Wellness ofwel gezondheid. Van lichaamsverzorging tot balans tussen lichaam en geest, van voeding tot spiritualiteit, van wonen tot reizen; alles is tegenwoordig wellness. We moeten tegenwoordig ….... lees verder
 |
 |
Onze meest recente artikelen:
Feestelijke vegetarische recepten
In het nieuwe vegetarische kookboek Vega Feest van Nina Olsson vind je talloze heerlijke recepten die heel geschikt zijn voor een feestje. Of je nu wel of niet vegetarisch bent! Over Vega Feest Dit ….... lees verder
Veelgestelde vragen over de sauna
Je gaat naar de sauna, maar je loopt nog wel met een aantal vragen rond? Hieronder vind je antwoorden op vragen die je veel hoort van mensen die geen ervaring met sauna's hebben. 1 Moet ik ….... lees verder
Veranderen naar een gezonde leefstijl
Het is heel moeilijk om bepaalde gewoonten te doorbreken en te gaan voor een andere (gezonde leefstijl). Veel mensen vinden het daarom lastig om die stap te nemen en vervallen snel weer terug in oude ….... lees verder
Kookboek van Lonely Planet met bijzondere bowls
Bowls zijn heel populair. We hebben er al eens over geschreven. Ik vind het een gezellige manier van eten zo uit een kom. Laatst kreeg ik een boek van de Lonely Planet met allerlei bowl gerechten. Ik ….... lees verder
Onze favoriete ontbijtjes, lekkere ontbijtrecepten
Natuurlijk hebben we zelf heel veel heerlijke ontbijtrecepten op de site staan, maar ook op de site van de Allerhande staan veel lekkere ontbijtrecepten die wij graag maken. Dit is onze top 10 gezonde ….... lees verder
Fitter en langer leven door Hartstikke Mediterraan
Vanessa dook ook al meteen in dit prachtige kookboek toen het bij ons binnenkwam. Want dit nieuwe boek, Hartstikke Mediterraan, valt gewoon op en toen hadden we nog geen recept gezien. En als je erin ….... lees verder
Gebakken rijst met Falafel (vegan)
Mijn gerechten zijn allemaal vegetarisch en de meeste zijn helemaal plantaardig en dus veganistisch. Ik ben al in 60 landen geweest en haal veel inspiratie voor mijn gerechten uit het reizen. Zo ….... lees verder
Snelle soep van wortel & pastinaak
Soms heb je wat groente gekocht en ben je ze 'vergeten' en liggen ze in de koelkast. Zo had ik deze week wortel en pastinaak liggen. Dus ik ben aan de slag gegaan met een heerlijk creatief soepje. ….... lees verder
E-health, kan techniek je gezond houden?
Al jaren zijn we met z’n allen bezig om met techniek problemen op te lossen. Zo is het boeken van een hotel erg eenvoudig en kun je met een elektrische fiets op je 80e nog makkelijk fietsen. Ook op ….... lees verder
Wat is mentale gezondheid?
Je brein: emotie of ratio? Volgens Dick Swaab zijn wij ons brein. Je hersenen bepalen veel in je leven, hoe je je voelt en hoe je functioneert. De hypofyse en de hypothalamus, twee kleine klieren ….... lees verder
Tips voor het vinden van stilte, rust, kalmte en vrede…
Stilte vinden is een praktisch handboek om de rust te vinden waar je misschien wel naar op zoek bent. Het is een makkelijk boek dat je zo wegleest. Het gaat niet om de absolute stilte, van geen geluid ….... lees verder
Omgaan met onzekere situaties
Laten we beginnen met het feit dat iedereen zich wel eens onzeker voelt. Niets om je voor te schamen, of om je druk over te maken. Zekerheid bestaat namelijk niet.... voor niemand niet! Toch kan ….... lees verder
Homemade nutella al la Jamie Oliver
In onze straat staat een hazelaar en ik wilde graag iets doen met al die hazelnoten die er in onze straat liggen. We kregen net het nieuwe boek van Jamie Oliver toegestuurd om te reviewen. Ik vind het ….... lees verder
Een hilarisch en ontroerend boek over zelfhulpboeken.
Zelfhulpboeken helpen met je beter voelen, succes krijgen, slank worden, opruimen en nog veel meer. De schrijfster Marianne Power had het goede idee om 12 maanden lang 12 zelfhulpboeken te raadplegen. ….... lees verder
Middeltjes voor het afslanken, wat zijn de nadelen?
In deze vlog wil ik graag wat dieper ingaan op allerlei afslankmiddeltjes die je in de winkels treft. Ik bedoel dan de supplementen (pillen) die er vaak aantrekkelijk uitzien en veel beloven. Maar er ….... lees verder
Een positief boek dat je alles vertelt over kanker
Sabine de Vries heeft zelf twee keer baarmoederhalskanker gehad. Daarom vond ze het belangrijk om dit boek te schrijven. Juist om kankerpatiënten en hun naasten meer kennis, daadkracht en mentale ….... lees verder
Dam tot Damloop 2018: regen, wind & genieten, want het is all-in the mind!
Voorbereid met een petje, poncho, sportvoeding en een flink potje zin om weer met mijn loopmaatjes een prestatie neer te zetten gaan wij op weg naar Amsterdam. We kunnen nog zitten. De trein zit ….... lees verder
Relaxen kun je leren | stress reduceren
In heel veel situaties is het normaal om spanning te ervaren. Gezonde spanning. Bijvoorbeeld in nieuwe situaties, als we niet precies weten wat er gaat gebeuren. Spanning die van korte duur is, ….... lees verder
3 simpele balansoefeningen (vanuit de yoga)
Tijdens de challenge Minder piekeren, Meer rust in je hoofd zat ik te denken, als je in balans bent dan pieker je ook minder. Je kunt je balans trainen, door de oefeningen voor de mind die we tijdens ….... lees verder
Zelfliefde en een gezonde mindset
In mijn leven heb ik zelf ondervonden dat een 'gezonde mindset' een enorme impact heeft. De manier waarop je denkt bepaald de kwaliteit van je leven. Ga maar eens na wie gelukkiger is: iemand die ….... lees verder
5 tips om dipjes te overwinnen
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn. Iedereen wordt vroeg of laat geconfronteerd met periodes waarin het even wat minder gaat. Soms duren die periodes weken of maanden, soms heb je gewoon ….... lees verder
Met 4 ingrediënten koken, nieuwste boek Pascale Naessens
Eenvoudig koken met weinig ingrediënten is in. De populaire en bekende bestsellerschrijfster Pascale Naessens doet hier ook aan mee. Ik ben overigens dol op dit soort boeken! Ik heb al vaker over ….... lees verder
Courgettetaart maken met 4 ingrediënten
Dit heerlijke recept heb ik uit het boek Nog eenvoudiger 4 ingrediënten van Pascale Naessens. Ik was meteen enthousiast en het ziet er in het boek ook heerlijk uit. Ik was benieuwd of ik dit ook zo ….... lees verder
24 uur vasten, hoe werkt dat?
Al vaker hoorde ik hoe goed het is voor je lichaam om af en toe te vasten. Het stimuleert de vetverbranding en het zou goed zijn voor je gezondheid. Daarom ging ik 24 uur vasten. Ik was zelf ook erg ….... lees verder
Wat doet piekeren met je gezondheid? De risico’s van piekeren.
Piekeren is een pessimistisch denkpatroon waar je maar moeilijk uitkomt. Piekeren leidt eigenlijk tot niets, behalve tot onrust in je hoofd en gezondheidsproblemen. Piekeren is iets anders dan ….... lees verder
Hoe een refurbished iPhone bijdraagt aan een duurzaam leven
Duurzaam leven kan op allerlei verschillende manieren. Je verwacht het misschien niet, maar ook welke iPhone je koopt kan bijdragen aan een duurzamere wereld. Ieder jaar brengt Apple meerdere ….... lees verder
Huidklachten hebben een functie!
Blij dat je eindelijk van die huidklacht af bent? Misschien hoef je daar helemaal niet blij mee te zijn. Het kan namelijk zijn dat jij jouw klacht het lichaam ingeduwd hebt en er een verschuiving van ….... lees verder
Meer rust en ontspanning
Meer rust en ontspanning. Dat klinkt zo fijn. Rust vinden en even ontspannen. Het klinkt zo gemakkelijk. Toch weet (ook) ik als geen ander dat het heel frustrerend is om naar die rust en ontspanning ….... lees verder
Preventieve zorg voor gezonde borsten
Ik weet nog goed hoe verbaasd ik was toen ik er jaren geleden achter kwam dat er eigenlijk helemaal niets gedaan wordt voor vrouwen in preventieve borstgezondheid. Want ik was als acupuncturist ….... lees verder
