Een verstelbare bureaustoel kan helpen om prettiger te werken. Hij moet wel passen bij je lichaam, bureau en werkzaamheden. Een dure stoel op zichzelf voorkomt geen rugpijn of stress. Deze zeven punten helpen bij het kiezen en instellen.
1. Zithoogte
Je moet je voeten goed kunnen steunen terwijl je prettig bij het werkblad kunt. De hoogte van stoel en bureau hangen dus met elkaar samen.
2. Zitdiepte
Een zitting moet je bovenbenen ondersteunen zonder te knellen achter je knieën. Kijk of je de rugleuning kunt gebruiken zonder naar voren te schuiven.
3. Rugleuning
Probeer of de ondersteuning prettig zit en of je de leuning passend kunt instellen. Eén vaste houding de hele dag aanhouden is niet het doel.
4. Armleuningen
Stel ze zo in dat je schouders ontspannen blijven. Ze mogen je niet verhinderen om dicht genoeg bij je bureau te komen.
5. Bewegen en afwisselen
Sta geregeld even op en wissel taken af. Ook op een comfortabele stoel blijf je anders lang zitten. Lees meer over stress en vermoeidheid als werk veel van je vraagt.
6. De hele werkplek
Beeldscherm, toetsenbord, muis en bureau moeten samen met de stoel passen. Arboportaal verwijst naar werkplekinstructies en hulpmiddelen.
7. Proefzitten
Probeer een stoel met de instellingen die je echt gebruikt. Kijk of je de bediening begrijpt en of de stoel bij je werkplek past. Een label ‘ergonomisch’ of een lange lijst functies vervangt die praktische beoordeling niet.
De oorspronkelijke versie bevatte gesponsorde content van Bureaustoelexpress.
