• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Op je werk

Op je werk

Wat kun je doen tegen rugklachten op je werk?

Rugpijn op het werk

Rugklachten is de meeste voorkomende fysieke klacht op de werkvloer. In vrijwel iedere baan krijgt de rug het immers zwaar te verduren. Of je nu een kantoorbaan hebt waarbij je voornamelijk zit of fysiek zwaar werk uitvoert, het is belangrijk om goed voor je rug te zorgen. In dit artikel lees je daarom enkele tips……. lees verder

40+ vrouwen: Heb je last van overgangsklachten op je werk?

Last van overgangsklachten op het werk. Wat kun je doen?

Veel vrouwen lopen rond met hormonale klachten, zoals weinig energie, overgewicht en prikkelbaar. Hormonen zijn zo belangrijk voor je lichaam en welbevinden. De overgang is een natuurlijke fase in het leven van vrouwen, maar er zijn wel een paar hobbels te nemen. Ruim de helft van de werknemers in de overgang ondervindt hinder op het……. lees verder

Wat is het doel van NLP?

Wat is het doel van NLP? Kan het helpen als je keuzes moet maken?

Neuro-Linguïstisch Programmeren, of kortweg NLP, is een veelzijdige methode die je kan helpen beter te communiceren, beter met je emoties om te gaan, beter te leren en allerlei andere doelen te bereiken. Het is gebaseerd op het idee dat je gedachten, woorden en gedrag allemaal sterk met elkaar verbonden zijn. Neuro staat voor je zintuigen……. lees verder

Hoe zet je een perfecte kop barista-koffie?

De perfecte barista koffie maken.

Een goede kop barista-koffie zetten is een kunst! Als je de perfecte kop barista-koffie wilt zetten, moet je de juiste technieken kennen en de juiste koffiemachine hebben. In deze blog zal ik uitleggen wat barista-koffie is, welke koffiemachine je moet kiezen en hoe je kunt profiteren van een koffiemachine op kantoor. Laten we beginnen! Wat……. lees verder

10 cruciale vragen bij een carrièreswitch

Vragen die helpen bij een carrièrreswitch

Werk speelt een grote rol in de vorming en uiting van onze identiteit, immers: een groot deel van ons wakkere leven zijn we daarmee bezig. Het is dus niet zo gek dat we regelmatig stilstaan bij wie we zijn en hoe wat we doen voor de ‘kost’ daarbij aansluit. Veelal gaan de meeste mensen pas……. lees verder

8 tips voor een goede balans tussen werk en privé

Tips voor een betere balans tussen werk en privé: 2 mensen achter laptop die plezier hebben.

Een goede balans tussen werk en privé is essentieel voor je welzijn. Indien je te veel werkt, is de kans op een burn-out namelijk groot. Om werkdruk te verminderen, kan je een van de vele parttime freelance opdrachten aannemen die je online terugvindt. Wil je je baan liever niet opzeggen? Volg dan de 8 tips……. lees verder

Nieuwe voornemens laten slagen

Hoe kun je wel op een goede manier snel nieuwe doelen halen?

De winter- en zomervakantie zijn geweldige momenten om afstand te nemen van de dagelijkse hectiek, te bezinnen en de koers van je leven te evalueren. Dit geeft inzicht in wat je vooral moet vasthouden en blijven doen. Daarnaast verschaft het je een blik op de gebieden van je leven waarin je zaken los mag laten……. lees verder

Rustmomenten voor jezelf inbouwen, hoe doe je dat?

Rustmomenten voor jezelf inbouwen

Ho. Stop. Pauze! Ruim twaalf jaar geleden begon ik elke dag met een rustmoment bij mijn kopje koffie. Het was de tijd dat mobiele telefoons ons leven nog niet hadden overgenomen en een rustmomentje nog echt een stil ogenblik was. Nadat ik vervolgens naar mijn werk was gereden, nam ik weer even pauze bij de……. lees verder

Gezonder en gelukkiger toen ik besloot ZZP-er te worden!

3 Tips: Van huidige baan nu ZZP-er worden of andere droombaan vinden.

Geen plezier in je werk komt (te) vaak voor Geen plezier meer hebben in je werk. Niet happy zijn met je werk. Geen werkgeluk meer ervaren. Het komt zo ontzettend vaak voor. Zo ook bij mij. En wat ik eerst niet zag, maar nu gelukkig wel, is dat ik door dat jarenlange onaangename gevoel dé……. lees verder

Hoe versterk je de band tussen medewerkers?

Hoe kun je de band tussen medewerkers onderling verbeteren?

Of je nu een groot bedrijf of een klein bedrijf hebt; de band tussen medewerkers is belangrijk voor de sfeer. Zeker nu het thuiswerken is geïntegreerd in ons dagelijks leven is het soms niet even makkelijk om werknemers dicht bij elkaar te brengen en houden. Toch is deze goede band essentieel voor het werkplezier en……. lees verder

3 Manieren om betrokkenheid op de werkvloer te verhogen

Betrokkenheid werknemer vergroten

Een hoge betrokkenheid van werknemers is essentieel voor het bewerkstelligen van bedrijfssucces. Wanneer werknemers binnen het team zich niet langer tevreden, geëngageerd en loyaal voelen ten aanzien van de onderneming, zullen hun prestaties afnemen. Grote kans dat ze het bedrijf verlaten en werkgevers te maken krijgen met kostbare arbeidsuitloop. Het is daarom belangrijk dat het……. lees verder

Maak goed gebruik van je mobiele telefoon

Mobiele telefoon helpt bij een gezonder leven

De laatste jaren zijn we steeds meer technologie gaan gebruiken. Dat is natuurlijk ook niet zo raar als je kijkt naar de moderne samenleving die we tegenwoordig zijn. Iedereen gebruikt wel iets van technologie. Zowel jong als oud zien we bijvoorbeeld rondlopen met een mobiele telefoon. Aan het begin van het tijdperk van de mobiele……. lees verder

Hoe kun je meer doen op een dag (en juist rustiger in je hoofd zijn)?

Hoe kun je dagelijks meer doen en meer rust in je hoofd krijgen?

Als je productief wilt zijn en lekker veel wilt doen op een dag, dan moet je het op een handige manier aanpakken. Of het nu gaat om to-do’s voor je werk, of om klusjes in huis. Juist als je het zo druk hebt, is het moeilijk om prioriteiten te stellen en heb je vaak het……. lees verder

Hoe routines je helpen om meer te doen en de sleur te doorbreken

Hoe kun je nieuwe routines aanleren?

Het klinkt misschien wat tegenstrijdig, maar het hebben van routines kan een enorme verademing zijn voor je dagelijkse sleur en om veel meer te doen op een dag. Hoe dat precies werkt, lees je in deze blog. Doorbreken van de dagelijkse sleur Helaas herkennen veel mensen zich erin: ‘de dagelijkse sleur’. Elke dag sta je……. lees verder

Wat zijn de tekenen van te veel stress?

Wat zijn de tekenen van stress? 14 signalen dat er sprake is van te veel stress!

Een beetje stress, daar is niks mis mee. Je mag best even stress hebben voor een deadline, voor een spannende wedstrijd, voor een presentatie, voor een examen, enzovoort. Maar het wordt wel zorgwekkend als je bijna doorlopend negatieve stress hebt. Soms komt dit door een opeenstapeling van factoren. Maar het kan ook zo zijn dat……. lees verder

Hoe kom ik van mijn burn-out af? 

Hoe kom je uit een burn-out?

In dit artikel ga ik je uitleggen wat een burn-out is, en vooral hoe je er beter mee om kan leren gaan. Uiteraard kan ik je via een blog niet helpen om volledig te herstellen van een burn-out, want daar is toch vaak wat behandeling voor nodig. Maar het kan je in ieder geval helpen……. lees verder

Jakefood, gezonde maaltijdvervangers, onze ervaring!

Gezonde maaltijdvervangers van Jakefood, begin met de startersdoos!

Gezonde maaltijdvervangers die je makkelijk kunt meenemen, kun je bij Jakefood kopen. Dit merk heeft goede reviews en levert een goede kwaliteit aan maaltijdvervangers. Denk aan shakes en repen met alle benodigde voedingstoffen. Om het uit te proberen, kun je kiezen voor de Starter Box. Wat zijn de voordelen van Jakefood maaltijdvervangers? JakeFood biedt gezonde……. lees verder

Productief zijn tijdens verplicht thuis blijven

Productief zijn tijdens het verplicht thuis zijn

Moet je nu thuis werken? Of ben je thuis vanwege een verplichte quarantaine? Of werk je niet (meer), maar zijn er veel andere dagelijkse activiteiten van je weggevallen? Voor veel mensen ziet hun leven er nu anders uit dan voor het uitbreken van het coronavirus. Maar hoe dan ook, productief zijn, is gewoon goed voor……. lees verder

Wel of geen mondkapje kopen?

Wel of geen mondkapjes kopen?

Heeft het zin om een mondkapje te gaan dragen? Net was ik in ons dorp voor een paar boodschappen en daar was het best druk. Voor het eerst zag ik ook hier enkele mensen met een mondkapje lopen. Als je met het openbaar vervoer reist, dan ben je vanaf 1 juni verplicht om een (niet-medisch)……. lees verder

Voorkom lichamelijke klachten bij thuiswerken met goede kantoormeubelen

Gezond thuiswerken zonder lichamelijke klachten.

Op kantoor worden vaak maatregelen getroffen om er voor te zorgen dat medewerkers zo goed mogelijk kunnen werken. Ook bij thuiswerken is het belangrijk een goede houding te hebben om gezondheidsklachten te voorkomen. Door te lang in een verkeerde positie te zitten kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Met de juiste houding tijdens het werken en……. lees verder

Wat zijn nootropics voor supplementen en voor wie zijn ze geschikt?

Wat zijn nootropics en voor wie zijn deze supplementen geschikt?

Wat zijn nootropics? Deze speciale groep supplementen genaamd de “nootropics” moet je zien als supplementen voor het brein. Net zoals een sporter supplementen gebruikt voor zijn sportprestaties en resultaten, kun je ook supplementen gebruiken voor je mentale prestaties. Als je het zo bekijkt is het gebruik van nootropics helemaal niet zo vreemd. Nootropics zijn enorm……. lees verder

Wiebelkussen op stoel zorgt voor betere werkhouding

betere zithouding door wiebelkussen

Veel mensen hebben een ‘zitbaan’. De hele dag zitten op een stoel is niet goed voor je, aangezien ons lichaam helemaal niet gemaakt is om de hele dag te zitten. Dit veroorzaakt onder andere snel rug- en nekklachten. Om dit te voorkomen kun je bijvoorbeeld op een soort skippybal (fitnessbal) bij je bureau gaan zitten. Maar dat……. lees verder

5 tips voor een goede dagplanning, dit maakt je gelukkig en tevreden!

Tips voor een goede dagplanning

Ken je dat gevoel? Je weet dat je nog 101 dingen moet doen, maar je weet eigenlijk niet waar te beginnen. Dus ben je nog een beetje aan het dralen, je pakt nog maar eens koffie en je hebt moeite met beginnen. Aan het eind van de dag, bekruipt je het gevoel alsof je nog……. lees verder

Uitstelgedrag aanpakken

Uitstelgedrag stoppen, praktische tips

Het aanpakken van uitstelgedrag is heel goed te doen met de juiste tactiek en een goed stappenplan. In het boek (en bestseller) Een einde aan Uitstelgedrag leer je hoe uitstelgedrag ontstaat en hoe je dit kunt voorkomen. Ik heb hier een aantal tips/tools uitgehaald en meteen toegepast. Die deel ik graag met jullie. Want ik……. lees verder

Ineens gedwongen thuis zitten

Even een pakketje aanpakken van de koerier… Alleen ging ik iets te snel.  En mijn hond ging hard blaffend op hem af en dus ik wilde ook nog even ‘bemiddelen’. Het resultaat was, dat mijn teen bleef hangen achter een poot van de tuinbank en mijn teen gelijk raar scheef stond. Ik zag het direct,……. lees verder

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven