Vanessa en ik vinden het heerlijk om een podcast te luisteren als we wandelen of fietsen. Toch is het wel eens een zoektocht om leuke en interessante podcasts te vinden. Inmiddels hebben we allebei een aantal favorieten en die gaan we hieronder noemen.
We zullen hieronder ons beperken tot Nederlandstalige podcasts waarbij voeding en leefstijl centraal staat. Of jij dat ook leuk vindt, is natuurlijk heel persoonlijk. Het is net als het lezen van een boek of het kijken van een televisieprogramma, het een zal je meer aanspreken dan het ander. In ieder geval is het het proberen waard als je iets nieuws zoekt.
Na de vooraankondiging van deze blog kwamen er meteen al vragen over hoe je een podcast kunt luisteren. Onder de 7 leuke podcasts over voeding en leefstijl, leg ik daarom uit hoe je een podcast op je telefoon kunt luisteren en waar je aan moet denken, zodat je niet te veel data verbruikt als je buiten iets luistert.
Wat zijn leuke podcasts over voeding en leefstijl?
In willekeurige volgorde noemen we hier een aantal podcasts die wij zeker een aanrader vinden. Ze hebben allemaal te maken met voeding, leefstijl en/of afvallen. Je kunt de podcasts makkelijk vinden in je favoriete podcast naar de naam te zoeken. Onder elke podcast staat een link naar Spotify, omdat de meeste mensen hiermee muziek en podcasts luisteren. Je kunt via deze links ook eenvoudig op je computer of laptop de podcasts luisteren.
1 Laura Nijman Podcast
Laura is onze vaste gastblogger. Op deze website staan talloze blogs van haar. Maar inmiddels maakt ze ook podcasts. Gemiddeld duren die zo’n 15 minuten. Het valt op dat Laura een fijne stem heeft om naar te luisteren. In haar podcasts leert zij hoe je o.a. afkomt van eetbuien en slechte eetgewoontes. Fijn om te luisteren als je even staat te strijken, of naar iemand toe fietst of wandelt.
Ga naar de Laura Nijman Podcast
2 De #ECHTINBALANS podcast
De #echtinbalans podcast is van Charlies Kitchen. Misschien ken je Charlies Kitchen van Instagram of het boek dat zij heeft uitgegeven? Charlie (Charlotte) komt net als wij uit de Zaanstreek. Sommigen moeten even wennen aan haar stem, maar zij heeft veel fans en volgers, zoals onder andere op Instagram en Spotify.
Charlie vertelt in de podcasts op een leuke spontane manier. Ons spreekt die losse manier erg aan. Deze podcasts gaan over voeding, afvallen en het krijgen van meer energie. De podcasts van Charlie’s Kitchen duren gemiddeld ook zo’n 15 minuten.
Ga naar de #echtinbalans podcast
3 De Kim Munnecom podcast
De Limburgse Kim is wel voedingsdeskundige met een praktijk geweest, maar in haar podcasts staat de Law of Attraction (LOA) centraal. Dat betekent dat zij over allerlei onderwerpen kan praten. Inmiddels richt zij zich iets meer tot ondernemers, maar je kunt als niet-ondernemer hier toch nog ontzettend veel leuke blogs vinden. Want nog steeds gaan veel podcasts van haar over afvallen, leefstijl en goed voor jezelf zorgen. Met name vrouwen vinden haar losse, spontane en inspirerende stijl erg leuk. Ze neemt je mee in haar leven en daarnaast vertelt zij ook altijd een wijze les hoe zij tegen iets aankijkt. We bewonderen hoe zij bij lastige vraagstukken zo duidelijk haar visie hierop kan geven. En hoe je de Law of Attraction hier kunt toepassen, zonder zweverig over te komen. Ook Vanessa is inmiddels groot fan van haar podcasts.
Kim Munnecom heeft al ruim 600 podcasts op haar naam staan. De meesten duren een half uurtje tot drie kwartier. Om het je iets makkelijker te maken, dit zijn een aantal leuke podcasts:
#302 Fit Body Fit Mind
#317 Afvallen Met De Wet Van Aantrekking: De controle loslaten
#478 Afvallen Met De Wet Van Aantrekking; Doorbreek je obsessie met eten
#508 Afvallen zonder dieet
#544 Je kunt jezelf helen
Alle afleveringen van de Kim Munnecom podcast zijn hier te vinden.
4 OERsterk Podcast met drs. Richard de Leth
Richard de Leth kent veel fans die volgens zijn OERsterk methode leven. Zelfzorg staat centraal. Dus goed voor jezelf zorgen met de juiste voeding en leefstijladviezen staat centraal. De podcasts duren ruim een uur. Vaak gaat het om een gesprek met een gast en wordt er een bepaald onderwerp belicht. Ik vind het wel een beetje van de gast afhangen of ik het een leuke podcast vind. Gelukkig ben je geheel vrij welke aflevering je kiest 😉 Ik vond bijvoorbeeld het interview met Jeroen Mol erg interessant. Vanessa luistert ook graag naar deze podcasts.
5 Healthfulness Podcast
Een podcast voor vrouwen door Ineke van Huuksloot. Het gaat er met name om dat je belemmeringen bij je zelf leert wegnemen en liefdevoller naar jezelf bent. Hierdoor ontstaat meer zelfvertrouwen en minder stress. Dit doet zij onder meer door hypnotherapie toe te passen. Het is fijn om even te luisteren en ook laagdrempelig. De podcasts duren gemiddeld een kwartiertje, soms wat langer.
Ga naar de Healthfulness Podcast
6 De Voedings Advocado
Liselotte Verbeek is ook iemand die de Wet van de Aantrekkingskracht inzet bij haar adviezen om bijvoorbeeld af te vallen. Wij vinden het heel interessant hoe overtuiging (want dat is de Wet vd Aantrekkingskracht grotendeels) je helpt om gezonder en slanker te worden. De podcasts duren gemiddeld een half uur. Liselotte vertelt heel rustig, is persoonlijk en de informatie is heel laagdrempelig. Als je wat meer verdieping wilt, hebben deze podcasts misschien te weinig diepgang voor je (of eigenlijk bedoel ik te weinig per podcast). Ik vind het wel een fijne podcast als ik juist wat rust wil en ook wil genieten van de omgeving.
Ga naar de Voedings Advocado Podcast
7 Een podcast over Voeding
Een wetenschappelijke blik op voeding krijg je via deze podcasts van Iamafoodie. Vooraanstaande wetenschappers en professionals vertellen in interviews hoe zij tegen bepaalde zaken aankijken op gebied van voeding, supplementen en meer. Heel interessant als je vanuit wetenschappelijk perspectief meer van iets af wilt weten.
Het lijkt saai en moeilijk, maar ik luister echt met plezier naar deze podcasts. Het gaat net allemaal wat dieper, maar zonder dat het heel ingewikkeld wordt. De stijl is verder ook losjes en informeel. De podcasts duren meestal een uur.
Ga naar de Iamafoodie podcasts over voeding
Hoe kun je podcasts luisteren op je telefoon?
iPhone
De bovengenoemde podcasts kun je sowieso ook luisteren op een computer, laptop of tablet. Maar als je naar buiten gaat en je wilt lekker luisteren, dan moet je de Podcast op je telefoon hebben staan en kun je oortjes indoen om bijvoorbeeld wandelend of fietsend de podcast te luisteren.
Op een iPhone heb je al een Podcast app staan. Alle hierboven genoemde podcasts zijn hier ook te vinden (gebruik de zoekfunctie). Je kunt vervolgens door naar beneden te scrollen een aflevering uitkiezen die je aanspreekt. Klik daarop. Klik vervolgens rechts bovenaan op het rondje met het pijltje om de podcast te downloaden. Zo verbruik je geen data bij het wandelen. Eventueel kun je bij je instellingen onder Mobiel Netwerk nog aangeven dat de podcast niet gebruikt mag worden als er geen Wifi is. Dan kun je nog steeds een gedownloade podcast luisteren, maar weet je zeker dat je geen data verbruikt (want dat kan hard gaan!).
Je kunt op een iPhone natuurlijk ook Spotify downloaden. Zie de uitleg hieronder bij Android.
Android
Op een Android toestel moet je wel altijd een Podcast app downloaden. De meest bekende is Spotify, maar er zijn meer aanbieders. Het nadeel van Spotify is dat je een betaald account (abonnement) nodig hebt, om de afleveringen te kunnen downloaden.
Je kunt ook kiezen voor Google Podcasts. Die kun je gratis gebruiken en je kunt ook downloaden. Je zoekt deze app op in de Google Play Store (bij iPhone gebruikers heet het de App Store). Je installeert deze op je smartphone, zoals je normaal ook doet met apps (doe je het nooit, vraag even iemand die er wel bekend mee is, om advies!).
Ook hier kun je via de zoekfunctie een podcast zoeken. Gewoon door de naam in de kopjes hierboven in te tikken (of iets naar eigen keuze natuurlijk).
Als je het hoofdaccount van een bepaalde Podcast hebt gevonden, dan zie je daaronder allemaal afleveringen staan. Klik op een aflevering naar keuze. Je ziet nu ook een (klein) rondje met een pijltje naar beneden staan. Klik hierop om de aflevering te downloaden.
Helaas is het op een Android toestel lastig om aan te geven dat alleen de podcast app geen data mag gebruiken zonder wifi. Dat is op een iPhone toch een stuk makkelijker. Het is dus belangrijk om bij een Android toestel zelf goed op te letten dat je eerst een aflevering gaat downloaden en dan pas (buiten) gaat luisteren. Je kunt er wel voor kiezen om zonder Wifi het mobiele netwerk uit te zetten. Dan weet je zeker dat je niet zomaar allerlei data verbruikt, ook niet via andere apps.
Laat een reactie achter