• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Goed afvallen   Zin in snaaien door vervelende gevoelens

Zin in snaaien door vervelende gevoelens

Gepubliceerd op: 30 januari 2021 - Door Laura Nijman | Leestijd ca. 3 minuten

En opeens was hij daar… De gedachte “ik ga nú naar de supermarkt om een zak drop en een verse gevulde koek te halen.” Zomaar ineens plopte deze gedachte bij me op. Dat was een tijd geleden zeg… Ik kan vanuit de grond van mijn hart zeggen dat ik een ex-emotie eter ben en toch kwam deze gedachte langszij zetten. Ik schrok er toch een beetje van, want het was echt een tijd geleden. Wat nu? Inmiddels weet ik wat ik dan kan doen. Jij ook? Nee? Laat je dan inspireren door wat ik deed.

Eerst erkende ik dat de eerste dagen thuisonderwijs niet van een leien dakje ging (terwijl ik dit schrijf, zitten we in de 2e lockdown vanwege corona). En vervolgens accepteerde ik dat de dag zo gelopen was. Weet je, het was gebeurd en terug draaien kon ik het niet. Daarnaast, ik ben geen juf. Ik ben mama en die rol past me beter dan die van juf. Dus naast acceptatie voelde ik ook compassie voor mezelf én voor mijn gezinsleden.

Dat hielp, al was de ‘dropdrang’ (trek in drop) nog niet helemaal getackeld. Als dat zo is, dan vraag ik mezelf altijd af: ‘Waar word ik blij van? Wat geeft mij een goed gevoel en vrolijk ik van op?’

Dus in plaats van weer naar huis te fietsen via de supermarkt, toen ik de jongste naar korfbaltraining had gebracht, liet ik mijn fiets staan en ben ik een uur gaan wandelen. In het donker en met muziek op mijn oren. Ik zorg er dan voor dat ik naar muziek luister die me raakt, met goede teksten. En muziek waarop ik kan mee blèren. En dat was dus wat ik deed: wandelen, luisteren, de tranen laten komen, mijn gevoelens de ruimte geven. Vanuit mijn hoofd (‘ik wil drop’) weer terug in mijn lijf (‘goh, het is ook niet altijd even makkelijk om je kinderen les te moeten geven’).

De compassie die ik toen voor mezelf voelde, voelde stukken beter dan wanneer ik wel naar die zak drop en koek had gegrepen.

Dus laat je niet misleiden door je de stemmetjes in je hoofd die zeuren om drop, koek, chips, ijs etc. Je volproppen heeft geen zin. Je emoties toe laten en voelen wat je voelt wel.

In plaats van te wandelen, kun je hetzelfde doen door je thuis ergens terug te trekken. Of in bad of onder de douche al je gevoelens even de ruimte geven (spoel de negatieve gedachtes/gevoelens door het putje!).

Wil je ook leren hoe je dit in jouw situatie het beste kunt aanpakken? Kijk dan eens op lauranijman.nl/membership

Zin in snaaien vanwege vervelende gevoelens of frustratie

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Eten volgens je Human Design Blauwdruk
    Eten volgens je Human Design Blauwdruk
  • Wat kan ik doen tegen mijn somberheid?
    Wat kan ik doen tegen mijn somberheid?
  • Snoepen, als het niet mag, dan wil je het juist!
    Snoepen, als het niet mag, dan wil je het juist!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profileMy Pinterest profile

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven. Meer informatie vind je op mijn website LauraNijman.nl.
Mijn Facebook profielMy Instagram profileMy Pinterest profile

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

  • Als gezond eten niet meer zo gezond is - 23 februari 2021
  • Zin in snaaien door vervelende gevoelens - 30 januari 2021
  • Wat is human design? - 27 december 2020

Lees Interacties

Reacties

  1. Vanessa zegt

    1 februari 2021 om 19:58

    Volgens mij helpt het ook als je preventief dagelijks lekker gaat wandelen of een andere sport die je voor je zelf doet. Je hoofd legen en vooral buiten!

    Beantwoorden
    • Laura zegt

      2 februari 2021 om 14:41

      Jazeker Vanessa! Voorkomen is altijd nog fijner dan genezen <3

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Helpt goed slapen bij afvallen? 7 tips om beter te slapen
  • Mijn ervaring met het yogaprogramma van Isa en Medina
  • Recept | Zoete aardappelspread zelf maken
  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven