Piekeren kan zomaar ineens ontstaan, uit het niets. Er kan ook een gegronde reden zijn om te piekeren. Maar wat de reden ook is, piekeren voelt niet fijn en geeft stress. We willen er vanaf. Piekeren kun je vaak niet zomaar stoppen, hoe graag je het ook zou willen. Je hebt achter elkaar negatieve gedachten……. lees verder
positief denken
Hoe beïnvloedt dankbaarheid je gezondheid?
Zelfs grote gezondheidsinstellingen zijn steeds meer overtuigd van de kracht van dankbaarheid. Want mensen die dankbaar zijn, hebben duidelijk gezondheidsvoordelen: Ze vertonen minder stress en depressie, ze kunnen beter omgaan met tegenslagen en ze slapen beter. Bovendien zijn ze over het algemeen gelukkiger en tevredener met hun leven. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Hoe beïnvloedt……. lees verder
Mijn lessen voor een leuker leven
Mijn leven is echt heel leuk. Ik heb heerlijke lieve familie en vrienden om me heen, die ik veel zie en waar ik veel energie uit kan halen. Dagelijks ben ik bezig om mensen te helpen met hun gezondheid om zo energieker en blijer door het leven te gaan. De afgelopen jaren heb ik daar……. lees verder
Tips om stress op je werk te verminderen
Stress verminderen? Begin met deze 7 tips! Je herkent vast het gevoel van de stress en drukte om je heen en niets dat je hiertegen kan helpen. De vragen blijven binnen komen, het aantal uren in een dag blijft hetzelfde, en dat terwijl jouw werk en omgeving steeds veeleisender wordt. Maar je hebt meer controle over……. lees verder
Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten
Piekeren, zegt al iets. Pieken!!! We hebben ‘een probleem’ waar we nog geen goed inzicht over hebben en we nemen het onderwerp bewust of onbewust in gedachten. Het onderwerp is nu het punt van aantrekking. Er komen allemaal gedachten omhoog die iets met dit onderwerp te maken hebben, oude herinneringen. Gedachten komen snel, en je……. lees verder
