Werken afslankpillen? Supplementen en medicijnen uitgelegd

Afslankpillen beloven vaak minder trek, een snellere vetverbranding of meerdere kilo’s gewichtsverlies. De werkelijkheid is minder eenvoudig. Supplementen uit de winkel of van sociale media zijn bovendien iets heel anders dan medicijnen die een arts voorschrijft.

Wat bedoelen we met afslankpillen?

Onder de naam afslankpil worden verschillende producten verkocht. Grofweg zijn er drie groepen:

• voedingssupplementen en kruidenproducten;
• illegale middelen die soms verborgen medicijnstoffen bevatten;
• geregistreerde medicijnen tegen obesitas op recept.

Deze groepen verschillen sterk in werking, controle en risico. Een potje met een natuurlijk ogend etiket is niet automatisch veilig of effectief.

Werken supplementen om af te vallen?

Voor de meeste vrij verkrijgbare afslankpillen, vetverbranders en eetlustremmers is niet overtuigend aangetoond dat ze leiden tot betekenisvol en blijvend gewichtsverlies. Een tijdelijk verschil op de weegschaal kan ook komen door vochtverlies, minder eten of gelijktijdige veranderingen in leefstijl.

Ingrediënten als cafeïne, groene thee-extract, chroom en vezels worden vaak gebruikt. Dat een ingrediënt invloed heeft op energiegebruik of verzadiging betekent nog niet dat een pil in de praktijk veel gewichtsverlies oplevert.

Het Voedingscentrum adviseert voorzichtig te zijn met afslankpillen en poeders, omdat de werkzaamheid meestal onvoldoende is aangetoond.

Online afslankmiddelen kunnen gevaarlijk zijn

Producten die via sociale media of buitenlandse webshops worden verkocht kunnen andere stoffen bevatten dan op het etiket staat. De NVWA vindt regelmatig verboden medicijnstoffen in zulke producten. Mogelijke gevolgen zijn hartkloppingen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, misselijkheid en gevaarlijke wisselwerkingen met medicijnen.

Gebruik daarom geen middel waarvan de aanbieder onrealistisch snel resultaat belooft, de samenstelling onduidelijk is of alleen via sociale media verkoopt. ‘Natuurlijk’ is geen garantie voor veiligheid.

Wat is het verschil met afslankmedicatie?

Geregistreerde medicijnen tegen obesitas zijn onderzocht op werkzaamheid en bijwerkingen en worden onder medische voorwaarden voorgeschreven. Sommige middelen beïnvloeden eetlust en verzadiging. Andere verminderen de opname van vet.

Ook deze medicijnen hebben bijwerkingen en zijn niet voor iedereen geschikt. Ze worden gebruikt als onderdeel van een bredere behandeling met aandacht voor voeding, beweging en gedrag. Stoppen kan bovendien leiden tot opnieuw aankomen. Lees meer in gezonder leven met of zonder afslankmedicatie.

Wanneer bespreek je medicatie met de huisarts?

Dat kan als obesitas je gezondheid beïnvloedt en eerdere begeleiding onvoldoende heeft geholpen. De arts kijkt onder andere naar BMI, buikomvang, andere aandoeningen, medicatie en wat je al hebt geprobeerd.

Afslankmedicatie is geen cosmetisch hulpmiddel om snel een paar kilo kwijt te raken. Het is een medische behandeling voor mensen die aan bepaalde voorwaarden voldoen.

Wat helpt wel als je wilt afvallen?

Een aanpak die je kunt volhouden werkt beter dan een korte kuur. Denk aan:

• vaste maaltijden met voldoende eiwit en vezels;
• minder suikerhoudende dranken en alcohol;
• dagelijks bewegen en spiertraining;
• voldoende slaap;
• hulp bij stress, eetbuien of emotioneel eten;
• begeleiding van huisarts, diëtist of leefstijlcoach.

Bekijk ook hoe je kunt afvallen zonder streng dieet.

Onze conclusie

Vrij verkrijgbare afslankpillen leveren meestal niet het grote resultaat dat advertenties beloven. Illegale online middelen kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Geregistreerde afslankmedicatie kan bij een geschikte doelgroep helpen, maar alleen als onderdeel van medische begeleiding. Koop dus geen snelle oplossing op basis van een mooie voor-en-nafoto.