Voel je je vaak moe, gestrest of merk je dat je prestaties in de sportschool achterblijven? Of misschien ervaar je stemmingswisselingen, slaapproblemen of onverklaarbare gewichtstoename? Grote kans dat je hormonale balans uit evenwicht is. En wat veel mensen niet weten: supplementen kunnen een verrassend effectieve rol spelen in het herstellen van die balans. In deze…lees verder
Gezonde supplementen
De Rustknop van Je Brein: Ontdek de kracht van GABA voor meer balans en minder stress
In onze moderne wereld, waar de druk om te presteren en constant bereikbaar te zijn steeds groter lijkt te worden, is het vinden van rust en balans soms een enorme uitdaging. We voelen ons vaak opgejaagd, en ons brein draait continu op volle toeren. Maar wat als er een natuurlijke manier was om je hersenen…lees verder
Wat is beter? Supplementen in poedervorm, tablet, capsule of toch iets anders?
Supplementen zijn een essentieel onderdeel geworden van gezonde levensstijl, maar met zoveel keuzes op de markt kan het moeilijk zijn om te beslissen welke vorm het beste bij jouw behoeften past. Als orthomoleculair therapeut krijg ik vaak de vraag welke supplementen iemand moet kopen. En dan bedoelen ze niet de inhoud, maar de vorm: capsules/tabletjes,…lees verder
Waar is krillolie goed voor?
Een portie vette vis zou wekelijks op je menu moeten staan. Daarmee krijg je voldoende visvetzuren binnen. Mensen die geen vis lusten of eten, kunnen kiezen voor een supplement met de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Een uitstekend alternatief is krillolie, maar wat is dat? Krillolie is afkomstig van krill, een klein garnaalachtig diertje. Dit…lees verder
Wat is berberine en wat doet het met je gezondheid en je gewicht?
Berberine is een bioactieve stof die voorkomt in de struiken van de berberisfamilie. Als kruidenpreparaat wordt het vaak gebruikt voor het behoud van een normale cholesterolspiegel en een gezonde bloedsuikerspiegel. Maar er is meer mogelijk. Waarom is berberine goed voor je? Berberine heeft diverse goede eigenschappen om je gezond te houden. Zo draagt het bij…lees verder
Heb ik extra Q10 nodig? Of haal ik genoeg Q10 uit voeding?
Vitamine Q10, ook bekend als co-enzym Q10 (CoQ10), is een in vet oplosbare stof die zorgt voor de energieproductie in cellen. Hoewel het de naam “vitamine” draagt, is CoQ10 eigenlijk een co-enzym, wat betekent dat het samenwerkt met enzymen om chemische reacties in het lichaam te laten plaatsvinden. CoQ10 is als het ware een magisch…lees verder
Tips voor natuurlijke slaapmiddelen, een gezonde keuze!
Natuurlijke slaapmiddelen zijn middelen die de nachtrust op natuurlijke wijze ondersteunen. Er zijn twee manieren waarop ze kunnen helpen om lekkerder te slapen. Deze natuurlijke slaapmiddelen zorgen voor: Ondersteunende werking voor de aanmaak van melatonine – het lichaam gebruikt bouwstenen (tryptofaan, 5-HTP en serotonine) voor de aanmaak van melatonine. Zogenaamde hulpstoffen (o.a. zink, magnesium, B1,…lees verder
Slaapprobleem kind? 7 tips om je kind beter te laten slapen
Een goede nachtrust is belangrijk. Niet alleen voor jezelf, maar zeker ook voor kinderen. Tijdens de slaap worden de indrukken van de dag verwerkt, rust je uit en zorg je ervoor dat je weer uitgerust aan een nieuwe dag begint. Wanneer je kinderen hebt die te kampen hebben met slaapproblemen – dit komt in 15%…lees verder
Mijn ervaring met de veilige fatburner van Cabau Lifestyle
Denk je bij een fatburner aan schimmige pillen met schadelijke gevolgen voor je gezondheid? Dat snap ik wel, want er staan vaak negatieve berichten in de media. Maar er zijn ook gewoon goede fatburners die veilig en met natuurlijke stoffen helpen om je vetverbranding te versnellen. Een van die goede fatburners gebruik ik nu een…lees verder
Vruchtbaarheid bij mannen verhogen? 6 Effectieve tips!
Vruchtbaarheidsproblemen zijn erg vervelend en kunnen je zelfvertrouwen behoorlijk aantasten. Zeker wanneer jullie samen hebben besloten om voor een gezin te gaan, hoop je dat dit natuurlijk zo snel mogelijk lukt. Helaas blijkt ongeveer 30% van de mannen te kampen met vruchtbaarheidsproblemen. Wanneer de problemen met de vruchtbaarheid bij de man liggen, ligt dit vaak…lees verder
Wat zijn greenjuices, waarom is het goed voor je en welke neem je?
In ons gezin is het niet meer weg te denken. Een pot Greenjuices staat voor het grijpen. Zowel mijn zoon als ik nemen dagelijks al zeker zo’n twee jaar een glas water met een groene poeder. Vinden we dat lekker? Nee, eigenlijk helemaal niet. Maar het geeft ons wel energie en het is erg gezond.…lees verder
Helpen afslankpillen echt als je wilt afvallen?
In januari zijn we weer massaal gestart met onze goede voornemens. Zoals bijna ieder jaar staan gezond leven, afvallen en meer sporten in de top 10. Hoewel veel goede voornemens binnen een maand alweer stranden, zijn er ook genoeg mensen die het wel volhouden. In deze blog gaan we het hebben over afvallen middels afslankpillen.…lees verder
Onze ervaring met de Green Juice van Mr.Juice
Bijna dagelijks gebruiken wij thuis wel Green Juice. Gewoon wat groene poeder in een glas water mengen. Al kun je het ook op andere manieren nemen. Tijdens een vakantie neem ik het ook bijna altijd mee. Waarom we dat doen, vertel ik hieronder. We kregen nu de green juice van Mr. Juice toegestuurd. Inmiddels hebben…lees verder
Werken natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen echt?
Het komt steeds vaker voor dat mannen een natuurlijk haargroeimiddel gebruiken. Deze middelen voor de haargroei van mannen worden dus steeds populairder en je kunt ze overal tegenwoordig vinden. Er zijn helaas ook veel middelen die nauwelijks effect hebben… In dit artikel gaan we je meer vertellen over de natuurlijke haargroeimiddelen voor mannen die bewezen…lees verder
7 Natuurlijke vetverbranders op een rijtje
Vet verbranden komt eigenlijk maar op een ding neer: minder calorieën binnenkrijgen dan je nodig hebt. Wanneer je een negatieve energiebalans aanhoudt, gaat je lichaam vetweefsel als energiebron gebruiken. Zo verbrand je dus vet! Simpel, toch? Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan… Voor veel mensen blijkt het toch erg lastig om minder te eten…lees verder
Welke 5 natuurlijke middelen helpen om beter te slapen?
Goed slapen is heel belangrijk voor je gezondheid. Wanneer je slecht slaap, functioneert je lichaam minder goed. Ook heeft slaap een grote invloed op je geheugen, besluitvorming en zelfs je creativiteit en stemming. Toch zijn er genoeg mensen die niet goed slapen. Al snel grijpen deze mensen naar synthetische en verslavende middelen die vaak erg…lees verder
Green Juices geven je gezondheid een enorme (natuurlijke) boost
Een goede gezondheid maakt gelukkig, lees ik in het boek Superfoodies, 20 groene (juice) recepten. Volgens mij komt dat mede door iets anders. Wie veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt, heeft een betere mentale weerbaarheid. Uit onderzoek blijkt steeds vaker wat de rol van vitamines en mineralen is op je psyche. En natuurlijk zal een…lees verder
