Door een gezonde leefstijl krijg je een mooie huid en zie je er vaak jonger en energieker uit. Bij een gezonde leefstijl hoort ook het lekker in je vel zitten. En als je dat doet, zie je er ook beter, jonger en aantrekkelijker uit. Mits je je goed verzorgt natuurlijk.
Hoe kun je er jonger uitzien? We geven je hieronder nog 8 aantrekkelijke tips waardoor je er jonger uit gaat zien. Bovendien levert het meer energie op en ben je fijn gezelschap!
Hoe kun je er jonger uitzien?
1.Voeg wat pittigheid toe aan je gerechten
Het gaat er niet alleen maar om dat je er jonger uitziet, maar ook dat je je jonger voelt. Mensen die veel curry eten, blijken een beter geheugen te hebben. En een goede hersenfunctie zorgt ervoor dat je er jonger uitziet. Paprika’s zijn ook uitstekend om aan je eten toe te voegen. Door de vele antioxidanten hierin, geef je je huid en gezondheid een boost!
2. Zing en dans!
Niet alle mensen hebben een stem als een nachtegaal, maar zingen mag altijd. Al zing je alleen onder de douche! Zingen laat je jonger voelen. Onderzoekers zijn er nog niet helemaal uit waarom zingen je per se jonger houdt. Het kan komen door de manier van ademen tijdens het zingen, het plezier met anderen als je zingt in een koor, of omdat je dan lekker los gaat.
Ook door te dansen voel je je vrij, krijg je meer energie en zul je meer gaan stralen. Dat maakt je jaren jonger!
3. Slaap genoeg
Als je er jonger uit wilt zien, moet je echt voldoende slapen. Slaap is belangrijk voor je lichaam en je hersenen. Het is niet zo dat je ouder wordt, dat je dan minder hoeft te slapen. Probeer om gemiddeld elke nacht 8 uur te slapen!
4. Googelen
Regelmatig surfen op internet zorgt voor een goede beheersing van je taal, meer kennis, een goed geheugen en beter lezen. En dit maakt en houdt je jong. Dus zie het surfen op internet niet als verspilde tijd. Het is juist een goede activiteit om veroudering tegen te gaan.
5. Neem een hond!
Honden houden van hun baas! Een dier dat jou liefde geeft en graag bij je wilt zijn, laat jou stralen. En daardoor zie je er jonger uit. Daarnaast is het lopen met de hond natuurlijk erg goed voor je stressniveau en je lichaam. Dubbele winst dus!
6. Accepteer het leven
Ben jij een sterk persoon die tegenslagen in het leven goed kan verwerken? Dan zie je dat ook zeker aan jezelf. Mensen met een ‘dikkere huid’ zien er over het algemeen jonger uit. Laat je dus niet beïnvloeden door de nare dingen die jou overkomen en wees niet te bang voor kritiek (dat overkomt iedereen namelijk).
7. Geloof
Veel studies wijzen uit dat mensen die geloven in een bepaalde religie, gelukkiger en langer leven. Mensen die geloven zijn namelijk eerder in staat om te vergeven. Als je lang boos blijft op iemand en die boosheid niet kunt loslaten (of vergeven), heeft dat een negatieve invloed op je lichaam en gezondheid. Mensen die vergeven of loslaten gaan door met hun leven. Dit voorkomt een hele hoop stress en rimpels…
8. Koester je leeftijd en verzorg jezelf goed
Het maakt niet uit dat je ouder wordt, omarm het. Ouder worden (veroudering) hoort nou eenmaal bij het leven. Veel mensen proberen door kleding of make-up er jonger uit te zien, maar soms heeft dat juist een averechts effect. Kleed je dus gewoon naar je leeftijd.
Investeer in wat mooie basiskleding. Als de kwaliteit goed is en het zit als gegoten, zie je er ook beter en aantrekkelijker uit. Daarnaast helpt een bezoekje aan de kapper en de gezondheidsspecialiste ook. Of wat dacht je van goed verzorgde nagels?
Als je van jezelf houdt, jezelf goed verzorgt én jezelf accepteert zoals je bent, ben je meer ontspannen en zie je er jaren jonger uit.
