Wat zullen ze van me vinden?
Kan ik dit wel doen?
Mag ik dit wel doen?
Moet ik me beter uitdrukken?
Begrijpen ze wel wat ik zeg?
Laat onze gedachte onze gedachte zijn
Vaak stellen we ons elke dag vragen als we in contact komen met anderen. Vragen die we soms moeilijk vinden om te beantwoorden. Vaak vinden we deze vragen moeilijk om te beantwoorden echter omdat we denken te weten wat de ander van ons denkt. We hebben een bepaald idee, een bepaalde gedachte, dat iemand op een bepaalde manier over ons denkt. Maar deze gedachte is vaak, zoals het woord gedachte eigenlijk al zegt, onze gedachte.
We krijgen in ons dagelijks leven vaak te maken met onzekerheden. Dit kunnen onzekerheden zijn over dingen als hoe je eruitziet, of je wel een goed genoeg bent qua baan/qua functie in vergelijking tot de ander, of je nog wel de volgende week je brood kunt kopen of alle andere zaken waar je maar over nadenkt.
Vaak worden onzekerheden echter gevoed door de dingen die we van buitenaf waarnemen. We horen vreselijke dingen aan elke dag als we het nieuws zien en gaan ons, begrijpelijk, hier zorgen over maken. Of we beoordelen onszelf anders omdat we ons vergelijken met anderen, terwijl we er niet bij stilstaan dat onzekerheid in principe ligt bij onszelf. Niemand, echt niemand, heeft het recht om jou onzeker te laten voelen. Maar dat is, begrijpelijk, simpeler gezegd dan uitgevoerd.
Wat is onzekerheid?
Als we onzekerheid echter gaan zien als iets wat normaal is, als we proberen om onzekerheid te begrijpen, dan leren we dat het helemaal niet zo erg is om soms onzeker te zijn. Als we onze onzekerheid maar niet overdenken en ons leven laten bepalen.
Onzekerheid is namelijk eigenlijk een teken dat je hersenen gewoon goed werken. Het is een teken dat je dingen ziet, dingen opvangt, die je hersenen verwerken. Het is een teken dat je over dingen nadenkt, dat je je afvraagt of je nog wel goed bezig bent…
Waar gaat het fout bij onzekerheid?
Waar het fout gaat bij onzekerheid is echter dat we het vaak ons leven laten beheersen. We durven door onzekerheid niet om net die persoon aan te spreken, we durven net niet om te solliciteren op die baan of we durven net niet om onze dromen achterna te gaan.
Waarom niet?
Omdat we denken dat alles toch wel fout zal gaan, want wie zit er nou op ons te wachten?
Geloof me, als je probeert om hier door heen te breken en gewoon zegt wat je voelt, misschien zelfs toegeeft dat je onzeker bent, dan begrijpen veel meer mensen dit dan jij nu denkt. Iedereen is namelijk wel eens onzeker. En wat is er nou eigenlijk het ergste wat er kan gebeuren? Dat je een nee als antwoord krijgt op een sollicitatie, vraag of iets anders? Zegt dat dan iets over jou? Nee, soms ben je gewoon net niet op het juiste moment aanwezig of ben je net niet wat iemand zoekt. Jammer dan, niets aan te doen.
Je hier zorgen over maken is vaak erger dan als iets uiteindelijk gebeurd. En hoe makkelijk dit ook klinkt, ik weet dat het niet makkelijk is, ook uit eigen ervaring. Toch moet je echt is proberen om je onzekerheid los te gaan laten. Lukt dit altijd? Zeer zeker niet, maar dat is ook niet erg. We zijn allemaal maar mensen toch?
Zijn er tips tegen onzekerheid?
Omdat er wel manieren zijn om je zekerder te voelen, heb ik hier wat tips die zouden kunnen helpen.
- Besef dat iedereen onzeker is. Jij bent niet de enige die zich voelt zoals hij of zij zich voelt. Ja, je bent wel uniek, maar iedereen zit met dingen. Niet hetzelfde als waar jij mee zit, maar als je je beseft dat iedereen met dingen zit, dan lukt het je ook om bepaalde dingen los te laten.
- Als je je onzeker voelt over een bepaalde situatie, praat dan erover. Wees niet bang om te tonen dat je onzeker bent. Misschien weet je dit wel, maar als je dit weet, probeer er dan ook naar te luisteren. Anderen zullen je niet veroordelen als je je openstelt. Ze zullen je alleen maar dapper vinden dat je dit durft. Misschien kunnen ze je zelfs helpen?
- Maak een wandeling in de natuur om je hoofd te legen of zoek een hobby. Niets brengt je hoofd meer tot rust dan kijken naar hoe de bladeren ritselen in de wind of zien hoe de vogels over je hoofd vliegen.
- Besef dat jij de sleutel in handen hebt om je goed te voelen, maar besef ook dat het niet erg is om onzeker, bang of een ander gevoel te hebben. Gevoelens heb je met een reden, ze beschermen je, ze helpen je om verder te komen in het leven. Als je je dat beseft, dan kun je ook gaan proberen je onzekerheden los te laten.
Het gaat je lukken. Vertrouw in jezelf!
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Emily Faber (toon alles)
- Voorkom een burn-out: 6 praktische tips als je hoofd vol zit - 28 juni 2025
- Laatste blog van Emily: de kracht van ervaringen - 9 maart 2025
- De kracht van vrijwilligerswerk: geluk door anderen te helpen - 17 februari 2025
Laat een reactie achter