Zingen en muziek maken is iets dat ik al mijn hele leven doe. Het is niet alleen een bron van plezier voor mij, maar ook een manier om mijn emoties te uiten. Of ik me nu verdrietig voel of juist ontzettend blij ben, er is altijd wel een liedje dat perfect aansluit bij mijn stemming.
De kracht van muziek en emoties
Zingen en muziek luisteren werkt ontspannend, laat je bewegen en zorgt ervoor dat je je emoties kunt voelen. Het is dan ook geen wonder dat sommige artiesten zo populair worden: hun liedjes raken ons omdat ze vaak een rauwe, oprechte weergave van hun emoties bevatten.
Emoties die we soms niet durven te delen in de ‘echte’ wereld, kunnen in muziek vrijelijk stromen. In een liedje kunnen we onszelf zijn zonder angst voor oordeel. Het is een plek waar kwetsbaarheid een kracht wordt, en waar onze gevoelens anderen kunnen raken.
Zingen is gezond — ook als je niet zuiver zingt
Zingen is niet alleen gezond voor je geest, maar ook voor je lichaam. Of je nu een perfecte toonhoogte raakt of niet, zingen helpt om je emoties te uiten. En wanneer je samen met anderen zingt, creëer je verbinding. Denk maar aan die hilarische karaokeavonden met vrienden, of dat moment wanneer je in de auto lekker meezingt met je favoriete nummer. Die momenten zorgen voor plezier en een gevoel van saamhorigheid.
Muziek verbindt mensen, zelfs op grote schaal. Het brengt duizenden mensen samen in stadions en kan ervoor zorgen dat we de wereld om ons heen even vergeten. Tegelijkertijd herinnert muziek ons aan de mooiste en moeilijkste momenten in ons leven.
Elk belangrijk moment in mijn leven heeft wel een bijpassend liedje, voor zowel de goede als de minder goede dagen. Muziek is verweven met mijn leven, en dat geldt voor veel anderen. Zoals een van mijn favoriete artiesten ooit zei: “Mensen waren er niet altijd in mijn leven, maar muziek wel.” Dat gevoel herken ik maar al te goed. Op sombere dagen zong ik, en op blije dagen zong ik nog harder. Zingen is een hobby die ik mijn hele leven heb gekoesterd en ik zou niet zonder willen.
De wetenschappelijke voordelen van zingen
Niet alleen mijn eigen ervaringen wijzen op de voordelen van zingen, ook de wetenschap bevestigt het. Zingen is namelijk goed voor je hart en longen. Terwijl je zingt, oefen je de beheersing van je ademhaling, wat de longcapaciteit vergroot. Het is ook een work-out voor je hart, en tijdens het zingen komt er endorfine vrij—een stofje dat helpt om pijn te verlichten en je een goed gevoel geeft. Dat helpt tevens goed tegen stress.
Genoeg redenen dus om bij je volgende kroegavond of gezellige avond met vrienden weer eens de microfoon te pakken en lekker los te gaan. Het maakt echt niet uit hoe vals je zingt, als je er maar samen van geniet. En is dat niet iets wat we allemaal wat vaker zouden moeten doen? In een wereld die soms wat donker kan aanvoelen, kunnen we wel wat meer verbinding en vrolijkheid gebruiken.
Pak die microfoon en zing!
Dus waar wacht je nog op? Zing wat meer! Het brengt je plezier, ontspanning en misschien wel een lachbui omdat je zo vals zingt als een kraai. Maar wat maakt het uit? Je hebt in ieder geval gelachen, en dat is soms precies wat je nodig hebt. Want uiteindelijk gaat het niet om perfectie, maar om het genieten van het moment. Dus pak die microfoon, zet je favoriete nummer op en laat je stem horen. Zingen is niet alleen gezond, het maakt je leven simpelweg leuker.
Dus de volgende keer dat je in de badkamer staat of op een feestje bent, zing alsof niemand luistert—en misschien, heel misschien, zul je merken hoeveel gelukkiger je ervan wordt. Wat heb je te verliezen?
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Emily Faber (toon alles)
- Laatste blog van Emily: de kracht van ervaringen - 9 maart 2025
- De kracht van vrijwilligerswerk: geluk door anderen te helpen - 17 februari 2025
- Eten werd mijn vijand, totdat ik mezelf terugvond - 29 januari 2025
Laat een reactie achter