• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews

Main Content

Onze meest recente artikelen:

Voeding tegen een opgeblazen gevoel

Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Een opgeblazen gevoel of gasvorming is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen waar mensen last van hebben, ongeacht leeftijd of geslacht. Het gebeurt vooral door verkeerde eetgewoonten en ….... lees verder

Simpele bewegingsoefening tegen stress en angst, waardoor je beter gaat slapen!

Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!

‘Natuurlijk weet ik wel dat ik niet echt Parkinson heb’, zucht de fitte veertiger tegenover mij. In de gesprekken die we de afgelopen tijd hebben gehad, is de oorsprong van zijn angsten duidelijk ….... lees verder

Ovenschotel met witlof, gehakt en aardappelschijfjes. Erg lekker!

Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!

Witlof met kaas en ham uit de oven, dat is typisch een gerecht dat we vroeger aten. Ik vond het als kind deels lekker. Het midden van de lof was nog steeds bitter. Maar dat is tegenwoordig niet meer ….... lees verder

Boek over manifesteren, maar dan voor nuchtere mensen. Met daarin de 7 stappen hoe je goed kan manifesteren.

Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Manifesteren is een term die je tegenwoordig veel hoort. Waar de een bij manifesteren zweert, vindt de ander het lariekoek. Manifesteren heeft nogal wat betekenissen, maar ik bedoel dan vooral de ….... lees verder

Heb je last van stress of vermoeidheid?

Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Stress en vermoeidheid liggen dicht bij elkaar en daarom worden die twee wel eens door elkaar gehaald. Je denkt bijvoorbeeld dat je heel moe bent, maar dat komt voornamelijk door stress in je lichaam. ….... lees verder

Gezond ontbijt: recept voor stroopwafel baked oats, maar dan gezonder!

Recept stroopwafel-baked oats, maar toch iets gezonder!

Vorige week schreef ik een review over het boek van Amber Dresen (@bamifit op Insta). Wij mogen nu ook zo'n verrukkelijk recept van haar delen op onze website! Amber maakt van recepten die niet zo ….... lees verder

Hoe kun je je doelen en goede voornemens voor 2023 wel waarmaken?

Hoe zorg je ervoor dat goede voornemens echt uitkomen?

Maakte jij goede voornemens aan het begin van dit jaar? Of maak je plannen om vanaf de lente te gaan afvallen of dingen anders aan te pakken? De plannen zijn mooi, maar het kost vaak moeite om het vol ….... lees verder

Moet je bij elke maaltijd eiwitten eten?

Moet je bij elke maaltijd eiwitten eten?

Van alle kanten wordt aangeraden om te zorgen voor de inname van voldoende eiwitten (proteïnes) op een dag. Het RIVM laat echter weten dat de meeste mensen voldoende eiwitten op een dag eten ….... lees verder

Boek met recepten en tips van @bamifit

Nieuwe boek @bamifit: Afvallen zonder dieet!

Gewoon allemaal superlekkere voeding eten en toch afvallen? Dat lukte Amber Dresen, ook wel bekend als de @bamifit op Insta. Nu klinkt dat geweldig voor iedereen die graag zonder gedoe wil afvallen ….... lees verder

Wat is de fluweelboon?

Waar zijn Mucuna pruriens (fluweelboon) supplementen goed voor?

Een kruidenpreparaat uit de Ayurveda, de traditionele Indiaanse geneeskunst, is Mucuna pruriens, ook wel fluweelboon genoemd. Dit middel wordt al eeuwenlang gebruikt voor uiteenlopende ziektes. Het is ….... lees verder

Tips voor een mocktail, een alcoholvrij mixdrankje!

Alcoholvrij genieten van een mocktail

We weten allemaal dat alcohol niet goed voor de gezondheid is en dat het verstandig is om dit zo min mogelijk te drinken. Hoe dan ook zul je zo nu en dan nog wel eens willen genieten van een lekker ….... lees verder

Informatie en tips tegen snurken

Tips en informatie over snurken

Heb jij last van een slaapprobleem doordat je partner heel erg veel snurkt? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen hebben hier last van en merken dat dit de kwaliteit van hun nachtrust verstoord. ….... lees verder

Gezond recept voor een verrukkelijke smoothie bieten en peren.

Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie!

Eens in de drie maanden krijg ik een box thuis gestuurd met daarin allerlei producten om uit te proberen. Daarin zat deze keer een doosje met vier Sweet Sensation peren. Heerlijke zoete peren, die ….... lees verder

Hoe maak je een koolhydraatarme lasagne met pompoenbladen?

Hoe maak je een lasagne met pompoen-lasagne-bladen?

Deze keer deelt lezeres Marjanne een heerlijke koolhydraatarme lasagne die zij heeft gemaakt met pompoen lasagnebladen en courgette. De vulling is gemaakt met spinazie, ricotta en tomatensaus. De ….... lees verder

Waarom slaapproblemen door stress?

Waarom ga je slecht slapen door stress?

Je kent het vast wel. Het is erg druk op je werk of er is iets gebeurd in je leven waardoor je klachten ervaart zoals hoofdbuik, buikpijn, spanningen, paniekaanvallen, huidaandoeningen en ga zo maar ….... lees verder

Wandelen in de natuur heeft veel voordelen en is heel goed voor je.

Waarom is de natuur zo goed voor je?

Nu het nieuwe jaar begonnen is, is dit het moment om aan de slag te gaan met je goede voornemens (als je die hebt). De populairste voornemens zijn, net als andere jaren, stoppen met roken, meer ….... lees verder

Rugpijn op het werk

Wat kun je doen tegen rugklachten op je werk?

Rugklachten is de meeste voorkomende fysieke klacht op de werkvloer. In vrijwel iedere baan krijgt de rug het immers zwaar te verduren. Of je nu een kantoorbaan hebt waarbij je voornamelijk zit of ….... lees verder

Recept voor een koolhydraatarme bloemkoolschotel

Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt?

Groenteschotels uit de oven zijn ideaal in de winter. Wij vinden het heerlijk. Ik maak ze meestal koolhydraatarm, zoals ook dit recept voor een bloemkoolschotel met gehakt, kaas en mosterd. Echt ….... lees verder

Sneller pijnlijke spieren in de winterperiode.

Wat te doen bij pijnlijke spieren in de winter? Hier zijn 3 tips!

Als de temperatuur rond december daalt, voel je misschien dat je spieren meer pijn doen dan normaal, je gewrichten pijnlijk en stijf zijn, je bewegingsbereik beperkt is en zelfs je zenuwen ….... lees verder

Wat zijn non-guilty pleasures?

Wat zijn ‘Non-Guilty Pleasures?

Iedereen kent ze ‘Guilty Pleasures’. Ik heb er voor het eerst over gehoord door muziek en daarna werd het ook vaak genoemd in relatie met eten. Een guilty pleasure is iets waar je heel erg van kunt ….... lees verder

Trends 2023: voeding, leefstijl en gezondheid

Trends 2023: wat kun je verwachten op gebied van voeding en leefstijl?

We zijn er weer met onze voorspelling voor te verwachten trends in 2023. Ook deze keer gaat het over voeding, leefstijl en gezondheid. Een aantal trends van 2022 worden ook in aankomend jaar verder ….... lees verder

Hoe maak je een warm koolhydraatarm toetje zonder suiker?

Hoe maak je een heerlijk, koolhydraatarm toetje zonder suiker?

Onze lezeres Marjanne weet wel hoe je een heel lekker toetje kan maken, zonder suiker! Ze doen dit met mascarpone. Het is heel simpel, met slechts vier ingrediënten! Mascarpone is een Italiaanse ….... lees verder

Eten binnen een bepaalde tijd. Zowel voordelen als nadelen van intermittent fasting.

10 voordelen van intermittent fasting

Steeds vaker hoor en lees je over intermittent fasting. Het is een bepaalde levensstijl, waarbij gebruik gemaakt wordt van voedingsschema’s. Hierin staat wanneer je normaal mag eten en op welke ….... lees verder

Aloe Vera drank met citroen. Artikel over het reinigen van je lichaam.

Met een gezond lichaam het nieuwe jaar in – 8 tips om je lichaam te reinigen

Voel je je futloos zo aan het einde van het jaar? Misschien is het tijd voor een lichaamsreiniging! Je lichaam reinigen is een uitstekende manier om je systeem te verfrissen en je te helpen je op je ….... lees verder

Eenzaamheid binnen een relatie. Hoe pak je dit aan? Waar komt dit door?

Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je emoties!

'Het voelt leeg vanbinnen.' De man tegenover me zegt dat hij niks voelt, maar zijn stem klinkt geknepen en in zijn ogen staan tranen. Ik voel zijn wanhoop vlak onder de oppervlakte. Hij is een van de ….... lees verder

Een recept voor een glutenvrije, suikervrije, choco-kersentaart!

Hoe maak je een suikervrije en glutenvrije chocolade-kersentaart?

Het is bijna kerst en dan maken we graag nog iets extra lekkers. Om iedereen te kunnen laten genieten, is deze glutenvrije, suikervrije chocolade-kersentaart een uitstekend idee. Lekker bij de koffie, ….... lees verder

Tip tegen een somber moment: Maak een Happy List met vrolijke muziek

Sombere momenten? Maak een Happy List vol leuke muziek

Het begon tijdens de afwas, toen ik met dochterlief radio zat te luisteren en er een vrolijk nummer voorbij kwam waar we als vanzelf op gingen dansen. "Wat is dit voor nummer?" "Wacht ik zoek het ….... lees verder

Hoe kun je een lekkere bietencarpaccio maken?

Hoe maak je snel een lekkere bietencarpaccio?

Deze bietencarpaccio klinkt bijna als iets voor kerst of zo. Wij aten het echter op een doordeweekse dag Gewoon omdat ik wat inspiratie tegen kwam in een kookboek en dacht, ook nu is het leuk om een ….... lees verder

Vermoeide vrouw die last heeft van een B12-tekort.

Vitamine B12 tekort, wat is het en wat kun je er aan doen?

Iedereen heeft vitamine B12 nodig. Vitamine B12 is belangrijk voor je bloed en je zenuwen. Heb je een tekort aan vitamine B12 dan kun je klachten krijgen zoals gevoelloze vingers en tenen. Daarnaast ….... lees verder

Snelle hacks voor het huishouden

Stress? 6 Tijdbesparende en makkelijke tips voor het huishouden!

Ik ben dol op die hacks die het huishouden makkelijker maken. Sommige tips zijn zo makkelijk dat je bijna niet kunt geloven dat zoiets simpels een groot verschil kan maken. En toch doet dat het wel, ….... lees verder

Last van overgangsklachten op het werk. Wat kun je doen?

40+ vrouwen: Heb je last van overgangsklachten op je werk?

Veel vrouwen lopen rond met hormonale klachten, zoals weinig energie, overgewicht en prikkelbaar. Hormonen zijn zo belangrijk voor je lichaam en welbevinden. De overgang is een natuurlijke fase in het ….... lees verder

Voor meer inspiratie over een gezonde leefstijl, klik je op een van onderstaande thema’s:

Goed eten Gezond leven Recepten Afvallen Boeken Beweging

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Goed voor jezelf zorgen!

Hi, leuk dat je op onze website Goed eten Gezond leven bent! Met ruim 2500 artikelen op onze website hopen we je te inspireren en motiveren als het gaat om een gezonde leefstijl.

Goed voor jezelf zorgen staat centraal op deze website! Gezonde recepten, de bijzondere werking van voeding op jouw lichaam, vitamines en mineralen, tips over afvallen, boekreviews, adviezen om meer te bewegen en inspiratie hoe je lekker(der) in je vel kunt zitten.

We werken samen met diverse professionals, zoals diëtisten en voedingsdeskundigen, psychologen, fysiotherapeuten, coaches en meer experts, om jullie zo goed mogelijk te kunnen adviseren over een gezonder en fijner leven. Wij vinden overigens niet één bepaalde leefstijl de beste. Immers, iedereen is uniek. Ben je ziek of heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts!

Vanessa & Jenny

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven