• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties

Main Content

Wat kun je zelf doen om je gezondheid te verbeteren? Volgens ons zijn veel factoren belangrijk. Zoals de juiste voeding, goed slapen, voldoende bewegen, beter omgaan met stress en piekeren, misschien wat extra supplementen, enzovoort. Wat voor jou de beste formule is, is heel persoonlijk.

Jouw lichaam is je kostbaarste bezit, daar wil je goed voor zorgen, toch? Niemand is zo betrokken bij jouw lichaam als jij zelf!

Dat neemt niet weg dat je misschien toch ziek bent geworden, overgewicht hebt of niet lekker in je vel zit. Soms snap je niet waarom. Ook wij worstel(d)en daar mee en daarom zijn wij heel geïnteresseerd geraakt in voeding als medicijn, DNA-onderzoek, de werking van ons brein en zelfzorg. Wij geven tips en informatie die jou verder kunnen helpen met je fysieke en mentale gezondheid. Maar we zullen nooit de reguliere geneeskunde in de weg staan. Samen kom je het verst!

Liefs, Vanessa & Jenny

Onze meest recente artikelen:

Tips tegen somberheid

7 persoonlijke tips tegen somberheid

Samen zijn we momenteel erg kwetsbaar, net als onze vrijheid. We leven in een soort oorlog met een virus wat ons zowel fysiek als mentaal ter lijf gaat... Dit maakt veel mensen somber. Maar hoe ga ….... lees verder

Een APK voor je lichaam

De ‘Premium Health Check’, een APK voor je lichaam

Perfect Health heeft de Premium Health Check gelanceerd. De Premium Health Check’ bestaat uit een uitgebreid bloedonderzoek, een persoonlijk leefstijlonderzoek, desgewenst een goed onderbouwd advies, ….... lees verder

Groente en fruit met veel vezels

Groenten en fruit met veel vezels

Voor een goede spijsvertering zijn vezels enorm belangrijk. Het zorgt voor een verzadigd gevoel en levert genoeg energie. Daarnaast kan het ook helpen om het risico op bepaalde ziektes te verlagen, ….... lees verder

Gezonde maaltijdvervangers van Jakefood, begin met de startersdoos!

Jakefood, gezonde maaltijdvervangers, nu met extra voordeel!

Gezonde maaltijdvervangers die je makkelijk kunt meenemen, koop je bij Jakefood! Momenteel heeft Jakefood een leuke actie lopen voor nieuwe gebruikers. Met de code STARTNOW krijg je 25% korting op je ….... lees verder

Is tarwegras gezond?

Hoe gezond is tarwegras? 

Tarwegras is al een tijdje populair en dat is niet voor niets. Deze verse tarwespruiten bieden namelijk tal van gezondheidsvoordelen. We zetten acht gezondheidsvoordelen van tarwegras voor je op een ….... lees verder

Carrotcake smoothie recept

Recept Smoothie Carrot Cake

Hmmmm worteltjestaart! Nee, natuurlijk mag je dit smoothierecept niet vergelijken met een mierzoete worteltjestaart, maar ik vind deze smoothie carrot cake, wel een hele lekkere smoothie die ik graag ….... lees verder

Dankbaarheid en gezondheid, inclusief dankbaarheidsoefeningen

Hoe beïnvloedt dankbaarheid je gezondheid?

Zelfs grote gezondheidsinstellingen zijn steeds meer overtuigd van de kracht van dankbaarheid. Want mensen die dankbaar zijn, hebben duidelijk gezondheidsvoordelen: Ze vertonen minder stress en ….... lees verder

4 oefeningen om je reactiesnelheid te vergroten

In het dagelijks leven is reactiesnelheid essentieel. Tijdens het autorijden moet je goed reageren op situaties in het verkeer. Als je aan het sporten bent moet je snel op fluitsignalen reageren of ….... lees verder

Boek over alcohol en gezondheid: Drankje?

Drankje? De relatie tussen alcohol en gezondheid

David Nutt is van oorsprong hoofdadviseur drugs en arts in Engeland. Hij werd ontslagen als adviseur omdat hij vond dat alcohol ook een soort van drugs was. Daar waren de autoriteiten het niet mee ….... lees verder

Invloed van darmbacteriën op je gezondheid

De invloed van je darmbacteriën op je gezondheid

In ons spijsverteringsstelsel leven bacteriën, schimmels, virussen, gisten en andere eencellige wezens. Dit noemen we microben en ze vormen samen het microbioom. Ons spijsverteringsstelsel bestaat ….... lees verder

Hoe kun je investeren in gezondheid en hygiëne?

Hoe kun je investeren in gezondheid en hygiëne?

Heel wat medici en tal van experten zijn er natuurlijk al jaren van overtuigd dat een goede gezondheid ons meest kostbare bezit is. Jammer genoeg wordt dit nu in tijden van corona nog maar eens ….... lees verder

Plantaardige, gezonde maaltijdshakes

Plantaardige, gezonde maaltijdshakes met veel goede voedingsstoffen

Update 11 januari: Doe met onze grote WINACTIE. Onderaan dit artikel vind je alle info! Als je kijkt bij maaltijdshakes zie je al snel dat die gebaseerd zijn op eiwitten. Maar wat als je gewoon een ….... lees verder

Tips om je stofwisseling te verhogen

5 beste tips om effectief je stofwisseling te verhogen

Je kent ze vast wel, die mensen die alles kunnen eten zonder aan te komen. Om jaloers van de worden. Hebben ze gewoon 'geluk'? Of heb je invloed op je eigen stofwisseling? Allereerst moet ons iets ….... lees verder

Trends 2021 Voeding en leefstijl

Trends 2021 | Leefstijl & Voeding

Daar zijn we weer met ons jaarlijkse overzicht van trends die we verwachten in 2021. Ondanks dat 2020 een bizar jaar was, zijn er toch wat opmerkelijke trendvoorspellingen van vorig jaar uitgekomen. ….... lees verder

Welke liefdestalen zijn er?

Welke Liefdestaal Spreek Jij? Ontdek het hier!

Oké, je toont - op jouw manier - regelmatig genegenheid aan je partner, vrienden en familie. Maar neem je echt de tijd om ervoor te zorgen dat je 'liefde' communiceert in een taal die zij begrijpen? ….... lees verder

vleesvervangers voor duurzaamheid

Duurzaam eten

Een stukje vlees eten doen we regelmatig, bij voorkeur van de lokale scharrelslager. Dat is enerzijds goed voor de dieren, maar ook voor deze lokale ondernemer. Heb ik even geen tijd om hier heen te ….... lees verder

Wat is human design?

Wat is human design?

Vorige maand schreef ik een blog over Human Design. En dat ik dus vanuit mijn persoonlijke design weet wat de beste manier van eten voor mij is. Vooral regelmatig en juist niet gevarieerd, zoals ik ….... lees verder

Goed eten Gezond leven wenst je fijne kerstdagen!

Een jaar voorbij. En wat voor jaar!

Wie had vorig jaar tijdens de kerstdagen kunnen denken dat kerstmis van 2020 zo anders zou zijn? Wie had vorig jaar gedacht dat we nu allemaal met een mondkapje boodschappen doen? Wie had gedacht, dat ….... lees verder

Hoe krijg je een liever, vriendelijk gezicht?

Hoe krijg je een liever, vriendelijk gezicht?

Ieder gezicht heeft een unieke uitstraling. Sommige mensen hebben een toegankelijke uitstraling, anderen hebben een norse uitstraling. Vaak past de uitstraling wel bij de persoonlijkheid. Gezichten ….... lees verder

Kookboek van Brenda, Makkelijk & Snel

Kookboek van Brenda: Makkelijk & Snel

Lekkere, verse en makkelijke maaltijden voor iedere dag Brenda Hoff inspireert dagelijks honderden mensen op haar site Brenda Kookt. Nu is er een nieuw kookboek van Brenda; Makkelijk & Snel. In ….... lees verder

Wat kan je doen tegen somberheid?

Wat kan ik doen tegen mijn somberheid?

Iedereen is zo af en toe weleens somber. Bijvoorbeeld naar aanleiding van een tragische gebeurtenis.  Met somberheid is op zich zelf niets mis. Het wordt anders als je een langere periode  somberheid ….... lees verder

Gezonde voeding uit eigen tuin

Gezond en lekker voedsel uit eigen tuin

Moestuinen zijn hip. Waar tien jaar geleden moestuinen het domein waren van mannen op leeftijd, zie je tegenwoordig in steeds meer achtertuinen, naast de trampoline, een moestuintje. Wat nog ….... lees verder

Blue Zones kookboek

Kookboek met recepten uit de Blue Zones

De Blue Zones zijn de gebieden uit de wereld waar mensen langer leven. De gemiddelde leeftijd dat men overlijdt, is daar een stuk hoger dan gemiddeld. Wat deze mensen daar doen naast gezond eten is ….... lees verder

Recept tijgergarnalen curry

Recept Tijgergarnalen Curry

Wij kregen onlangs een feestelijk recept van een trouwe lezer. Louis woont in Portugal en hij heeft een tip voor een recept met tijgergarnalen in curry. Een heerlijk, maar ook eenvoudig recept voor de ….... lees verder

Do's en don'ts voor fitnessoefeningen thuis

Fitnessoefeningen thuis doen: 8 do’s en don’ts

Veel mensen hebben door de pandemie andere gewoontes: ze gaan minder vaak naar buiten, bellen hierdoor vaker en ze doen liever fitness oefeningen voor thuis dan dat ze naar de sportschool gaan. Nu mag ….... lees verder

10.000 stappen per dag

10.000 stappen per dag, mijn ervaring

Op 3 dagen na heb ik in de maand november 10.000 stappen per dag gezet en ruim 250 km gelopen. Met name het totaal aantal kilometers vind ik toch wel stoer staan. Hieronder deel ik je graag mijn ….... lees verder

Waarom is olijfolie gezond?

3 redenen waarom Olijfolie gezond is

Zongebruinde, blije oudjes aan een lange familietafel in de schaduw van prachtige olijfbomen. Ze lachen en proosten met een glas rode wijn op het goede leven. Het goede leven kan lees je van de ….... lees verder

Zo heerlijk is vakantie in eigen land

Een vakantie plannen: vaak kijk je hierbij naar je mogelijkheden in het buitenland. Maar wat dacht je van een vakantie in eigen land? Nederland heeft heel veel te bieden: van prachtige natuur en ….... lees verder

Andere manieren om rijst klaar te maken

Andere manieren om rijst klaar te maken

Veel mensen eten graag rijst, sommige mensen maken het zelfs meerdere keren per week klaar. Er zijn dan ook oneindig veel dingen die je kunt doen met rijst. De ‘normale’ manier om het te bereiden, is ….... lees verder

Recept broccoli-courgettesoep

Spinazie-courgette-soep met feta

Nu ik grotendeels thuis werk, vind ik het heerlijk om als gezonde lunch soep te eten. Een zelfgemaakte soep uiteraard! Deze spinazie-courgette-soep is heerlijk en bevat veel groente. Een goede ….... lees verder

Thuis sporten, niet alleen in coronatijd

Thuis sporten in corona-tijd

Naar de sportschool gaan, vereist een enorme discipline. Dat is al helemaal het geval als we dit een langere tijd willen volhouden. In tijden van corona is dit al helemaal een uitdagende opgave. We ….... lees verder

Voor meer inspiratie over een gezonde leefstijl, klik je op een van onderstaande thema’s:

Goed eten Gezond leven Recepten Afvallen Boeken Beweging

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Ik ontvang graag 1x per week gratis het weekoverzicht met alle gepubliceerde artikelen over een gezonde leefstijl:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Goed voor jezelf zorgen!

Hi, leuk dat je op onze website Goed eten Gezond leven bent! Met ruim 2500 artikelen op onze website hopen we je te inspireren en motiveren als het gaat om een gezonde leefstijl en het verbeteren van gezondheidsklachten. Goed voor jezelf zorgen staat centraal! Gezonde recepten, voeding als medicijn, boekreviews, adviezen om meer te bewegen en inspiratie hoe je lekker(der) in je vel kunt zitten. We kijken ook graag naar de toekomst van (reguliere) geneeskunde.

We werken samen met professionals op elk gebied, zoals diëtisten en voedingsdeskundigen, psychologen, fysiotherapeuten, coaches en veel meer experts, om jullie zo goed mogelijk te kunnen adviseren over een gezond leven. Wij vinden overigens niet één bepaalde leefstijl de beste. Immers, iedereen is uniek.

We wensen je veel leesplezier en als je vragen hebt, neem dan gerust contact met ons op.

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • 7 persoonlijke tips tegen somberheid
  • De ‘Premium Health Check’, een APK voor je lichaam
  • Groenten en fruit met veel vezels
  • Jakefood, gezonde maaltijdvervangers, nu met extra voordeel!
  • Hoe gezond is tarwegras? 
BlogSociety

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op TwitterVolg ons op PinterestVolg ons op InstagramVolg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven | Cookie-instellingen