• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s

Main Content

Waarom is linnen gezonder om onder te slapen dan andere stoffen?

Linnen: wonderstof voor je gezondheid?

De laatste weken zie ik het steeds vaker op social media voorbijkomen: berichten en reels waarin linnen wordt geprezen om helende eigenschappen en een hogere frequentie. Ik vind natuurlijke materialen …lees verder

Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?

Heb je na een intensieve sportsessie moeite om in slaap te vallen? Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren slaapproblemen na het sporten. Gelukkig zijn er manieren om dit te voorkomen. In dit …lees verder

Onze ervaring met Oura ringen

Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?

De Oura Ring 4 is niet zomaar een sieraad. Deze slimme ring biedt diepgaande inzichten in je gezondheid en helpt je om gezonder te leven. Voor iedereen die zijn vitaliteit wil verbeteren, is de Oura …lees verder

Rooibosthee gezond

Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?

Rooibosthee, een warme drank uit Zuid-Afrika, heeft de laatste jaren wereldwijd aan populariteit gewonnen. Maar wat maakt deze thee zo bijzonder? En is het echt gezond voor je? In dit artikel ga ik …lees verder

Gezonder leven als ADHD-er

Zo leef je gezonder als ADHD’er

In mijn vorige blog las je waarom het extra uitdagend kan zijn om gezond te leven als je ADHD hebt. Ook gaf ik tips hoe het wél haalbaar wordt. Nog niet gelezen? Check dan eerst even deze blog. Je …lees verder

Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Ben je op zoek naar een leuke en effectieve manier om samen met een vriend of partner fit te blijven? Dan is een HIIT-training voor twee personen precies wat je zoekt! HIIT, oftewel High-Intensity …lees verder

Overgeven / misselijk zijn door het sporten

Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Heb je ooit tijdens een intensieve training het gevoel gehad dat je maag zich omdraait? Overgeven tijdens het sporten is een ongemakkelijke ervaring die helaas niet ongewoon is. Gelukkig zijn er …lees verder

Druk leven, meer bewegen! Hoe doe je dat?

Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips

Je hoort het vaak voorbijkomen: bewegen is belangrijk en de gemiddelde Nederlander moet meer bewegen. Je wil wel, maar het grote probleem is dat je ongelooflijk druk bent. Hoe kan je meer bewegen in …lees verder

Push-ups leren

Hoe je het beste push ups kan leren

Push-ups zijn een geweldige manier om je kracht en conditie te verbeteren, ongeacht je huidige niveau. Of je nu een beginner bent die nog geen enkele push-up kan doen, of je wilt je techniek verfijnen …lees verder

Dit wil en moet je weten over alcoholvrij drinken!

Alcoholvrij is niet altijd alcoholvrij! En… voeding met alcohol!

In deze blog deel ik een aantal feiten over alcoholvrij. Want wat veel mensen niet weten is dat alcoholvrij niet altijd alcoholvrij is. Ook goed om te weten als je op vakantie gaat! En wist je dat …lees verder

Omgaan met ongevraagd advies

Hoe ga je om met mensen die ongevraagd hun advies geven?

Het leven blijft je voortdurend uitdagen, of het nu gaat om emoties, werk, gezondheid of relaties. Soms lijken de obstakels klein, andere keren voelt het alsof je midden in een storm staat. Op …lees verder

Ik eet gezond, maar ik val niet af

Ik eet gezond maar val niet af… hoe kan dat?

‘Ik eet gezond maar val niet af', is een veelgehoorde uitspraak van mijn klanten. Ze hebben een gezonde voedingsbasis ontwikkeld, met voedzame producten vol voedingsstoffen. Hoe kan het dat je wél …lees verder

cashewnoten

Hoe gezond zijn cashewnoten?

Cashewnoten zijn niet alleen lekker, maar ook verrassend gezond. Deze veelzijdige noot is een favoriet in veel keukens en biedt een scala aan voedingsstoffen die bijdragen aan een gezonde levensstijl. …lees verder

ADHD, hoe kun je gezonder leven?

Gezond leven met ADHD: zo wordt het wél haalbaar

Gezonde keuzes maken klinkt simpel, maar in de praktijk is het best een uitdaging. Zoveel prikkels, zoveel informatie, en dan ook nog de drukte van de dag. Heb je ADHD? Dan weet je dat nieuwe …lees verder

vitamine k

Waarom heb je misschien extra vitamine K nodig?

Vitamine K is misschien niet de eerste vitamine waar je aan denkt als je je gezondheid wilt verbeteren, maar het speelt een essentiële rol in je lichaam. Vooral voor vrouwen van 45 jaar en ouder kan …lees verder

griekse yogurt

Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk?

Griekse yoghurt is een ware traktatie voor je smaakpapillen en biedt tegelijkertijd een scala aan gezondheidsvoordelen. Maar hoe gezond is Griekse yoghurt met 10% vet nu eigenlijk? En hoe onderscheidt …lees verder

eiwit eten

Tips voor het afvallen met eiwitten

Afvallen kan een uitdaging zijn, vooral als je de 45 gepasseerd bent. Eiwitten kunnen een sleutelrol spelen in je afslankproces. Ze helpen je niet alleen om je verzadigd te voelen, maar ondersteunen …lees verder

Mango-kokos sorbet, gezond recept uit de Ninja Creami

Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept

Ben je op zoek naar een heerlijk en gezond dessert of gezonde ijsjes die je eenvoudig thuis kunt maken? Dan is de Ninja Creami je nieuwe beste vriend in de keuken 😉 Met dit innovatieve apparaat kun je …lees verder

HIIT training voor 40+ om buikvet te verminderen

Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​

High-Intensity Interval Training (HIIT) is een effectieve manier om buikvet te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Voor veel mensen boven de 40 kan het lastig zijn om een effectieve …lees verder

Microplastics in huis en kleding

Microplastics in je kleding en je huis? Dit betekent het voor je gezondheid

Microplastics: een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt als het gaat over milieu en duurzaamheid. Maar wat zijn het precies, waar komen ze vandaan en wat betekenen ze voor je gezondheid? In deze …lees verder

Hoe maak je een lekkere broccolisaus? Hier vind je een goed en gezond recept!

Recept voor een lekkere en gezonde broccoli saus

Op zoek naar een heerlijke en gezonde saus die je maaltijden naar een hoger niveau tilt? Probeer dan eens een broccoli saus! Deze groene krachtpatser is niet alleen voedzaam, maar ook verrassend …lees verder

Trainen voor een halve marathon, inclusief schema

Trainen voor een halve marathon​, hoe doe je dat?

Een halve marathon lopen is een geweldige uitdaging die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook mentaal een boost geeft. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint, de …lees verder

HIIT training voor 60 plussers

Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf

Ben je 60-plus en op zoek naar een manier om fit te blijven? Overweeg dan eens een HIIT-training! High-Intensity Interval Training (HIIT) is niet alleen voor jonge sportievelingen, maar ook perfect …lees verder

Gezond koken zonder concessies: waarom ik niet meer zonder mijn airfryer wil

Gezond eten klinkt goed, maar eerlijk? Het voelde voor mij lang als iets waar je óf veel tijd aan kwijt bent, óf waar je smaak voor moet inleveren. En daar had ik dus geen zin in. Totdat ik de …lees verder

Genieten van een heerlijk en gezond havermout ontbijt​

Begin je dag met een voedzaam en heerlijk havermout ontbijt dat niet alleen je smaakpapillen verwent, maar ook je gezondheid een boost geeft. Havermout is een veelzijdig ingrediënt dat je op talloze …lees verder

Angst overwinnen

Angst overwinnen: zo krijg je weer grip op je leven

Angst komt in vele vormen. Van vage onrust tot paniekaanvallen. Veel mensen worstelen ermee – vaker dan je denkt. Onlangs zag ik de documentaire Anxious Nation, en ik werd geraakt door hoe herkenbaar …lees verder

Over voeding en hooikoorts (dame bij bloesem is haar neus aan het snuiten)

Voeding en hooikoorts, wat is juist goed om te eten en wat niet?

Heb jij last van hooikoorts of een pollenallergie, vooral in het voorjaar of de zomer? Dan weet je hoe vervelend het is: niesbuien, een verstopte neus, jeukende ogen en vermoeidheid. Medicatie helpt …lees verder

Wat is zebra striping?

Matigen met alcohol? Start met zebra striping

Misschien denk je er wel eens aan om te stoppen met alcohol, maar vind je dat toch lastig? Of ben je bang dat het leven saai wordt zonder je vaste drankje? Dan is er nu een minder rigoureuze …lees verder

Heb ik extra collageen nodig?

Bronnen voor extra collageen, welk type heb ik nodig?

Collageen is een eiwit dat van nature in je lichaam voorkomt en een belangrijk bouwsteen is voor je huid, botten, spieren, pezen en bindweefsel. Het geeft structuur, stevigheid en elasticiteit aan je …lees verder

Supplementen en hormonale balans: Alles wat je erover moet weten

Voel je je vaak moe, gestrest of merk je dat je prestaties in de sportschool achterblijven? Of misschien ervaar je stemmingswisselingen, slaapproblemen of onverklaarbare gewichtstoename? Grote kans …lees verder

Voor meer inspiratie over een gezonde leefstijl, klik je op een van onderstaande thema’s:

Goed eten Gezond leven Recepten Afvallen Boeken Beweging

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Linnen: wonderstof voor je gezondheid?
  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven