Dat daglicht een grote invloed op ons humeur heeft is niets nieuws. Veel mensen hebben last wat een winterdip of zelfs –depressie en fleuren in de lente/zomer weer helemaal op. Natuurlijk licht is hier de oorzaak van, beter gezegd: het gebrek hieraan. In dit artikel leggen we de fijne kneepjes van het verband tussen daglicht……. lees verder
Samen Vega leuker dan alleen!
Veganistisch zijn is al lang niet meer bijzonder in ons nuchtere kleine landje. Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau waren er in 2016, 70 duizend veganisten in Nederland, in 2018 was dit aantal volgens de Nederlandse Vereniging voor Veganisme (NVV) al gegroeid tot ruim 110 duizend. De vega-minded lifestyle heeft dus aan populariteit gewonnen en……. lees verder
Houd het zuurstofgehalte in je bloed op peil
Een gezonde levensstijl omvat natuurlijk veel meer dan het eten van een appel en minimaal een half uur per dag bewegen. Diverse factoren in jouw omgeving bepalen hoe gezond je bent en hoe gezond je leeft. Een van die factoren is de hoeveelheid zuurstof in je bloed. Waarom dit belangrijk is en hoe je het……. lees verder
Koolhydraatarm dieet voor beginners
Een koolhydraatarm dieet is arm in koolhydraten. Koolhydraten vind je voornamelijk in suikers, brood en pasta. In tegenstelling tot koolhydraatrijke voeding, kies je voor voeding met voldoende vetten en eiwitten. Daarnaast is het belangrijk om voldoende groente te eten. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat dit resulteert in gewichtsverlies en het een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen met……. lees verder
Wandel-naar-je-werk-dag: wat zijn de beste stappenteller apps?
Sporten is over het algemeen erg belangrijk. Bewegen kan niet alleen voor een mooier lichaam en een betere gezondheid zorgen. Het zorgt er over het algemeen namelijk ook voor dat je beter in je vel komt te zitten en dat je beter presteert in het dagelijks leven. Zorg er dan ook voor dat je voldoende……. lees verder
Wandelen met vrienden, hond of papegaai!
Wandelen en fietsen kun je zo mooi en zo duur maken zoals je zelf wilt. Zelf woon ik in een dorp en loop ik soms mee in een wandelgroep, dat kan motiverend en gezellig zijn. Voor sommige wandeltochten heb ik betaald, omdat het vaak een mooie georganiseerde wandeling is. Maar ga ik natuurlijk niet dagelijks……. lees verder
De juiste kleding tijdens het hardlopen
You either hate it or love it. De meningen over hardlopen zijn erg verdeeld. Toch lijkt er een sterk verband te zijn tussen het aantal keren dat je de poging waagt en je affiniteit ervoor. Met andere woorden: hoe vaker je het hebt gedaan, hoe verslaafder je eraan wordt. Hardlopen heeft voor velen een hoger……. lees verder
Gezond eten dat je een prettig seksleven geeft?
Er worden steeds meer methodes en middelen bedacht om een erectie krijgen gemakkelijker te maken. Toch hoeft het zo moeilijk niet te zijn. Ook een gezonde levensstijl kan bijdragen aan een goed seksleven. In dit artikel gaan we het hebben over een gezond voedingspatroon, dat bij een prettig seksleven past. Welke voeding geeft je een……. lees verder
Makkelijke maaltijdshake om op gewicht te blijven
We kennen allemaal maaltijdshakes om af te vallen of eiwitshakes om je spieren iets extra’s te geven voor of na het sporten. Maar er is nog een type maaltijdshake: een maaltijdvervanger als je gewoon op gewicht wilt blijven. Ik denk dat het zelfs kan helpen voor mensen die aan willen komen, naast hun andere maaltijden.……. lees verder
Is het overstappen van zorgverzekering de moeite waard?
Het overstappen naar een andere zorgverzekering lijkt een flinke opgave, maar zodra je er induikt valt dat erg mee. Het zorgverzekering vergelijken en vervolgens overstappen kost wellicht een halfuur, maar hiermee bespaar je gemakkelijk een paar honderd euro per jaar. Bij het besparen op de premie van de zorgverzekering is het behouden van de kwaliteit……. lees verder
E-health, kan techniek je gezond houden?
Al jaren zijn we met z’n allen bezig om met techniek problemen op te lossen. Zo is het boeken van een hotel erg eenvoudig en kun je met een elektrische fiets op je 80e nog makkelijk fietsen. Ook op het gebied van gezondheid probeert men met techniek oplossingen te bieden. Dit noemen we e-health maar……. lees verder
Potentie verhogen met gezonde voeding
Het verhogen van de potentie is iets waar al veel over gezegd en geschreven is. Hier gaan we het hebben over het verhogen van de potentie door middel van gezonde voeding. Je moet niet direct verwachten dat er een heilige graal is. Er zijn namelijk tal van zaken, die invloed hebben op jouw potentie. Naast……. lees verder
Ben jij nog steeds bikiniproof? 3 last minute tips voor snel resultaat
De zomer nadert zijn einde en heeft behoorlijk gepiekt voor Nederlandse begrippen. Een ware hittegolf is over ons land getrokken en heeft op menig zonaanbidder een lekker kleurtje achtergelaten. Alhoewel juli en augustus natuurlijk dé maanden zijn voor zomers weer geeft dat normaal gesproken in Nederland nog geen garantie voor zon en hoge temperaturen. In……. lees verder
Hoe kijkt een 19-jarige naar een gezonde vakantie?
We kregen een leuk blog aangeleverd van een enthousiaste 19-jarige dame. Ze stelt zich even voor: Ik ben Jaquelien Papenhuyzen. Ik ben 19 jaar en blog graag over verschillende onderwerp onder andere over gezondheid. Vandaag ga ik bloggen over gezond en veilig op vakantie gaan. Eten op vakantie Wat is verstandig om WEL en NIET……. lees verder
Oogdruppels bij hooikoorts, producttest
Ilse heeft voor ons deze oogdruppels getest. Hoe beviel dit? Ilse, hooikoorts en druppels: Al jaren heb ik last van hooikoorts. In mijn geval heb ik het meeste last van de Berk wat betekent dat ik al vroeg in het seizoen de eerste symptomen krijg, soms zelfs al in februari. Maar ook in deze periode……. lees verder
Schoon drinkwater op vakantie?
Als gastblogger en groot fan van een gezond leven, vraag ik even aandacht voor een handig product dat mijn man heeft ontwikkeld. Vanessa heeft ‘m ook getest en altijd op vakantie mee. Dat kan met het Owell portable waterfilter! Als we op vakantie zijn in het buitenland lopen we vaak te slepen met grote flessen……. lees verder
Wat te doen tegen een kater? Gebruik een gezond anti-kater-middel!
Ga jij wel eens een avondje lekker stappen, naar een feestje of loopt een verjaardag wel eens uit de hand? Vaak is de kater van de volgende dag iets minder lekker. Alcohol is bijna niet meer weg te denken bij een gezellig feestje. De kater van de volgende dag helaas ook niet. Misschien heb je……. lees verder
Detoxen; je reinigt je lichaam en je zult makkelijker afvallen!
Detoxen is een manier om je lichaam te reinigen van alle mogelijk en zelfs giftige afvalstoffen. Die zijn in de eerste plaats afkomstig van ons ongezond eetpatroon met teveel ongezonde vetten, transvetten en snelle koolhydraten zoals geraffineerde suiker en zetmeel. De vele lichaamsprocessen die constant in ons lichaam plaatsvinden en de achteruitgang van ons leefmilieu……. lees verder
Meer bewegen? Neem vaker de fiets!
Dat bewegen gezond is weten we inmiddels natuurlijk allemaal wel. Het is op heel veel manieren gezond voor zowel lichaam als geest. Toch lijken veel mensen vreemd genoeg niet te tijd te willen of kunnen vinden om regelmatig te sporten. Het vereist soms behoorlijk wat discipline om het te doen. Er zijn gelukkig ook andere……. lees verder
Afvallen hoeft geen straf te zijn, maak afvallen leuk!
Afvallen is helaas nog voor veel mensen afzien. Maar dat hoeft niet! Met een gezonde en realistische aanpak vliegen de kilo’s er vanzelf vanaf zonder dat je het doorhebt. In dit artikel geef ik je 6 tips om het afvallen wat plezieriger te maken! Val niet te snel af! De meeste mensen die het doel……. lees verder
Hoe gaan de Denen om met voedselverspilling en wat kunnen wij Nederlanders hiervan leren?
Sinds ik in Denemarken woonachtig ben, verbaas ik mezelf erover hoe er met voedselverspilling word omgegaan. De meeste supermarkten hebben hele hoge kortingen (tot wel 80%) in de laatste uren van de openingstijd en geven het eten vaak ook gratis weg na sluitingstijd, om het bederf tegen te gaan. Ook wordt er actief advies en……. lees verder
Kinderboek voor kinderen met nachtmerries
Laatst ging ik helpen bij de kinderboekenweek op school en zag een boek liggen dat geschreven is door een moeder van een van de kinderen op school. Het is een leuk verhaal, waardoor kinderen minder last kunnen krijgen van nachtmerries. Toen ik Thirza (de schrijfster) op het schoolplein tegenkwam heb ik haar gevraagd om iets……. lees verder
Seks is goed voor de gezondheid
Ja zo kunnen we het gewoon zeggen. Seks is een onderwerp waar we ‘eigenlijk’ niet over mogen praten, maar wel over andere gezondheidszaken. We pakken de koe bij de horens en hebben voor je opgezocht waarom het goed is voor je gezondheid! 7 redenen waarom seks goed is voor je gezondheid Seks ontspant, laten we……. lees verder
Home gym? Voordelen en kosten van sportapparatuur in huis
Samen met goede voeding is bewegen van groot belang voor een gezond leven. Door te sporten voel je je energieker, zit je beter in je vel en kun je ook afvallen of je gewicht op peil houden. Maar niet iedereen gaat voor zijn plezier naar de sportschool of voelt zich comfortabel bij het sporten tussen……. lees verder
Energetisch dieet: slanker en gezond door meer plantaardig te eten
Vorige week vrijdag is het Energetisch dieet online gegaan van Kees Kroos. Dat vonden wij een mooi moment om contact met hem op te nemen en hem wat vragen te stellen over zijn Energetische dieet. Wat houdt dit in? Kees begint zijn verhaal met hoe hij op het Energetisch dieet was gekomen. Een aantal jaren……. lees verder
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Volgende »
