Eenzaamheid kan de motivatie om goed te eten verminderen. Maar juist het consumeren van voedzame voedingsmiddelen kan helpen om het lichaam en geest te voeden, waardoor een persoon zich beter kan voelen en meer energie heeft om sociale contacten aan te gaan en te onderhouden. Het is belangrijk om te weten, dat hoewel voeding een…lees verder
Liefde & Relaties
Condooms en het belang op de algehele gezondheid
Wanneer we praten over een gezonde levensstijl, denken we vaak aan voeding, lichaamsbeweging en mentaal welzijn. Echter, seksuele gezondheid is ook een essentieel onderdeel van ons algehele welzijn. In dit licht is het gebruik van condooms meer dan alleen een middel om zwangerschap en soa’s te voorkomen; het is een cruciale factor in onze algehele…lees verder
Moederlijke bezorgdheid, het start met één simpele vraag
Wanneer het leven onverwachte wendingen neemt, kunnen onze gedachten een loopje met ons nemen, ons meeslepen in een vicieuze cirkel van zorgen en angsten. Dit verhaal, geïnspireerd door Mel Robbins’ podcast, laat zien hoe één simpele vraag ons kan helpen om positiever te denken en onze gedachten te sturen, zelfs in de meest stressvolle situaties.…lees verder
De filosofie achter ruzie maken
Ruziemaken doe je vaak met de mensen waar je het meest omgeeft: je familie, je geliefde, je vrienden, misschien sommige kennissen? Vaak ontstaat een ruzie omdat iemand iets van of over jou vindt, waar je het niet mee eens bent. Soms ontstaat een ruzie omdat iets als kwetsend wordt opgevat, wat de ander niet zo…lees verder
Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen
Op een nietsvermoedende dag kan het je ‘ineens’ opvallen dat je somber wordt van de kleinste dingen: een social media-bericht waarin de verloving van een vriendin wordt aangekondigd, omringd worden door vrienden die op allerlei gebieden in het leven succesvoller lijken te zijn dan jij, maandagochtenden, iedereen die social media ‘zijn beste leven leidt’. Het…lees verder
Hoe kun je omgaan met energievreters?
Je energiepeil is als de batterij van je favoriete smartphone. Beperkt maar oplaadbaar. Energievreters zijn als apps die onnodig veel van je batterij slurpen en een negatieve invloed hebben op jou. Leer de “foute apps” kennen en bescherm je batterij door wat app-beheer en af en toe een oplaadmoment voor jezelf in te lassen. Kortom,…lees verder
Wat is vriendschap?
Echte vriendschap is iets waar we in ons leven naar zoeken. Wat we zo graag willen vinden. Mensen waar we oprecht onszelf kunnen zijn. Mensen die je niet in de steek laten als het moeilijk met je gaat. Mensen die oprecht om je geven. Bestaat er zoiets als echte vriendschap? Wat is vriendschap? Vriendschap kan…lees verder
Moderne oplossingen voor erectieproblemen
Heb je last van erectieproblemen? Je bent niet alleen. Veel mannen over de hele wereld ervaren dit probleem op een bepaald punt in hun leven. Gelukkig zijn er moderne oplossingen beschikbaar die je kunnen helpen om dit probleem aan te pakken en je seksuele gezondheid te verbeteren. In dit artikel zullen we enkele van deze…lees verder
Tips hoe je nee leert zeggen!
Het kan soms moeilijk zijn om nee te zeggen tegen anderen, vooral als we willen voldoen aan de verwachtingen van anderen of een goede indruk willen maken. Maar wat als datgene dat aan ons gevraagd wordt niet in ons eigen belang is en we eigenlijk onze eigen weg moeten gaan? In deze blog bespreek ik…lees verder
Stoppen met pleasen: leef je eigen leven!
Veel mensen vinden het belangrijk om anderen te plezieren en goedkeuring te krijgen. Het is een natuurlijk verlangen om geaccepteerd te worden en erbij te horen in een relatie of sociale groep. Hoewel dit op zichzelf een gezonde behoefte is, kan het verlangen om anderen te pleasen soms uit de hand lopen en leiden tot…lees verder
Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring
‘Hoe is het nu, nu je hier woont?’ Deze vraag krijg ik elke week wel een keer sinds ik bijna drie jaar terug ben verhuisd naar een zelfgebouwd biobased huis in een community. Het is geweldig. In een korte periode hebben we, manlief en ik, de keuze gemaakt onze droom achterna te gaan. Zo’n droom…lees verder
Waarom is het zo belangrijk om je eigen koers te varen?
In ons leven komen we vaak in situaties terecht waarin we ons moeten aanpassen aan de verwachtingen van anderen. Het kan zijn dat we onze eigen behoeften en verlangens opzijzetten om te voldoen aan de wensen van onze ouders, partner, vrienden, werkgevers of andere mensen om ons heen. Op korte termijn kan dit misschien de…lees verder
Werk in combinatie met partnergeweld: uitdaging voor slachtoffers
Partnergeweld, ook wel bekend als huiselijk geweld, is een vorm van geweld die plaatsvindt binnen een intieme relatie. Het omvat een breed scala aan gedragingen, zoals fysiek geweld, seksueel geweld, psychologisch geweld en financieel misbruik. Helaas is partnergeweld een wijdverspreid probleem dat gevolgen heeft voor vele aspecten van het leven van slachtoffers, waaronder hun werk.…lees verder
Vruchtbaarheid bij mannen verhogen? 6 Effectieve tips!
Vruchtbaarheidsproblemen zijn erg vervelend en kunnen je zelfvertrouwen behoorlijk aantasten. Zeker wanneer jullie samen hebben besloten om voor een gezin te gaan, hoop je dat dit natuurlijk zo snel mogelijk lukt. Helaas blijkt ongeveer 30% van de mannen te kampen met vruchtbaarheidsproblemen. Wanneer de problemen met de vruchtbaarheid bij de man liggen, ligt dit vaak…lees verder
16 groene vlaggen in een relatie voorspellen de slagingskans!
Tegenwoordig lopen velen al snel gillend weg bij het zien van een genaamde “rode vlag” bij (potentiële) liefdespartners. Groene vlaggen daarentegen krijgen vaak veel minder aandacht. Omdat geen enkele persoon “perfect” is, bestaan perfecte relaties niet. Daarom zal er altijd iets niet goed zijn aan de persoon en/of de relatie. De meeste relaties maken weleens…lees verder
Hoe krijgen kinderen stress?
Dit lijkt een onwenselijke combinatie maar komt steeds vaker voor. Zelfs meer dan je waarschijnlijk denkt. Stress bij kinderen is echt een onderschat probleem en kan op latere leeftijd leiden tot verschillende problemen, klachten en aandoeningen. Hierbij kan je denken aan gedragsproblemen, depressies, eetstoornissen, bipolaire stoornis, burnout, laag zelfbeeld, klachten aan hart- en bloedvaten en…lees verder
Hoe houd je in de winter contact in je wooncommunity?
Ken je dat, dat je in de lente ineens je buren weer ontmoet buiten? De stoep wordt geveegd, de tuin bijgehouden of de ramen gelapt. Het is alsof een ieder een winterslaap heeft gehouden en door de zon naar buiten wordt geroepen. Dan is er weer contact. Als je in een community (woongemeenschap) woont, met…lees verder
Zoete wafels als Valentijnsontbijtje: gezond recept!
Wil je je lief eens verrassen? Dan kun je de dag goed beginnen met dit ontbijtje. Deze zoete wafels zijn heel vriendelijk voor je lijf en lijn, want er zitten geen gluten in. Op zich doe ik zelf niet zo veel (meer) aan Valentijnsdag, want we zijn al zoveel jaar samen. In mijn beleving staat…lees verder
Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
Het wordt nogal eens toegeschreven aan vrouwen dat zij minder zin in seks hebben dan mannen. Toch zijn er in de praktijk ook genoeg mannen die minder zin hebben in seks met hun eigen partner. Uit onderzoek blijkt wel dat vrouwen dit probleem eerder herkennen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 41% van de vrouwen…lees verder
Tips en informatie over snurken
Heb jij last van een slaapprobleem doordat je partner heel erg veel snurkt? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen hebben hier last van en merken dat dit de kwaliteit van hun nachtrust verstoord. Graag geven we je dus wat informatie over snurken, en hoe jij of je partner hier mogelijk van af…lees verder
Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je emoties!
‘Het voelt leeg vanbinnen.’ De man tegenover me zegt dat hij niks voelt, maar zijn stem klinkt geknepen en in zijn ogen staan tranen. Ik voel zijn wanhoop vlak onder de oppervlakte. Hij is een van de vele mensen die zich eenzaam voelt binnen het huwelijk. In een leven van aanpassen en doorzetten, is het…lees verder
Hoe krijg ik meer liefde voor mezelf? Lees deze 6 tips!
Zelfliefde is een magische energie is die iemands leven positief kan veranderen. Het veranderen van je patronen, zoals het vergroten van de liefde voor jezelf in woord en daad, hoeft niet altijd ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Het dagelijks (ver)zetten van kleine stappen is een krachtige en leuke manier om de nog dieper en soms…lees verder
6 tips voor meer zelfliefde en eigen verantwoordelijkheid nemen
Iedereen heeft het over het belang van zelfliefde, maar hoe ziet zelfliefde er in praktische zin uit? Het vermogen om jezelf op een liefdevolle manier verantwoordelijk te houden voor je gedrag en daaraan gezonde grenzen te stellen, is een uiting van zelfliefde in de praktijk. Wat is zelfliefde? Zelfliefde betekent onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Met…lees verder
Wat vertellen sterrenbeelden over mij?
Het moment waarop je geboren wordt, is bepalend voor hoe je bent als persoon. Een van de twaalf sterrenbeelden wordt namelijk de jouwe en de sterke en zwakke eigenschappen die eraan toegeschreven worden, bepalen jouw persoonlijkheid. Klinkt als heel wat, toch? Sommigen geloven er stellig in, anderen vinden het complete onzin. We kijken hier alvast…lees verder
Factoren die het leven in een wooncommunity kunnen verstoren
Hoe de schaduw invloed heeft op het community leven ‘Ja, ik was me er van bewust dat ik in een community ging wonen’. Het is een van de uitspraken die ik beluisterde in een van de vele interviews over wonen in een community. Evenals de uitspraak: ‘De gevolgen van leven in een community voor mij…lees verder
Misbruikt zijn als kind heeft langdurig zeer veel invloed op je leven
Als Miranda* op een verjaardag of bijeenkomst is waar iets gevraagd wordt over haar jeugd, dan krijgt ze het gevoel dat haar keel dicht geknepen wordt, haar hart gaat sneller kloppen en ze krijgt vlekken in haar nek. Ze loopt ze het liefst met een excuus gelijk naar het toilet en bij terugkomst probeert ze…lees verder
Welke SOA-tests moet je ondergaan en hoe vaak?
Twijfel je of je een SOA-test zou moeten doen? Hieronder geven we een aanbevelingen, wanneer dit voor jou nuttig zou kunnen zijn. Chlamydia en gonorroe Als je een seksueel actieve vrouw bent, moet jezelf minstens eenmaal per jaar laten screenen op chlamydia en gonorroe. Andere criteria voor een jaarlijkse test op deze 2 soa’s zijn:…lees verder
pagina 2 van 3
