvers Cortvriendt en Naessens. Een boek vol met pure en koolhydraatarme recepten, maar ook met ….... lees verder
Waarom is buiten sporten beter? 6 goede en gezonde redenen!
We hebben al mooie dagen gehad en de zomer is eigenlijk de perfecte maand om heerlijk buiten te sporten. Het is niet koud, het regent (als het goed is) niet vaak en het is lang licht. Hou wel rekening ….... lees verder
Welke alcohol heeft de minste koolhydraten?
Zelf drink ik graag een glaasje wijn. Uiteraard met mate, maar er gaan verschillende verhalen welke wijn je beter kunt drinken. Nu heb ik even gekeken naar de koolhydraten. Wat is dan het beste. In ….... lees verder
Hoe kijkt een 19-jarige naar een gezonde vakantie?
We kregen een leuk blog aangeleverd van een enthousiaste 19-jarige dame. Ze stelt zich even voor: Ik ben Jaquelien Papenhuyzen. Ik ben 19 jaar en blog graag over verschillende onderwerp onder ….... lees verder
Ervaring met de nieuwe werptent van Decathlon
Laatst sprak ik mijn contactpersoon van Decathlon en hij vertelde dat ze een ander type werptent/opgooitent hebben. Met zwart aan de binnenkant en wit/zilver aan de buitenkant. Waarom vraag je je nu ….... lees verder
Bewegen in de zomervakantie: stap eens wat vaker op de fiets
Binnen- of buitenmens? We zijn steeds meer binnenmensen geworden, blijkt uit onderzoek van Blauw Research in opdracht van Vaseline onder 6500 nederlanders. Maar liefst 68 procent van de deelnemers ….... lees verder
Tomaten-ham-salade uit het boek van Cortvriendt en Naessens
Uit het nieuwe boek Puur & Lichter (binnenkort boekverslag op deze site) heb ik deze lekkere tomaten-ham-salade gemaakt. Heerlijk als lunch! Dit kookboek is best bijzonder, want het is een ….... lees verder
Nieuwe kookboeken van Weight Watchers
Bij Weight Watchers blijven ze eigentijds en regelmatig verschijnen er ook nieuwe kookboeken vol met lekkere Weight Watcher recepten. We kregen nu de twee nieuwste kookboeken van Weight Watchers ….... lees verder
Door het slimmedarmendieet afvallen en je immuunsysteem verbeteren!
Geen suikerverslaving meer, een beter immuunsysteem en je zult afvallen als je overgewicht hebt. Dat belooft Het Slimme DarmenDieet van Dr. Michael Mosley. Mosley is bekend van de bestseller Het ….... lees verder
Je gezondheid stimuleren op vakantie? Dit is de sleutel!
Wat kan vakantie genieten zijn! Eindelijk tijd om jezelf eens heerlijk te verwennen. Helaas worden mensen vaak door hun omgeving beïnvloed om ongezonde keuzes te maken en komen niet optimaal tot rust ….... lees verder
Handig boek om je koolhydraten en calorieën te tellen
Ik kreeg een heel handig boek om je koolhydraten en calorieën in de gaten te houden: De koolhydraat- en calorieteller. Hieronder vind je een aantal foto's uit het boek. Koolhydraatarm eten is ….... lees verder
Nieuwste kookboek Oanh met nog meer koolhydraatarme recepten
Eigenlijk heb ik door het programma van Jasper Alblas echt goed koolhydraatarm leren eten. Ik voel me er veel prettiger bij en ondanks dat ik ook wel eens smokkel met wel wat meer koolhydraten, begin ….... lees verder
Interview met Nanneke Schreurs
Doordat het nieuwe boek van Nanneke Schreurs uit is gekomen, ben ik naar Mijdrecht naar haar studio gereden om haar te interviewen over haar keuze voor vegan, het nieuwe boek en om haar beter te leren ….... lees verder
Recept voor glutenvrije kleine naanbroodjes (met de grillpan)
Deze glutenvrije naanbroodjes smaken heerlijk bij de soep, barbecue of als borrelhapje. Ook kinderen zullen deze glutenvrije variant heerlijk vinden. Dit heerlijke recept voor naanbroodjes kregen we ….... lees verder
