Wil je een mooi slank en ‘strak’ lichaam? Dan is het belangrijk dat je naast goede voeding ook denkt aan het kweken van spieren. Dat geeft pas echt de uitstraling die je wenst. Daarvoor zul je dus in actie moeten komen. Het is een combinatie van verantwoord eten, trainen én doorzetten! Op onze site staan……. lees verder
18 kilo afgevallen in 2 maanden? Dat maakte mij nieuwsgierig…
Toen mijn vriendin vertelde dat zij 18 kilo was afgevallen in 2 maanden tijd, dacht ik: daar wil ik meer van weten. Helemaal nu ze een half jaar nog steeds op gewicht is. Bovenal voelt ze zich super lekker en gezond… Afvallen eigenlijk een cadeautje Zij vertelde mij dat de kilo’s eigenlijk het cadeautje waren……. lees verder
5 Tips om je innerlijke rust terug te vinden
We rennen en vliegen door de dagen. Het begint direct bij het opstaan (oh nee, te lang gesnoozed, vlug eruit!) en het eindigt als we naar bed gaan (weer veel te laat natuurlijk). Altijd het gevoel dat je te weinig tijd hebt en dat je in deze tijd nog te veel dingen moet doen. Zonde……. lees verder
Problemen met poepen op vakantie
Poepen of netjes gezegd naar het toilet gaan is voor sommige normaal al lastig. Maar op vakantie hebben echt heel veel mensen (vrouwen) last van obstipatie. Heb jij daar ook last van? Zeker even doorlezen dan… Maar waar komt dat nu door? Naast een vreemd toilet, zijn er meer oorzaken waarom we lastig naar het……. lees verder
Tips: voor de ideale leesomgeving
Lezen veel van ons zijn er gek op! Ik zeker. Ben ook heel blij met mijn e-reader. Mag ik nu in het donker lezen? Of in het felle zonlicht? Wat is nu echt goed voor je ogen? Nog zo’n punt waarom ik er even over nadacht. Mijn moeder riep vroeger altijd: Niet lezen in het……. lees verder
Last-minute-vaderdagcadeaus
Ben je nog op zoek naar een leuk vaderdagcadeautje? We hebben hieronder nog een aantal snelle last-minute-tips voor je. Met (normaalgesproken) een snelle levering! 1 On-the-go Tefal blender Voor vaders die van makkelijk en gezond houden. Je maakt supersnel je eigen smoothie in een afneembare fles. En die neem je gewoon mee. In de auto……. lees verder
Uit het niets nerveuze, onrustige gevoelens?
Herken je dat? Je bent lekker bezig, je voelt je goed en ineens slaat je gevoel om. Je weet soms niet eens waarom. Plotseling voel je je onrustig, ongemakkelijk, misschien zelfs een beetje bozig of angstig. Vaak gaan we dan van alles bedenken waarom we ons zo voelen. Je wilt er een verklaring voor. Soms is die……. lees verder
Tips die goed voor je ogen zijn!
We gebruiken ze elke dag. En eigenlijk zijn er maar weinig mensen die hun ogen ‘verzorgen’. Eerlijk gezegd doe ik het ook niet. Ik zet mijn bril wel op als ik aan het werk ben. Ik heb niet altijd een bril nodig, dus kan ik ‘s morgens makkelijk mijn bed uit stappen. Mijn dochter heeft……. lees verder
Wat is Q10 en waarom is het belangrijk voor een gezond lichaam?
Op radio en tv horen we regelmatig dat er Q10 in een product zit, bijvoorbeeld in gezicht crème voor een mooie stralende huid. Dan zal het wel gezond zijn, maar wat is Q10 nu eigenlijk en is het belangrijk voor ons lichaam? Q10 is een co-enzym en ook een antioxidant. Antioxidanten beschermen je lichaam tegen schadelijke……. lees verder
Kom een dag tot je zelf in Blaricum bij Happy Spirit Days 2017
In het weekend van 16-18 juni 2017 worden de Happy Spirit Days georganiseerd in Blaricum. Op een prachtige boerderij midden in Blaricum kun je helemaal tot jezelf komen. Het event staat vol van spirituele workshops, eten en drinken en lezingen. Het event is niet alleen voor mensen die super spiritueel zijn, maar juist ook voor……. lees verder
Hoe je jezelf blijft saboteren en je doelen niet bereikt!
Vorige maand deed ik een 5-daagse training en de eerste opdracht was het maken van een commitment. Dit betekende dat je met jezelf de afspraak maakte, dat je de 5 dagen ook serieus mee zou doen, ongeacht of het een leuke opdracht is of dat je er zin had. Want je wilde immers het doel……. lees verder
Ogen laten laseren kan gezondheidsvoordelen opleveren
Jaren geleden heeft mijn vriendin haar ogen laten laseren en dat heeft haar veel voordeel opgeleverd. Vooral doordat ze nu geen bril of lenzen meer hoeft te dragen. Dit is voor sommigen de ooglaserbehandeling meer dan waard. Naast de voordelen van geen bril meer dragen, zijn er ook gezondheidsvoordelen. Deze hebben we voor je op……. lees verder
Gedachten zijn meestal niet waar, maar maken je wel onzeker
De gedachten die je in je hoofd hebt zijn grote misleiders. Ze zijn gekleurd en vaak ook hard en gemeen. Gedachten over jezelf, maar ook over anderen die jou iets aan hebben gedaan. Je gedachten zijn echter vrijwel nooit waar. Maar zo ervaar jij het wel! En nemen we onze eigen gedachtes vaak serieus. Dat……. lees verder
Gezonde haren, gezonde voeding en goed je haren wassen!
Een volle bos met glanzende haren, ja graag! Maar is jouw haar juist snel droog en futloos? En wil je daar wat tegen doen? Naast een goede haarverzorging is ook je voeding van belang voor gezond haar. Vitamines hebben invloed op de conditie van je haar, ze bevorderen o.a. de haargroei en houden haaruitval tegen. We……. lees verder
Gezonde, originele moederdagcadeautjes 2017
Zoals elk jaar geven wij jullie graag weer een aantal leuke cadeausuggesties voor moederdag. Leuke, aparte en gezonde cadeautjes voor lieve moeders. Hieronder vind je onze 7 favoriete moederdagcadeautjes 2017! Ook leuk om te weten is dat het boek Fitchef nu met 20% korting te koop is. Je betaalt €29,95 in plaats van €37.95,- met kortingscode MOEDERDAG. Voor……. lees verder
Gezonde biologische tandpasta zonder fluor. Wat is onze ervaring?
Waarom is biologische tandpasta gezonder en beter? Dat is een vraag die we ons stelden. We mochten 3 tubes tandpasta proberen van het merk Himalaya Botanique. Allereerst is het gewoon erg lekkere tandpasta. En de tandpasta is vrijwel wit, en ruikt eigenlijk net zo als veel andere ‘gewone’ tandpasta’s. Zeker twee keer per dag poets je……. lees verder
Planten die goed voor je gezondheid zijn en goed voor een stijlvol interieur!
Stijlvol en gezond interieur? Kies voor luchtzuiverende planten! In een stijlvol ingericht interieur zijn kamerplanten onmisbaar. Bekijk een willekeurig woonblad en je zult al snel zien dat op elke interieurfoto een of meerdere kamerplanten zichtbaar zijn. Niet zonder reden natuurlijk. Kamerplanten zorgen namelijk voor een warme en opgewekte sfeer in huis. Kamerplanten passen perfect binnen……. lees verder
Hoe houd je je blaas gezond?
Door naar de wc te gaan, zorgen we ervoor dat ons lichaam gezond blijft. Via onze nieren en de urineleiders komen afvalstoffen in de urineblaas terecht, waar deze worden opgeslagen tot je naar het toilet moet. Maar wat moet je doen als je moeite hebt met plassen of juist last hebt van ongewild urineverlies? De……. lees verder
Hoe intensief mag ik sporten als ik zwanger ben?
Een zwangerschap is een heerlijke en spannende periode in het leven van een vrouw. Een nieuw leven groeit in je buik en je hele lichaam begint te veranderen. Een vraag waar veel vrouwen echter mee worstelen is er eentje van sportieve aard. Mag ik nog wel sporten tijdens een zwangerschap? Zo ja, hoe intensief mag……. lees verder
Hoe ik 7 kilo afviel in 3 maanden
Jij? Vanessa, Jij hoeft toch niet af te vallen? Jij weet wel hoe het moet, je schrijft er continue over! Maar toch lukte het me niet. Ook ik, “Vanessa van Goed eten Gezond leven”, werd toch steeds een kilootje zwaarder tot ik uiteindelijk 74 kilo woog. Als je naar mijn BMI keek, had ik nog……. lees verder
Volkstuin goed voor je gezondheid, in allerlei opzichten
Er was laatst een leuk onderzoek waar we ingedoken zijn: De Universiteit van Wageningen heeft in het vakblad Environmental Health de opvallende uitkomsten van een onderzoek gepresenteerd. Uit het onderzoek komt namelijk naar voren dat oudere volkstuinbezitters gezonder zijn dan leeftijdsgenoten die geen volkstuin hebben. Naast meer bewegen, en de gezonde groenten, hebben ze ook……. lees verder
Lentekriebels 5-daagse, op naar een gezonde lifestyle
5 dagen werken aan een healthy, happy lifestyle! GRATIS! Word je ook zo blij van die heerlijke lentezon? Heb je ook zo het gevoel dat je ontdooit als je in de zon bent? Ben jij ook zo klaar met de winter? Die donkere avonden met veel regen en wind. Die avonden die ervoor zorgden dat……. lees verder
Van oude gewoontes naar nieuwe gewoontes, hoe doe je dat?
Zes vragen die jij jezelf mag stellen. Nieuwe gewoontes aanleren, hoe moeilijk kan dat zijn zou je zeggen? Karen startte regelmatig een nieuw project. Gezonder koken, attenter zijn, buikspieroefeningen, op tijd van huis vertrekken, meer geduld hebben. Ze verkondigde het dan luidkeels aan haar collega’s, ze zette berichten op facebook en instagram werd overspoeld met bijpassende……. lees verder
Minder negatief zijn is wat anders dan altijd maar positief zijn!
Positiviteit is goed voor je gezondheid. Je kunt makkelijker tegenslagen of verdriet verwerken. En dit heeft positieve gevolgen voor je gezondheid. Dat betekent dus niet dat je altijd maar positief moet zijn. Soms gebeuren er nu eenmaal zeer nare of verdrietige dingen. Of vind je iets echt niet leuk. Altijd positief zijn is daardoor echt……. lees verder
Bijenproducten, zoals honing een natuurlijk medicijn?
Ik ben dol op honing. En ik vind de honing die echt bij de imker vandaan komt toch echt wat smaakvoller. Dat zal vooral er mee te maken hebben dat dit puur is. En dat proef je. Maar honing is niet alleen lekker en zoet. Honing en andere bijenproducten kunnen ook gebruikt worden als een……. lees verder
- 1
- 2
- 3
- …
- 19
- Volgende »
