In januari zijn we weer massaal gestart met onze goede voornemens. Zoals bijna ieder jaar staan gezond leven, afvallen en meer sporten in de top 10. Hoewel veel goede voornemens binnen een maand alweer stranden, zijn er ook genoeg mensen die het wel volhouden.
In deze blog gaan we het hebben over afvallen middels afslankpillen. Want helpen deze afslankpillen wel? En waar moet je opletten als je kiest voor een afslankpil? En wat mag ik er van verwachten?
Kun je afvallen met een afslankpil?
Ja dat kan…. maar wees dan wel realistisch! Met alleen een simpele afslankpil is het helaas niet mogelijk om veel kilo’s kwijt te raken. En al helemaal niet in een kort tijdsbestek.
Het internet staat vol met verschillende soorten afslankpillen. Op veel websites worden ze aangeboden en in sommige gevallen beloven ze je de mooiste resultaten. Veel van deze beloftes zijn eigenlijk te mooi om waar te zijn. Pas dan ook op met dit soort websites. Er zijn zelfs afslankpillen in omloop die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid.
Wat kun je verwachten van een afslankpil?
Wij bij de Orthokliniek krijgen regelmatig de vraag wat je mag verwachten van een afslankpil. Wij mogen al meer dan 15 jaar mensen helpen met de overtollige kilo’s. Over het algemeen zien we bij gebruik van afslankpillen een gewichtsafname van 1 tot 3 kilo.
Wanneer je slechts een paar kilo kwijt wil kun je prima afslankpillen gebruiken. Maar wanneer je meerdere kilo’s wilt verliezen is het beter om een dieet te volgen.
Ook bij het gebruik van afslankpillen is het van belang om op je voeding te letten. Je kunt je vast voorstellen dat wanneer je ongezond blijft eten het effect ook velen malen minder is. Gezonde, calorie- en vetarme voeding blijft te allen tijde de basis voor gewichtsverlies.
Afslankpillen worden ook vaak gebruikt wanneer je weer even iets bent aangekomen en je deze kilootjes weer op een makkelijke manier wilt verliezen. Vetblokkers worden gebruikt als preventiemiddel.
Waar moet je opletten als je kiest voor een afslankpil?
Het is onmogelijk om alle afslankpillen te bespreken. Het zijn er te veel en zelfs op het moment van schrijven zal er wel ergens een nieuwe afslankpil ontwikkeld worden. Helaas worden er ook producten ontwikkeld met stoffen die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid. Pas daarom altijd op!
Wanneer je kiest voor een afslankpil dan adviseren wij om te kiezen voor een betrouwbaar merk of voor een product waarvan de werkzaamheid bewezen is. De meeste Nederlandse merken zijn betrouwbaar. De producten staan onder toezicht van de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit. Ze zijn daarom veilig te gebruiken.
Van een aantal ingrediënten in afslankpillen is bewezen dat het kan bijdragen aan gewichtsverlies. Een voorbeeld hiervan is Glucomannan of het groene thee extract. Ook L-Carnitine, garcinia cambogia en chitosan worden vaak gebruikt in afslankpillen.
Glucomannan
Van Glucomannan is bekend dat het in de context van een energiebeperkt dieet bijdraagt tot gewichtsverlies. Het is tevens goed voor de instandhouding van normale cholesterolwaarden in het bloed.
Glucomannan heeft de eigenschap dat het enorm veel water kan absorberen. Wanneer je een capsule in een glas water zou gooien dan verandert het geheel in een stroperige massa. Dit gebeurt ook in je lichaam wanneer je de Glucomannan capsules gebruikt. Deze stroperige massa zorgt ervoor dat je langere tijd een vol gevoel hebt. Je hebt daardoor minder last van een hongergevoel. De gelachtige substantie zorgt er tevens voor dat je lichaam minder cholesterol opneemt.
Groene thee extract
Groene thee extract bevat theanine en catechinen. Deze stoffen ondersteunen de vetstofwisseling en kunnen helpen om op gewicht te blijven. De groene thee extract is een veelgebruikte grondstof in afslankpillen.
Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia Sinensis. De bladeren vormen ook de basis voor de normale thee die we drinken. In supplementen wordt echter het extract gebruikt.
In tegenstelling tot zwarte thee wordt groene thee gestoomd in plaats van gefermenteerd. Hierdoor blijven de belangrijke catechinen behouden. De catechinen zijn verantwoordelijk voor de gezondheidseffecten.
Gezonde afslankpillen vind je in onze webshop.
Verschillende soorten afslankpillen
Als we het hebben over afslankpillen dan denkt men al snel aan fatburners. Maar er zijn ook andere soorten afslankpillen. Denk maar eens aan vetblokkers of aan supplementen die het hongergevoel tegen gaan.
Fatburners
Fatburners zijn veruit de bekendste en meeste gebruikte afslankpillen. De eerder genoemde stoffen zoals Groene thee, L-Carnitine en garcinia cambogia worden vaak in dit soort supplementen gebruikt. Fatburners stimuleren de vetstofwisseling, vetverbranding en activeren je energieproductie.
Vetblokkers
Een vetblokker is een heel ander soort supplement. Vetblokkers beperken de opname van vetten uit voeding. Ze zorgen ervoor dat niet alle vetten worden opgenomen door je lichaam. Vetblokkers worden gebruikt bij eten dat veel vetten bevat. Een ideaal hulpmiddel om op gewicht te blijven.
De vetblokkers verbinden zich aan de vetten en vormen er een laagje om heen. Hierdoor worden de vetten niet opgenomen. Ze verlaten je lichaam vervolgens op de natuurlijke manier.
Tegengaan van het hongergevoel
Tot slot zijn er nog afslankpillen die je helpen om het hongergevoel tegen te gaan. Glucomannan is hier een goed voorbeeld van. Ook eiwitshakes kunnen je helpen om het hongergevoel tegen te gaan. Eiwitten zorgen voor een lang verzadigd gevoel.
Welke afslankpillen zijn gevaarlijk?
In sommige gevallen kunnen afslankpillen schadelijk zijn voor de gezondheid. Bepaalde (verboden) grondstoffen die gebruikt worden kunnen zorgen voor hoofdpijn, hartkloppingen, pijn en bloedingen.
In 2013 waarschuwde de NVWA al voor Iomax. Een illegale afslankpil met verboden stoffen. Ook eind 2021 heeft de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit nog gewaarschuwd voor de stof DNP die in sommige afslankpillen wordt gebruikt. Het gebruik van DNP kan zelfs leiden tot de dood.
Op normale betrouwbare websites worden dit soort afslankpillen niet aangeboden. Je kunt ze wel aangeboden krijgen via social media of het darkweb. Niet doen dus!!
Kort samengevat
Afslankpillen zijn geschikt voor diegene die een paar kilo kwijt wil. Ook kun je ze gebruiken als je even iets bent aangekomen en je wilt deze kilootjes weer kwijt. Kies dan altijd voor betrouwbare en bewezen afslankpillen. Heb je meer overgewicht en wil je meer kilo’s verliezen dan is het beter om een dieet te volgen.
Gebruikte bronnen:
https://www.nha.nl/news-blog/top-10-goede-voornemens-voor-2022
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/afslankpillen.aspx
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/nederland/artikel/5270483/nvwa-slaat-alarm-over-gevaarlijke-afslankmiddelen
https://www.libelle.nl/actueel/nvwa-waarschuwt-gevaarlijk-afslankmiddel-online-te-koop~b18189c6/
https://www.lareb.nl/news/afslankpil-iomax-illegaal-en-gevaarlijk
Leestips:
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Marijke Lentferink (toon alles)
- Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang? - 27 mei 2022
- Wat is de beste vorm van vitamine C? - 5 mei 2022
- Hooikoorts? Welke supplementen helpen tegen hooikoorts? - 31 maart 2022
Laat een reactie achter