• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Liefde & Relaties   Moederlijke bezorgdheid, het start met één simpele vraag

Moederlijke bezorgdheid, het start met één simpele vraag

Gepubliceerd op: 3 oktober 2023 - Door Vanessa | Leestijd ca. 4 minuten

Wanneer het leven onverwachte wendingen neemt, kunnen onze gedachten een loopje met ons nemen, ons meeslepen in een vicieuze cirkel van zorgen en angsten. Dit verhaal, geïnspireerd door Mel Robbins’ podcast, laat zien hoe één simpele vraag ons kan helpen om positiever te denken en onze gedachten te sturen, zelfs in de meest stressvolle situaties.

Lees verder om te ontdekken hoe je de kracht van positief denken kunt benutten en waarom het de moeite waard is om je gedachten te trainen.

Zorgen maken over je tiener

Stel je dit voor: je dochter gaat uit in het buitenland met vrienden, en je wordt ’s nachts overvallen door zorgen. Ze is in een andere stad dan afgesproken. Manlief heeft haar naar Estartit gebracht. Ik checkte het via Zoek mijn Vrienden en zag dat ze in Torella de Montegri is. En gelijk razen allerlei angsten en scenario’s door je hoofd.

“Is ze stiekem naar iets anders gegaan dan afgesproken?”
“Is ze ontvoerd?”
“Waren die jongens, die ze op vakantie heeft leren kennen, toch niet te vertrouwen?”
“Gaat die andere moeder ze wel ophalen?”

Allemaal spookgedachten…

Moederlijke bezorgdheid bij een tienerdochter die uitgaat

De kracht van positief denken

Dit soort gedachtespinsels kunnen een vicieuze cirkel vormen, waarin we steeds verder denken in de verkeerde richting. Maar wat als we onszelf de vraag stellen: “Wat als het allemaal wel goed gaat?”

Dan schakelen we over naar positief denken. Juist ’s nachts, wanneer deze denkpatronen het meest opspelen, kunnen we ruimte creëren voor positieve gedachten om de demonen te verdrijven.

Het effect van negatieve gedachten:

Onderzoek toont aan dat mensen gemiddeld drie van dit soort negatieve gedachtes per dag hebben. In 91% van de gevallen komt het niet uit. En in zelfs 6% van de gevallen is de uitkomst zelfs nog veel beter!

Het loont om jezelf te trainen om de vraag te stellen: “Wat als het allemaal wel goed gaat?” Het is niets meer dan een gedachte, toch? Wat is er nu? En wat weet je zeker dat er nu is? Blijf bij de feiten!

Wijsheid uit het boeddhisme

In haar podcast neemt Mel Robbins ons ook mee in een theorie of denkwijze vanuit het boeddhisme. Als er zo’n gedachte opkomt, worden er twee pijlen afgevuurd. Een van de pijlen gaat rechtstreeks je hart in. Dus die triggert het gevoel dat er iets mis kan gaan.

De tweede pijl wordt door jezelf afgevuurd. Deze gaat je hersenen in. Van daaruit ga je denken wat er allemaal kan gebeuren. Wees je er dus van bewust dat JIJ diegene bent die de tweede pijl afvuurt. Je kunt dus de keuze maken of je deze pijl wel of niet afvuurt.

Je gedachten nemen dus een loopje met je. Die bedenken alle gekke scenario’s. Wat als het allemaal goed gaat? Wat zou er dan aan de hand zijn? Wat als mijn dochter gewoon lekker in de club aan het dansen is en haar telefoon niet hoort door de harde muziek én gewoon op de afgesproken tijd thuis is?

Het belang van rust en overzicht is essentieel, als het nodig is. Stel het duurt wel langer en er is wel iets aan de hand. En ik dus op zoek zou moeten gaan naar mijn dochter, midden in de nacht. Is het dan handig dat alle gedachtes als kikkers rondspringen in mijn hoofd? Of is het beter als ik vanuit rust, alle opties overzie en een slim actieplan maak?

Nou vul maar in, ik weet het antwoord 😉

Terug naar dochterlief: de opluchting…

Nog voor ze thuiskwam viel het kwartje… Estartit is onderdeel van gemeente Torella de Montegri en ze is gewoon netjes op het afgesproken tijdstip thuis. De moeder was op het afgesproken tijdstip op de afgesproken plek. Ik kon rustig verder slapen.

Wil je ook het verhaal van Mel Robbins horen? Luister dan naar deze aflevering:

Misschien vind je dit ook interessant:

  • piekeren stoppen - gedachtes loslaten
    Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten
  • Zelfliefde en een gezonde mindset
    Zelfliefde en een gezonde mindset
  • Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren?
    Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren?
  • Piekeren loslaten en accepteren
    Piekeren accepteren en loslaten
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bezorgd zijn, moeder, tieners

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven