• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   mindset

mindset

Hoe ga je om met mensen die ongevraagd hun advies geven?

Omgaan met ongevraagd advies

Het leven blijft je voortdurend uitdagen, of het nu gaat om emoties, werk, gezondheid of relaties. Soms lijken de obstakels klein, andere keren voelt het alsof je midden in een storm staat. Op momenten dat alles overweldigend is, kan een helpende hand of wijze raad net het verschil maken. Een enkel inzicht kan richting geven,…lees verder

Angst overwinnen: zo krijg je weer grip op je leven

Angst overwinnen

Angst komt in vele vormen. Van vage onrust tot paniekaanvallen. Veel mensen worstelen ermee – vaker dan je denkt. Onlangs zag ik de documentaire Anxious Nation, en ik werd geraakt door hoe herkenbaar en wijdverspreid angst eigenlijk is. Toch voelt het vaak eenzaam. Alsof jij de enige bent die zich zo voelt. Maar angst is…lees verder

Hoe je actie onderneemt bij onzekerheid: 4 krachtige sleutels

Actie ondernemen ondanks dat je je onzeker voelt

In ons leven streven we vaak naar zekerheid. We willen controle over de toekomst, weten wat er gaat gebeuren, of onze plannen zullen slagen en of wij en onze dierbaren veilig en gelukkig zullen zijn. Maar ware zekerheid gaat niet over controle of garanties. Het is een innerlijk vertrouwen dat, wat er ook gebeurt, jij…lees verder

Gevoel alsof je helemaal vastzit: kleine stappen naar grote verandering

Gevoel van vastzitten. Hoe kom je hieruit?

“The only limit to your impact is your imagination and commitment.” Dit citaat van Anthony Robbins klinkt inspirerend, maar als je midden in een levenscrisis zit, voelt het vaak heel anders. Het kan dan lijken alsof je vastzit, alsof je niet meer weet wie je bent of welke kant je op moet. Alles voelt zwaar…lees verder

10 gewoontes van mensen die de hele dag energie hebben (zelfs ’s avonds!)

Gewoontes van mensen met veel energie

Sommige mensen lijken altijd energie te hebben – vanaf het moment dat ze wakker worden tot laat in de avond. Hoe doen ze dat? Het geheim zit niet alleen in voeding en slaap, maar vooral in slimme gewoontes die energie-opbouwend werken. In dit artikel ontdek je verrassende gewoontes van mensen die de hele dag fit…lees verder

Hoe kun je ontdekken wat je wilt in het leven?

Ontdekken wat je wilt in het leven

In onze drukke, moderne wereld worden we vaak al vroeg in het leven gevraagd wat we willen bereiken in het leven: “wat wil je later worden?”. Die vraag verandert wellicht met de context mee, maar de essentie blijft onveranderd en volgt je je hele leven. Het lijkt misschien een eenvoudige vraag, maar voor velen is…lees verder

Liefde voor de wereld: een andere kijk op het leven

Liefde voor de wereld: een andere kijk op het leven

In een wereld die steeds materialistischer lijkt te worden, is het soms moeilijk om stil te staan bij wat echt belangrijk is. Alles draait om kopen, consumeren en verkopen. Overal om ons heen worden we overspoeld door reclames, drukte en stress. Maar juist tussen al deze chaos schuilt iets prachtigs: liefde. Liefde klinkt misschien cliché,…lees verder

Waarom anders zijn oké is en zelfs gelukkig maakt

Anders zijn is goed!

Heb jij je wel eens anders gevoeld? Alsof je nét niet in het plaatje past dat anderen of zelfs jijzelf van je verwachten? Ik wel. Heel mijn leven heb ik me anders gevoeld. Op de middelbare school was ik de lieve, naïeve en slimme. Tijdens gym was ik de knullige die soms nét iets te…lees verder

Kerstgedachte: omgaan met tijden van overvloed en tegenspoed

Kerstgedachte, omgaan met voor- en tegenspoed

In vroegere tijden, lang voordat onze moderne wereld bestond, was het concept van “de zeven vette en zeven magere jaren” een veelgebruikte metafoor om de cyclische aard van het leven te beschrijven. Dit gezegde, afkomstig uit het Bijbelverhaal van Jozef in Egypte, vertelt over periodes van overvloed gevolgd door periodes van schaarste en worstelingen. Hoewel…lees verder

People Pleasen: Durf jij jezelf te zijn?

People pleasen, altijd alles doen voor anderen

“Ik wil je wel helpen?” “Ik snap je.” “Ik…” Altijd klaarstaan voor een ander, nooit écht je mening durven geven, en soms zelfs je eigen behoeften vergeten – allemaal om de lieve vrede te bewaren. Herkenbaar? Dit fenomeen, bekend als people-pleasing, is iets waar veel mensen mee worstelen. Misschien ben je bang om iemand teleur…lees verder

Zingen is gezond! Hoe zingen je welzijn beïnvloedt

Zingen is gezond!

Zingen en muziek maken is iets dat ik al mijn hele leven doe. Het is niet alleen een bron van plezier voor mij, maar ook een manier om mijn emoties te uiten. Of ik me nu verdrietig voel of juist ontzettend blij ben, er is altijd wel een liedje dat perfect aansluit bij mijn stemming.…lees verder

Door loslaten innerlijke rust vinden: de kracht van vergeving

Vergeving bevrijdt jezelf en geeft meer rust.

Onlangs vroeg iemand mij waarom ik zoveel blogs schrijf over vergeving? Het thema herhaalt zich, schijnbaar, vaker dan ik doorhad. Welnu, het antwoord op deze vraag is heel simpel: ik schrijf er vaak over omdat van mening ben dat (zelf)vergeving de brandstof is geweest van mijn grootste groeiprocessen en de basis vormt van het openen…lees verder

Hoe kun je leren loslaten voor meer innerlijke vrijheid?

Hoe kun je beter loslaten van allerlei emoties en gedachten zodat je meer innerlijke vrijheid ervaart?

In het hectische tempo van ons moderne leven lijkt het bijna onmogelijk om de kunst van het loslaten te beheersen. We klampen ons vast aan zorgen, verwachtingen en emotionele bagage, waardoor onze geest gevangen raakt in een web van stress en onrust. Toch is het loslaten van deze lasten essentieel voor onze mentale, emotionele en…lees verder

Het verschil tussen succes en geluk

Wat is het verschil tussen succes en geluk en welke factoren zorgen hiervoor?

In een wereld die vaak wordt gedreven door prestaties en succes, rijst de cruciale vraag: Wat betekent het om werkelijk succesvol én gelukkig te zijn? Het streven naar succes wordt vaak gezien als een weg naar geluk, maar in de praktijk is een sterk verschil tussen de twee begrippen. In mijn nieuwe blog duik ik…lees verder

10 bijzondere lessen van Goggins: je kunt meer dan je denkt!

10 lessen uit het boek Can't hurt me, van David Goggins

“Can’t Hurt Me” is een autobiografie geschreven door voormalig Navy SEAL (speciale eenheid van het Amerikaanse leger) en ultramarathonloper David Goggins. Het boek biedt een diepgaand inzicht in het buitengewone leven van Goggins en de ongelooflijke mentale veerkracht die hem heeft geholpen om obstakels te overwinnen. Goggins was een straatjochie dat gediscrimineerd werd. In eerste…lees verder

5 Tips om beter je grenzen aan te geven

Tips hoe je beter je grenzen kunt aangeven

Tot hier en niet verder! In de hectische wereld waarin we leven, is het begrijpen en aangeven van onze grenzen van onschatbare waarde voor het behoud van gezonde relaties en het welzijn van onszelf. In de blog van deze maand verken ik de betekenis van persoonlijke grenzen, en waarom ze niet alleen noodzakelijk zijn, maar…lees verder

Een persoonlijke blog: Waarom je soms iets moet herzien

Persoonlijke blog van Emily over haar beslissingen herzien over haar tijd als au pair in Spanje

Niet lang geleden schreef ik een blog over hoe het goed is om soms je dingen af te wisselen, maar ik heb helaas ook gemerkt dat je dit ook teveel kan doen. Ik heb altijd alle dingen willen proberen die er maar te proberen waren: qua hobby’s, qua ervaringen… Hoewel mijn eerste ervaringen als au…lees verder

8 Japanse gewoontes voor een gezonde leefstijl

Gezonde gewoontes van Japanners

Japan staat bekend om zijn gezonde levensstijl en hoge levensverwachting. In dit artikel noem ik acht Japanse gewoontes die kunnen bijdragen aan een gezonde levensstijl. Daarnaast geef ik 8 levensfilosofieën van Japanners die de gezonde leefstijl nog eens extra benadrukken. 8 Japanse gewoontes voor een gezonde leefstijl 1. Gezonde voeding De Japanse keuken staat bekend…lees verder

Door te verstillen terug naar de basis! Mijn persoonlijke blog

Vanessa over verstillen en terug naar de basis

Ik vind het heel erg leuk om dingen uit te proberen en er zijn zoveel mogelijkheden, maar toch heb ik besloten om te stoppen met bijvoorbeeld podcasten en terug te gaan naar de basis. Dat is voor mij deze blog goedetengezondleven.nl. Ons blog is enorm groot en daarin zit enorm veel potentie, vooral voor het…lees verder

10 Tips voor meer Ontspanning, minder Stress en nieuwe Energie

10 tips voor meer ontspanning, minder stress en nieuwe energie

In onze hectische levens is stress soms onvermijdelijk, maar gelukkig zijn er talloze ontspanningsactiviteiten die je kunnen helpen om even uit de dagelijkse sleur te stappen en nieuwe energie te vinden. In dit artikel geef ik je 10 verschillende manieren hoe je makkelijk kunt ontspannen. Lees snel verder! 10 tips om te ontspannen, minder stress…lees verder

Meer voldoening halen uit je nieuwe leefstijl!

Voldoening halen uit je nieuwe leefstijl

Wat vaak vergeten wordt is dat we mensen zijn en niet zomaar een leefstijl kunnen veranderen zonder dat dit gevolgen zal hebben. Een leefstijl is namelijk meer dan alleen doen. In deze blog kijken we naar de psychologische kant van een nieuwe leefstijl en dan met name de voldoening die we eruit halen. Wat doet…lees verder

Praktische tips voor het stellen van haalbare doelen

Praktische tips hoe je doelen kunt stellen

Als je geïnteresseerd bent in persoonlijke groei en ontwikkeling, dan is deze blog een must-read! We staan stil bij het van alles wat met groei te maken heeft: het belang van doelen stellen voor persoonlijke groei en ontwikkeling. We gaan dieper in op waarom het stellen van doelen zo belangrijk is voor ons als individuen…lees verder

Wanneer is het punt dat je mentaal afhaakt?

Punt van mentaal afhaken en opgeven.

In de 20 jaar dat ik op 2 continenten en in 3 verschillende landen met mensen gewerkt heb, kan ik je zeggen dat we als ‘mens zijn’ allemaal hetzelfde zijn. We hebben allemaal behoeftes, motiverende en demotiverende factoren, een persoonlijkheid, karakter en ook een kritisch punt waarop we mentaal afhaken. Het is het punt dat…lees verder

De drang naar oude gewoontes verminderen

Hoe kun je oude gewoontes verminderen?

Zeker wanneer je al meerdere keren je leefstijl hebt aangepast, dan ken je dat vervelende moment dat je vooruit wilt maar als het ware teruggetrokken wordt door oude gewoontes. Dat ze onweerstaanbaar lijken te worden en de aantrekkingskracht steeds sterker wordt. Vaak wordt dit gezien als een tegenstander die je moet verslaan, maar niets is…lees verder

Stoppen met pleasen: leef je eigen leven!

Hoe kun je stoppen met pleasen? Verander je pleasegedrag!

Veel mensen vinden het belangrijk om anderen te plezieren en goedkeuring te krijgen. Het is een natuurlijk verlangen om geaccepteerd te worden en erbij te horen in een relatie of sociale groep. Hoewel dit op zichzelf een gezonde behoefte is, kan het verlangen om anderen te pleasen soms uit de hand lopen en leiden tot…lees verder

  • Pagina 1
  • Pagina 2
  • Pagina 3
  • Volgende »

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven