Geluk is iets waar we in ons leven vaak naar zoeken. Je hebt tal aan zelfhulpboeken, podcasts en andere producten die schrijven of praten over geluk.
Maar wat we ons vaak niet beseffen, sommige van ons in ieder geval, is dat er niet zoiets bestaat als geluk.
Geluk is een gevoel wat wijzelf creëren. Het hangt van de persoon, van het individu zelf, af of je gelukkig bent.
Natuurlijk is het zo dat de buitenwereld een grote invloed heeft op je niveau van geluk en je ervaring hiervan, maar uiteindelijk ben jij het zelf die bepaalt hoe je met bepaalde omstandigheden omgaat.
Wat is geluk?
Als we zoeken naar de definitie van geluk dan vinden we de volgende definitie: geluk is een emotie die betekent dat je tevreden bent met je huidige manier van leven.
Dit is wellicht een definitie die je iets zou kunnen verbazen. Vaak wordt geluk namelijk beschreven als een gevoel wat je permanent zou moeten hebben. Geluk wordt soms gekoppeld aan de perfecte relatie, de perfecte baan, nooit ruzies…
Dit idee echter is niet realistisch en daarom zou het ook niet iets moeten zijn waar naar wordt gezocht. Je hebt nou eenmaal soms een verschil van mening, dat is gewoon zo. Dat geeft ook niet.
Het gaat er uiteindelijk om hoe jij met de situatie omgaat. Geluk is namelijk in essentie een houding, een bepaalde mindset. Jij hebt zelf wel degelijk invloed op je leven.
(red) Leestip: Jong en ongelukkig
Altijd blijven lachen
Hoe zwaar je het nu ook hebt, hoe moeilijke tijden er nu ook zijn, probeer altijd een beetje te blijven (glim)lachen, al is het maar één keer per dag.
Er gebeuren vreselijke dingen in de wereld, maar het heeft geen zin om je daar steeds maar zorgen om te maken, hoe moeilijk ook. Het is veel beter om je te proberen te focussen op de mensen om je heen: je familie, je vrienden, collega’s.
Je kan misschien niet gelijk de wereld verbeteren maar je kan wel proberen om elke dag vriendelijk te zijn en mensen te helpen.
Lukt dit altijd? Nee, maar dat hoeft ook niet. Als er iets is of als er iets speelt bij jou dan zullen mensen het echt niet erg vinden als je dit aangeeft. We zijn namelijk allemaal mensen. Iedereen heeft problemen of onzekerheden. Samen praten hierover helpt echt. We moeten dit ons alleen soms nog even beseffen.
Naast geluk is het leven vaak saai en moeilijk
Soms is je werk of school wel eens saai. Soms is er wel eens iets moeilijk. Soms ben je onzeker en soms voel je angst.
Probeer dan niet te gaan klagen, maar probeer bij jezelf te kijken wat je anders kan doen. Dan zeg ik niet dat je niet mag klagen, want soms kan dat even lekker opluchten.
Maar probeer, hoe moeilijk ook, alles een beetje positief te zien. Er komen altijd betere tijden aan, als je tenminste je schaamte laat vallen en je weet wanneer je om hulp moet vragen.
Er zullen altijd mensen voor je klaar staan om je te helpen, ook al denk je soms van niet. De wereld is misschien niet altijd geweldig, maar uiteindelijk zijn er genoeg mensen net zo als jij. Iedereen maakt grotendeels dezelfde dingen mee.
Tips om meer geluk te ervaren
Omdat ik toch nog wat tips wil geven, hierbij de volgende:
- Glimlach naar anderen. Je zult zien dat dit jezelf een goed gevoel geeft, maar de ander ook.
- Probeer als je negatieve gedachtes hebt aan iets positiefs te denken of bel een vriendin op of vriend en ga even lekker lachen samen. Lachen helpt altijd om je beter te voelen.
- Help anderen. Niets geeft je een beter gevoel dan het gevoel dat je iets goeds hebt gedaan voor iemand anders.
- Luister naar elkaar. Een goed gesprek met iemand kan je dag gelijk beter laten voelen.
- Probeer mensen te vergeven, maar probeer vooral jezelf te vergeven.
- Doe de dingen die je echt leuk vind en waar je energie van krijgt. Al is het maar een even kort op een dag.
- Houd vol. Soms is een situatie gewoon echt rot, ronduit rot, maar probeer dan toch vol te houden. Er komt een moment dat het beter gaat worden. Probeer altijd vol te houden, hoe moeilijk ook.
Sommige van deze tips zijn natuurlijk dingen die je al vaker hebt gehoord, maar echt het helpt wel!
Probeer ze eens uit, probeer wat aardiger te zijn tegen mensen waar je van denkt dat je niets gemeen met ze hebt, probeer eens anderen te helpen, probeer wat meer te glimlachen… en je zult zien dat je meer gemeen hebt met elkaar dan je soms denkt.
Iedereen is verschillend en leidt verschillende levens, maar dat betekent niet dat we gescheiden van elkaar hoeven te leven. Ook dat is, zoals alles in het leven, een keuze van de persoon zelf.
Het belangrijkste is dat je rust en tevredenheid in jezelf weet te vinden. Dat is de sleutel naar geluk!
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Emily Faber (toon alles)
- Voorkom een burn-out: 6 praktische tips als je hoofd vol zit - 28 juni 2025
- Laatste blog van Emily: de kracht van ervaringen - 9 maart 2025
- De kracht van vrijwilligerswerk: geluk door anderen te helpen - 17 februari 2025
Laat een reactie achter