Op Wereldvoedseldag vraagt de Herbalife Family Foundation aandacht voor toegang tot goede voeding. Vijf manieren om zelf lokaal te helpen.
…lees verder
Het deukje in je pink komt niet van je telefoon
Leg je handen eens naast elkaar op tafel. Grote kans dat je nu naar je pinken kijkt, en dat is precies wat er om de zoveel maanden op TikTok gebeurt. Duizenden mensen filmen hun handen, zien dat de pink van hun telefoonhand een klein deukje heeft of net iets schever staat, en concluderen dat het…lees verder
Bewust kiezen in een overvolle supplementmarkt
Welke supplementen passen bij jouw situatie? Lees waar je op kunt letten bij de samenstelling, dosering en je eigen voedingspatroon.
…lees verder
Waarom je keuken bepaalt of gezond koken je écht lukt
Je hebt het jezelf voorgenomen. Deze week echt vaker zelf koken, minder bestellen, meer groente op je bord. Maandag lukt het nog wel. Woensdag sta je alweer met een bezorgapp in je hand, omdat het aanrecht vol staat en je geen zin hebt om eerst een half uur op te ruimen voordat je kunt beginnen.…lees verder
Minder voedselverspilling en meer verse maaltijden: zo richt je je dagelijkse routine slimmer in
Minder eten weggooien en vaker vers koken? Met een handige keukenindeling, slimme boodschappen en lekkere restjes maak je het jezelf makkelijker.
…lees verder
Eten na een tandartsbehandeling: zo houd je rekening met je gevoelige gebit
Wat kun je eten na een tandartsbehandeling? Lees welke zachte maaltijden prettig zijn en waar je op let bij verdoving, een mondwond en de verzorging daarna.
…lees verder
Waarom vaker fietsen een slimme zet is voor je fysieke en mentale gezondheid
Vaker fietsen helpt je om meer te bewegen en buiten te komen. Lees wat het kan doen voor je conditie, ontspanning en slaap, en hoe je rustig begint.
…lees verder
Van voeding tot haartransplantatie: welke mogelijkheden zijn er bij blijvend haarverlies?
Wat kun je doen bij blijvend haarverlies? Lees wat voeding kan betekenen, welke behandelingen er zijn en waarom eerst de oorzaak laten onderzoeken belangrijk is.
…lees verder
Waarom meer lopen de slimste aanpassing is die je vandaag nog kunt maken
Meer lopen past vaak in kleine momenten tijdens je dag. Lees hoe een walking pad kan helpen en waar je op let bij bewegen tijdens het werk.
…lees verder
Holistische gezondheid: waarom fysieke, mentale én financiële gezondheid met elkaar verbonden zijn
Wie aan een gezonde leefstijl denkt, denkt vaak als eerste aan gezonde voeding, voldoende beweging en een goede nachtrust. Dat is niet vreemd, want deze factoren vormen de basis van een gezond lichaam. Toch kijken steeds meer experts breder naar gezondheid. Een gezonde leefstijl draait namelijk niet alleen om wat je eet of hoeveel je…lees verder
Creatine voor vrouwen: meer focus en kracht in het dagelijks leven
Creatine wordt vaak geassocieerd met krachtsport en gespierde mannen in de sportschool. Toch groeit de interesse onder vrouwen die niet per se groter willen worden, maar wel sterker, energieker en mentaal scherper door de dag willen gaan. In een tijd waarin werk, gezin, sport en sociale verplichtingen samenkomen, is ondersteuning van zowel spieren als brein…lees verder
Mealpreppen zonder chaos: zo creëer je een keuken die met je routine meewerkt
Mealpreppen wordt makkelijker met een praktisch ingerichte keuken. Geef spullen een vaste plek, houd je werkblad vrij en bereid maaltijden zonder gedoe voor.
…lees verder
Verschillen biologische kruiden meer van gewone kruiden dan je denkt?
Je staat in de supermarkt of kijkt online, en naast het gewone potje paprikapoeder staat een biologische variant. Die is vaak iets duurder. Maar wat krijg je eigenlijk voor dat extra geld? En merk je daar iets van in je eten? Kruiden en specerijen gebruik je meestal maar in kleine beetjes. Toch doe je ze…lees verder
Waarom een gezonde spijsvertering de sleutel is tot een zorgeloos leven
We zijn op de site natuurlijk altijd bezig met de beste recepten en de nieuwste superfoods. Maar laten we eerlijk zijn: je kunt nog zo gezond eten, als je lichaam aan de binnenkant protesteert, geniet je een stuk minder van die quinoa-salade. Een van de meest gehoorde maar minst besproken klachten is die vervelende druk…lees verder
Zonbescherming als investering in je gezondheid op lange termijn
De zon doet ons goed. Het stimuleert de aanmaak van vitamine D, verbetert onze stemming en geeft ons energie. Maar er is een keerzijde die we te vaak onderschatten. Overmatige blootstelling aan UV straling is de belangrijkste oorzaak van huidkanker, de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Jaarlijks worden er tienduizenden nieuwe gevallen vastgesteld,…lees verder
Gember en kurkuma – wat doen ze echt voor je gezondheid?
Ze kleuren de markt van gezondheidsdranken al jaren fel geel. Gember en kurkuma zijn te vinden in smoothies, theeën en kleine shotjes, en inmiddels mag een gembershot bij menig ochtendtafel niet meer ontbreken. Maar achter die populariteit zitten ook vragen. Wat doen deze wortels nu eigenlijk voor je lichaam? Is de hype terecht? En hoe…lees verder
Welke koffie past het best bij een bewuste en gezonde leefstijl
Koffie past voor veel mensen prima in een gezonde leefstijl. Het gaat dan alleen niet om elke koffie op elk moment, maar om de keuzes eromheen. Hoe zet je hem, wat doe je erin en hoeveel drink je eigenlijk op een dag. Voor de meeste gezonde volwassenen past matige koffie-inname goed binnen een gezond voedingspatroon.…lees verder
Een gezonde en natuurlijke leefomgeving in huis creëren
Gezond leven gaat over veel meer dan alleen goede voeding en voldoende beweging. De spullen die we in ons huis halen, hebben ook een grote invloed op ons algemene welzijn. We brengen immers een groot deel van de dag binnen door, waardoor een schone leefomgeving ontzettend belangrijk is voor ons lichaam en onze geest. Een…lees verder
Noten en afvallen, een goede combinatie?
Bijna iedereen is er op een of andere manier wel mee bezig: afvallen of op gewicht blijven. Je eetgewoontes hebben hier voor 80% (!) invloed op en sporten heeft voor 20% invloed op het afvallen. Voor velen is het dan ook belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Daarbij horen ook gezonde tussendoortjes. Maar wat…lees verder
Ontdekken wat bij je past: bewust omgaan met welzijn en natuurlijke keuzes
Wie zich verdiept in een gezonde leefstijl, ontdekt al snel dat welzijn geen vast eindpunt is, maar een voortdurend proces. Het zit in kleine gewoonten, bewuste keuzes en het vermogen om stil te staan bij wat je lichaam en geest nodig heeft. In een samenleving waarin prikkels en tempo hoog liggen, zoeken steeds meer mensen…lees verder
8 tips om beter om te gaan met drukke dagen
Drukke dagen horen bij het leven. Werk, sociale afspraken en alles wat tussendoor komt, zorgen er soms voor dat je het gevoel hebt dat je achter de feiten aanloopt. Toch kun je met een paar bewuste keuzes meer rust en overzicht creëren. Deze tips helpen je om beter om te gaan met volle agenda’s, zonder…lees verder
Tintelingen, duizeligheid of druk op de borst
Je lichaam kan soms ineens een “alarm” laten afgaan. Je voelt tintelingen in je handen, je wordt licht in je hoofd of je merkt een drukkend gevoel op je borst. Dat is spannend, zeker als je niet weet waar het vandaan komt. Het lastige is dat dit soort klachten meerdere oorzaken kan hebben, van onschuldige…lees verder
Zijn natuurlijke vlooienmiddelen de toekomst voor huisdieren?
Nog maar tien jaar geleden hadden natuurlijke vlooienmiddelen een huismiddeltjes imago. Er werd een beetje argwanend en lacherig aangekeken tegen middeltjes die op puur natuurlijke basis op de markt kwamen. Het is dan ook begrijpelijk ook dat een kralenketting of een dromenvanger niet met onverdeeld enthousiasme op de markt wordt ontvangen. De roep om een…lees verder
Een gezond recept voor jou én je hond
Als echte foodlover ben je waarschijnlijk vaak in de keuken te vinden om de lekkerste gerechten op tafel te toveren. Maar terwijl jij geniet van je culinaire hoogstandjes, zit jouw trouwe viervoeter je misschien wel met grote ogen aan te kijken. Hoe leuk zou het zijn als je samen kunt genieten van een gezonde, zelfgemaakte…lees verder
Waarom koffiebonen kopen bij Koffiemakers.be de beste keuze is voor jouw koffie-ervaring
Als echte koffieliefhebber weet je dat de keuze van de juiste koffiebonen essentieel is voor de perfecte kop koffie. Of je nu een beginner bent die net begint met het ontdekken van de verschillende smaken, of een doorgewinterde barista die op zoek is naar de beste kwaliteit, het kopen van de juiste koffiebonen maakt een…lees verder
Hoe goed eten en gezond leven de levensverwachting kan verhogen
Gezond leven en eten, het is al lang verbonden met een hogere levensverwachting. Recente studies blijven deze connectie bevestigen. Voor gezondheidsbewuste consumenten is het begrijpen van de impact van hun dagelijkse keuzes dan ook essentieel. Hierbij spelen verschillende onderliggende principes een rol. Het bewijst dat een gezonde levensstijl niet alleen de kwaliteit van het leven…lees verder
Hoe kies je de gezondste koffie voor je dagelijkse routine?
In de zoektocht naar een gezonder leven is koffie een veelbesproken onderwerp. Het gaat niet alleen om de cafeïne, maar ook om de kwaliteit van de koffiebonen, de verwerking ervan, en de uiteindelijke impact op onze gezondheid. Dit artikel verkent hoe je de gezondste koffie kunt kiezen die past bij jouw levensstijl en welzijn. Oorsprong…lees verder
pagina 1 van 10
