Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
  • Gezond leven
  • Recepten
  • Afvallen
  • Sport
  • Boeken
  • Erop uit
  • WellnessVakanties
  • › Voeding
  • › Drinken
  • › Kinderen
  • › Buiten koken
  • › Vitamines
  • › Maaltijdboxen vergelijker
Je bent nu hier: Home / Goed eten & koken / Veel water drinken niet altijd goed

Veel water drinken niet altijd goed

Laatste update: juni 19, 2017 - Door Jenny

Dopper_blue-625x418Zeker met dit warme weer, tijdens het sporten of bij het afvallen wordt er aangeraden om veel extra water te drinken. Dat is echter niet altijd goed.Want je kunt ook een watervergiftiging oplopen, met kleine vervelende gevolgen tot zelfs gevaarlijke complicaties.

Watervergiftiging

Een watervergiftiging kan leiden tot:
Hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, een opgeblazen gevoel.
Maar als het ernstig is, zijn er de volgende symptomen:
Verwarring, stuipen, coma…

Ons advies

Een algemeen advies voor alle mensen bestaat namelijk niet. Kleinere mensen
moeten minder water drinken dan grote mensen. Vrouwen kunnen vaak minder
drinken dan mannen. Zweet je heel makkelijk, dan kun je meer water drinken,
dan als je nauwelijks transpireert. Is het warm, dan moet je natuurlijk wel
ervoor zorgen dat je regelmatig drinkt.

Sporten

Tijdens het sporten hoef je niet steeds uit gewoonte water te drinken. Het
is prima om water te gaan drinken als je dorst begint te krijgen. Dan moet
je zelfs drinken, anders kan er uitdroging ontstaan.
Juist van marathons is bekend dat renners na de wedstrijd overleden zijn
doordat zij teveel water hadden gedronken en er hyponatriemie
(watervergiftiging) ontstond.

Neem een voorbeeld aan dieren, die pas drinken als ze dorst krijgen. Begin
’s ochtends met een glas water en luister daarna goed naar je gevoel. Drink
op gezette tijden, maar drink niet om zoveel mogelijk water te drinken. Ook
hier geldt, overdaad schaadt!

Vaak last van hoofdpijn? Bekijk dan de mogelijkheden van Daosin als voedingsupplement voor histamine-intollerantie. Histamine-intollerantie is vaak de oorzaak van migraine.

Bol.com

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Warm water drinken is gezond
    Warm water drinken is gezond
  • 6 voedingsmiddelen die je sneller doen uitdrogen
    6 voedingsmiddelen die je sneller doen uitdrogen
  • Flaska, de glazen waterfles voor een betere gezondheid!
    Flaska, de glazen waterfles voor een betere gezondheid!

Gratis gezonde inspiratie

Ik ontvang graag 1x per week gratis een overzicht met recepten en inspirerende artikelen van Goed eten Gezond leven:

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Meest recente berichten

  • 7 fijne en gezonde tips voor thuis
  • Goed boek over Intermittent Fasting
  • Recept Erwtensoep zonder erwten
  • Schoenen in huis, prima of toch ongezond?
  • Ik heb synesthesie, elk woord heeft een kleur
BlogSociety

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Zijn vijgen gezond?
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op TwitterVolg ons op PinterestVolg ons op InstagramVolg ons op Youtube

© 2019 Goed Eten Gezond Leven