• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Helpen afslankpillen echt als je wilt afvallen?

Helpen afslankpillen echt als je wilt afvallen?

Laatste update: 15 juli 2023 - Door Marijke Lentferink | Leestijd ca. 6 minuten

In januari zijn we weer massaal gestart met onze goede voornemens. Zoals bijna ieder jaar staan gezond leven, afvallen en meer sporten in de top 10. Hoewel veel goede voornemens binnen een maand alweer stranden, zijn er ook genoeg mensen die het wel volhouden.

In deze blog gaan we het hebben over afvallen middels afslankpillen. Want helpen deze afslankpillen wel? En waar moet je opletten als je kiest voor een afslankpil? En wat mag ik er van verwachten?

Kun je afvallen met een afslankpil?

Ja dat kan…. maar wees dan wel realistisch! Met alleen een simpele afslankpil is het helaas niet mogelijk om veel kilo’s kwijt te raken. En al helemaal niet in een kort tijdsbestek.

Het internet staat vol met verschillende soorten afslankpillen. Op veel websites worden ze aangeboden en in sommige gevallen beloven ze je de mooiste resultaten. Veel van deze beloftes zijn eigenlijk te mooi om waar te zijn. Pas dan ook op met dit soort websites. Er zijn zelfs afslankpillen in omloop die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid.

Wat kun je verwachten van een afslankpil?

Wij bij de Orthokliniek krijgen regelmatig de vraag wat je mag verwachten van een afslankpil. Wij mogen al meer dan 15 jaar mensen helpen met de overtollige kilo’s. Over het algemeen zien we bij gebruik van afslankpillen een gewichtsafname van 1 tot 3 kilo.

Wanneer je slechts een paar kilo kwijt wil kun je prima afslankpillen gebruiken. Maar wanneer je meerdere kilo’s wilt verliezen is het beter om een dieet te volgen.

Ook bij het gebruik van afslankpillen is het van belang om op je voeding te letten. Je kunt je vast voorstellen dat wanneer je ongezond blijft eten het effect ook velen malen minder is. Gezonde, calorie- en vetarme voeding blijft te allen tijde de basis voor gewichtsverlies.

Afslankpillen worden ook vaak gebruikt wanneer je weer even iets bent aangekomen en je deze kilootjes weer op een makkelijke manier wilt verliezen. Vetblokkers worden gebruikt als preventiemiddel.

Waar moet je opletten als je kiest voor een afslankpil?

Het is onmogelijk om alle afslankpillen te bespreken. Het zijn er te veel en zelfs op het moment van schrijven zal er wel ergens een nieuwe afslankpil ontwikkeld worden. Helaas worden er ook producten ontwikkeld met stoffen die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid. Pas daarom altijd op!

Wanneer je kiest voor een afslankpil dan adviseren wij om te kiezen voor een betrouwbaar merk of voor een product waarvan de werkzaamheid bewezen is.  De meeste Nederlandse merken zijn betrouwbaar. De producten staan onder toezicht van de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit. Ze zijn daarom veilig te gebruiken.

Van een aantal ingrediënten in afslankpillen is bewezen dat het kan bijdragen aan gewichtsverlies. Een voorbeeld hiervan is Glucomannan of het groene thee extract. Ook L-Carnitine, garcinia cambogia en chitosan worden vaak gebruikt in afslankpillen.

Glucomannan

Van Glucomannan is bekend dat het in de context van een energiebeperkt dieet bijdraagt tot gewichtsverlies. Het is tevens goed voor de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.

Glucomannan heeft de eigenschap dat het enorm veel water kan absorberen. Wanneer je een capsule in een glas water zou gooien dan verandert het geheel in een stroperige massa. Dit gebeurt ook in je lichaam wanneer je de Glucomannan capsules gebruikt.  Deze stroperige massa zorgt ervoor dat je langere tijd een vol gevoel hebt. Je hebt daardoor minder last van een hongergevoel. De gelachtige substantie zorgt er tevens voor dat je lichaam minder cholesterol opneemt.

Groene thee extract

Groene thee extract bevat theanine en catechinen. Deze stoffen ondersteunen de vetstofwisseling en kunnen helpen om op gewicht te blijven. De groene thee extract is een veelgebruikte grondstof in afslankpillen.

Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia Sinensis. De bladeren vormen ook de basis voor de normale thee die we drinken. In supplementen wordt echter het extract gebruikt.

In tegenstelling tot zwarte thee wordt groene thee gestoomd in plaats van gefermenteerd. Hierdoor blijven de belangrijke catechinen  behouden. De catechinen zijn verantwoordelijk voor de gezondheidseffecten.

Gezonde afslankpillen vind je in onze webshop.

Verschillende soorten afslankpillen

Helpen afslankpillen wel echt? En welke afslankpillen zijn gezond?

Als we het hebben over afslankpillen dan denkt men al snel aan fatburners. Maar er zijn ook andere soorten afslankpillen. Denk maar eens aan vetblokkers of aan supplementen die het hongergevoel tegen gaan.

Fatburners
Fatburners zijn veruit de bekendste en meeste gebruikte afslankpillen. De eerder genoemde stoffen zoals Groene thee, L-Carnitine en garcinia cambogia worden vaak in dit soort supplementen gebruikt. Fatburners stimuleren de vetstofwisseling, vetverbranding en activeren je energieproductie.

Vetblokkers
Een vetblokker is een heel ander soort supplement. Vetblokkers beperken de opname van vetten uit voeding. Ze zorgen ervoor dat niet alle vetten worden opgenomen door je lichaam. Vetblokkers worden gebruikt bij eten dat veel vetten bevat. Een ideaal hulpmiddel om op gewicht te blijven.

De vetblokkers verbinden zich aan de vetten en vormen er een laagje om heen. Hierdoor worden de vetten niet opgenomen. Ze verlaten je lichaam vervolgens op de natuurlijke manier.

Tegengaan van het hongergevoel
Tot slot zijn er nog afslankpillen die je helpen om het hongergevoel tegen te gaan. Glucomannan is hier een goed voorbeeld van. Ook eiwitshakes kunnen je helpen om het hongergevoel tegen te gaan. Eiwitten zorgen voor een lang verzadigd gevoel.

Welke afslankpillen zijn gevaarlijk?

In sommige gevallen kunnen afslankpillen schadelijk zijn voor de gezondheid. Bepaalde (verboden) grondstoffen die gebruikt worden kunnen zorgen voor hoofdpijn, hartkloppingen, pijn en bloedingen.

In 2013 waarschuwde de NVWA al voor Iomax. Een illegale afslankpil met verboden stoffen. Ook eind 2021 heeft de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit nog gewaarschuwd voor de stof DNP die in sommige afslankpillen wordt gebruikt. Het gebruik van DNP kan zelfs leiden tot de dood.

Op normale betrouwbare websites worden dit soort afslankpillen niet aangeboden. Je kunt ze wel aangeboden krijgen via social media of het darkweb. Niet doen dus!!

Kort samengevat

Afslankpillen zijn geschikt voor diegene die een paar kilo kwijt wil. Ook kun je ze gebruiken als je even iets bent aangekomen en je wilt deze kilootjes weer kwijt. Kies dan altijd voor betrouwbare en bewezen afslankpillen. Heb je meer overgewicht en wil je meer kilo’s verliezen dan is het beter om een dieet te volgen.

Gebruikte bronnen:

https://www.nha.nl/news-blog/top-10-goede-voornemens-voor-2022
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/afslankpillen.aspx
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/nederland/artikel/5270483/nvwa-slaat-alarm-over-gevaarlijke-afslankmiddelen
https://www.libelle.nl/actueel/nvwa-waarschuwt-gevaarlijk-afslankmiddel-online-te-koop~b18189c6/
https://www.lareb.nl/news/afslankpil-iomax-illegaal-en-gevaarlijk

Leestips:

  • Waarom is groene thee gezond?
  • Wat zijn greenjuices en waarom zijn ze zo gezond?

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 12 Tips om goede voornemens goed vol te houden
    12 Tips om goede voornemens goed vol te houden
  • Volhouden, hoe doe je dat?
    Volhouden, hoe doe je dat?
  • Afvallen als goed voornemen? Zo kun je gezond afvallen!
    Afvallen als goed voornemen? Zo kun je gezond afvallen!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Marijke Lentferink

Mijn naam is Marijke Lentferink ik werk sinds 2006 als Natuurgeneeskundig en Orthomoleculair therapeut. Dit doe ik vanuit mijn eigen praktijk genaamd Orthokliniek Ootmarsum. In de afgelopen jaren heb ik veel studies gevolgd over gezondheid met als afronding de ‘Bachelor of Nutrition’. Ik werk al ruim 20 jaar met het Biohcg Original dieet. Het dieet passen we nog regelmatig aan op basis van de nieuwste inzichten. Naast afvallen helpen we onze klanten onder andere met het stoppen met roken, voedingsmiddelen- en allegietesten. Zie ook onze website www.orthokliniek.nl

Laatste berichten van Marijke Lentferink (toon alles)

  • Wat is berberine en wat doet het met je gezondheid en je gewicht? - 3 september 2023
  • Tips om je darmflora te herstellen - 9 juli 2023
  • Magnesium citraat goed voor sporters? - 11 juni 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afslanken, afvallen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen
  • 5 x gezonde alternatieve ingrediënten voor het bakken
  • Recept voor een gezonde soep met kokosmelk
  • Hoe gezond zijn augurken?
  • Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven