• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten

Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten

Laatste update: 28 december 2019 - Door Mieneke Fietje | Leestijd ca. 4 minuten

Piekeren, zegt al iets. Pieken!!! We hebben ‘een probleem’ waar we nog geen goed inzicht over hebben en we nemen het onderwerp bewust of onbewust in gedachten. Het onderwerp is nu het punt van aantrekking. Er komen allemaal gedachten omhoog die iets met dit onderwerp te maken hebben, oude herinneringen.

Gedachten komen snel, en je springt van de ene gedachte naar de andere. Je bent niet bewust bezig om inzichten te krijgen. Je bent aan het pieken. Zoveel mogelijk gedachten aanpakken die iets met het ‘probleem’ te maken hebben. Maar vaak willen we eigenlijk piekeren stoppen. Lees mijn advies.

piekeren stoppen - gedachtes loslaten

Waarom piekeren we?

Je vraagt jezelf af, waarom het ik dit probleem? Als wij de vraag: waarom in onze focus plaatsen, zeg je tegen het universum: ’Ik vind het zo leuk om een probleem te hebben’, en het universum geeft je nog meer gedachten om het probleem in stand te houden.

Inzichten krijgen

Inzichten komen pas als er ruimte is tussen je gedachten. Jouw gedachten komen vanzelf. Vraag jezelf eens: “Wat is mijn volgende gedachte?” En neem eens waar wat er gebeurt. Waarschijnlijk komt er niets. Je hebt nu ruimte gemaakt tussen je gedachten door.

Gedachten en inzichten komen ons toe

Nu weten we ook dat we niet zelf onze gedachten verzinnen, maar dat ze spontaan komen n.a.v. datgene waar je je aandacht op focust. Het is net als hoe je darmen werken, die doen hun werk ook zonder dat jij er invloed op uitoefent. Nu we dit weten kunnen we het voor ons laten werken.

Als je helemaal vast zit in gedachten, focus ergens anders op. En zo breng je een nieuw onderwerp in je gedachten. Je leert je gedachten te sturen. Als je echt inzicht wilt krijgen, heb je geduld nodig. In ons zit een bepaalde soort intelligentie, die dus weet hoe het gedachten kan geven, hoe onze darmen werken etc. Deze intelligentie is dus groter als dat wij zijn. Deze gedachtes werken onderbewust. Leren communiceren met deze intelligentie is het beste wat je jezelf cadeau kan doen.

Gedachten los laten

Door je te focussen op iets anders, verander je je gedachten. Dit is zeer belangrijk als je al lang aan het piekeren bent. Want je zit in een gedachtenloop. Je haalt jezelf uit de ‘loop’ van een bepaald onderwerp door je te focussen op iets anders.

Daarna kun je weer terug gaan naar ‘jouw onderwerp’ en deze in je focus plaatsen, nu ga je niet de gedachten vast pakken maar je gaat een waarnemer worden van de gedachten die jou toekomen.

Zo creëer je ruimte voor de ‘intelligentie’ om tot jou te spreken. Nog makkelijker is het om gewoon te vragen: “Geef mij inzichten over dit onderwerp.” En hier komt jouw geduld om de hoek kijken. Onze intelligentie communiceert op intelligente wijze:

  • via andere mensen
  • boeken
  • schrijfsel
  • muziek
  • de natuur
  • via jouw gedachten.

Observeren

Door niet je gedachten vast te pakken, maar te blijven observeren, sta je open om inzichten te ontvangen. Als je ook in het dagelijks leven een waarnemer blijft, zal je als vanzelf geleidt worden naar datgene wat jou het antwoord geeft. Je doet gewoon de normale dingen en je vertrouwt dat je onderweg antwoorden ontvangt.

Eerlijk zijn naar jezelf

Soms betekent het dat je tot inzicht komt om anders te gaan denken, sta open, durf anders te denken, alleen zo stap je uit de loop van gedachten. Deze piekergedachten kosten je enorm veel energie. Het kost echt geen enkele energie om geduldig te zijn en te weten dat het antwoord tot je komt. Vertrouwen is de sleutel. Het universum antwoord altijd.

En soms wil je het niet horen, maar lief zijn voor jezelf is ook eerlijk zijn naar jezelf toe. Het brein helpt ons, als we willen ontvangen zonder meningen eraan te geven.

Kijk ook eens bij piekeren voor de e-cursus Minder zorgen of stress.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren?
    Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren?
  • Allerlei soorten piekergedachten. Waar heb jij last van?
    Allerlei soorten piekergedachten. Waar heb jij last van?
  • Hoe kan ik stoppen met piekeren?
    Hoe kan ik stoppen met piekeren?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Mieneke Fietje

Toen ik vier jaar was, had ik een stemmetje in mijn hoofd die mij afkeurde. Ik voelde ook pijnen van anderen, zoals: stress of boosheid. Ik had het dus niet makkelijk met mezelf. Maar na een lange tijd ben ik veranderd! Ik heb door middel van een coach geleerd om mezelf af te schermen. Ook ben ik het boek van Louise Hay gaan lezen, dit veranderde mijn persoonlijkheid. Zo ben ik de studie voor trainster Louise Hay filosofie gaan volgen en ben ik trainingen gaan geven. Daarna heb ik dezelfde studie als haar gevolgd! Door mijn vele kennis en mijn eigen ervaring kan ik mensen goed helpen.

Laatste berichten van Mieneke Fietje (toon alles)

  • Verbinding maken met jezelf - 7 juni 2015
  • Leef hier en nu - 5 mei 2015
  • Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten - 29 maart 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: depri, loslaten, piekeren, positief denken, problemen oplossen, van jezelf houden

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven